Kā ātri un efektīvi attīrīt zarnas mājās no toksīniem un toksīniem

Lasīšanas laiks: 14 minūtes

Zinātnieki un ārsti uzskata, ka 90% no visām slimībām rodas no toksīniem un toksīniem, kas uzkrājas zarnās. Ietekmē arī fekāliju akmeņi un citas kaitīgas vielas. Tas ir saistīts ar nepareizu uzturu un dzīvesveidu.

Lai novērstu slimību attīstību, savlaicīgi jātīra zarnas. To var izdarīt mājās. Tam tiek izmantoti dažādi pārtikas produkti un tautas līdzekļi. Tīrīšana ir mīksta un pilna (dziļa). Pēdējā gadījumā papildus tiek izmantotas klizmas un mikroklisteri..

Resnās zarnas tīrīšanas pamati

Zarnas ir sadalītas plānā un biezā sekcijā, un to uzskata par sava veida konveijeru, pa kuru ēdiens pārvietojas ķermenī..

Garākā daļa ir tievā zarnā - līdz 6 m. Tajā ietilpst izdilis un gurnu daļas. Sienas attēlo gludie muskuļi, kas ir atbildīgi par peristaltiku. Gļotādai ir villi, zem tām ir asins un limfvadi. Tievā zarna ir atbildīga par pārtikas sagremošanu, sašķidrināšanu putraimos un pārvietošanu. Labvēlīgās vielas uzsūcas caur villi.

Resnās zarnas garums ir līdz 150 cm, bet diametrā tas ir 2 reizes platāks par plānās lūmenu. Šeit atrodas mikroorganismi, kas piedalās šķiedru šķelšanā un ražo vitamīnus K un B12. Resnajā zarnā ūdens uzsūcas, enerģija tiek iegūta no pārtikas.

Lai mājās iztīrītu orgānu, nekaitējot ķermenim, jums tas pienācīgi jāsagatavo. Sākumā jums jānosaka nepieciešamība pēc procedūras šādiem simptomiem:

  • pastāvīga meteorisms;
  • biežas saaukstēšanās;
  • bieži aizcietējums;
  • nepatīkama smaka no mutes, no ķermeņa;
  • ātra nogurums;
  • elpošanas problēmas;
  • ādas kaites.

Pirms tīrīšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Tad it kā jāsāk gatavoties detoksikācijai. Lai to izdarītu, jums jāpārslēdzas uz pareizu uzturu (ir tikai graudaugi, dārzeņi, augļi). Ja vēlaties, varat apmeklēt pirti vai saunu. Noteikti ievērojiet dzeršanas režīmu - izdzeriet apmēram 2 litrus šķidruma dienā.

Detoksicējot zarnas, jūs varat zaudēt svaru, attīrīt visu ķermeni un atjaunot to. Bet ir arī kontrindikācijas:

  • hronisks aizcietējums;
  • kuņģa un zarnu peptiska čūla;
  • gastrīts;
  • iekaisuma procesi gremošanas traktā;
  • nesen cieta saindēšanās;
  • dzemdes asiņošana;
  • holelitiāze;
  • sirds un asinsvadu sistēmas hroniskas patoloģijas;
  • nieru mazspēja;
  • vēži;
  • diabēts.

Menstruāciju, grūtniecības un zīdīšanas laikā tīrīšana ir aizliegta..

Narkotikas

Resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi ir sintētiski un augu bāzes.

Populārākās ir šādas:

Zāles

Iespējas:

Pazīstams arī kā Epsom sāls. Attiecas uz caurejas līdzekļiem. Palīdz mazināt aizcietējumus un uzlabot gremošanu

Tas ir dabisks sorbents. Novērš dažādus toksīnus kopā ar izkārnījumiem

Tas ir lētākais sorbents, kas darbojas ātri un izvada toksīnus. Tiek galā ar saindēšanos

To uzskata arī par sorbentu, bet tas noņem ne tikai toksiskas vielas, bet arī lieko holesterīnu, kaitīgos mikroorganismus

Lieto tikai resnās zarnas attīrīšanai. Šīs zāles var aizstāt klizmu.

Paredzēta dziļai un pilnīgai zarnu attīrīšanai. Attiecas uz spēcīgiem caurejas līdzekļiem

Visus šos medikamentus ieteicams lietot ar ārsta apstiprinājumu, lai gan tos var iegādāties bez receptes bez receptes.

Turklāt Glauber sāls (nātrija sulfāts) ir populārs starp fizioloģiskiem šķīdumiem. Starp osmotiskajiem caurejas līdzekļiem tiek izmantoti Forlax, Macrogol, Duphalac. Ir arī stimulējošas zāles, kas kairina gļotādu. Tie ietver Senade, Picolax, Guttalax.

No preparātiem, kuru pamatā ir uztura šķiedras, populāri ir Bionorm, Mucofalk. No prebiotikām ieteicams lietot Lactusan, Prelax, Normase, Bifiform. Tos pārdod kā tēju, tabletes, suspensiju, pulveri, pilienus.

Taisnās zarnas svecītes un klizmas ir populāras. Pēdējo skaitā ietilpst Mikrolax, Normacol, Salofalk, Norgalax.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Visvienkāršākais zarnu detoksikācijas veids ir dažādu tautas līdzekļu un metožu izmantošana..

Recepte un pieteikums:

  1. Paņemiet glāzi pilngraudu.
  2. Iepriekš noskalojiet un pēc tam uzpildiet 1,5 litrus tīra ūdens.
  3. Vāra stundu, nepārtraukti maisot. Apmēram pusei šķidruma šajā laikā būs laiks vārīties..
  4. Filtrējiet beigās.
  5. Paņemiet pusi tases pusstundu pirms ēšanas. Dzeriet siltu.

Ēdienu gatavošanai nepieciešami:

  1. Paņemiet pusi glāzes tīru auzu un rīsu.
  2. Noskalojiet un vāriet parasto putru ūdenī. Nepievienojiet sāli, cukuru utt..
  1. Sajauciet 1 ēd.k. l šķipsniņu linu un kliju sēklu.
  2. Pievienojiet 3 šķipsnas auzu pārslu.
  3. Visu sajauciet un ielejiet tasi karsta ūdens.
  4. Visu nakti turēt slēgtā burkā.
  5. No rīta pēc garšas pievienojiet sasmalcinātus žāvētus augļus, riekstus vai medu. Ēd.

Ātrākās tīrīšanas metodes:

  • Brokastīs ēdiet putru un pēc tam pirms pusdienām izvairieties no uzkodām. Viņi to dara mēnesi.
  • Visu laiku (3 dienas) ēdiet tikai rīsu putru, kas vārīta ūdenī.

Lai graudi nebūtu pārāk vārīti, jums ir jāvāra putra. Putraimus vajadzētu ielej ar ūdeni tā, lai tie pārklātu graudus par 1 cm augstāk. Katru dienu ir paredzēts pagatavot svaigu putru.

Klijas

Katru dienu trīs reizes pirms ēšanas, jums jāēd 2 ēd.k. l. klijas. Noteikti izdzeriet 1,5 tases ūdens. Viens kurss ilgst mēnesi.

Linu sēklas

Lai notīrītu ar linu sēklām, jums:

  1. Ielejiet šķipsnu izejvielu ar tasi verdoša ūdens un pagaidiet stundu.
  2. Izdzert.

Sēklas ieteicams iepriekš sasmalcināt pulverī. Tos var arī mazgāt ar tasi kefīra. Kurss ilgst līdz 3 nedēļām.

Āboli

Pateicoties āboliem, vienā dienā jūs varat atbrīvoties no toksīniem un toksīniem zarnās. Dienas laikā ir pietiekami ēst tikai šos svaigus augļus, bet ne mazāk kā 2 kg. Atļauts to dzert ar parasto un minerālūdeni, zāļu tēju. Bet šo metodi ir atļauts izmantot ne vairāk kā 1 reizi mēnesī..

Dārzeņi

Dienas laikā jums jāēd 2 kg svaigu dārzeņu (burkāni, kāposti, gurķi, bulgāru pipari, zaļumi). Uzturu var papildināt arī ar zaļajiem āboliem..

No šiem produktiem ir atļauts pagatavot salātus un garšot ar citronu sulu, augu eļļu.

Svaigi

Tiek izmantoti persiki, āboli, citrusaugļi. Dienas laikā jums jāizdzer vismaz 2 litri svaigas sulas.

Tīrīšanas laikā ir aizliegts ēst kaut ko, bet jūs varat dzert minerālu un parasto negāzēto ūdeni. Šādu tīrīšanu ir atļauts veikt ne biežāk kā reizi mēnesī..

Sulas un kefīrs

  1. Pirmajā dienā no rīta jums jādara klizma, un pēc tam dzeriet tikai kefīru. Ir atļauts ēst vairākas Borodino maizes šķēles.
  2. Arī otrā diena sākas ar klizmu, tad jums vajadzētu dzert tikai svaigas sulas no dārzeņiem un augļiem.
  3. Veģetārie ēdieni ir atļauti trešajā dienā. Līdzīgu metodi izmanto ne vairāk kā reizi mēnesī..

Sāls šķīdums

Uz 1 litru ūdens ir nepieciešams uzņemt 1 ēdamkarote. l sāls. 2 stundas jums vajadzētu dzert 10 glāzes zāles. Procedūra jāveic no rīta tukšā dūšā. Pēc tam ir atļauts ēst dārzeņus, augļus un graudaugus..

Dārzeņu eļļa

Derēs olīvas, saulespuķes, linsēklas, sezama sēklas. Ir nepieciešams izšķīdināt 1 ēdamkarote. l. eļļu, cik ilgi vien iespējams, un izspļaut paliekas.

Piena sūkalas ar zaļumiem

Recepte un pieteikums:

  1. Ņem 1,5 l jogurta.
  2. Ielejiet emaljas traukā un uzkarsējiet ar mazu siltumu.
  3. Sasmalciniet garšaugus un pievienojiet šķidrumam.
  4. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
  5. Atdaliet biezpienu un pusstundu pirms ēšanas dzeriet sūkalas.

Minerālūdens

Dzert katru dienu 30 minūtes pirms ēšanas. Tilpumu aprēķina šādi: 6 ml uz katru svara kilogramu. Tīriet 11 dienas. Turklāt viena deva ir jāsamazina par 2 reizēm un jāturpina vēl mēnesi.

Citronu un medu

Ir nepieciešams izšķīdināt 5 ml sulas un biškopības produktu glāzē ūdens. Dzert no rīta tukšā dūšā.

Gurķu-seleriju maisījums

Lai sagatavotu nepieciešamo produktu:

  1. Sasmalciniet selerijas sakni un 1 gurķi.
  2. Visu samaisa viendabīgā masā un pārklāj ar 2 glāzēm remdena ūdens.
  3. Pagaidiet stundu.

Dienas laikā izdzeriet visu līdzekli. Atkārtojiet nedēļu.

Žāvēti augļi

Žāvēti augļi tiek aktīvi izmantoti zarnu attīrīšanai:

Recepte

Pieteikums

  1. Ņem 300 g žāvētu aprikozes, žāvētas plūmes un vīģes.
  2. Pievieno 100 g alvejas mīkstuma un tikpat daudz medus.
  3. Visu samaļ un samaisa

Patērējiet vairākas karotes divas reizes dienā 10 dienas

  1. Sajauc 110 g vīģes, žāvētus aprikozes un rozīnes.
  2. Sasmalciniet tos gaļas mašīnā.
  3. Senna (zāle) ielej 1,2 litrus karsta ūdens un pagaidiet pāris stundas.
  4. Apvienojiet sagatavoto infūziju ar žāvētu augļu sastāvu un 10 stundas ievietojiet tumšā, siltā vietā
Katru dienu nedēļas laikā vakarā paņemiet 10 ml kompozīcijas
  1. Ņem 500 g žāvētu plūmju un 50 g smiltsērkšķu mizas.
  2. Papildiniet ar 2 litriem ūdens.
  3. Vāra pusstundu.
  4. Izkāš un izspiež biezo.
  5. Pievienojiet pudeli Cholosas

Paņemiet iegūto želeju no žāvētām plūmēm pusi tases ik pēc pāris stundām vakarā pēc vakariņām

Garšaugi

Zarnu tīrīšanai tiek izmantoti augi:

Recepte

Pieteikums

  1. Sajauciet apiņus un kāju pēdas (šķipsnu katru), kliņģerītes (2 šķipsnas).
  2. Pievienojiet 1 litru verdoša ūdens un pagaidiet, līdz tas atdziest.
  3. Filtrēt

Dzert glāzi 2 reizes dienā

  1. Sajauc 35 g katru pelašķu, pienenes un mātere.
  2. Pievieno 5 g katru smiltsērkšķu, biškrēsliņu un fenheļu.
  3. Pāris šķipsnu kolekcijas ielej 500 ml verdoša ūdens un pagaidiet stundu

Dzert 3 reizes dienā

  1. Ņem 35 g asinszāles, planšetes, piparmētru un kumelīšu.
  2. Pievieno 5 g strutenes, vērmeles un kasijas.
  3. Pāris šķipsnu kolekcijas sajauciet ar 1 litru verdoša ūdens un pagaidiet stundu

Dzert pusi tases 3 reizes dienā

  1. Ņem 100 g nemirstīgo, asinszāli, kumelīšu, bērzu pumpurus.
  2. Visu kārtīgi samaisa.
  3. Kolekcijas šķipsnu ielej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un pagaidiet pusstundu

Dzeriet infūziju 2 reizes dienas laikā

Dzērieniem ieteicams pievienot nedaudz medus.

Klizmas

Klizmas tiek veiktas mājās. Lai to izdarītu, izmantojiet Esmarch apļus vai šļirces. Tos var iegādāties aptiekā. Pirmajā gadījumā tiek ievadīti 2 litri šķidruma.

Daži cilvēki nolemj nedēļas laikā veikt 3-4 klizmas, taču šāda intensīva terapija nedarbosies, jo tas ir pilns ar labvēlīgo baktēriju mazgāšanu. Pietiek ar vienreizēju tīrīšanu.

Šķidrumi klizma:

NozīmēRecepte un pieteikums
Ar etiķi, citronu vai sāliUz 2 litriem tīra ūdens ņem 1 ēdamkarote. l ābolu sidra etiķis, citrona sula vai sāls. Pēc šķidruma (piemēram, sālsūdens) ievadīšanas pagaidiet 5 minūtes un tikai pēc tam iztukšojiet zarnas
Egļu ūdens
  1. Sajauc 500 ml verdoša ūdens ar pāris saujām šī auga adatām.
  2. Nozīmē uzstāt pusstundu.
  3. Celms.
  1. Pirmo reizi injicē 500 ml infūzijas.
  2. Otrajā dienā - 1 l.
  3. Veikt pārtraukumu trešajam.
  4. Ceturtajā dienā lietojiet 1,5 l infūzijas.
  5. Pēc tam pauzē 2 dienas, bet septītajā dienā ielej 2 litrus
Medus-citrons500 ml ūdens izšķīdina 15 ml sulas un 1,5 ēdamkarotes. l. mīļā. Procedūra tiek veikta reizi nedēļā standarta veidā.Bietes
  1. Ņem 1 kg mizotu biešu un ielej 2 litrus verdoša ūdens.
  2. Uzstājiet stundu.
  3. Iztukšojiet šķidrumu un ielejiet klizmu.

Šī metode tiek uzskatīta par vienu no labākajām. Tas palīdz ar biežu aizcietējumu, disbiozi

Citas metodes

Papildus narkotikām un tautas līdzekļiem ir arī citas sistēmiskas tīrīšanas metodes, kuras var izmantot mājās..

Neumyvakina metode

Saskaņā ar šo paņēmienu tiek izmantoti vairāki zarnu tīrīšanas līdzekļi:

NozīmēPieteikums
Cepamā soda0,25 tējk līdzekļi jāizšķīdina 1 glāzē piena vai ūdens. Palieliniet pakāpeniski līdz 1 tējk. Dzeriet šķīdumu pa 2 glāzēm dienā vienu stundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc tam
Ūdeņraža peroksīdsTasi tīra ūdens ir pietiekami 2 pilieni zāļu. Pakāpeniski palieliniet tilpumu līdz 10 pilieniem. Tiek izmantots tikai vāji koncentrēts farmaceitiskais preparāts, nevis peroksīds. Jums ir nepieciešams dzert produktu trīs reizes dienā, glāzi tukšā dūšā.
rīcineļļaDevu aprēķina šādi: 1 ml uz katru svara kilogramu. Vienu rīcineļļas daļu ieteicams sajaukt ar divām citrona sulas daļām. Dzeriet produktu trīs reizes dienā nedēļu

Tīrīšanas laikā ieteicams lietot:

  • āboli;
  • bietes;
  • ķiploki;
  • sīpols;
  • žāvēti aprikozes;
  • ingvera;
  • artišoks;
  • pētersīļi;
  • auzas;
  • sēklas, linu milti.

Semenovas metode

Šī ir sarežģīta metode, taču pirmais solis ietver precīzu zarnu attīrīšanu. Tas labi palīdz ar disbiozi. Lai to izdarītu, izveidojiet klizmu:

  1. Ņem 2,5 litrus silta vārīta ūdens.
  2. Tajā izšķīdina 1 ēdamkarote. l. citronu sula.
  3. Ievadiet kompozīciju katru nedēļu katru dienu. No otrās nedēļas - katru otro dienu, un no trešās - pēc 2 dienām. Pagājušajā nedēļā - pēc 3 dienām.

Terapijas laikā noteikti ēdiet vairāk graudaugu un atsakieties no taukainiem ēdieniem. Pēc zarnu attīrīšanas viņi pēc kārtas sāk dziedēt aknas, locītavas, nieres, asinis un asinsvadus.

Malahova metode

Jums regulāri jādara klizmas:

  1. Uz 2 litriem verdoša ūdens ņem 1 ēdamkarote. l. citronu sula.
  2. Pirms izmantojat, pagaidiet, līdz kompozīcija atdziest.
  3. Veiciet procedūru katru dienu no rīta.

Terapija ilgst no 3 dienām līdz 2 nedēļām.

Kefīra-griķu diēta

Lai attīrītu zarnas, ieteicams pāriet uz diētu, kuras pamatā ir griķi un kefīrs. No graudaugiem jums jāizmanto tikai veseli kodoli, nevis pārslas vai milti. Tie satur daudz šķiedrvielu, kas no tām noņem nesagremotus pārtikas atlikumus, toksīnus un tā tālāk. Turklāt griķi satur dažādus vitamīnus (A, B, P) un minerālvielas (fosforu, dzelzi, jodu, varu), olbaltumvielas, flavonoīdus.

Zarnu tīrīšana ar griķiem un kefīru notiek daudz ātrāk arī fermentētā piena produkta labvēlīgo īpašību dēļ, kas:

  • dod vieglu caurejas efektu;
  • novērš puvi un fermentāciju;
  • noņem toksiskas vielas;
  • cīnās ar patogēnām baktērijām;
  • uzlabo orgānu peristaltiku;
  • apdzīvo to ar laktobacillām.

Tīrīšana ar griķiem un kefīru ir ieteicama reizi 4-6 mēnešos. Terapija ilgst 20 dienas, taču ierobežotā ēdienkartē ir grūti izturēt šādu periodu, tāpēc eksperti iesaka 10 dienas veikt divas pieejas. Pārtraukums starp tiem - 1,5 nedēļas.

Diētas iespējas, kuru pamatā ir griķi un kefīrs:

  1. Noskalo 50 g graudaugu un pārlej ar verdošu ūdeni. Ielej glāzi kefīra un atstāj uz nakti ledusskapī noslēgtā traukā. Ēd brokastīs no rīta. Pēc stundas jūs varat izdzert tasi ūdens, un pēc pāris stundām ir atļauts veģetārietis.
  2. Noskalo glāzi kodolu un ielej 1,5 litrus verdoša ūdens. Izkāš un uzpilda ar tādu pašu ūdens daudzumu. Pārklājiet trauku, aptiniet ar dvieli un atstājiet vairākas stundas. Tad ēd ēdienu ar kefīru. Tāpēc turies visu dienu. Izvairieties no ēšanas 4 stundas pirms gulētiešanas.
  3. Brokastīs apēd 150 g griķu biezputras (tvaicētas) un 1 zaļo ābolu. Vakariņās - tikai putra. Dienas laikā ir atļauta uzkoda dārzeņu salātu veidā.

Diētas laikā ir stingri aizliegts gatavot graudaugus parastajā veidā, pievienot tam eļļu, cukuru, sāli, garšvielas.

Bads

Daži cilvēki tīrīšanas laikā dod priekšroku pārtikai vispār izlaist. Ilgstoša badošanās ir atļauta tikai stacionāros apstākļos pastāvīgā ārsta uzraudzībā. Bet mājās ir atļauta īstermiņa badošanās iespēja..

Vairākas efektīvas metodes:

Opcija

Iespējas:

Dienas laikā jums jādzer vienkāršs vai destilēts ūdens. Ir atļauts tam pievienot nedaudz citrona sulas. Pieļaujami arī savvaļas rožu, dažādu augu novārījumi. Cietie ēdieni, dārzeņi, augļi un pat sulas ir aizliegti. Dienas laikā jūs varat ēst ne vairāk kā 4 tējk. mīļā

Dienā izdzeriet 1,5 l svaigi spiestas sulas no dārzeņiem un augļiem. Ideāli piemērots burkāniem, bietēm, kāpostiem, vīnogām, āboliem. Jebkurš no šiem dzērieniem pirms dzeršanas jāuzglabā ledusskapī.

Uz augļiem un dārzeņiem

Ēdiet 300 g augļu vai dārzeņu 2 reizes dienā. Pārtraukums starp ēdienreizēm - 6 stundas

Uz raudzētiem piena dzērieniem

Derēs kefīrs, sūkalas, jogurts. Dienas laikā jūs varat izdzert ne vairāk kā 600 ml

Iziešana no bada ir jāveic ļoti uzmanīgi, jo ķermenis turpina pakāpeniski atjaunoties. Pirmajās dienās jums vajadzētu atteikties no gaļas, zivīm, olām, sēnēm, sāls. Košļājiet ēdienu uzmanīgi un lēnām.

Ir arī iespēja tikai ar rīta badošanos. Lai to izdarītu, tukšā dūšā, jums jāizdzer tikai glāze ūdens vai sulas, un ēst ir atļauts pēc 5 stundām.

Tīrīšana grūtniecības laikā

Šādus tīrīšanas pasākumus grūtniecības laikā nav ieteicams veikt. Piemēram, klizmas var izraisīt dzemdes saraušanos. Uztura ierobežojumi nākamajai mātei un viņas mazulim atņem būtiskas uzturvielas.

Arī zāles un tautas līdzekļi nav vēlami, ja vien ar ārstējošā ārsta atļauju. Drošākais veids, kā uzlabot izkārnījumus, ir vieglas fiziskās aktivitātes (pastaigas) un augu izcelsmes diēta..

Attīrīšana

Galvenā informācija

Visu mūžu cilvēka ķermenis tiek pakļauts dažādām negatīvām ietekmēm, kā rezultātā cieš dažādi orgāni un sistēmas. Īpaša uzmanība jāpievērš zarnu darbam - orgānam, no kura veselības lielā mērā ir atkarīgs vispārējais ķermeņa stāvoklis. Senos laikos pat Hipokrāts teica, ka zarnu tīrīšana ir veids, kā rūpēties par resno zarnu. Mūsdienu medicīnā tiek praktizētas dažādas šī orgāna attīrīšanas metodes. Tiek izmantotas arī daudzas populāras metodes, kas ir populāras. Cik nepieciešama šāda attīrīšana ir, kad un kā to veikt, tiks aplūkots šajā rakstā..

Kāpēc jātīra zarnas?

Zarnas ir orgāns, kas ir svarīga gremošanas sistēmas sastāvdaļa. Tajā dzīvo mikroorganismi, kas piedalās vielmaiņas procesos, izmanto kaitīgas vielas. Tāpēc šī orgāna saistība ar ādas, aknu un vairāku citu orgānu stāvokli ir zinātniski pierādīta. Labvēlīgā zarnu mikroflora galvenokārt atrodas resnajā zarnā. Papildus labvēlīgajām baktērijām tur dzīvo arī nosacīti bīstami mikroorganismi. Bet, lai šis orgāns darbotos optimālā režīmā, un tajā pašā laikā cilvēks jūtas labi, svarīgi ir nevis patogēno mikroorganismu trūkums, bet gan mikrofloras optimālā līdzsvara ievērošana. Bet vitālās aktivitātes procesā mikroflora tiek traucēta dažādu faktoru ietekmē - ar infekcijas slimībām, smagu stresu, antibiotiku un dažu citu zāļu lietošanu, nepareizu uzturu utt. Mikrofloras nelīdzsvarotības sekas var būt šādas:

  • gremošanas funkcijas traucējumi - smaga gāzu veidošanās, vēdera uzpūšanās, smaguma sajūta vēderā;
  • imunitātes pārkāpums;
  • vispārējās pašsajūtas pasliktināšanās, kas saistīta ar ķermeņa intoksikāciju - nogurums un nespēks, neliela temperatūras paaugstināšanās;
  • ādas stāvokļa pasliktināšanās - nieze, lobīšanās, izsitumi, alerģiskas izpausmes.

Resnās zarnas tīrīšana ir nepieciešama dažādās dzīves situācijās. Tātad, tas ir nepieciešams sievietei pirms dzemdībām, aizcietējumu, vēdera uzpūšanās un dažu citu slimību gadījumā. Dažos gadījumos cilvēkam pirms nāves ir jāattīra zarnas, lai atvieglotu viņa ciešanas fekāliju sacietēšanas dēļ..

Tīrīšanas veidi

Zarnu detoksikācija vai attīrīšana ir salīdzinoši vienkāršs veids, kā atjaunot veselīgu mikrofloras līdzsvaru. Tiek praktizēti daudzi zarnu tīrīšanas veidi:

  • Sorbcija - sorbenti darbojas kā sūklis, ekstrahējot, absorbējot un izvadot toksīnus no ķermeņa.
  • Stimulējot nieres un zarnas - šī metode palīdz izkārnījumus dabiskā veidā noņemt.
  • Zarnu dialīze - šī procedūra ietver zarnu mazgāšanu ar klizmu vai īpašu ierīci resnās zarnas hidroterapijai.
  • Oksidatīvās metodes - paredz nātrija hipohlorīta ievadīšanu, orgānu piesātināšanu ar skābekli, izmantojot aparātu utt..
  • Resnās zarnas attīrīšana ar tautas līdzekļiem - ir daudz veidu, kas ļauj iztīrīt zarnas, uzlabojot ķermeņa stāvokli pēc svētkiem, lietojot lielu daudzumu alkohola, medikamentu utt. Tomēr arī tautas līdzekļus vajadzētu lietot ļoti uzmanīgi.

Mākslīgās tīrīšanas metodes tiek praktizētas tikai slimnīcas apstākļos, kad speciālists vēro pacientu. Attiecībā uz to, kā zarnu tīrīšana tiek veikta mājās, mājās cilvēks var ne tikai "tradicionāli" ​​izmantot klizmu, bet arī izmantot citas metodes. Galu galā ķermenis tiek attīrīts no tam kaitīgiem toksīniem ar dabiskām metodēm - caur plaušām, nierēm, ar sviedriem, caur zarnām. Tīrīšanas metožu būtība ir stimulēt šos procesus, tādējādi nodrošinot aktīvu tīrīšanu.

Aparatūras tīrīšanas uzraudzība

Resnās zarnas attīrīšanas vai hidrokolonoterapijas uzraudzība ļauj ķermenim atbrīvoties no toksīniem un efektīvi attīrīt zarnas no fekāliju akmeņiem. Šo procedūru, ko sauc arī par AMOK (aparatūras monitora zarnu tīrīšana), klīnikā veic, izmantojot īpašu aparātu. Šī procedūra ir samērā ērta, jo tās laikā tiek kontrolēts zarnu iekšējais spiediens un tiek kontrolēts arī šķīduma piegādes ātrums. Vienas procedūras laikā caur zarnām iziet no 20 līdz 60 litriem ūdens.

Šajā gadījumā var izmantot dažādus risinājumus. Lai iegūtu vēlamo efektu, tiek praktizēts procedūru cikls - tās tiek veiktas līdz desmit. Šo tīrīšanu ieteicams veikt ik pēc sešiem mēnešiem..

Atsauksmes norāda, ka pēc šādas procedūras ādas krāsa uzlabojas, palielinās efektivitāte un normalizējas vispārējais stāvoklis, pazūd bezmiegs utt. Vēl viens patīkams "bonuss" - pēc AIOC kursa pazūd vairākas papildu mārciņas.

Šāda procedūra tiek noteikta profilakses nolūkos periodā pēc operācijas ar alerģijām, disbiozi, hroniskiem aizcietējumiem, ādas slimībām utt..

Sīkāka informācija par resnās zarnas hidroterapiju ir atrodama videoklipā.

Tīrīšana mājās

Mājās varat praktizēt tīrīšanas paņēmienus ar klizmu, lietot zāles, kas veicina detoksikāciju, šim nolūkam izmantot tautas līdzekļus..

Resnās zarnas klizmas

Ar klizmu palīdzību jūs varat efektīvi iztukšot apakšējās daļas, ļaujot iztīrīt resnās zarnas. Klizma ar šķidrumu palīdz mīkstināt fekālijas, aktivizēt peristaltiku un atvieglot fekāliju evakuāciju. Šo procedūru var veikt gan aizcietējumu gadījumā, gan toksīnu izvadīšanas nolūkos. Arī gavēņa laikā tiek veiktas klizmas, kas tiek praktizētas attīrīšanai.

Tomēr šī procedūra ir kontrindicēta tiem, kuri cieš no taisnās zarnas iekaisuma slimībām, zarnu un kuņģa asiņošanas, peritonīta, taisnās zarnas prolapss, vēzis, sirds un asinsvadu slimībām, kā arī periodā pēc operācijas.

Tīrīšanu veic ar ūdeni, pievienojot eļļu vai sālsūdeni istabas temperatūrā. Lai pagatavotu sāļu šķīdumu, jums jāsajauc 1 litrs ūdens ar 1 ēdamkarote. l. sāls.

Bet, lai iegūtu vēlamo rezultātu, procesam jāpieiet atbildīgi. Pirmkārt, pirms tīrīšanas kādu laiku ēdiet pareizi un pēc tīrīšanas kursa praktizējiet labu uzturu. Pirms tīrīšanas ēdienkartē jāievieš klijas, pilngraudu maize, putra. Pēc procedūrām pārtikai jābūt maigai..

Sīkāka informācija par to, kā tīrīt ar klizmu, atrodama videoklipā.

Ne tiem, kas plāno praktizēt šo tīrīšanas metodi, nav jāņem vērā, ka tai ir arī vairāki trūkumi..

Pirmkārt, veicot šādu procedūru mājās, pastāv infekcijas risks. Turklāt ūdens no elektrotīkla var negatīvi ietekmēt gļotādu, jo tajā ir hlors.

Cilvēki, kuri lieto klizmu pārāk bieži, riskē izjaukt zarnu mikrofloru, jo šķidrums faktiski izskalo visus labvēlīgos mikroorganismus. Tā rezultātā attīstās disbioze, un ķermeņa stāvoklis vēl vairāk pasliktinās. Tāpēc tie, kas praktizē klizmas svara zaudēšanai, ieviešot to ieradumā, riskē nopietni izjaukt viņu veselību..

Resnās zarnas attīrošie medikamenti

Ir arī daudzas tabletes, svecītes un cita veida preparāti, kas paredzēti zarnu attīrīšanai. Tos var iedalīt vairākās grupās..

Caurejas līdzekļi

Caurejas līdzekļi zarnu tīrīšanai var darboties dažādi. Caurejas līdzekļi var palielināt osmotisko spiedienu zarnās, aktivizēt peristaltiku un mīkstināt izkārnījumus. Šajā grupā ietilpst vairākas zāles: laktuloze (Duphalac uc), glikozīdi, augu izcelsmes preparāti (Senna utt.). Lielākā daļa cilvēku, kuri meklē šāda veida lētus līdzekļus, parasti jautā, kurš ir labākais caurejas līdzeklis aptiekā. Bet, lai atrastu visefektīvāko un vieglāko caurejas līdzekli zarnu tīrīšanai, iesakām apmeklēt ārstu. Šāda veida zāles nevajadzētu lietot obstrukcijas, "akūta vēdera", zarnu iekaisuma slimību, antibiotiku ārstēšanas laikā, dehidratācijas gadījumā.

Lavacol un Fortrans

Preparāti Fortrans un Lavacol un zarnu tīrīšanai ir ieteicami tīrīšanai pirms operācijas vai pirms kolonoskopijas. Galu galā, pat ja pirms šādas iejaukšanās tiek ievērota diēta, tīrīšana joprojām ir nepieciešama.

Lai iztīrītu zarnas pirms pārbaudes, varat lietot jebkuru no šīm zālēm. Kā liecina pārskati par zarnu tīrīšanu ar Lavacol un Fortrans, galvenā atšķirība starp šiem līdzekļiem ir to cena. Lavacol ir lētāka vietējā narkotika. Patiešām, tie satur to pašu aktīvo sastāvdaļu - makrogolu, tāpēc arī šīs zāles uz ķermeni iedarbojas līdzīgi. Lietojot tos, izkārnījumi mīkstina un palielinās spiediens zarnās. Šie ir vieni no visefektīvākajiem zarnu tīrīšanas līdzekļiem pirms operācijas vai citiem izmeklējumiem..

Lavacol var lietot pēc 15 gadiem. Pirms uzņemšanas pulveri atšķaida glāzē ūdens un izdzer pirms gulētiešanas vai starp ēdienreizēm. Dažreiz tas izraisa sliktu dūšu, galvassāpes vai sāpes vēderā. Bet šādas izpausmes ātri izzūd. Dažreiz šo līdzekli lieto arī svara zaudēšanai. Bet tomēr eksperti mudina saprast, ka zarnu tīrīšana un svara zaudēšana ir divas dažādas lietas. Tie, kurus interesē zarnu tīrīšana pirms diētas, mēs steidzamies iepriecināt - šādas zāles varat lietot vienreiz. Bet tā sistemātiska izmantošana svara zaudēšanas nolūkā ir nepieņemama..

Resnās zarnas tīrīšana ar Fortrans tiek veikta līdzīgi. Tā kā produkts tiek ražots Francijā, tā cena ir augstāka. Tomēr lietošanas instrukcijas daudz neatšķiras no vietējiem līdzekļiem. Pulveris (1 paciņa) jāatšķaida litrā ūdens, jāsadala vairākās daļās un jādzer ik pēc 10 minūtēm. stikls. Ja mēs runājam par gaidāmo pētījumu, tad vakarā pirms kolonoskopijas zāles (3 maisiņi) jāizšķīdina 3 litros ūdens un jādzer šķīdums ik pēc 15 minūtēm. pa stiklu.

Atsauksmes par Fortrans lietošanu zarnu attīrīšanai norāda, ka tas darbojas ātrāk nekā vietējais kolēģis. Stundas laikā efekts tiek atzīmēts, savukārt Lavacol darbojas pēc 2-3 stundām.

Epsoma sāls

Papildus jau uzskaitītajiem zarnu tīrīšanai plaši izmanto Epsom sāli (magnija sulfātu). Magnija sulfāts (magnezija) ir pieejams kā pulveris vai šķidrums injekcijām. Tīrīšanas nolūkā tiek izmantots pulveris, ko lieto iekšķīgi. Pēc iekšķīgas lietošanas šis līdzeklis ietekmē gremošanas traktu. Tā kā tas slikti uzsūcas, zarnās rodas paaugstināts osmotiskais spiediens, kā rezultātā izkārnījumi tiek kairināti un aktivizēta peristaltika. Saskaņā ar atsauksmēm sāls darbojas 1-3 stundas pēc norīšanas. Produkts jālieto pirms gulētiešanas tukšā dūšā, izšķīdinot 10-30 g produkta pusglāzē ūdens. Klizmas var izmantot arī Epsom sāļus..

Lietojot magniju iekšķīgi, var rasties galvassāpes, pazemināts asinsspiediens, sejas apsārtums, vemšana un slikta dūša, kā arī grūtības runāt. Šādas pazīmes tiek atzīmētas ar paaugstinātu magnija līmeni organismā. Šo līdzekli nedrīkst lietot pret bradikardiju, zemu asinsspiedienu, smadzeņu elpošanas centra disfunkciju, grūtniecības un barošanas laikā..

Sorbenti

Šīs zāles attīra arī zarnas. Viņi spēj absorbēt kaitīgas vielas un izvadīt tās no ķermeņa bez klizmas. Ir svarīgi, lai sorbenti netraumētu kuņģa-zarnu trakta gļotādas un tajā pašā laikā aktīvi absorbētu kaitīgas vielas..

Viena no slavenākajām šāda veida zālēm ir aktīvā ogle, kuras pārskati ir plaši izplatīti. Tiesa, arī šo līdzekli nekādā gadījumā nevajadzētu lietot nekontrolējami..

Šajā zāļu grupā ietilpst arī Enterosgel (gēls iekšķīgai lietošanai), Smecta, Polysorb un citi. Jebkura no šīm zālēm var efektīvi attīrīt gremošanas sistēmu. Bet jums tie jālieto ļoti uzmanīgi. Tā, piemēram, tie, kas ķermeņa tīrīšanai izmantoja Polysorb, atstāj diezgan atšķirīgas atsauksmes. Jo īpaši tiek minēts, ka tas izraisīja alerģiskas reakcijas.

Jūs nevarat lietot šādus medikamentus zarnu un kuņģa asiņošanai, erozijām un kuņģa-zarnu trakta čūlām. Turklāt šādus medikamentus nevar pastāvīgi lietot, jo tas var izraisīt elektrolītu metabolisma un mikrofloras pārkāpumu. Tādēļ jūs varat praktizēt šādus tīrīšanas kursus tikai pēc konsultēšanās ar ārstu..

Resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi

Tiem, kas plāno iztīrīt zarnas, neizmantojot nekādas palīgmetodes, jūs varat pielāgot ēdienkarti un patērēt pārtikas produktus, kas veicina aktīvu tīrīšanu..

Bet, pirmkārt, jums ir jāatsakās no smagas un taukainas pārtikas patēriņa. Ir nepieciešams patērēt maksimāli daudz augu pārtikas, kas bagāts ar šķiedrvielām, kas palīdz atjaunot gremošanas sistēmu. Tieši dārzeņiem un augļiem vajadzētu būt šādas diētas pamatā..

Kopumā attīrošā diēta būtu jāformulē, ņemot vērā, kuri pārtikas produkti palīdz attīrīt zarnas..

  • Pirmkārt, ēdienkartē jābūt bagātīgam ar āboliem, kas satur pektīnu, šķiedrvielas un citas vielas, kas veicina toksīnu izvadīšanu no organisma..
  • Žāvētas plūmes ir vēl viens produkts, kas palīdz atbrīvoties no toksīniem. Attīrīšanu veicina ne tikai žāvētu plūmju, bet arī svaigu plūmju patēriņš. Žāvētas plūmes satur daudz šķiedrvielu, lai veicinātu gremošanu. Arī šis produkts ir noderīgs, jo ļauj palielināt imunitāti, paātrināt vielmaiņas procesus, stimulēt zarnas utt..
  • Citronu sula ir noderīga arī attīrīšanai - ūdens ar citronu sulu palīdz attīrīt zarnas un aknas, piesātina ķermeni ar C vitamīnu un veicina normālu gremošanas sistēmas darbību..
  • Ieteicams lietot arī kāpostus, kas satur daudz mikroelementu, kas palīdz attīrīt kuņģi un zarnas. Uzlabo pārtikas gremošanu un organiskās skābes, kas veido šo dārzeņu.
  • Ja jūs izveidojat sarakstu, kurā iekļauti caurejas līdzekļi, tad noteikti jāiekļauj bietes. Šis produkts ir neaizstājams ķermeņa detoksikācijai. Šis vieglais caurejas līdzeklis tiek patērēts jebkurā formā, jo bietes stimulē peristaltiku. Tiesa, cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta problēmām biešu sula jālieto uzmanīgi..
  • Ir ļoti svarīgi ēdienkartē iekļaut fermentētus piena produktus. Kā jūs zināt, ir recepte zarnu tīrīšanai ar kefīru, un šāda kefīra tīrīšana ir diezgan efektīva. Bet, ja katru dienu ēdienkartē ir dabīgs jogurts, kefīrs, jogurts, raudzēts cepts piens, tad dabiskā tīrīšana sāks notikt diezgan aktīvi.
  • Zarnu tīrīšanai plaši izmanto arī auzu pārslu. Auzu pārslu, kas regulāri jālieto, var palīdzēt uzlabot gremošanu. Lai to izdarītu, pirms lietošanas Hercules pārslas ir minimāli jāapstrādā termiski. Ideālā gadījumā tos ielej ar vārītu ūdeni un uz brīdi ievada. Šo ēdienu var ēst ar medu, žāvētiem augļiem. Auzu pārslas var palīdzēt normalizēt gremošanas sistēmu un attīrīt zarnas.

Turklāt ieteicams dzert daudz ūdens, nelietot alkoholu, konservus, kūpinātu gaļu un samazināt sāls un cukura daudzumu līdz minimumam..

Ja cilvēks jūtas normāli, bet vēlas ātri attīrīt zarnas, jūs varat pavadīt badošanās dienu uz auzu pārslām, bietēm, kāpostiem utt. Pat 1 dienas laikā būs iespējams stimulēt gremošanu un sajust vieglumu. Bet, kā likums, detoksikācijas diētu praktizē ilgāk - līdz 10 dienām.

Tiek praktizētas arī citas zarnu tīrīšanas metodes - garšaugi, soda utt. Bet šim nolūkam kā papildinājums uzturam tiek izmantotas īpašas tautas receptes.

Tautas receptes

Zarnu attīrīšanai varat izmantot daudzas tautas receptes, kuru pamatā ir augi un citi komponenti..

Zarnu tīrīšanas tēja

Tēja no zāļu kolekcijas darbojas efektīvi, kurai ir caurejas efekts un stimulē gremošanu. Zarnu attīrīšanai varat izmantot gan atsevišķus augus, gan garšaugu kolekciju, kuras daudzās receptēs ir šādi augi:

  • ceļmallapju sēklas;
  • rabarberu mīkstums;
  • nātru lapas;
  • fenheļa;
  • smiltsērkšķu miza;
  • plūškoka ziedi;
  • anīsa augļi;
  • pienene;
  • kosa;
  • pelašķi;
  • linu sēklas;
  • senna aiziet.

Jūs varat izmantot ne tikai augu kolekciju, bet arī vienu no uzskaitītajiem augiem. Tātad, linu sēklu novārījums (1 ēd.k. Ūdens 1 ēd.k. L. Linu sēklas) vājina un uzlabo peristaltiku. Buljons no smiltsērkšķu mizas (proporcijas ir līdzīgas) tonizē zarnas, nekairinot gļotādu.

Senna ir dabisks caurejas līdzeklis. Tas ir iekļauts daudzās receptēs. Viens no populārākajiem ir "kompots", kurā ietilpst senna, Holosas, rozīnes. Tās pagatavošanai ņem 50 g senna lapu, 150 ml sīrupa Holosas un 1 glāzi balto rozīņu. Rozīnes un sienu uzvāra, ielejot litru vārīta ūdens.

Produktu atdzesē, filtrē un izspiež, pievieno Holosas un pievieno ūdeni tā, lai beigās iegūtu 3 litrus produkta. Glabājiet to ledusskapī, pirms gulētiešanas izdzeriet 1 glāzi. Tiesa, vairākas dienas jums jāizdzer mazāka deva, sākot ar trešdaļu glāzes. Produkts ir jādzer silts, veicot super tīrīšanu, līdz viss "kompots" ir beidzies. Šī tīrīšana tiek praktizēta reizi sešos mēnešos. Labāk to sākt nedēļas nogalē, lai pārbaudītu, kā organisms uz to reaģē. Jums nevajadzētu dzert šādu līdzekli ar akmeņiem žultspūslī, kā arī ar paaugstinātu žults sekrēciju, cukura diabētu.

Salāti "noslaucīt"

Vēl viena metode, ko var izmantot tīrīšanai bez klizmas un narkotikām, ir salātu "Slota" vai "Slota" lietošana. Šos salātus ieteicams ēst divas reizes dienā. Tas ļauj ne tikai aktivizēt dabisko zarnu attīrīšanas procesu, bet arī samazināt holesterīna līmeni, piesātināt ķermeni ar vitamīniem un novērst aizcietējumus. Tas ir labs arī asinsvadiem un sirdij.

Salāti ietver: neapstrādātas bietes, baltos kāpostus, burkānus. Produktus ņem vienādās proporcijās un berzē uz rupjas rīves. Jūs to nevarat sālīt, bet mērcei varat izmantot citronu sulu un linu sēklu eļļu (to varat aizstāt ar olīveļļu). Šie salāti jāēd trīs dienu laikā. Šādus salātus var pagatavot arī ievērojot olbaltumvielu diētu - tas stimulē gremošanas sistēmu, ēdot olbaltumvielu maltītes..

Maltītes pēc jebkādas zarnu attīrīšanas var arī iekļaut šos salātus ēdienkartē..

Sāļš ūdens

Šo procedūru var veikt tikai tie cilvēki, kuriem ir veselīgs kuņģis. Lai to veiktu, 2 tējk atšķaida 1 litrā ūdens. sāls un dzēriens no rīta tukšā dūšā. Pēc 1-2 stundām izkārnījumi sāk iznākt. Ja tas nenotiek, ieteicams dzert vēl vienu fizioloģiskā šķīduma devu..

Shank Prakshalana

Joga piedāvā šo attīrīšanas metodi. Shank Prakshalana tiek uzskatīts par ļoti efektīvu tīrīšanas veidu, jo, ievērojot visus ieteikumus, tiek iztīrīta visa gremošanas sistēma..

Lai veiktu šo tehniku, 1 litrā ūdens jāatšķaida 1 tējkarote sāls. Procedūra sākas no rīta. Pirmkārt, jums jāizdzer 1 glāze silta sālsūdens un nekavējoties jāveic vingrinājumi, kas tiks aplūkoti turpmāk. Tad atkal izdzeriet glāzi ūdens un sāciet vingrot. Šādām pieejām vajadzētu būt sešām, pēc kurām jūs varat doties uz tualeti. Parasti pēc tam fekālijas tiek evakuētas. Bet, ja tas nenotika, tad nekavējoties atkārtojiet vingrinājumus vēlreiz un atgriezieties tualetē. Retos gadījumos zarnu kustības pēc tam nenotiek. Tad jums ir jāizveido klizma ar nesālītu ūdeni..

Pēc pirmā tualetes apmeklējuma visa procedūra tiek atkārtota vēlreiz. Tas jādara, līdz zarnu kustības laikā parādās tīrs ūdens. Parasti tas notiek pēc 12-14 glāzēm sālsūdens. Pēc tam cilvēks var doties uz tualeti vēl vairākas reizes..

Tālāk ieteicams dzert līdz 3 ēd.k. tīru ūdeni, mākslīgi izraisot vemšanu, lai izskalotu kuņģi. Pusstundu vēlāk jums jāēd pirmo reizi - mizotu rīsu porcija, kas vārīta ūdenī ar tomātu sulu un 40 g sviesta. Dienas laikā jūs nevarat lietot piena produktus, alkoholu.

Šo procedūru nedrīkst veikt cilvēki ar kuņģa čūlu, akūtu kolītu, caureju, vēzi.

Vingrinājumi

  • 1. Stāv, kājas plecu platumā, rokas slēdzenē, plaukstas virs galvas. Nostipriniet ķermeņa augšdaļu un 8 reizes salieciet pa kreisi un pa labi.
  • 2. Stāvot, izpletiet kājas, izstiepiet labo roku uz priekšu, salieciet kreiso pusi tā, lai īkšķis un rādītājpirksts pieskartos labajam atslēgas kaulam. Pagrieziet rumpi, atvelkot izstiepto roku. Šajā gadījumā ķermeņa apakšdaļa ir jāpiestiprina un jāsalocās ap vidukli. Saliecieties abos virzienos uzreiz - 4 reizes katrā.
  • 3. Apgulieties uz vēdera, lielie pirksti pieskaroties grīdai un gurni pacelti no grīdas. Starp kājām jābūt 30 cm, pagrieziet galvu un rumpi, skatoties uz pretējās kājas papēdi. Saliecieties bez apstājas, 4 pagriezienus katrā virzienā.
  • 4. Pietupieties, starp pēdām jābūt 30 cm, papēži atrodas augšstilbu ārējā daļā, rokas gulstas uz ceļgaliem, atdalītas ar 30 cm. Pagrieziet rumpi un nolaidiet kreiso ceļgalu līdz grīdai pēdas priekšā pretējā pusē. Plaukstām vajadzētu virzīt labo augšstilbu uz kreiso pusi, pa kreisi pa labi. Šajā gadījumā jāpiespiež viena vēdera puse. Vajag atskatīties. Sāciet, nospiežot vēdera labo pusi.

Linu sēklas

Jūs varat tīrīt ķermeni ar linu sēklām jebkurā laikā, pat pirms dzemdībām vai tikai savas pašsajūtas uzlabošanai. Lai to izdarītu, linu sēklas var vienkārši pievienot dažādiem salātiem, konditorejas izstrādājumiem un citiem ēdieniem. Jūs varat arī patērēt sēklu miltus ar kefīru. Šī tīrīšana tiek veikta trīs nedēļu laikā. Pirmajā nedēļā katru dienu viņi izdzer pusi glāzes kefīra, kas sajaukts ar 1 tējk. linu sēklu milti. Otrajā viņi darbojas līdzīgi, bet kefīram pievieno tikai 2 tējk. linu milti. Trešajā nedēļā kefīram pievieno 3 tējk. linu.

Kefīrs

Tīrīšana ar kefīru palīdzēs uzlabot gremošanas trakta darbību, neradot kaitējumu. Šim nolūkam labāk ir izmantot mājās gatavotu kefīru. Lai to pagatavotu, 1 litrā piena pievieno 3 tējk. kefīru no veikala un ielieciet siltā vietā uz 10 stundām. Kefīru nevajadzētu uzglabāt ilgāk. Visas dienas laikā jums jāizdzer 2 litri šāda produkta un pusotrs litrs ūdens. Šādas badošanās dienas var noorganizēt reizi nedēļā..

rīcineļļa

Lai nomizotu, 70 ml rīcineļļas nepieciešams nedaudz uzsildīt un sajaukt ar glāzi svaigas apelsīnu sulas. Dzeriet tukšā dūšā, izdzeriet 2 glāzes karsta ūdens. Šajā dienā jūs varat ēst tikai dārzeņus, biezpienu un kefīru. Zarnas tiek efektīvi attīrītas.

Atsauksmes par tīrīšanu ar dažādām metodēm

Ja jūs lasāt daudzos pārskatus par dažādām attīrīšanas metodēm, viens secinājums liek domāt par sevi: katrs cilvēks izmanto tīrīšanas metodi, kas individuāli viņai vislabāk atbilst. Gandrīz visi noteiktos apstākļos izmanto dažādus tautas līdzekļus. Bet, ja jūs dzerat vieglu caureju veicinošu tēju vai tīrāt ar kefīru bez īpašas negatīvas ietekmes uz ķermeni, tad zāļu lietošana ir ieteicama tikai tad, ja ārsts tos izraksta personai.

To bieži apstiprina to cilvēku atsauksmes, kuri svara zaudēšanas nolūkos lietoja Fortrans, Polysorb, Magnesia uc, ilgstoši tos lietojot. Tā rezultātā vispārējais stāvoklis neuzlabojās, gluži pretēji, tas pasliktinājās, jo notika zarnu mikrofloras pārkāpums un attīstījās disbioze. Tie, kas ilgu laiku ēda, lai zaudētu svaru, izmantojot aktivēto kokogli, arī raksta par gremošanas traucējumiem. Tas izraisīja aizcietējumus, sāpes vēderā utt. Un Levacol atsauksmes liecina, ka, ilgstoši izmantojot šos līdzekļus, starp citām negatīvām parādībām var rasties alerģiskas reakcijas. Tādēļ pat "nekaitīga" tīrīšana ar soda vai sāli, nemaz nerunājot par sorbenta preparātiem un caurejas līdzekļiem, jāveic ļoti uzmanīgi un nekādā gadījumā nepārsniedz ieteicamos tīrīšanas periodus. Lai noteiktu, kā rīkoties, vislabāk ir apmeklēt ārstu un sekot viņa ieteikumiem..

Izglītība: Beidzis Rivnes Valsts medicīnas pamatkolediju ar farmācijas grādu. Beidzis Vinnitsa Valsts medicīnas universitāti, kas nosaukta pēc M.I.Pirogovs un prakse tās bāzē.

Darba pieredze: No 2003. līdz 2013. gadam - strādājusi par farmaceitu un aptiekas kioska vadītāju. Viņai tika piešķirti sertifikāti un izcilības par daudzu gadu apzinīgu darbu. Raksti par medicīnas tēmām tika publicēti vietējās publikācijās (laikrakstos) un dažādos interneta portālos.

Komentāri

Es dažreiz organizēju sev kefīra badošanās dienas. Lieliska veselība pēc viņiem! Bet darbā man rodas stresa, kad dažreiz tas viss kļūst stiprāks. Vienreiz izmēģināju magnija sulfātu, bet tas mani nepaņēma !! Lai arī es lasīju tik daudz atsauksmju, ka tur viss tiks sakopts - mammu, neuztraucies... Šajā ziņā Weakyap labi gāja no caurejas līdzekļiem līdz man. Ir aktīvā nātrija pikosulfāta sastāvdaļa, kāda iemesla dēļ jūsu rakstā nav nekā par to

Resnās zarnas tīrīšana ar tautas līdzekļiem

Diskomforts kuņģī, sāpes vēderā un mūžīga gāzu uzkrāšanās - tas nav pilnīgs zarnu slagošanas izraisīto problēmu saraksts. Tos papildina hemoroīdi, vitamīnu trūkums, ādas un somatiskās slimības, nervu traucējumi, regulāri saaukstēšanās un visbeidzot svara pieaugums. Vai pamanījāt viņus mājās? Tad tautas veidi, kā attīrīt vienu no vissvarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem, lai jums palīdzētu!

Noteikumi un vadlīnijas

Ir kļūdaini uzskatīt, ka zarnu tīrīšana mājās vai medicīnas iestādes sienās ir līdzīga badošanās dienai. Pēdējie ir tikpat labi un svarīgi, bet efektīvi tikai tad, ja uz gļotādas sienām nav sārņu, sacietējušu masu. Kad notiek pēdējais, ir nepieciešami radikāli pasākumi, pretējā gadījumā nevar izvairīties no hronisku slimību rašanās.

Kas ir svarīgi zināt, sākot tīrīšanu?

  • Gan sievietes, gan vīrieši var iztīrīt zarnas, izmantojot tautas metodes. Vienīgie izņēmumi ir gadījumi, kad pacientiem ir kontrindikācijas (nesenas operācijas, insultu, sirdslēkmes, sirds un nieru mazspēja, hipertensija, vājums, kuņģa-zarnu trakta slimības, tūpļa audzēji vai plaisas, augsta ķermeņa temperatūra, ARVI)..
  • Asiņošana, tai skaitā menstruālā asiņošana, grūtniecība, laktācija ir arī faktori, kuru dēļ procedūra tiek atlikta līdz labākiem laikiem.
  • Pat vismaigākā metode palīdzēs tikai veselīgam ķermenim. Ja jūtaties slikti, situācija var pasliktināties.
  • Taukaini, pikanti, sāļi, kūpināti, marinēti gurķi, saldumi tīrīšanas periodā ir tabu. Lielākā daļa šo pārtikas produktu veicina fekālo akmeņu nogulsnēšanos..
  • Tajā pašā laikā šajā periodā tiek gaidīti svaigi dārzeņi, augļi, ogas. Ideālā gadījumā personai ir noderīgi ievērot atsevišķas uztura principus (nesajaukt olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtiku) vismaz procedūru dienās..
  • Ievērojiet dzeršanas režīmu (dienā izdzeriet līdz 2 litriem ūdens, vēlams ne minerālūdeni). Ja vēlaties, to var paskābināt ar citronu sulu..

Visas tradicionālās zāles ir pārbaudītas pēc laika, taču, ja rodas šaubas, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu par to lietošanas piemērotību jūsu gadījumā..

Tautas veidi zarnu tīrīšanai

Tikai daži zina, ka āboli ir vienkāršākais zarnu tīrīšanas veids. Tie ir ābolu diētas pamatā, kas palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī uzlabot veselību. Kas man jādara? Ēd līdz 2 kg augļu dienā. Turklāt jūs varat dzert ūdeni, bet jūs nevarat ēst citus pārtikas produktus. Jūs varat ņemt visus ābolus, bet labāk ir atteikties no pārāk skābiem vai saldiem. Doties uz galējībām un justies neērti tīrīšanas laikā ir bezjēdzīgi.

Āboli satur šķiedrvielas, augļu skābes, kas uzlabo peristaltiku un paātrina kuņģa sulas sekrēciju, tāpēc palīdz zarnām pašattīrīties.

Salāti "Slota" vai "Slota"

Ideāli tiem, kam nepatīk āboli. Lai to izmantotu, jums:

  • sasmalciniet vai sarīvējiet bietes vai burkānus;
  • sasmalciniet baltos kāpostus;
  • sajauciet maisījumu ar citronu sulu vai olīveļļu.

Jums pašiem jāizvēlas proporcijas. Galvenais ir pārliecināties, ka kāpostu tilpums ir 2 reizes lielāks par burkānu-biešu masas tilpumu.

Trauka sālīšana ir aizliegta!

Vakariņu vietā ir nepieciešams ēst katru dienu 7 dienas. Šāda regularitāte atmaksāsies ar interesi: ķermenis tiks attīrīts no toksīniem un toksīniem, un ķermeņa masa samazināsies. Efekts tiek sasniegts, pateicoties dārzeņu lieliskajam caurejas efektam. Turklāt svaigi tie arī uzlabo peristaltiku un palīdz cīnīties ar aizcietējumiem. Starp citu, panikas salāti ir regulāri efektīvas svara zaudēšanas diētas. Izmēģiniet to, un jūs to redzēsiet pats.

Tīrīšanas kefīra dzēriens

Svaigs kefīrs jau sen ir novērtēts par tā vieglo, caurejas efektu. Šim nolūkam viņi to dzēra tīrā veidā, bet tautas dziednieki devās tālāk. Viņi piedāvāja savu, nedaudz uzlaboto recepti.

Lai sagatavotu produktu, jums būs nepieciešams:

  • kefīrs istabas temperatūrā - 200 ml;
  • augu eļļa - 1 ēdamkarote. l.;
  • sāls - 0,5 tējk.

Sastāvdaļas sajauc un sajauc. Dzēriens tiek lietots vakaros pirms gulētiešanas, pēc tam no rīta notiek dabiska iztukšošanās, kas attīra ķermeni. Ārstēšanas kursu nosaka individuāli, taču ieteicams lietot līdzekli ne biežāk kā reizi 3 dienās. Parasti pietiek ar 2-3 reizēm..

Lai uzlabotu efektu, ir lietderīgi no rīta ēst salātus no svaigiem kāpostiem, ābolu vai ķiploka daiviņu..

Piezīme! Kefīrs, pat tīrā veidā, ir ļoti noderīgs produkts. Tas satur kalciju, kas novērš pārmērīgu, patoloģisku resnās zarnas šūnu aizaugšanu. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, jo ​​resnās zarnas endometrioze, un tā sauc šo slimību, biežāk ir sekundāra patoloģija, kas attīstās pēc dzemdes endometriozes. Tas var izpausties līdz 40 - 45 gadiem.

Jogurtam ir līdzīgas īpašības. Starp citu, lai sasniegtu maksimālu rezultātu, fermentētiem piena produktiem jāpievieno augļi un ogas.

Kissel no žāvētām plūmēm

Viegls caurejas efekts ir šī dzēriena galvenais ieguvums. Lai šī darbība notiktu, jums jāveic:

  • žāvētas plūmes - 0,5 kg;
  • smiltsērkšķu miza - 50 g;
  • Holosas - 1 pudele. (sīrups, kas atrodas aptiekā).

Katliņā ielej 2 litrus ūdens, šeit ielieciet žāvētas plūmes un mizu. Tad trauks tiek novietots uz vidējas uguns, lai maisījums būtu vārīts. Kad tas vārās, samaziniet uguni līdz minimumam, atstājot pannu uz tās vēl 30 minūtes. Tad tos noņem no uguns, filtrē, biezos izspiež caur marli. Kissel atdzesē, tajā ielej sīrupu, sajauc. Uzglabāt glāzē aukstumā.

Dzert 100 ml 2 stundas pēc vakariņām pirms gulētiešanas.

Apgrieziet un žāvētu aprikožu tīrīšanas līdzekli

Dažos avotos to sauc arī par "Slotu", un tas viss, pateicoties izteiktajam tīrīšanas īpašumam.

Lai to sagatavotu, ņemiet:

  • žāvēti augļi - 300 g (žāvētas plūmes, rozīnes, žāvēti aprikozes, 100 g katra produkta);
  • olīveļļa - 50 ml;
  • medus - 50 g;
  • žāvēta divmāju nātre - 100 g.

Žāvēti augļi ar nātrēm tiek sasmalcināti gaļas mašīnā un pēc tam sajaukti ar medu un augu eļļu. Uzglabājiet maisījumu glāzē aukstumā un lietojiet to katru dienu 30 dienas. Ieteicamais tilpums ir 2 - 3 ēdamk. l., ēst naktī un mazgāt ar siltu ūdeni.

Pabeidzot kursu, jums vajadzētu veikt pārtraukumu 6 mēnešus, pēc kura procedūru var atkārtot. Starp citu, rīks ir lieliski piemērots svara zaudēšanai. Tiem, kas vēlas pamanīt līdzīgu efektu, ir svarīgi nodrošināt, lai vakariņas būtu vieglas un savlaicīgas - ne vēlāk kā 4 - 5 stundas pirms gulētiešanas..

Pīlings ar bietēm un biešu sulu

Bietes ir vitamīnu krājums un lielisks caurejas līdzeklis. Vieglākais veids, kā to notīrīt, ir dzert tā sulu. Tās pagatavošanai ņem 1 kg sakņaugu. Sulu atšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 2. Ja vēlaties, dienas laikā sāli un visu daļu izdzeriet. Tikai daži cilvēki zina, ka tas ne tikai vājina, bet arī samazina apetīti, padarot parasto dienu pat izkraujošu.

Starp citu, kūka, kas paliek pēc sulas ražošanas, nav jāizmet. Labāk to nosusināt cepeškrāsnī, ievietot stikla burkā un cieši aizvērt ar vāku. Ieteicams to lietot 1 ēdamkarote. l. pusstundu pirms ēšanas. Kursu nosaka kūkas daudzums: tiklīdz tas beidzas, jūs varat pārtraukt tīrīšanas procedūru uz 2 mēnešiem, pēc kura visu atļauts atkārtot. Glabājiet kūku ledusskapī..

Starp citu, ir vienkāršāka iespēja: vāriet 2 vidēja lieluma bietes, nomizojiet tās, sasmalciniet, sāli un apkaisa ar iecienīto augu eļļu. Vakariņu vietā patērē vakaros. Galvenais nav katru dienu, bet tikai tad, kad ir nepieciešams "izkraut".

Sūkalu tīrīšana

Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

  • kefīrs - 1,5 l;
  • zaļumi, bez cietes saturoši dārzeņi - pēc garšas.

Dārzeņus un zaļumus var izmantot pētersīļus, dilles, kāpostus, pastinakus, sīpolus, selerijas, redīsus vai burkānus. Jums nav nepieciešams viss, tikai tas, kas jums patīk vairāk. Kefīru ielej katliņā (nemetāliskā), kas pēc tam tiek novietots ūdens vannā ļoti zemā siltumā. Izvēlētie dārzeņi un garšaugi tiek sasmalcināti, un, kad kefīrs sāk pārveidoties par biezpienu, viņi tajā aizmiguši. Atstāj uz 10 minūtēm, pēc tam izņem no ūdens vannas un dekantē caur marli. Dzert 20 minūtes pirms ēšanas. Biezpienu, ja vēlas, ēd arī.

Tīrīšana ar putrām

Visi graudaugi ir neticami noderīgi, jo, pateicoties tajos esošajām šķiedrvielām, tie lieliski attīra ķermeni. Bet starp tiem ir arī tie, kas ļauj ātrāk sasniegt vēlamo efektu. Tas ir par rīsiem un auzām.

Lai šajā gadījumā pagatavotu visnoderīgāko putru, jums jāņem abas sastāvdaļas, katra 0,5 ēd.k. katru, noskalojiet tos un vāriet 2,5 ēd.k. ūdeni, līdz sabiezē. Ēd trauku bez eļļas. Tiesa, sāls pēc garšas ir atļauts.

Starp citu, metodi var pielietot visur.

Svaigu sulu tīrīšana

Metodes būtība jau ir nosaukumā. Jums jāņem augļi, vissvarīgāk nesaldināti un nedaudz skābi. Tie var būt citrusaugļi, āboli, plūmes, bet der arī dažas ogas - piemēram, ķirši. Augļu skābe dod viņiem skābumu, kura galvenā priekšrocība ir spēja izšķīdināt sacietējušus izkārnījumus. Lai uzlabotu efektu, sulas var kombinēt ar klijām.

Saskaņā ar šo tīrīšanas metodi ik pēc 60 minūtēm jums jāizdzer 1 ēdamkarote. sula. Kurss ir 1 diena, bet šajā dienā nav ieteicams ēst vai dzert neko citu. Šādi "tīrīt" jūs varat ne biežāk kā reizi divās nedēļās.

Nepareiza diēta, miega trūkums, stress. Šķiet, ka viss mūsdienu dzīvē veicina fekālo akmeņu parādīšanos. Daļēji jā, bet ļaunāko, ko viņi var darīt, var novērst. Turklāt ir svarīgi gan regulāri attīrīt zarnas, gan ēst daudz augļu, dārzeņu, graudaugu, dzert pietiekami daudz šķidruma un noteikti noorganizēt badošanās dienas. Citiem vārdiem sakot, derēt ne tikai uz problēmas novēršanu, bet arī par profilaksi.