Žāvētas plūmes aizcietējumiem: kā pareizi ņemt un pagatavot

Aizcietējums ir liels traucēklis jebkurā vecumā. Zarnas sāk darboties lēnām, kuru dēļ attīstās sāpes, vēderā ir spiediena sajūta. Rezultātā to ir grūti iztukšot.

Aizcietējumu ārstēšanai ir pieejamas daudzas zāles, tostarp aktivētā kokogle, kas palīdz izvadīt atkritumus un toksīnus..

Tās var būt zāles vienreizējai vai pastāvīgai lietošanai. Palīdz arī tautas aizsardzības līdzekļi, starp kuriem ļoti efektīvi ir novārījumi un dažādi maisījumi ar žāvētām plūmēm.

Žāvētas plūmes ir žāvētas plūmes. Tas satur vieglus caurejas līdzekļus un šķiedrvielas. Šī sastāva dēļ žāvētus augļus bieži lieto mājsaimniecībā kā līdzekli pret aizcietējumiem..

Kā ēst žāvētas plūmes caurejas efektam?

Lai atrisinātu zarnu kustības problēmas, augļi tiek patērēti gan atsevišķi, gan kopā ar citiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un vitamīniem, palīdz attīrīt zarnas.

Vieglākais veids, kā ēst plūmes, ir no rīta tukšā dūšā. Tajā pašā laikā ir nepieciešams dzert daudz tīra ūdens, lai pastiprinātu produkta caurejas efektu. Pirms ēšanas žāvēti augļi ir rūpīgi jāizskalo zem krāna. Ja ir kauls, tas ir jānoņem.

Iesācējiem ieteicams ēst ne vairāk kā 3 gabalus. Ja rezultāta nav, vienlaikus varat izmantot līdz 10 gabaliem, ja nav alerģisku reakciju.

Ir svarīgi spēt izvēlēties pareizo produktu. Laba melna plūme ar redzamu spīdumu. Tas ir elastīgs uz pieskārienu un neatstāj pēdas uz pirkstiem.

Tirgos pārdod 2 veidu žāvētas plūmes - kūpinātas un žāvētas. Šeit jums jāizvēlas atbilstoši jūsu garšas vēlmēm. Bet tiek uzskatīts, ka saraustīts ir vairāk piemērots aizcietējumu ārstēšanai un profilaksei..

Atsauce! Tīru žāvētu augļu sagremošana prasa ilgu laiku, tāpēc negaidiet tūlītēju caurejas efektu. Bet tos nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot, lai neizraisītu caureju..

Brūvējiet žāvētas plūmes ar datumiem aizcietējumiem

Datumi spēj papildināt ķermeņa ikdienas vajadzību pēc kālija, kā arī efektīvi lieto aizcietējumus. Žāvēti dateles palmu augļi kopā ar žāvētām plūmēm, visticamāk, nepalīdzēs novērst ilgtermiņa problēmu..

Bet tos var izmantot kompleksā ārstēšanā, kā arī profilaksei.

Ir viena novārījumu recepte, kas palīdzēs atbrīvoties no aizcietējumiem:

  • ņem 150 g dateles un žāvētas plūmes, ielej litru tīra ūdens;
  • ielieciet uz plīts, uzvāra un vāra uz lēnas uguns 20 minūtes;
  • atdzesē istabas temperatūrā;
  • ņem iegūto buljonu no rīta pirms ēšanas, 1 ēdamkarote;
  • Uzglabāt ledusskapī.

Spriežot pēc atsauksmēm, buljons nedarbosies pirmo reizi. Tāpēc ātrai problēmas risināšanai labāk izvēlēties zāles vai klizmu, un līdzeklis no datumiem un žāvētām plūmēm uzlabos zarnu darbību un palīdzēs izvairīties no izkārnījumu aiztures nākotnē..

Kā padarīt žāvētas plūmes kā caurejas līdzekli?

Ja jums nepatīk žāvēti augļi tīrā veidā, varat gatavot kompotus, novārījumus ar tiem vai pievienot desertiem. Šeit ir galvenās gatavošanas iespējas:

  • Kompots. Ņem 100 g žāvētu plūmju un ielej ar litru ūdens. Uzvāra un vāra stundu. Var ēst siltu vai atdzesētu. Paņemiet glāzi no rīta pirms ēšanas.
  • Infūzija. 100 g žāvētu plūmju ielej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un atstāj siltu nakti. Jūs varat izmantot termosu. Paņemiet pusi glāzes no rīta pirms ēšanas. Infūzijā tiek saglabāts vairāk barības vielu nekā buljonā un kompotā.
  • Buljons. Pāris minūtes ielej 200 g žāvētu augļu ar glāzi verdoša ūdens. Ielieciet maisījumu uz plīts un vāriet pusstundu. Atdzesē istabas temperatūrā, izkāš caur sietu vai marli. Pirms ēšanas ņem 1 ēdamkaroti.

Padoms! Lai uzlabotu garšu, varat pievienot jebkuru saldinātāju - cukuru, medu, sīrupu, saldinātājus.

Tīrīšana ar aizcietējuma maisījumu (žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes, senna)

Lai panāktu lielāku efektivitāti, tiek sagatavots vairāku sastāvdaļu maisījums, kas var arī atrisināt aizcietējuma problēmu..

Žāvēti aprikozes pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu, palīdz stiprināt ķermeni un attīra toksīnus un toksīnus.

Tas satur šķiedrvielas, kas palīdz novērst aizcietējumus. Žāvētu aprikožu var izmantot gan atsevišķi, gan novārījumu, kompotu veidā, gan arī maisījumu pagatavošanai.

Senna zāle ir viens no spēcīgākajiem caurejas līdzekļiem. Tas palielina kuņģa-zarnu trakta muskuļu tonusu, veicina gremošanas sistēmas saraušanos, kas palīdz veicināt sagremoto pārtiku.

Sennai piemīt viegla sāpju mazinoša iedarbība un mazina zarnu kairinājumu.

  • ņem 0,5 kg žāvētu plūmju un žāvētu aprikozes, malto gaļu;
  • aptiekā nopērciet 2 zāļu iepakojumus, sasmalciniet to;
  • rūpīgi sajauciet sastāvdaļas un pievienojiet 2 tases medus;
  • gatavais maisījums tiek patērēts katru dienu, 1 ēdamkarote.

Svarīgs! Senna ir aizliegta cilvēkiem, kuri tiek ārstēti ar steroīdu hormoniem un diurētiskiem līdzekļiem. Zāļu un šo zāļu kombinētā lietošana apdraud kālija trūkumu organismā.

Žāvētas plūmes ar kefīru - kā pagatavot un lietot caurejas līdzekli?

Kefīrs ir fermentēts piena produkts ar augstu olbaltumvielu saturu, ko organisms labi absorbē. Tas spēj atjaunot zarnu mikrofloru, tādēļ tā lietošana ir norādīta tendencei uz aizcietējumiem..

Kefīru var dzert atsevišķi, bet lielākai efektivitātei pievieno žāvētus augļus un citus komponentus.

Šeit ir pārbaudīta recepte:

  • noskalojiet saulē žāvētas plūmes ar tekošu ūdeni, noņemiet sēklas;
  • mīciet dažus gabaliņus ar dakšiņu un ielejiet glāzi 1-2% tauku kefīra;
  • pēc 2 stundām maisījums ir gatavs lietošanai;
  • Jums jālieto pirms ēšanas vai naktī.

Vārīšanai varat izmantot blenderi, tad dzēriens būs maigāks. Žāvētu plūmju vietā ir piemēroti žāvēti aprikozes. Recepte būs tāda pati.

Uzmanību! Kefīrs ir kontrindicēts laktozes nepanesības gadījumā. Produkts nav ieteicams cilvēkiem, kuri cieš no grēmas, gastrīta un kuņģa čūlas.

Receptes ar žāvētām plūmēm pret aizcietējumiem

Papildus novārījumiem un uzlējumiem ir daudz receptes, kas palīdzēs atrisināt problēmu ar zarnu kustību..

Šeit ir visinteresantākās iespējas:

  1. Kompots. Jums būs nepieciešami 100 g rozīņu, žāvētu aprikozes un žāvētas plūmes, 80 g žāvētu ābolu un 50 g vīģes. Pāris minūtes maisījumu pārlej ar verdošu ūdeni un notecina ūdeni. Liek katliņā, pievieno pusi 1 citrona un 1,5 litrus ūdens. Uzvāra un vāra pusstundu. Izņemiet no plīts, aptiniet ar siltu šalli un atstājiet 12 stundas. Paņemiet glāzi no rīta un vakarā pirms ēšanas. Lai nodrošinātu patīkamāku garšu, var izmantot jebkuru saldinātāju. Bet paturiet prātā, ka, ja vēlaties medu, tad augstā temperatūrā tas zaudē derīgās īpašības. Tāpēc labāk produktu pievienot tieši pirms dzeršanas..
  2. Buljons ar auzām. Graudos ir daudz šķiedrvielu, kas ir būtiska zarnu darbībai. Viņi izmanto auzu sēklas, nevis auzu pārslu, kas tiek pārdota veikalos. Lai pagatavotu buljonu, nepieciešami vairāki žāvētu plūmju gabali un 200 g auzu. Komponentus ielej ar 500 ml verdoša ūdens un uzliek mazu uguni. Vāra uz lēnas uguns 30 minūtes. Atdzesē istabas temperatūrā un izkāš caur marli. Lieto līdz 3 reizēm dienā glāzē.
  3. Vitamīnu maisījums. Caur sietu vai gaļas mašīnā sasmalciniet mārciņu saulē kaltētu plūmju. Pievienojiet medu pēc garšas un samaisiet. Paņemiet nelielu karoti ar tīru ūdeni.
  4. Sajauciet ar citiem žāvētiem augļiem. Ņem 100 g vīģes, žāvētas plūmes un žāvētus aprikozes, sasmalcina ar blenderi. Pievieno 100 g medus. Karote ar savu pēdējo maltīti. Sagatavoto maisījumu uzglabā vēsā vietā. Vīģu priekšrocības šādā maisījumā ir tādas, ka tā satur pektīnus un šķiedrvielas, kas mīkstina fekālijas un atjauno zarnu peristaltiku..
  5. Biezpiena deserts. Recepte ir vienkārša - sajauciet žāvētas plūmes ar biezpienu. Vienīgais nosacījums ir tāds, ka aizcietējumu gadījumā jums jāņem fermentēts piena produkts ar tauku saturu vismaz 9%. Biezpiens ar zemu tauku saturu var pasliktināt situāciju, īpaši, ja to lieto tīrā veidā.
  6. Veselīgi salāti. Tas var ietvert dažādus žāvētus augļus, bet mums būs rozīnes, feidžoa, žāvētas plūmes un žāvēti aprikozes. Izskalojiet sastāvdaļas ar ūdeni, pievienojiet olīveļļu un samaisiet. Tajā pašā laikā tīras rozīnes neatbrīvos no aizcietējumiem, bet kombinācijā ar citiem produktiem tie uzlabos pārtikas sagremošanas procesu. Feijoa satur pektīnu, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu..
  7. Ārstnieciskie salāti. Tvaika žāvētas plūmes, sarīvē neapstrādātas bietes. Žāvētus augļus samaļ, pievieno bietēm, sāli, apkaisa ar citronu, sezonu ar sviestu, skābu krējumu ar zemu tauku saturu vai dabīgu jogurtu. Šie salāti ir piemēroti ikdienas patēriņam. Bietes palīdz sākt attīrīšanas procesu un atjauno dabisko zarnu mikrofloru. Lai pagatavotu salātus, varat paņemt vārītu dārzeņu, taču daudz neapstrādāti to izmantot būs daudz efektīvāk..

Padoms! Plūmes ir atļautas grūtniecēm, lai novērstu aizcietējumus. Galvenais ir nevis pārspīlēt, jo žāvēti augļi veicina svara pieaugumu..

Vai un kādā vecumā bērniem var būt žāvētas plūmes?

Daudzas mātes ir saskārušās ar bērnu aizcietējumu problēmu. Tas bieži notiek, pārejot uz mākslīgo barošanu vai pēc papildu pārtikas ieviešanas. Arī šeit plūmes noder.

Kādā vecumā produktu var dot? Avotiem ir atšķirīga informācija - kaut kur viņi raksta, ka tas ir iespējams no 3 mēnešiem, un kaut kur viņi aizliedz līdz pat gadam.

Saskaņā ar PVO datiem, ja bērns ir pilnībā barots ar krūti, papildpārtika nav ieteicama līdz 6 mēnešiem.

Šajā gadījumā izkārnījumu neesamība 5-7 dienas netiek uzskatīta par aizcietējumu. Protams, ar nosacījumu, ka bērns jūtas normāli.

Vecās skolas pediatri ļauj augļus barot no 3 mēnešiem. Mūsdienu bērnu ārsti iesaka gaidīt sešus mēnešus, ļaujot jums dot visu nedaudz. Tajā pašā laikā mātei jāpārliecinās, ka zīdainim nav alerģijas pret jauno produktu..

Ir vairāki apstākļi, kad žāvētas plūmes ir kontrindicētas bērniem. Tie ir zems hemoglobīna līmenis asinīs, hroniskas slimības un tieksme uz alerģijām..

Citos gadījumos žāvētus augļus var dot ierobežotā daudzumā..

Kā sagatavot līdzekli pret aizcietējumiem bērnam:

  1. Biezenis. Uz dažām minūtēm žāvētām plūmēm ielej verdošu ūdeni. Noņemiet ādu un sasmalciniet. Pievieno nedaudz ūdens un vāra uz lēnas uguns ūdens peldē. Atdzesē istabas temperatūrā un dod mazulim mazās porcijās. Labāk sākt ar mazu karoti dienā un uzmanīties no reakcijas.
  2. Kompots. 100 g žāvētu plūmju ielej ar glāzi ūdens un uzvāra. Atdzesē un dod bērnam pirms ēšanas. Dzērienu var pagatavot no žāvētu plūmju, rozīņu un žāvētu aprikožu maisījuma.

Uzmanību! Bērniem līdz viena gada vecumam saldinātāji nav jāpievieno. Tas jo īpaši attiecas uz medu, kas ir spēcīgs alergēns..

Žāvētu plūmju derīgās īpašības - kā tas ietekmē zarnas?

Žāvētas plūmes ir vitamīnu, makro- un mikroelementu, polisaharīdu un bioflavonoīdu avots. Tas satur daudz C vitamīna un folijskābes, kā arī B grupas vitamīnus, kas nepieciešami pareizai zarnu darbībai..

Kāpēc žāvētas plūmes ir noderīgas:

  • novērš smaguma sajūtu pēc ēšanas;
  • mazina atraugas un grēmas;
  • novērš izkārnījumu stagnāciju, mīkstina to;
  • atjauno mikrofloru;
  • piemīt spazmolītisks un viegls pretsāpju efekts.

Tā rezultātā šķiedrvielu un pektīnu dēļ izkārnījumi palielinās, un zarnu gludie muskuļi sāk sarauties, un tā tonuss palielinās. Notiek zarnu kustība.

Ir viens noslēpums. Lai žāvētiem augļiem būtu pareiza iedarbība, ir svarīgi dzert daudz šķidruma. Dodiet priekšroku tīram ūdenim bez gāzēm istabas temperatūrā.

Tas ir svarīgi! Veicot pētījumus Šveices Cīrihes Augstākajā tehniskajā skolā, tika konstatēts, ka žāvētas plūmes satur akrilamīdu.

Šis toksiskais savienojums bojā smadzeņu šūnas un izraisa krūts un urīnpūšļa vēzi. Bet jāatzīmē, ka viela izdalās, kad jebkuru produktu silda temperatūrā virs 100 grādiem.

Kam nav atļauts žāvētus augļus?

Neskatoties uz visu lietderību, ir vairāki apstākļi, kādos žāvēti augļi ir aizliegti. Tajos ir ļoti daudz kaloriju, tāpēc labāk nav pārmērīgi lietot cilvēkus ar lieko svaru.

Tas pats attiecas uz pacientiem ar cukura diabētu - tie var izraisīt strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Augstā šķiedrvielu satura dēļ produkts nav ieteicams cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta iekaisumu.

Par kādām slimībām plūmes ir kontrindicētas:

  • nierakmeņi, urīna un žultspūslis;
  • traucēta vielmaiņa;
  • peptiska čūla un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
  • hipotensija;
  • izkārnījumi un ilgstoša zarnu kustības neesamība;
  • tieksme uz alerģijām;
  • zems hemoglobīna līmenis.

Atcerieties, ka hroniska aizcietējuma ārstēšanai ir nepieciešams pasākumu kopums - diēta, pietiekami daudz šķidruma dzeršana, aktīvs dzīvesveids, un dažos gadījumos jūs nevarat iztikt bez zāļu palīdzības.

Žāvētas plūmes acumirklī nenovērsīs defekācijas problēmas, taču tās ir efektīvas kā līdzeklis patoloģiska stāvokļa novēršanai..

Elena

Draugi, man patika raksts! Dalieties tajā ar draugiem! Tikai viens klikšķis uz sociālās pogas. tīklos, un viss ir pabeigts! Tas man palīdzēs padarīt vietni jums vēl noderīgāku un interesantāku.!

Žāvētas plūmes aizcietējumiem

Sveiki, dārgie lasītāji. Šodien mēs pievērsīsimies veselīgiem un garšīgiem žāvētiem augļiem - žāvētām plūmēm. Proti, kā žāvētas plūmes palīdz mazināt aizcietējumus. Šīs ir patiešām garšīgas un veselīgas zāles. Aizcietējums var būt bērniem, grūtniecēm, barojošām mātēm, gados vecākiem cilvēkiem, zīdaiņiem, cilvēkiem ar gremošanas sistēmas pārkāpumu. Pats ar to esmu saskāries ne reizi vien, izmēģinājis daudzus farmaceitiskos preparātus, sāku meklēt alternatīvu un drošu līdzekli. Un žāvētas plūmes attiecas uz drošām dabīgām zālēm, turklāt uz garšīgām zālēm. Žāvētas plūmes mēs pērkam periodiski. Mūsu ģimene mīl žāvētas saldas žāvētas plūmes. Mēs to izmantojam, sagatavojam maisījumu, pagatavojam kompotu, infūziju, buljonu. Es nolēmu padalīties ar receptēm, kuras izmēģinājām ar jums. Varbūt tie jums noderēs un būs noderīgi.

Nevienam nav noslēpums, ka zarnu problēmas, kuras vienmēr papildina izkārnījumu trūkums, sāpes un vēdera uzpūšanās, ir parādījušās vismaz reizi katrā cilvēkā..

Ikviens zina, ka šie simptomi visbiežāk runā par tik izplatītu "slimību" kā aizcietējums. Gan pieaugušie, gan bērni ir vienlīdz uzņēmīgi pret šo nepatīkamo un kaitīgo kaiti..

Šajā gadījumā mūsu zarnām palīdzēs tautas aizsardzības līdzekļi, kas dažkārt radīs izredzes daudzām zālēm. Mūsdienās visizplatītākais līdzeklis pret aizcietējumiem ir žāvētas plūmes..

Žāvētas plūmes ir neticami veselīgi žāvēti augļi, kurus cilvēki daudzus gadus ir plaši izmantojuši. Pateicoties unikālajām labvēlīgajām īpašībām, žāvētas plūmes ne tikai palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, bet arī labvēlīgi ietekmē visu ķermeni kopumā..

Ko satur žāvētas žāvētas plūmes

Žāvētas plūmes ir dažādos veidos žāvētas plūmes. Galvenais plūmju iegūšanas veids ir žāvēt piemērotu plūmju šķirņu augļus, kas iepriekš apstrādāti verdošā ūdenī vai tvaicēti. Neatkarīgi no žāvētu plūmju sagatavošanas metodes tas saglabā visas dabīgā produkta labvēlīgās īpašības.

Vitamīni un mikroelementi žāvētās plūmēs

Labvēlīga ietekme uz ķermeni ir tajā:

  • Pektīns (dabisks pretiekaisuma un zarnu tīrīšanas līdzeklis)
  • Dārzeņu šķiedra (stimulē zarnu darbību un ir preventīvs līdzeklis pret aizcietējumiem)
  • Organiskās skābes (iznīcina lieko holesterīnu un paplašina asinsvadus)
  • Vitamīni: A (ļoti labi redzei)
  • B1 (vitāli svarīgs vitamīns nervu sistēmai)
  • B2 (vitamīns, kas stabilizē tauku un olbaltumvielu metabolismu)
  • B3 (niacīns, uzlabo kuņģa sekrēciju)
  • B5 (nepieciešams citu vitamīnu absorbcijai organismā)
  • B6 (svarīgs metabolismam)
  • B9 (folijskābe, kas veicina laimes hormona veidošanos)
  • C (tonizējošs vitamīns, svarīgs imūnsistēmai)
  • E (nodrošina normālu reproduktīvās sistēmas darbību)
  • K (normalizē asins recēšanas procesu)
  • PP (svarīgs ādai)
  • Nātrijs, kālijs, dzelzs, kā arī fosfors, magnijs un cinks
  • Fenoli
  • Sorbīts
  • Disaharīdi

Žāvētas plūmes - noderīgas zarnām:

✔ Piemīt antibakteriāla iedarbība, samazinot stafilokoku, salmonellu un pat E. coli augšanu.
✔ Ir choleretic un diurētiķis.
✔ Normalizē vielmaiņu.
✔ Stimulē gremošanu un, būdams viegls caurejas līdzeklis, izvada no organisma daudzus toksīnus un toksīnus, kas traucē tā normālu darbību.

Žāvētas plūmes aizcietējumiem - kā to lietot

Aizcietējuma ārstēšana ar žāvētām plūmēm sākas ar pareizā produkta izvēli. Tas ir ļoti svarīgs faktors, kuru nevajadzētu atstāt novārtā. Kvalitatīva plūme ir auglis, ko žāvē kopā ar kauliņu..

Tam jābūt tumšam, melnā krāsā, ar nelielu spīdumu, pēc pieskāriena - jābūt mīkstam un elastīgam, nevajadzētu atstāt pēdas uz pirkstiem.

Produktam vajadzētu būt salda garša, bet ar nelielu skābumu. Lielisks veids, kā noteikt žāvētu plūmju kvalitāti, ir to iemērc vārītā ūdenī 30 minūtes. Labs un svaigs produkts pēc mērcēšanas dažās vietās kļūs balts, gluži pretēji, ja augļi nemaina krāsu, tie ir pakļauti ķīmiskai vai termiskai apstrādei. Arī produkta zemo kvalitāti apliecina tā brūngana nokrāsa..

Vislabākās kvalitātes plūmes būs no smalko bedrīšu šķirnēm. Visizplatītākais veids ir plūmju šķirne - Vengerka. Šķirnes kopīga iezīme ir augļa olveida forma ar tumšu ziedu, ļoti stingru mīkstumu un brīvi noņemamu kauliņu. Ir vairāki ungāru valodas veidi.

1. itāļu ungāru. Ļoti termofīla šķirne. Šīs šķirnes augļi ir ļoti lieli līdz 50 gramiem svara, mīkstums ir oranžs, ļoti sulīgs.
2. Ungāru mājās gatavots vai parasts. Vēlā nogatavošanās šķirne. Augļi nogatavojas vēlu un ir maza izmēra. Šķirnei raksturīga iezīme ir augļu skāba garša..
3. ungāru Wangenheim. Visizplatītākais no visiem šiem. Tas ir agri nogatavojies un izturīgs. Atšķirīgā iezīme ir augļu raibs ar saldu saldu garšu..

Kas ir labāk, kaltētas vai kūpinātas žāvētas plūmes?

Tirgū ir īpaši punkti, kur tiek pārdoti žāvēti augļi. Šo produktu izvēle tur ir milzīga. Es vienmēr pērku žāvētas žāvētas plūmes, un es iesaku jums to iegādāties. Tam nav spilgtas dūmu garšas vai smaržas, un tas ir vispiemērotākais aizcietējumu ārstēšanai.

To var meklēt, tas ir tirgū, veikalā un pat lielveikalā. Noteikti pievērsiet uzmanību tā izskatam. Ja iespējams, varat izmēģināt vienu žāvētu augli pēc garšas.

Cik daudz jūs varat ēst žāvētas plūmes dienā aizcietējumiem?

Jūs varat ēst no 5 līdz 10 gabaliņiem dienā. Vai arī izmantojiet žāvētas plūmes citās receptēs. Bet vērojiet savu stāvokli, deva katram ir individuāla. Sākumā jūs varat ēst 3 līdz 5 gabalus, redzēt, kā jūs jūtaties, tad jūs varat pakāpeniski palielināt likmi.

Un tagad mēs runāsim par to, kā žāvētas plūmes lietot aizcietējumiem, un ko no tā var pagatavot.

Kompots, buljons, žāvētu plūmju infūzija aizcietējumiem

Ir daudz veidu, kā aizcietējumus ārstēt ar žāvētām plūmēm. Tie visi ir efektīvi un viegli sagatavojami. To var lietot gan sausā veidā, gan dažādu novārījumu, tinktūru un maisījumu veidā. Apskatīsim dažus no tiem:

Apgrieziet kompotu

Receptes numurs 1. Ļoti noderīga recepte žāvētu augļu kompotam. Ēdienu gatavošanai nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • žāvētas plūmes 90 grami
  • rozīnes 90 grami
  • žāvēti aprikozes 90 grami
  • zaļie āboli 80 grami
  • vīģes - 50-70 grami
  • cukurs - 150-160 grami
  • puse citrona
  • 1,5 litri ūdens

Sastāvdaļu deva var nedaudz atšķirties.

Ielieciet žāvētu augļu maisījumu traukā un 1-2 minūtes ielejiet verdošu ūdeni, iztukšojiet ūdeni un labi noskalojiet. Ielieciet žāvētus augļus katliņā, sagrieziet citronu kubiņos. Pievieno cukuru. Vāra uz lēnas uguns zemas uguns apmēram pusstundu ar aizvērtu vāku. Pēc dzēriena ļaujiet tam pagatavot apmēram 12 stundas.

Patērējiet 1 glāzi 2 reizes dienā tukšā dūšā.

2. recepte. Nepieciešams ņemt 110 gramus žāvētu plūmju un 1 litru ūdens. Vāra 1,5-2 stundas. Atdzesētais produkts jāuzņem tukšā dūšā, 1 glāze.

Apcirpt novārījumu

Buljonam nepieciešami 100 grami žāvētu plūmju un 2 glāzes ūdens. Ir nepieciešams piepildīt žāvētas plūmes ar ūdeni un sautēt uz plīts 20-30 minūtes. Paņemiet saņemto produktu
seko 30 minūtes pirms brokastīm, izdzerot 1 glāzi un apēdot 3-4 ogas.

Ir vēl viena ļoti efektīva recepte plūmju novārīšanai ar auzām. Jums būs nepieciešamas 5 žāvētas plūmes, 220 grami auzu un 2 glāzes ūdens. Ir nepieciešams sajaukt auzas ar žāvētām plūmēm, pievienot tai verdošu ūdeni, trīsdesmit minūtes vāra uz plīts, pēc tam notecina iegūto maisījumu un ņem 1 glāzi 2-3 reizes dienā..

Brīnišķīgs, un pats galvenais - efektīvs, ir novārījums, izmantojot žāvētas plūmes un pievienojot medu. Tam būs nepieciešami 300–400 grami žāvētu plūmju, kuras priekšlaicīgi nomazgā ar verdošu ūdeni un izberzē caur sietu. Šim biezenim pievieno 100-150 gramus medus, kārtīgi samaisa un liek uz plīts. Lai maisījums nedeg, pievienojiet nedaudz vārīta ūdens. Pagatavojiet šo maisījumu (ūdens vannā) uz lēnas uguns 10 minūtes un atdzesējiet. Paņemiet 2 ēdamkarotes gatavā produkta tukšā dūšā.

Žāvētu plūmju infūzija

Lai iegūtu kvalitatīvu infūziju, mums vajag 100 gramus žāvētu plūmju un 2 glāzes ūdens. Žāvētas plūmes ielej ar verdošu ūdeni un ļauj tam 12 stundas vārīties siltā vietā, piemēram, iesaiņojot dvielī. Tas jālieto 30 minūtes pirms brokastīm, izdzerot 1 glāzi buljona un apēdot 2-3 ogas.

Žāvētas plūmes ar kefīru aizcietējumiem - noderīga kombinācija

Tiem, kas mīl skābpiena produktus, es iesaku sajaukt kefīru un žāvētas plūmes. Bet atcerieties, ka svaigam kefīram ir caurejas efekts. Veikalā varat iegādāties kefīru, izvēloties tauku saturu%, vai arī varat to pagatavot no ciema piena.

Maisījumu var pagatavot no žāvētām plūmēm ar kefīru. Jums jāņem: 7 vai 8 ogas rūpīgi mazgātu žāvētu plūmju, pārlejiet to ar verdošu ūdeni un izmantojiet virtuves blenderi, lai sasmalcinātu un sajauktu to ar 1 glāzi kefīra ar zemu tauku saturu. Dzeramais šis maisījums ir nepieciešams 2 stundas pirms gulētiešanas..

Vienkārša un tajā pašā laikā ļoti efektīva recepte, ieskaitot diētisko. 1,5-2 stundas pirms paredzamā miega, sasitiet, izmantojot blenderi, 3 žāvētas plūmes ar glāzi svaiga kefīra ar zemu tauku saturu. Jūs to varat dzert 2-3 reizes nedēļā..

Aizcietējuma maisījums: žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes, vīģes

Lai pagatavotu maisījumu, mums ir vajadzīgas ne tikai žāvētas plūmes, bet arī citi žāvēti augļi, piemēram, vīģes un žāvēti aprikozes, un, pievienojot papildu sastāvdaļas, jūs saņemsiet vitamīnu maisījumu no žāvētiem augļiem, lai palielinātu imunitāti..

Receptes numurs 1. Mēs ņemam 400–450 gramus žāvētu žāvētu plūmju un ar gaļas mašīnām izveidojam viendabīgu masu, kur jāpievieno bišu medus un kārtīgi jāsajauc..

Vislabāk ir vakariņu laikā lietot šo līdzekli 1 tējkarotei, kas mazgāta ar vārītu ūdeni. Jūs varat ēst arī 5-10 ogas ar skābu pienu tukšā dūšā.

2. recepte. Arī ļoti efektīva recepte ir žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu un vīģu maisījums. Recepte ir ļoti vienkārša: paņemiet 100 gramus katra produkta, pagrieziet to gaļas mašīnā vai sasmalciniet ar blenderi, pievienojiet 100 gramus medus, visu kārtīgi samaisiet un sagatavoto maisījumu ievietojiet ledusskapī 3-5 stundas..

Jums vajadzētu patērēt 1 tējkaroti kopā ar vakariņām. Rezultāts būs pamanāms no rīta.

Žāvētas plūmes no aizcietējumiem grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtniecības un hormonālā līmeņa izmaiņu laikā žāvētas plūmes ietekmē visas sievietes ķermeņa darbu, it īpaši zarnas, uz kurām, no vienas puses, ir palielinātas dzemdes spiediens, pēc tam parādās problēmas ar izkārnījumiem..

Ņemot vērā to, ka plaši lietotās zāles aizcietējumu ārstēšanai grūtniecības laikā ir aizliegtas, mēs atsevišķi norādām, ka visas iepriekš minētās receptes ir piemērojamas un būtiskas sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, kad bērns saņem visas derīgās sastāvdaļas ar mātes pienu. Bet ir arī jāsaprot, ka, tāpat kā lietojot citus produktus, un jo īpaši grūtniecības laikā, jums jāievēro pasākums.

Žāvētās plūmes ir bagātas ar fruktozi, tādēļ, lietojot lielu daudzumu žāvētu plūmju, var parādīties tādi simptomi kā alerģiski izsitumi uz ādas, paaugstināts cukura saturs urīnā un svara pieaugums. Kad parādās šīs pazīmes, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai izveidotu nepieciešamo devu un novērstu negatīvas sekas, īpaši zīdīšanas laikā.

Visizplatītākā infūzijas recepte, kas būs ļoti noderīga grūtniecēm:

Sastāvdaļas:

  • 100 grami žāvētu plūmju
  • 2 tējkarotes senna zāles (tās galvenās aktīvās sastāvdaļas antraglikozīda dēļ tai ir spēcīgs caurejas efekts)
  • 650 mililitri karstā ūdens

Gatavošanas metode:

100 gramus žāvētu plūmju un 2 tējkarotes senna zāles ielej ar divām glāzēm ļoti stāvā verdoša ūdens, aizveriet vāku, varat izmantot pārtikas plēvi vai dvieli.

Atstāj ievilkties 10-12 stundas, pēc tam izkāš. No rīta, pirms brokastīm, izdzeriet 200 mililitrus (tas ir apmēram viena glāze, nedaudz mazāk) tukšā dūšā un pēc 45-60 minūtēm sāciet brokastis.

Brokastīs noteikti jāēd 3-4 tvaicētu žāvētu plūmju ogas. Jūs varat arī vārīt tvaicētās ogas 20 minūtes un ņemt tāpat..

Kā dot žāvētas plūmes bērnam (mazulim) ar aizcietējumiem

Tagad aplūkosim kopīgas receptes zīdaiņu aizcietējumu ārstēšanai. Pirms pāriet uz receptēm, jāatzīmē, ka zīdaiņu plūmju lietošanai ir vairākas kontrindikācijas.

Proti, žāvētas plūmes bērniem nav ieteicams lietot:

✔ Jaunāki par 3 mēnešiem.
✔ Ar zemu hemoglobīna līmeni asinīs.
✔ Ar dažādām hroniskām slimībām.

Visbiežāk zīdaiņi plūmes sāk dot, sasniedzot 3–4 mēnešus, tāpēc, ka tikai zīdaiņiem šajā vecumā sāk rasties problēmas ar izkārnījumiem. Šī iemesla dēļ daudzi ārsti iesaka žāvētas plūmes biezenī un novārījumā..

Ja bērnam vēl nav 3 mēnešu, un viņam ir problēmas ar zarnām, barojošā māte var patērēt vairākas žāvētas plūmes, un bērns saņems visas vērtīgās vielas kopā ar mātes pienu.

Nevajadzētu aizmirst, ka mazuļa liela daudzuma žāvētu plūmju lietošana var traucēt viņa miegu..

Apcirpiet biezeni bērniem

Apsveriet recepti mazuļu plūmju biezeņa pagatavošanai. Lai to izdarītu, jums jāņem neliels daudzums žāvētu plūmju, apmēram 4-5 gabali, vakarā ielejiet glāzi vārīta ūdens un atstājiet to līdz rītam.

No rīta augļus vajadzētu noņemt no ūdens un nomizot, pēc tam tos noberzt uz sieta un iegūto maisījumu likt uz plīts, atšķaidot ar nelielu daudzumu ūdens, lai maisījums nedeg (vislabāk to darīt ūdens vannā). Uzvāra un izslēdz plīti, pagaidi, līdz biezenis ir atdzisis.

Daži vārdi par devu: bērnam ir jāsāk uzturā lietot kartupeļu biezeni ar nelielām devām, ne vairāk kā pusi tējkarotes pirms pusdienām.

Jums nevajadzētu uzglabāt kartupeļu biezeni ledusskapī vai citās vietās, labāk to pagatavot katru dienu un ēst tikai svaigus.

Plūmju kompota recepte zīdaiņiem

Jums būs nepieciešams:

  • 100 grami labi mazgātu žāvētu plūmju
  • 50 grami cukura
  • glāzi ūdens

Ogas un cukuru ielej traukā, ielej verdošu ūdeni un rūpīgi sajauc, pēc kura to uzliek uz plīts un vāra 20 minūtes. Gatavo kompotu pirms ēšanas vajadzētu atdzesēt un mazos daudzumos dot..

Apkopojot visu iepriekš minēto recepšu un padomu īsu kopsavilkumu, jāsaka, ka žāvētu plūmju izmantošana aizcietējumu ārstēšanai un profilaksei ir ļoti efektīvs veids..

Kopā ar aizcietējumu ārstēšanu jūs arī ievērojami palielināsiet ķermeņa vispārējo tonusu, pateicoties lielajam antioksidantu un citu derīgo vielu saturam plūmēs, kas jau ir aprakstīts šajā rakstā..

Neskatoties uz visām priekšrocībām, jums jāzina kontrindikācijas. Jūs jau zināt, kā žāvētas plūmes lietot aizcietējumiem, un tagad parunāsim par to, kam žāvētas plūmes jālieto piesardzīgi.

Piesardzības pasākumi

Bet neaizmirstiet arī to, ka pārmērīga žāvētu plūmju izmantošana var izraisīt pretēju efektu. Daudzas meitenes, ņemot vērā efektu, svara zudumam izmanto žāvētas plūmes..

Bet pārspīlēšana var izraisīt tādus negatīvus brīžus kā caureja un zarnu darbības traucējumi vai alerģiska reakcija, tādēļ, ja jums ir alerģijas pazīmes, piemēram, spilgti izsitumi uz ādas, ekzēma un tamlīdzīgi, jums jāpārtrauc to lietošana..

Cilvēkiem, kas cieš no diabēta un liekā svara, žāvētas plūmes ir jāievēro piesardzīgi. Ir svarīgi atcerēties, ka profilakse ir labākais veids, kā saglabāt veselību..

Kad esat atbrīvojies no aizcietējumiem, jums nevajadzētu pārtraukt lietot kādu no žāvētām plūmēm, kas jums visvairāk patīk vai bijušas efektīvas. Slimību ir daudz vieglāk novērst nekā pēc tam - pielikt daudz pūļu, lai to ārstētu. būt veselam.

Kā ņemt žāvētas plūmes pret aizcietējumiem

Nepietiekams šķiedrvielu daudzums uzturā var būt aizcietējumu faktors. Tāpēc problēmas novēršanai ir svarīgi mainīt uzturu. Bērna un pieaugušā aizcietējumiem ir lietderīgi ēst žāvētas plūmes. Lai iegūtu caurejas efektu, to var pievienot dažādiem ēdieniem vai gataviem dzērieniem. Kā liecina pārskati, tas ir lielisks resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis..

Žāvētu augļu īpašības

Žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes ir labas alternatīvas zālēm. No tiem novārījumus var pagatavot jaundzimušajiem, kā arī dzert grūtniecības laikā. Tomēr ir kontrindikācijas, tāpēc, pirms lietojat receptes, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš jums pateiks, kā žāvētie augļi darbojas - vājina vai stiprina.

Žāvētas plūmes kā caurejas līdzeklis ir žāvēti plūmju augļi, no kuriem gatavo ārstniecisko dzērienu. To var arī ēst kārtīgi, pievienot ēdieniem. Žāvējot, augļi saglabā savas īpašības, tāpēc tos lieto dažādiem gremošanas sistēmas traucējumiem. Tas ir piemērots gan zīdaiņiem, gan pieaugušajiem, kad nepieciešams normalizēt izkārnījumus.

Vai žāvētas plūmes palīdz pret aizcietējumiem, vājina vai stiprina:

  • darbojas kā caurejas līdzeklis šķiedru satura dēļ;
  • aktivizē motora darbību, novēršot un novēršot aizcietējumus.

Žāvētu augļu priekšrocības nav tikai caurejas efekts, jo tie satur:

  • pektīni - dabiski pretiekaisuma komponenti;
  • C vitamīns - stimulē imūnsistēmu;
  • B grupas vitamīni - labi ietekmē NS;
  • organiskās skābes - pazemina holesterīna līmeni, stiprina asinsvadus;
  • mikroelementi - magnijs, cinks, fosfors, dzelzs.

Žāvētas plūmes ar aizcietējumiem maigi ietekmē gremošanas sistēmu. Produkts arī stimulē žults ražošanu un ir diurētiķis. Ar mērenu lietošanu tas normalizē vielmaiņu. Viegls caurejas līdzeklis palīdz izvadīt toksīnus, uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību. Žāvētiem augļiem ir antibakteriāla iedarbība, palīdzot tikt galā ar stafilokoku, salmonellu, E. coli.

Cik ilgi plūmes darbojas kā caurejas līdzeklis:

  1. Novārījumi, kompoti, tinktūras jālieto tukšā dūšā vai vakarā..
  2. Pirmajā gadījumā efektu var sagaidīt pēcpusdienā..
  3. Lietojot pirms gulētiešanas, vēlme izkārnīties rodas no rīta..

Kā tas ietekmē ķermeni

Žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes un datumi no aizcietējumiem labi palīdz zīdaiņiem, bērniem vecumā virs gada, pieaugušajiem. Pirms lietojat produktus, jums vajadzētu saprast, kā tie ietekmē ķermeni, un kādos gadījumos labāk no tiem atteikties.

Neapstrādāts produkts vai žāvētu plūmju novārījums no aizcietējumiem veicina mīkstu izkārnījumu, sāpīgu sajūtu novēršanu traucējumu gadījumā. Tie kompensē vitamīnu un mikroelementu deficītu, uzlabo pašsajūtu.

Žāvētus augļus var izmantot kā caurejas līdzekli vispārējai gremošanas trakta attīrīšanai. Ieteicams lielos daudzumos dzert žāvētu plūmju novārījumu no aizcietējumiem, kas kompensēs šķidruma trūkumu un stiprinās ķermeni.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Pārmērīga jebkura produkta lietošana kaitē veselībai. Liels daudzums žāvētu augļu uzturā rada pretēju efektu. Produkts var izraisīt traucējumus un alerģiskus simptomus izsitumu veidā.

Ar īpašu piesardzību jums vajadzētu sagatavot žāvētas plūmes aizcietējumiem grūtniecības laikā un zīdaiņiem. Cilvēkiem ar cukura diabētu, lieko svaru ir jākonsultējas arī ar ārstu.

Plūmju infūziju vislabāk izmantot regulāri kā profilakses līdzekli. Tajā pašā laikā jums jāatceras par citiem svarīgiem pasākumiem - sabalansētu uzturu, mērenu fizisko aktivitāti un slikto ieradumu noraidīšanu. Ir arī svarīgi zināt, cik daudz plūmju jūs varat ēst, lai nekaitētu veselībai..

Ja kāds produkts regulāri tiek novērsts, izraisot aizcietējumus, tas jāiznīcina. Vislabāk ir apmeklēt ārstu, kurš paskaidros, kuri pārtikas produkti palīdz ar aizcietējumiem..

Jūs nevarat ēst žāvētus augļus, ja pastāv individuāla neiecietība. To var norādīt ar dispepsijas izpausmēm, caureju, sliktu dūšu, kā arī izsitumiem, ādas apsārtumu..

Kā pieteikties uz aizcietējumiem

Žāvētus augļus var izmantot dažādās formās, lai novērstu kuņģa-zarnu trakta traucējumus:

  • žāvētu plūmju kompots aizcietējumiem - lieto jaundzimušajam, zīdīšanas laikā, nēsājot augli;
  • žāvētu plūmju infūzija aizcietējumiem - pieaugušajiem;
  • žāvētu plūmju buljons - zīdaiņiem, sievietēm stāvoklī;
  • tīrs produkts - plūmes un datumi no aizcietējumiem labi iederas salātos.

Cik daudz žāvētu plūmju jums jāēd pret aizcietējumiem dažādām cilvēku grupām:

  • jaundzimušajam - daži karotes buljona;
  • pieaugušajiem - līdz 10 augļiem vai 2 glāzēm buljona;
  • nēsājot augli, zīdīšana - līdz 5 gabaliņiem, pakāpeniski palielinot devu vai līdz 2 buljona pakāpēm.

Labāk to ēst tukšā dūšā. Cik daudz augļu jums nepieciešams, ir atkarīgs no sagatavošanas metodes, jo ir dažādas iespējas, kā ņemt žāvētus augļus.

Populāras gatavošanas metodes

Kā pagatavot žāvētas plūmes aizcietējumiem, vienkārša recepte visiem:

  1. 100 g augļu ielej ar 200 ml šķidruma.
  2. Produkts pusstundu nīkuļo zemā siltumā.
  3. Paņemts silts, 100 ml.

Kā citādi var pagatavot žāvētus augļus:

  1. Ogas 5 gab. Apjomā sajauc ar 150 g auzu.
  2. Maisījumu ielej ar verdošu ūdeni, pagatavo pusstundu.
  3. Gatavo buljonu filtrē, ņem 100 ml.

Kā pareizi pagatavot žāvētu plūmju infūziju:

  1. Vairākiem žāvētiem augļiem pārlej 200 ml šķidruma.
  2. Uzstājiet 10 stundas, ietin dvielī.
  3. Dzert dienā no ½ līdz 1 glāzei.

Kefīrs aizcietējumiem ar žāvētiem augļiem ir lielisks caurejas līdzeklis:

  1. Dažus augļus un glāzi kefīra sajauc blenderī.
  2. Gruelu ņem pirms gulētiešanas..

Kā pagatavot caurejas līdzekli no žāvētām aprikozēm, vīģēm, žāvētām plūmēm:

  1. 100 g katra produkta ir savīti blenderī.
  2. Pievieno 2 ēdamkarotes medus, viss labi sajaucas.
  3. Maisījumu tur ledusskapī.
  4. Uzņemts uz karotes pirms gulētiešanas.

Grūtnieces un laktācijas laikā

Žāvētas plūmes no aizcietējumiem grūtniecības laikā pozitīvi ietekmē ne tikai gremošanas traktu, bet arī visu ķermeni. Ieteicams to regulāri ēst dažādās formās. Daudzas zāles pret aizcietējumiem ir kontrindicētas grūtniecēm, tāpēc žāvētas plūmes grūtniecības laikā būs lieliska iespēja. Lai novērstu nevēlamas reakcijas, ir svarīgi ievērot devu..

Kā pagatavot žāvētas plūmes no aizcietējumiem grūtniecēm:

  1. Vairākus augļus pārlej ar 2 glāzēm ūdens.
  2. Pievieno 2 karotes senna.
  3. Buljons ir cieši noslēgts ar vāku, atstāts vairākas stundas.
  4. Pieņemts tukšā dūšā, pusi glāzes.

Žāvētas plūmes ir noderīgas arī zīdīšanas laikā. Tas jāsagatavo un jāuzņem saskaņā ar to pašu shēmu kā grūtniecēm. Jūs varat ēst 2-3 augļus neapstrādātus. Tie ir iepriekš tvaicēti. Žāvētas plūmes no aizcietējumiem zīdīšanas laikā vislabāk ēst tukšā dūšā.

Zīdaiņiem

Žāvētu plūmju gatavošana zīdaiņiem ar aizcietējumiem 2 mēnešus un vecākiem būs lieliska alternatīva klizmas un svecītēm. Pediatri pieļauj šādu ārstēšanu, bet tikai pēc iepriekšējas konsultācijas.

Tūlīt jāatzīmē, ka žāvētām plūmēm ar aizcietējumu zīdaiņiem ir kontrindikācijas:

  • vecums līdz 2 mēnešiem;
  • zems hemoglobīna saturs;
  • kuņģa-zarnu trakta slimību klātbūtne.

Bērnu ārsti iesaka dot žāvētu plūmju kompotu zīdaiņiem no aizcietējumiem, sasniedzot 3 mēnešus. Barības vielu uzņemšana no produkta notiek ar mātes pienu, tāpēc barojošās mātes to var izmantot bērnu ārstēšanai.

Kā dot bērnam žāvētus augļus:

  1. Kompots - 100 g augļu ielej ar glāzi ūdens, pievieno karoti cukura. Maisījumu sajauc, vāra pusstundu. Pirms ēšanas bērnam jādod silts kompots..
  2. Biezenis - dažas ogas uz nakti ielej ar aukstu ūdeni. No rīta mizu noņem, augļus noberzē, vāra 20 minūtes. Kad biezputra ir atdzisusi, jūs varat to dot mazulim, sākot ar pusi karotes..

Kā izvēlēties un gatavot

Svaigam kvalitatīvam produktam piemīt pozitīvas īpašības. Otrā klase apstrādes laikā zaudē daudzas noderīgas vielas, tā ir piesātināta ar garšām un krāsvielām. Tāpēc jums vajadzētu iegādāties uzticamā vietā..

Labam auglim jābūt melnam un stingram pēc pieskāriena. Labi žāvēti augļi ir nedaudz skābi. Jūs varat pārbaudīt kvalitāti, to iemērcot. Ja tas nemaina ēnu, to varēja apstrādāt. Dabīgais produkts kļūs nedaudz balts. Brūna nokrāsa norāda arī uz sliktu kvalitāti..

Labākais variants būtu žāvēti augļi ar mazu kaulu. Visizplatītākais veids ir ungāru ar stingru mīkstumu un viegli atdalāmu. Aizcietējumiem labāk izvēlēties žāvētus žāvētus augļus (ir arī kūpināti).

Papildus kompotiem, novārījumi, uzlējumi, žāvēti augļi būs labs papildinājums gandrīz jebkuram ēdienam. To var pievienot, cepot, gaļas ēdienos, salātos. Tas padara lielisku mērci saldiem un sāļiem ēdieniem..

Produkts jāuzglabā ledusskapī, bet ne ilgi, jo drīz tas zaudēs savas labās īpašības. Tas attiecas arī uz gataviem novārījumiem. Bērniem patiešām ir nepieciešams katru reizi pirms lietošanas pagatavot kompotus un kartupeļu biezeni. Gatavošanas laikā jums jāizņem kauli, pat ja augļi tiek sasmalcināti gaļas mašīnā. Bērniem ieteicams iepriekš iemērc ūdenī.

Ārstējot, jāņem vērā cēlonis. Ja aizcietējums ir saistīts ar diētas vai stresa izmaiņām, caurejas līdzekļi to novērsīs. Ja iemesls ir iekšējo orgānu slimības, jums jākonsultējas ar ārstu. Pašārstēšanās nepalīdzēs ar zarnu atoni, ja tonuss ir traucēts. Šajā gadījumā ārstēšanu veic tikai ārsta uzraudzībā..

Jūs varat doties pie pediatra, terapeita vai gastroenterologa. Ārsts jums pateiks, ko labāk ēst un kā ātri atbrīvoties no problēmas.

Žāvētas plūmes aizcietējumiem

Žāvētas plūmes aizcietējumiem var izmantot gan pašas, gan kā daļa no vairākām tradicionālās medicīnas receptēm pieaugušo un bērnu ārstēšanai mājās.

Ja mēs runājam par hronisku aizcietējumu, tautas līdzekļu lietošana nevar būt vienīgais ārstēšanas veids, turklāt nevienu no tiem nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar ārstu, jo ir nepieciešams noskaidrot tā cēloni. Tāpat, pirms lietojat jebkādus līdzekļus kā caurejas līdzekli, jums jāpārliecinās, ka personai nav kontrindikāciju. Ārsts noteiks noteiktu produktu vai uz tiem balstītu produktu lietošanas piemērotību, norādīs, cik daudz žāvētu plūmju var lietot, nekaitējot veselībai.

Kā lietot žāvētas plūmes aizcietējumiem

Ar aizkavētu zarnu kustību šāda veida žāvētus augļus var lietot atsevišķi vai kopā ar citiem produktiem, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta darbību..

Vislielākā efektivitāte tiek novērota, lietojot žāvētas plūmes tukšā dūšā. Ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz šķidruma, jo bez tā caurejas efekts nebūs pietiekams. Lai panāktu ātrāku efektu, ja nepieciešams novērst aizcietējumus, žāvēti augļi pirms lietošanas ir pienācīgi jāapstrādā..

Noderīgas iezīmes

Plūmju sagatavošanā no plūmēm tās maigi apstrādā, pēc šādas apstrādes tiek saglabāta daļa vitamīnu un liels daudzums mikroelementu, kā arī citas derīgas vielas.

Glikoze, fruktoze, saharoze

Ābols, citrons, skābeņains, salicilskābe

Mikro un makro elementi

Dzelzs, varš, selēns, cinks, mangāns, kālijs, kalcijs, nātrijs, magnijs, hlors, fosfors

Bagātīgais ķīmiskais sastāvs piešķir žāvētiem augļiem šādas īpašības:

  • pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru, kavē stafilokoku un salmonellu augšanu;
  • piemīt pretiekaisuma iedarbība;
  • labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, vizuālo analizatoru, imūnsistēmu;
  • ir choleretic un diurētiķis, uzlabo gremošanu;
  • novērš asinsvadu aterosklerozes bojājumus;
  • palīdz līdzsvarot uzturu, ja nepieciešams, lai samazinātu ķermeņa svaru.

Žāvētas plūmes ir paredzētas vitamīnu trūkumam, anēmijai, sievietēm grūtniecības laikā. Ir pierādījumi, ka žāvētus augļus veiksmīgi izmanto, lai novērstu arteriālās hipertensijas, vairāku uroģenitālās sistēmas slimību attīstību.

Apcirpt receptes

Sauja plūmju tiek sakārtota, ievietota piemērotā traukā un ielej ar karstu ūdeni (80 g izejvielu, 1 glāze ūdens). Tvertne ir pārklāta, iesaiņota un atstāta uz 1 stundu. Uzlējumu dzer siltu, plūmes ēd, labi košļājot.

Paņemiet 10 žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes, 5 vīģes, nedaudz rozīņu, rūpīgi noskalojiet un 30 minūtes pārklājiet ar ūdeni. Pēc tam augļus un ogas sasmalcina, sajauc ar 2 ēdamkarotēm medus. Gatavo maisījumu uzglabā ledusskapī, ņem 1 ēdamkaroti pirms ēšanas, nomazgā ar siltu ūdeni vai pievieno kefīram, biezputrai, biezpienam.

Žāvētu augļu kompots

100 g mazgātu plūmju (jūs varat pievienot arī žāvētus ābolus, bumbierus, rozīnes, žāvētus aprikozes utt.) Ielej 0,5-1 litrus ūdens, pievieno 1-2 ēdamkarotes cukura, uzvāra un vairākas minūtes tur uz lēnas uguns. Pēc tam pannu noņem no uguns, pārklāj ar vāku un ļauj atdzist. Kompotu var lietot gan mazi bērni, gan grūtnieces.

Sauss un svaigs augļu kompots

Ņem 90 g žāvētas plūmes, rozīnes un žāvētus aprikozes, 50-70 g vīģes, 80 g zaļo ābolu, 1/2 citrona, 150-160 g cukura, 1,5 l ūdens. Sastāvdaļas 1-2 minūtes ielej ar verdošu ūdeni, šķidrumu iztukšo, pievieno kubiņos sagrieztu citronu, cukuru un ūdeni, vāriet 1-2 stundas zemā siltumā zem vāka, pēc tam to ievada 12 stundas. Dzert 1 glāzi 2 reizes dienā tukšā dūšā.

Žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu un auzu pārslu infūzija

Ievietojiet 3 gabaliņus katra veida žāvētu augļu termosā, 1 ēdamkaroti auzu pārslu, pagatavojiet ar 1 glāzi verdoša ūdens un atstājiet 2 stundas. Bērniem infūziju var atšķaidīt ar ūdeni proporcijā 1: 1. Viņi dzer šķidrumu, ēd ogas ar auzu pārslu.

Apgrieziet buljonu ar auzām

5 plūmes, 220 g auzu ielej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns apmēram 30 minūtes, filtrē un ņem 1 glāzi 2-3 reizes dienā..

Infūzija ar sienu

100 g plūmju un 2 tējkarotes senna garšaugu ielej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, pārklāj ar vāku un atstāj apmēram 12 stundas. Dzert ½ tasi apmēram 1 stundu pirms brokastīm.

300–400 g plūmju ielej ar verdošu ūdeni, jebkādā veidā sasmalcina biezenī, pievieno 100–150 g medus, nedaudz ūdens, 10 minūtes patur ūdens peldē (var pagatavot uz lēnas uguns) un ļauj atdzist. Paņemiet 2 ēdamkarotes tukšā dūšā.

4-5 plūmes ielej ar 1 glāzi vārīta ūdens un atstāj uz nakti. Pēc tam tos nomizo, sasmalcina līdz biezeņa stāvoklim, pievieno nedaudz ūdens (lai tas nedeg), uzvāra un ļauj atdzist. Biezeni pievieno biezpienam, jogurtam vai biezputrai.

Biezeni nav ieteicams uzglabāt ledusskapī, labāk to pagatavot tieši pirms lietošanas, un tvaicētus žāvētus augļus nevajadzētu uzglabāt ledusskapī ilgāk par 1–2 dienām.

Kefīrs ar žāvētām plūmēm

3 augļus sasmalcina, sajauc ar 1 glāzi svaiga kefīra un izdzer 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas. Produktu var lietot līdz 3 reizēm nedēļā..

Pirms lietošanas rūpīgi nomazgātas plūmes ielej ar kefīru 2-3 stundas. Pieaugušiem pacientiem ieteicams patērēt līdz 20 šādiem augļiem dienā..

Aizcietējuma konfektes

Paņemiet vienādās daļās žāvētu aprikozes, žāvētas plūmes un vīģes, noskalojiet, iemērciet 2-3 stundas, sasmalciniet ar blenderi, pēc garšas pievienojiet medu, maltu kanēli. Iegūtais maisījums tiek veidots no bumbiņām šokolādes konfekšu lielumā. Bumbiņas var iemērkt sezama, kakao vai riekstu drupās. Dzert 2-3 gabaliņus dienā aizcietējumiem vai to novēršanas nolūkos.

Zarnu funkciju salāti

Uz rupjās rīves sarīvē vārītās bietes, sagriež iepriekš tvaicētās žāvētas plūmes, sāli, garšvielas ar krējumu ar zemu tauku saturu vai augu eļļu ar citronu sulu. Šādus salātus var ēst katru dienu cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem..

Ieteikumi

  1. Kā zāles jūs varat izmantot tikai augstas kvalitātes žāvētas plūmes, kas sagatavotas pēc klasiskās metodes, nepievienojot nekādus konservantus, aromatizētājus, saldinātājus, krāsvielas..
  2. Lai novērtētu izskatu, ieteicams iegādāties žāvētus augļus caurspīdīgā iepakojumā vai pēc svara.
  3. Žāvētām plūmēm jābūt stingrām, ar vienmērīgu melnu krāsu un mērenu spīdumu. Jums nevajadzētu pirkt pārāk sausas plūmes vai, gluži pretēji, izplatīties, nospiežot, brūnas vai nevienmērīgas krāsas, ar augļu redzamiem bojājumiem, ar svešķermeņiem, nepatīkamu smaku.
  4. Ja jums nepatīk žāvētu plūmju garša, varat to izmantot kopā ar žāvētām aprikozēm un vīģēm, kas arī pozitīvi ietekmē gremošanu, ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām..
  5. Pat tik noderīgu produktu nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, jo pacientam var būt caureja.

Hroniska aizcietējuma gadījumā tautas līdzekļi nebūs pietiekami efektīvi. Ir nepieciešams noteikt cēloni un to novērst, piemēram, lai izārstētu pamatslimību.

Kontrindikācijas

  • pacienti ar cukura diabētu, kā arī cilvēki ar dažiem citiem vielmaiņas traucējumiem diezgan lielā cukura satura dēļ;
  • cilvēki, kuriem ir aptaukošanās augsta kaloriju satura dēļ;
  • ar urolitiāzi;
  • zīdīšanas laikā (zīdainim var izraisīt alerģiju vai gremošanas traucējumus);
  • bērniem līdz 6 mēnešu vecumam nav ieteicams ņemt šādus līdzekļus, jo bērna ķermenis vēl nav gatavs šādiem līdzekļiem, to lietošana, visticamāk, viņam nodarīs kaitējumu, nevis labumu (konsultācija ar pediatru vienmēr ir nepieciešama);
  • visu vecumu bērni ar anēmiju un / vai vairākām hroniskām slimībām.

Brīdinājumi

Pārmērīgi lietojot žāvētas plūmes vai mājas līdzekļus no tā, pacientiem (īpaši bērniem) var rasties miega traucējumi.

Žāvēti augļi, ja tie tiek nepareizi apstrādāti, var saturēt lielu daudzumu akrilamīda. Šī viela ir neirotoksīns un var izraisīt vēža attīstību..

Video

Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.

Izglītība: 2004.-2007. Gads "Pirmās Kijevas Medicīnas koledžas" specialitāte "Laboratorijas diagnostika".

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Papildus cilvēkiem no prostatīta cieš tikai viena dzīvā būtne uz Zemes planētas - suņi. Tie tiešām ir mūsu uzticīgākie draugi.

Cenšoties panākt pacienta izvadīšanu, ārsti bieži iet pārāk tālu. Tā, piemēram, zināms Čārlzs Jensens laika posmā no 1954. līdz 1994. gadam. pārdzīvoja vairāk nekā 900 operācijas, lai noņemtu jaunveidojumus.

Lielbritānijā ir likums, saskaņā ar kuru ķirurgs var atteikties veikt pacienta operāciju, ja viņš smēķē vai viņam ir liekais svars. Cilvēkam ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem, un tad, iespējams, viņam nevajadzēs veikt operāciju..

Mūža laikā vidusmēra cilvēks ražo ne mazāk kā divus lielus siekalu baseinus..

Nokrītot no ēzeļa, visticamāk, salauzīs kaklu, nekā nokrītot no zirga. Vienkārši nemēģiniet atspēkot šo apgalvojumu..

Cilvēka asinis "izplūst" caur traukiem ar milzīgu spiedienu un, ja tiek pārkāpta to integritāte, tas var šaut līdz pat 10 metru attālumā.

Antidepresants Clomipramine izraisa orgasmu 5% pacientu.

Pirmais vibrators tika izgudrots 19. gadsimtā. Viņš strādāja pie tvaika dzinēja un bija paredzēts sieviešu histērijas ārstēšanai.

Mēs izmantojam 72 muskuļus, lai pateiktu pat īsākos un vienkāršākos vārdus..

Četras tumšās šokolādes šķēles satur apmēram divus simtus kaloriju. Tāpēc, ja jūs nevēlaties kļūt labāk, labāk neēst vairāk kā divas šķēles dienā..

Mūsu nieres vienā minūtē spēj iztīrīt trīs litrus asiņu.

Cilvēka kauli ir četras reizes stiprāki par betonu.

Darbības laikā mūsu smadzenes iztērē enerģijas daudzumu, kas vienāds ar 10 vatu spuldzi. Tātad spuldzes attēls virs galvas interesantas domas brīdī nav tik tālu no patiesības..

Pat ja cilvēka sirds nepukst, viņš joprojām var dzīvot ilgu laiku, ko mums demonstrēja Norvēģijas zvejnieks Jans Revsdals. Viņa "motors" apstājās 4 stundas pēc tam, kad zvejnieks apmaldījās un aizmiga sniegā.

Darbs, kas cilvēkam nepatīk, ir daudz kaitīgāks viņa psihei, nekā vispār darbs.

Polioksidonijs attiecas uz imūnmodulējošām zālēm. Tas ietekmē noteiktas imūnsistēmas saites, tādējādi palielinot.