Sālsūdens kolu attīra: Receptes un vingrinājumi ķermeņa attīrīšanai

Zarnu trakts ir vēdera gremošanas orgāns, kas sašķelto pārtiku sadala uztura sastāvdaļās. Tievajās zarnās vielas uzsūcas, biezā daļa ir paredzēta nesagremotu pārtikas atlieku noņemšanai. Šeit uzkrājas atkritumi, kas piesārņo un saindē ķermeni. Regulāra zarnu tīrīšana ar sālsūdeni palīdz atrisināt ķermeņa sārņu problēmu.

Paredzamie tīrīšanas procedūras rezultāti

Tīrīšanas rezultātā zarnu trakts tiek atbrīvots no uzkrātajām nogulsnēm, kas daudzus gadus ir nogulsnējušās uz sienām, piemēram, zvīņas tējkannā. Sālsūdens detoksikācijas priekšrocības:

  • vieglums kuņģī un visā ķermenī;
  • regulāra zarnu kustība;
  • uzlabota aknu darbība;
  • ātra vielmaiņa;
  • svara normalizēšana;
  • veselīga apetīte;
  • svaiga elpa;
  • pietūkuma pazušana.

Indikācijas

Zarnu trakta izdedži ir patogēno baktēriju pavairošanas cēlonis iekšējā vidē. Notiek ķermeņa intoksikācija, visi orgāni un sistēmas cieš no toksiskām vielām. Sārņu simptomi:

  • pastāvīgs nogurums, apātija, miegainība;
  • gremošanas traucējumi - aizcietējums, caureja, stipra meteorisms, smaguma sajūta pēc ēšanas;
  • ādas problēmas - pūtītes, pūtītes, iekaisušas pūtītes, izsitumi vai nezināmas izcelsmes kairinājums;
  • slikta elpa vai ķermeņa smaka (ievērojot ikdienas higiēnu);
  • biežas saaukstēšanās;
  • helmintu iebrukums.

Kontrindikācijas un brīdinājumi

Oficiālā medicīna šo tehniku ​​neatzīst. Ārstu vidū ir viedoklis, ka labākais ķermeņa attīrīšanas veids ir veselīgs dzīvesveids, pareiza uztura. Neprofesionāla iejaukšanās iekšējo orgānu darbībā izraisa neparedzamas sekas. Zarnu attīrīšanas procedūru vislabāk var veikt klīnikās, to sauc par resnās zarnas hidroterapiju.

Noteiktos apstākļos vai ar veselības problēmām koncentrēts fizioloģiskais šķīdums lielos daudzumos var pasliktināt slimo orgānu stāvokli. Var rasties nopietnas komplikācijas. Šī iemesla dēļ ir svarīgi paturēt prātā kontrindikācijas zarnu tīrīšanai ar sāli:

  • grūtniecība, zīdīšanas periods;
  • atteikšanās no badošanās periods;
  • menstruālais cikls;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra, drudzis;
  • atveseļošanās pēc operācijas vai slimības;
  • paaugstināts vecums pēc 80 gadiem;
  • kuņģa-zarnu trakta slimības (čūla, kolīts, gastrīts);
  • infekcijas vai vīrusu slimības;
  • urīnceļu sistēmas patoloģija;
  • žultspūšļa problēmas;
  • sirds un asinsvadu slimības;
  • akūti zarnu traucējumi;
  • maksts prolapss;
  • hipertensija III pakāpe;
  • jaunveidojumi;
  • celiakija.

Sagatavošanās tīrīšanai

Mēnesi pirms zarnu trakta mazgāšanas viņi pāriet uz veselīgu uzturu, pārtrauc smēķēšanu. 7-10 dienas pirms tīrīšanas procedūrām viņi sāk veikt ikdienas sildīšanas vannas. Tas palīdz mīkstināt ķermeņa audus, ieskaitot kaitīgus grumbas uz zarnu sienām. Augstas kvalitātes zarnu tīrīšana ar sālsūdeni mājās ir atkarīga no šādiem noteikumiem:

  1. Diēta - pilngraudu graudaugu, svaigu dārzeņu un augļu, pākšaugu ēšana. Ieteicams pieturēties pie veģetāras diētas vai vēl labāk neapstrādātas pārtikas diētas.
  2. Neveselīgas pārtikas izņēmumi - salds, cieti saturošs ēdiens, piena produkti, tauki, cepti, pārāk sāļi.
  3. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem - alkohola lietošana, smēķēšana.
  4. Saglabāt mieru - jums būs nepieciešams abstrahēties no stresa vai konflikta situācijām, nervu satricinājumiem.

Shank Prakshalan Yogis metode

Procedūras būtība ir gremošanas trakta pilnīga iztukšošana un attīrīšana, sākot no mutes un beidzot ar tūpli. Sāls šķīdumu lieto iekšķīgi. Kuņģa-zarnu trakta Shank Prakshalana jogas attīrīšanas procedūras posmi:

  1. Procedūra tiek uzsākta no pulksten 5 līdz 7, kad zarnu darbība ir maksimāla..
  2. Sagatavojiet sāļu šķīdumu.
  3. Valkājiet ērtu, brīvu apģērbu.
  4. Dzert pirmās divas glāzes sālsūdens vienā rāvienā..
  5. 5 asanas veic Shanks Prakshalans.
  6. Izdzeriet vēl 2 glāzes sālsūdens mazos malciņos.
  7. Veiciet šādus 5 jogas vingrinājumus, no kuriem katrs tiek atkārtots 8 reizes.
  8. Atkal izdzeriet 2 glāzes fizioloģiskā šķīduma, veiciet 5 asanas 8 pieejām.
  9. Iet uz tualeti. Ja iztukšošana nav notikusi, mākslīgā zarnu kustība nav jāizraisa. Jums jāturpina pārmaiņus dzert divas glāzes ūdens ar sāli un veikt piecas asanas. Iztukšošanai jānotiek dabiski.
  10. Procedūra tiek veikta līdz brīdim, kad ūdens, kas iet caur visu kuņģa-zarnu trakta ceļu, iznāk vairāk vai mazāk tīrs.
  11. Shank Prakshalana tiek izgatavots ne vairāk kā divas reizes gadā.

Atkarībā no izdedžu daudzuma būs nepieciešamas 16 līdz 25 glāzes sāls šķīduma. Katrs organisms ir individuāls, jums nav jābūt līdzvērtīgam citu cilvēku pieredzei. 3 stundas pēc Shank Prakshalans atturieties dzert bagātīgu dzērienu, ja slāpes ir spēcīgas, varat dzert tīru ūdeni, bet mazos malkos. Aptuveni tik daudz laika nepieciešams, lai ķermenis atjaunotu zarnu trakta gļotādu.

Šķīduma sagatavošana

Zarnu tīrīšanai piemērotam sālsūdenim jābūt siltam, aptuveni 37–40 grādiem. Nepietiekami uzkarsēts šķidrums var izraisīt gremošanas orgānu gludo muskuļu spazmu un atcelt procedūras priekšrocības. Sāls šķīduma pagatavošanas proporcijas ir no 10 līdz 25 gramiem minerālvielu uz 1 litru ūdens, kopējais šķidruma tilpums ir 4 litri.

Sāls tiek izmantota īsta jūra vai pārtika, akmens, vispirms sasmalcinot, bez piedevām, kas novērš raušanu, kas ir indīgas ķermenim. Nelielos daudzumos kaitējums, ko rada apstrādātā minerāla kā garšvielas lietošana, ir maz pamanāms. Veicot zarnu tīrīšanas procedūru, caur ķermeni būs jābrauc no 40 līdz 100 gramiem sāls, tāpēc tam jābūt ideālas kvalitātes.

Vingrinājumu komplekts

Jogas asanu izvēle palīdzēs nodrošināt vieglu un ātru fizioloģiskā šķīduma iziešanu caur kuņģa-zarnu trakta ceļu. Fiziskās slodzes laikā dažādi vārsti gremošanas traktā tiek atvērti secīgi. Pirmkārt, atveras pīlora vārsts (izeja no kuņģa), pēc tam ileocecal (pāreja no tievās zarnas) un visbeidzot sfinkteris (tūpļa atvēršana).

Jogas vingrinājumi tiek veikti stingri zemāk norādītajā secībā, lai netraucētu šķidruma pāreju. Asanas, kas īpaši paredzētas praksei gremošanas trakta attīrīšanas laikā, veic katru 8 komplektus. Jogas vingrinājumu komplekts:

  1. Tadasana. Vingrojumi tulkojumā no sanskrita nozīmē "palma" vai "stiepšanās uz debesīm", līdz ar to arī tehnika. Izklājiet kājas apmēram 15 centimetrus platas, ķermeņa stāvoklis taisns. Paceliet izstieptas rokas virs galvas, pirksti savijušies, rokas pagrieztas ar plaukstām. Paceļas uz pirkstgaliem, izstiepiet visu ķermeni uz augšu. Turiet dažas sekundes šajā pozīcijā, pēc tam atslābinieties, noliekot kājas uz grīdas un nolaižot rokas.
  2. Tiryaka Tadasana. Asanu sauc par "palmu, ko vējš šūpo", pateicoties tam, ka, to darot, viņi veic līkumus pa labi un pa kreisi. Izstiepiet ķermeni ar paceltām rokām, pārmaiņus sasveriet katrā virzienā. Viņi mēģina saliekt rumpi tieši virs jostasvietas..
  3. Kati Čakrasana. No sanskrita "kati" nozīmē "viduklis", un "čakra" nozīmē "ritenis, aplis". Asanas pilns nosaukums ir "rotācija jostasvietā". Stāviet taisni, pēdas apmēram 30 centimetrus platas. Pagriežot rumpi pa kreisi, ielieciet kreiso roku aiz muguras vidukļa līmenī un ar labo roku apskaujiet sevi pretējā plecā. Tajā pašā secībā veiciet vingrinājumu pretējā virzienā..
  4. Tiryaka Bhujangasana. Tulkojumā "tiryaka" ir "trijstūris" vai "diagonāle", un "bhujanga" ir "kobra". Apgulieties uz grīdas ar seju uz leju, salieciet kājas kopā vai nedaudz atsevišķi, ielieciet uz pirkstiem. Paceliet ķermeni uz izstieptām rokām, pagrieziet galvu pa kreisi, skatieties labā papēža virzienā. Pakavējieties asanā 10-30 sekundes, ieņemiet sākuma stāvokli, atslābinieties un pēc tam izpildiet vingrinājumu pretējā virzienā.
  5. Udarakarshanasana. Udara nozīmē vēders, kuņģis, un akarshan - masāža, stiepšanās. Asanas pilns nosaukums ir "vēdera masāža". Nostājieties sēdus stāvoklī, tupēdams, ceļus atstājot aptuveni 50 centimetrus. Novietojiet plaukstas uz ceļiem. Pagriežot ķermeni pa kreisi, velciet saliekto kreiso kāju pie ķermeņa un nospiediet pretējo apakšējo ekstremitāšu ar roku uz grīdas. Tajā pašā secībā veiciet vingrinājumu pretējā virzienā.

Tīrīšana pēc Malahova

Genādijs Petrovičs savās grāmatās apraksta klizmu ar sālsūdeni ar citronu. Sagatavojiet zarnu tīrīšanas šķīdumu pēc receptes: 2 ēdamkarotes sāls un 1 ēdamkarote. l. svaigi spiesta citrona sula 2 litriem ūdens, kas uzkarsēts līdz 40 grādiem. Maisa, līdz kristāli ir pilnībā izšķīduši, šķīdums tiek ievadīts silts. Zarnu trakta attīrīšanas posmi saskaņā ar Malahovu:

  1. Sagatavoto fizioloģisko šķīdumu ielej Esmarch krūzi. Caurule ir piestiprināta ar fiksatoru tā, lai šķidrums neizlīst.
  2. Gumijas caurules galu ieeļļo ar augu eļļu vai vazelīnu (netiek izmantots plastmasas uzgalis).
  3. Paņemiet ceļa un elkoņa stāvokli.
  4. Tūpļa caurule tiek ievietota par 5-7 cm, atvienojiet fiksatoru un pagaidiet, līdz šķidrums ielej iekšā.
  5. Viņi guļ uz horizontālas virsmas, paceļ kājas un iegurni uz augšu, lai ūdens varētu vieglāk iekļūt visās zarnu trakta daļās. Ideālā gadījumā veiciet "bērza" vingrinājumu, turiet 30 līdz 60 sekundes.
  6. Nolaidot kājas, guliet uz muguras 2-3 minūtes, pēc tam pagriezieties labajā pusē, lai nodrošinātu piekļuvi cecum sāļajam ūdenim. Tad viņi pārmaiņus apgriežas katrā pusē, vēderā, mugurā. Pēc tam jūs varat gulēt, sēdēt vai staigāt pastaigas attālumā no tualetes, līdz sākas vēlme iztukšot.
  7. Tīrīšana tiek veikta 2 reizes nedēļā mēnesī. Atkārtojiet kursu ne biežāk kā reizi sešos mēnešos.

Pareiza uzturs pēc procedūras

Pirmās 45 minūtes pēc gremošanas sistēmas attīrīšanas ļauj atpūsties, tad jūs varat ēst. Nekādā gadījumā viņi nesāk lietot pārtiku uzreiz, gremošanas process tiek sākts lēnām, lai to neizjauktu. Kādus pārtikas produktus var lietot pēc zarnu tīrīšanas:

  1. Priekšroka tiek dota rīsiem (brūniem vai baltiem), kas garšoti ar kausētu sviestu. Rīsi vārot veido gļotas, kopā ar dzīvnieku taukiem šie divi komponenti apņem zarnu sienas, pirms ķermenis pilnībā veido jaunu aizsargkārtu. Veģetārieši eļļu var aizstāt ar augu taukiem (olīvu, saulespuķu).
  2. Sākumā pēc gremošanas trakta attīrīšanas ķermenis ir piesātināts ar barības vielām, īpaši ar olbaltumvielām. Augu olbaltumvielas ir ideāli piemērotas - pupiņas (mung dal, mung pupiņas), lēcas, īpaši sarkanās. Cilvēkiem, kuri praktizē jogu, pēc zarnu tīrīšanas ir ēst kichi. Veģetārais ēdiens ir pikanta putra, kas pagatavota no rīsu, pākšaugu (mung pupiņu) un dārzeņu maisījuma.
  3. Porcijai jābūt lielai, lai piepildītu visu vēderu.
  4. Ēd lēnām, rūpīgi košļājot ēdienu.
  5. Ir aizliegts dzert ēdienu.
  6. Nevar uzreiz iet gulēt, 3-4 stundas vienkārši jāatpūšas, kamēr ēdiens tiek sagremots.
  7. Nedēļu pēc zarnu attīrīšanas jums būs jāatturas no kaitīgiem nedabiskiem ēdieniem un dzērieniem, kā arī no gaļas un piena produktiem.

Blakus efekti

Zarnu trakta attīrīšanas laikā ar sālsūdeni no sienām tiek noņemti ne tikai izkārnījumu nogulsnes, bet arī aizsargājošais gļotādas slānis. Lielā sāls daudzuma dēļ ir jūtams diskomforts no kuņģa-zarnu trakta. Negatīvās sekas, kas rodas zarnu attīrīšanas laikā un pēc tam ar sāls šķīdumu:

  • slikta dūša vai vemšana ir viegli noņemama, ūdenim pievienojot citrona sulu;
  • disbakterioze labvēlīgas mikrofloras mazgāšanas dēļ - nedēļas laikā tā tiek pilnībā atjaunota, jūs varat paātrināt šo procesu, lietojot probiotikas;
  • dehidratācija liela ūdens daudzuma uzņemšanas dēļ ar sāli - izzūd, kad šķidrums tiek papildināts;
  • dedzinoša sajūta zarnu kustības laikā rodas tāpēc, ka sāls ir žūšanas īpašība, palīdzēs tūpļa eļļošana ar augu eļļu;
  • nogurums, galvassāpes rodas sakarā ar to, ka organismam uz laiku tika atņemtas barības vielas, pēc ēšanas diskomforts pilnībā izzūd.

Zarnas attīra ar sālsūdeni

Ja pēc pieprasījuma meklējat informāciju internetā: kā tīrīt kuņģa un zarnu traktu, tad visbiežāk tiek ieteikta klizma, hidrokolonoterapija un caurejas līdzekļi. Bet ir vēl viena diezgan efektīva metode - zarnu attīrīšana ar sālsūdeni - šankha-prakshalana. Šo metodi, kā atbrīvoties no gremošanas trakta no toksīniem, izgudroja jogi. Tas ir vienkārši izpildāms, bet prasa stingri ievērot noteiktus noteikumus..

Kā darbojas zarnas

Runājot par funkcionalitāti, mūsu kuņģa un zarnu traktu var salīdzināt ar virtuves kanalizācijas sistēmu. Ja visus dārzeņu un trauku mazgāšanas atlikumus ielejat tieši izlietnē, tad drīz kanalizācijas caurulēs veidosies aizsprostojums, kas paralizē drenāžas sistēmas darbu.

Tāpat cilvēka ķermenī - kuņģa-zarnu trakts kalpo, lai noņemtu atlikumus no atkritumu produktiem ārpusē. Ja to aizsērē sārņi no nepietiekama uztura, mazkustīga dzīvesveida un citu iemeslu dēļ, viņi sāk saindēt ķermeni. Zarnu mikrofloras līdzsvars tiek traucēts. Pirmie cieš āda un imūnsistēma. Un tad seko viens negatīvs: smaguma sajūta kuņģī, aizcietējums, slikta elpa un citas nelaimes.

Zarnu izdedžu pazīmes

Kuņģa-zarnu trakta attīrīšanas no toksīniem iemesls ir šāds ķermeņa stāvoklis:

  • ātri iestājas nogurums;
  • bieži galvassāpes;
  • āda kļūst blāvi un sāk lobīties;
  • sviedri parādās bez iemesla;
  • aknas periodiski sāp;
  • pastāvīgi miegains;
  • garastāvoklis ir nomākts;
  • bieži rodas depresija.

Zarnas attīra ar sālsūdeni

Shankha Prakshalana ir aktīvs veids, kā atbrīvoties no kuņģa-zarnu trakta nogulsnēm uz visu zarnu daļu sienām. Patiesībā šī ir tā pati klizma, caur muti tiek izliets tikai sālsūdens. Tāpēc viņa izskalo barības vadu, kuņģi, divpadsmitpirkstu zarnas, tievās un resnās zarnas.

plusi

  1. Ne pilnībā sagremoti pārtikas atlikumi, fekāliju akmeņi, toksīni no visu zarnu daļu gļotādām tiek nomazgāti un izdalīti.
  2. Īpaši vingrinājumi veicina sfinkteru atvēršanos visā fizioloģiskā šķīduma ceļā, palielina asinsriti vēdera orgānos.
  3. Spēcīgam sālījumam ir sanitāra iedarbība uz kaitīgo mikrofloru visā kuņģa-zarnu traktā.

Pēc procedūras beigām palielinās apetīte, pārtika labāk uzsūcas, aknas un aizkuņģa dziedzeris normalizējas..

Kontrindikācijas

Šo kuņģa-zarnu trakta attīrīšanas no toksīniem metodi nevar izmantot, ja:

  • ir jūtamas smagas sāpes kuņģī;
  • identificētas gremošanas sistēmas slimību akūtās fāzes;
  • tiek novērota dizentērija;
  • kuņģa darbības traucējumi;
  • ir akūta kolīta, gastrīta, pankreatīta, apendicīta uzbrukumi;
  • diagnosticēts kuņģa-zarnu trakta, zarnu, barības vada vēzis;
  • ir tuberkulozes slimība;
  • sievietēm ir bijis periods;
  • slikta pašsajūta ir saistīta ar paaugstinātu drudzi, spiediena paaugstināšanos;
  • ir iespējama sirdslēkme;
    tiek novērota grūtniecība.

Sālsūdens zarnu tīrīšana badošanās laikā netiek veikta. Šīs metodes absolūti nevar apvienot..

Garastāvoklis ir svarīgs

Pirmo reizi ir grūti piespiest sevi dzert stipru sāļu ūdeni, nebaidoties no sekām. Bet zarnu tīrīšana ar sālsūdeni tiek praktizēta tūkstošiem gadu, tāpēc to ir pārbaudījusi prakse, laiks, atsauksmes. Galvenais ir pareizi iestatīt sevi, ievērojot vienkāršus jogas noteikumus:

  1. Nedomājiet par pašu procedūru. Noskaņojieties uz kuņģa-zarnu trakta tīrīšanas priekšrocībām.
  2. Nebaidieties no sālsūdens kaitīgās ietekmes uz aknām un nierēm sekām. Šķīdums mazgā tikai kuņģa un zarnu traktu, un sienas to neuzsūc attīrīšanas sistēmās.
  3. Dziļa elpošana un pozitīva attieksme pret indes attīrīšanu palīdzēs nomākt zarnas no toksīniem.
  4. Vienu dienu atmest smagu un taukainu ēdienu un vakariņu uzņemšanu. Vislabāk ir sākt procedūru nedēļas nogalē.

Nosakiet sevi, lai izietu visus zarnu attīrīšanas posmus ar sālsūdeni. Tikai šajā gadījumā ir garantēts prieks, vieglums ķermenī, domāšanas skaidrība..

Soli pa solim instrukcijas zarnu tīrīšanai ar sālsūdeni

Procedūra prasa apmēram 2 stundas brīva laika. Labākais variants ir veltīt viņai veselu dienu, piemēram, brīvu dienu..

Spēcīga sālījuma pagatavošana:

  • ņem 1 litru vārīta ūdens, kura temperatūra ir + 50 ° C;
  • vienu ēdamkaroti jūras vai galda sāls izlej bez joda un citām ķīmiskām piedevām;
  • maisa, līdz sāls ir pilnībā izšķīdis;
  • atdziest līdz + 40 ° C.

Tīrīšanas procedūra

Jums jāsāk lietot sālījumu tukšā dūšā, iepriekšējā dienā atsakoties no vakariņām.

  1. Dzert 2 glāzes stipra fizioloģiskā šķīduma. Sāls neļaus kuņģa un zarnu sienām absorbēt ūdeni, lai to attīrītu caur nierēm. Jūs varat izvairīties no sliktas dūšas, pievienojot dažus pilienus svaigas citronu sulas..
  2. Pēc tam veiciet īpašu vingrinājumu komplektu, kas palīdzēs atvērt sfinkteru kuņģī un piepildīt gremošanas traktu.
    Shankha-prakshalana vingrinājumi, kas mijas ar sālsūdens uzņemšanu
    Sērija sastāv no 4 vingrinājumiem, kopējais izpildes laiks ir aptuveni viena minūte.

Vingrojums 1. Stāviet taisni. Paņemiet rokas pretējā slēdzenē un paceliet. Veiciet 4-8 līkumus katrā virzienā, nekustīgi saglabājot ķermeņa apakšdaļu.

2. vingrinājums. Sākuma stāvoklī izstiepiet rokas sev priekšā. Saliekt kreiso roku tā, lai pirksti pieskartos labajam atslēgas kaulam. Ar galvu pagriezieties atpakaļ pa labi. Paskaties uz labās rokas pirkstu galiem. Mainiet roku stāvokli un veiciet pagriezienu pa kreisi. Apakšējā ķermeņa daļa ir nekustīga. Pagrieziet rumpi līdz maksimālajai iespējamai amplitūdai.

3. vingrinājums. Apgulieties uz vēdera. Izklājiet kājas plecu platumā. Noliecieties uz taisnām rokām un pirkstiem. Vēders nedrīkst pieskarties grīdai. Veiciet pagriezienus pa labi un pa kreisi, mēģinot saskatīt abu pēdu papēžus.

4. vingrinājums. Pietupieties. Pēdas plecu platumā. Noliec rokas uz ceļiem. Pagrieziet ķermeni un galvu pa labi, tajā pašā laikā nometieties ceļos uz kreisā ceļa. Tad dariet to pašu pa kreisi..

  • Pēc katra vingrinājuma ieteicams viegli iemasēt vēderu..
  • Pēc tam turpiniet dzert glāzi silta sālsūdens un veiciet vingrinājumu komplektu. Kad ūdens piepilda visas zarnas daļas, būs vēlme izmantot tualeti.
  • Pēc tam pārmaiņus dzeriet glāzi sālsūdens, vingrojiet un tualeti, līdz ūdens no zarnām ir dzidrs. Šī secība padarīs procesu vienkāršu, ātru un drošu. Parasti pietiek ar 10-12 glāzēm. Neaizmirstiet pievienot jaunu pareizas koncentrācijas un temperatūras sālījumu.
  • Procedūras beigās izdzeriet glāzi nedaudz sāļa ūdens un izraisiet vemšanu, iebāžot divus pirkstus mutē. Sfinkteris kuņģī aizvērsies, vēlēšanās izmantot tualeti apstāsies.
  • Tad atpūtieties. Atpūtieties, 30 minūtes neko neēdiet un nedzeriet. Pēc pusstundas apēd divas ēdamkarotes vārītu rīsu, kas sajaukts ar sviestu. Neskatoties uz to, ka jūs mocīs spēcīgas slāpes, 2-3 stundu laikā varat iedzert pirmo ūdens malku un uzreiz ēst. Lai mazinātu vēlmes dzert, jūs varat izskalot muti ar ūdeni, bet nenorīt. Šie ieteikumi ir ļoti svarīgi, lai pilnībā atjaunotu kuņģa-zarnu trakta funkcijas..
  • Secinājums

    Toksīni uz gremošanas trakta sienām tiek noglabāti gadiem ilgi. Ja neveicat regulāru tīrīšanu, ķermenim trūks noderīgas mikrofloras, vitamīnu un minerālvielu. Tā rezultātā imunitāte samazinās, parādās kuņģa un zarnu trakta slimības. Ir daudz veidu, kā tikt galā ar noguldījumiem. Zarnu tīrīšana ar sālsūdeni ir viena no vienkāršākajām, pieejamākajām un efektīvākajām. Izvēle ir tava.

    Video: Shank Prakshalana. Zarnu un visa gremošanas trakta attīrīšana no toksīniem un toksīniem ar sālsūdeni.

    © 2019 - 2020, Jakovļevs. Visas tiesības aizsargātas.

    Sālsūdens kolu tīrīšana kā dziedināšanas metode: konceptuālās iezīmes, indikācijas un ierobežojumi

    Funkcijas būtība ir tāda, ka sālsūdens ar noteiktu koncentrāciju lielos daudzumos, nonākot zarnu traktā, to rūpīgi izskalo un notīra visu, kas nav vajadzīgs. Augļi: ne tikai zaudē 2-3 kg dienā, bet arī uzlabo pašsajūtu, iegūstot vieglumu un komfortu visā ķermenī. Kā tas var būt?

    Vielas darbība organismā notiek divos virzienos.

    • Iztukšojiet zarnu traktu

    Sāls novērš ūdens uzsūkšanos asinīs. Tā rezultātā visas sāļās vielas nonāk zarnu traktā un noņem tās no pārtikas atliekām, kas uzkrājas ilgu laiku. Kopā ar tiem toksīni un tajos esošie toksīni izzudīs.

    Sāļiem ir antiseptiski parametri, sāls novērš patogēno mikrobu aktīvo reprodukciju zarnu traktā, tādējādi atjaunojot pareizo mikrofloru. Tas palīdz uzlabot gremošanu.

    Nedaudz no tā, ka svara zudums notiek šajos procesos, ir izraisījis ķermeņa vispārējo dziedināšanas funkciju.

    Nepārtraukta sālsūdens tīrīšana var:

    • noņem toksīnus un toksīnus;
    • samazināt aizcietējumus un pārmērīgu gāzes ražošanu;
    • paātrināt vielmaiņu;
    • līdzsvaro zarnu traktu un citus orgānus;
    • imunitātes stiprināšana;
    • liek ādai un matiem izskatīties lieliski;
    • zaudēt svaru;
    • palēnina novecošanās procesu šūnu līmenī, tas ir, ne tikai ķermeņa atjaunošanos, bet arī atjaunošanos;
    • novērš nepatīkamu elpošanu;
    • normalizēt miegu un apetīti;
    • alerģiju un cukura diabēta uzlabošanās (aizkuņģa dziedzeris sāk ražot pietiekami daudz insulīna).

    Šis saraksts ir labs iemesls, lai izmēģinātu šo ķermeņa attīrīšanas veidu.

    Uzmanības minūte. Izlasījuši par funkcijas efektivitāti un izcilu sniegumu, daudzi cilvēki to sāk uzskatīt par panaceju visām slimībām. Patiesībā tas ir diezgan neskaidrs, sarežģīts un ļoti neglīts ķermeņa attīrīšanas veids. Vēl biežāk jūs varat izmantot draugu priekšrocības: lai patiešām atveseļotos, sportotu, vienmēr būtu labs garastāvoklis un nepatīkams dzīvesveids.

    Metodes būtība

    Zarnu tīrīšana ar sālsūdeni ietver noteikta daudzuma šķīduma dzeršanu un īpašu vingrinājumu veikšanu, pēc tam notiek dabiska zarnu kustība..

    Šo procedūru sauc par "Shank-Prakshalana", kas burtiski tulko kā "gliemežnīcas žests". Tas tika izstrādāts, ņemot vērā visas kuņģa-zarnu trakta strukturālās iezīmes, kuru garums ir 7-9 metri.

    Sāls šķīdums caur barības vadu nonāk kuņģī. Pēc tam tiek veikts vingrinājumu komplekts, kas ļauj atvērt vārtsargu, caur kuru šķidrums brīvi nonāk tievās zarnās.

    No turienes ūdens pārvietojas uz divpadsmitpirkstu zarnas. Pēc tam tas iziet cauri ileumam. Tad tas nonāk resnajā zarnā. Tālāk resnās zarnas tiek izskalotas, pēc tam sāls šķīdums izdalās kopā ar izkārnījumiem.

    Shank-Prakshalan metode mūsdienās ir ļoti populāra cilvēku vidū, kuri apzinās veselību. Tam ir šādas priekšrocības:

    1. Visu var izdarīt jebkurā izdevīgā laikā mājās.
    2. Spēja iztīrīt visu gremošanas traktu, ko nevar panākt ar klizmu.
    3. Metodes pielietošana nekaitē zarnu mikroflorai un neizraisa gļotādas orgāna ievainojumus.

    Lai sasniegtu vēlamo efektu, viss jādara saskaņā ar noteikumiem..

    2. vingrinājums

    Ar tās palīdzību tiek veikta šķīduma pāreja caur tievo zarnu. Tas tiek darīts šādi:

    1. Stāviet taisni.
    2. Viena roka jāiztaisno paralēli grīdai, bet otra jānovieto pie paceltās rokas atslēgas kaula.
    3. Izstieptā roka jāvelk pēc iespējas tālāk. Ķermenis pagriežas ar roku.
    4. Pagriežot, iegurņa daļa un kājas ir nekustīgas.
    5. Jums jāieņem sākuma stāvoklis, jāmaina rokas un atkārtojiet vingrinājumu vēlreiz.

    Kā to izdarīt

    Procedūra ir paredzēta no rīta. Vēlams, lai tā būtu brīva diena. Pēc tīrīšanas cilvēks var sajust nelielu vājumu, kas var negatīvi ietekmēt viņa sniegumu..

    Īpaša uzmanība tiek pievērsta sastāvdaļu izvēlei. Jūras sāls tiek uzskatīts par labāko variantu, jo tas kopā ar tīru šķidrumu rada optimālu vidi. Jūs varat izmantot nerafinētu ēdienu gatavošanu.

    Viņi arī attīra zarnas ar magnēziju (cits nosaukums - "Epsom sāls"). Tas ir efektīvs caurejas līdzeklis. Franču sāli neizmanto zarnu attīrīšanai, jo tas var negatīvi ietekmēt orgāna darbību un izraisīt blakus reakcijas. Hialuroniskajam sālim ir tāda pati iedarbība..

    Pirmo sesiju ieteicams organizēt instruktora uzraudzībā.

    Lai attīrītu ķermeni, jālieto pietiekami daudz sālsūdens. Ja jūs pārkāpjat šo noteikumu, šķidrums tiks izvadīts caur nierēm, un vēlamais efekts netiks sasniegts..

    Sāls šķīdumam jābūt pēc iespējas siltākam, bet lai to varētu ātri patērēt. Jūs nevarat dzert aukstu ūdeni, jo tas var izraisīt iekšējo orgānu spazmu.

    Kam nav ieteicama šāda procedūra?

    Netīriet ar sāli šādos gadījumos:

    • Sievietēm to nevajadzētu darīt periodā. Jūs to nevarat izdarīt arī grūtniecēm, barojošām mātēm..
    • Netīriet cilvēkus ar kuņģa un zarnu trakta slimībām, šādu slimību saasināšanās laikā to darīt ir kategoriski aizliegts. Mēs vispirms runājam par gastrītu, kolītu, kuņģa čūlu, hemoroīdiem, pankreatītu utt..
    • Viņi netīra zarnas no saaukstēšanās, jo šajā laikā imunitāte pasliktinās.
    • Jums nevajadzētu veikt šādu procedūru cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām..
    • Ja cilvēks ir praktizējis badošanos, zarnas jāattīra ne agrāk kā mēnesi pēc badošanās kursa.
    • Paaugstinātā temperatūrā, neatkarīgi no iemesla, tīrīšana arī netiek veikta.

    Instrukcijas

    Kā tīrīt zarnas ar sāli:

    Viņi ņem 1 litru tīra ūdens bez gāzes un silda to līdz 40 grādiem. Ēdamkaroti sāls atšķaida siltā ūdenī. Pēc tam viņi izdzer glāzi šķīduma un sāk vingrot. Katrs no tiem tiek veikts vismaz 15 reizes..

    Joga ietver līkumus ar izstieptām rokām virs galvas. Ja šādas kustības tiek veiktas pārmaiņus, tad jūs varat sasniegt ātru šķidruma kustību. Noliecoties, orgāna vārtsargs atveras, tā ka ūdens plūst pa gremošanas traktu.

    Šādas kustības tiek veiktas stāvus stāvoklī. Persona izstiepj labo roku uz priekšu un kreiso novieto uz pretējā pleca. Šajā stāvoklī jums jānostiprina ķermenis. Pēc tam jums lēnām jāpagriežas no vienas puses uz otru. Izstieptai rokai jābūt aizmugurē..

    Šis vingrinājums ļauj ūdenim nokļūt tievajās zarnās un turpināt kustību tālāk..

    Tad cilvēks guļ uz vēdera un šādā stāvoklī izpleš kājas plecu platumā. Uzsvars tiek likts uz visu ekstremitāšu pirkstiem, un attālums starp pēdām ir tieši 30 centimetri. Pēc tam jums jāpaaugstina rumpis un jāpagriež tā augšdaļa atpakaļ, lai jūs varētu redzēt papēdi. Kustības atkārtojas.

    Viņi visu pabeidz, tupēdami un pagriežoties uz sāniem, pārmaiņus nolaižot ceļu. Tas paātrina ūdens kustību caur resno zarnu..

    Pabeidziet vingrinājumus pēc Shank-Prakshalan metodes, paceļot uz pirkstiem, un rokām vajadzētu palikt pilnīgi taisnas.

    Pēc fiziskās slodzes izdzeriet vēl vienu glāzi ūdens. Tajā pašā laikā jūs varat sajust nelielu vēlmi izkārnīties. Pēc šķīduma lietošanas atkārtojiet uzlādi.

    Vienā sesijā tiek paņemtas 4-6 glāzes, lai izjustu steidzamu nepieciešamību iztukšot zarnas. Līdz tam jums ir jādzer sālsūdens, neveicot pārtraukumus.

    Ir pamanīts, ka cilvēkiem, kuri pirmo reizi praktizē Shank Prakshalana, ir jālieto 8 glāzes šķidruma (uz 1 litru ņem ēdamkaroti sāls).

    Vienā tīrīšanas reizē izdzeriet ne vairāk kā trīs litrus ūdens.

    Shank Prakshalana

    Jūs varat iztīrīt zarnas, iekļaujot jogas vingrinājumu komplektu. Profilakse tiek veikta reizi gada sezonā. Sākotnējās stadijās visu nepieciešamo vingrinājumu izpildei būs nepieciešams daudz brīva laika.

    Pareizi novērojot vingrinājumu kopumu, jūs palīdzēsiet zarnu muskuļiem atslābināties un brīvi izlaist sālsūdeni..

    Pašmāju recepte: ūdenim jābūt pietiekami sālītam un siltam, jo ​​fizioloģisko šķīdumu mazākā daudzumā var absorbēt asinis un filtrēt nierēs. Pārmērīgs šķidruma daudzums palīdzēs šķidrināt asinis, kas novedīs pie ķermeņa temperatūras pazemināšanās.

    Parasti jums būs jāsagatavo 4 litri dzēriena ar ātrumu 15-25 g uz litru ūdens.

    Vingrinājumi

    Katra posma izpildes laiks ir desmit sekundes. Mēs atkārtojam 4 reizes. Uz jogas nodarbībām ir svarīgi nākt sagatavotam.

    • Vingrojuma numurs 1. Mēs sākam no stāvēšanas, kājas atdalītas 30 cm attālumā.Austiet pirkstus kopā, plaukstām vajadzētu pacelt uz augšu. Turiet muguru taisnu, vērojiet elpošanu. Mēs noliecamies pa kreisi un pa labi. Kuņģis atveras, lai ūdens varētu ieplūst zarnās.
    • 2. vingrinājums. Pozīcija paliek nemainīga, un mēs atbalstām labo roku horizontāli. Mēs saliekam kreiso roku tā, lai pirksti tik tikko pieskartos atslēgas kaulam, kas atrodas labajā pusē. Mēs veicam pagriezienus, nekustīgi saglabājot jostasvietu. Tad mēs atgriežamies sākotnējā stāvoklī. Mēs arī darām pa kreisi un pa labi.
    • Vingrojuma numurs 3. Kobras stāvoklis: pirksti nedrīkst sasniegt grīdu, un gluži pretēji, mēs pacelam gurnus. Mēs saglabājam attālumu starp kājām. Viduklis paliek nekustīgs.
    • Vingrinājums Nr. 4. Šajā posmā ūdens iet caur resno zarnu. Kontrindikācija: problēmas locītavu rajonā. Mēs pieņemam pozīciju - tupēt, izplest kājas tajā pašā attālumā. Papēžiem jābūt tuvu augšstilbu ārpusei. Ar rokām pieskarieties saviem ceļiem. Mēs atlokām ķermeni tā, lai viens ceļgals nokristu pie kājas, gluži pretēji. Mēs virzām gurnus uz sāniem uz otru pusi. Nospiežot vēderu - sālsūdens palīdzēs iztīrīt resnās zarnas.

    Iespējamās problēmas

    Rezultāts var būt negaidīts. Attīrīšanas process tiek traucēts dažādu iemeslu dēļ:

    • Pēc dažām glāzēm nav jāiztukšo - dodiet klizmu.
    • Bagātīgs gāzes veidošanās - gulēt uz muguras, izstiept rokas.
    • Sliktas dūšas simptomu izpausme - mēs atkārtojam vingrinājumus 3 reizes, situācija nemainās, mēs izraisām rīstīšanās refleksu.
    • Sāpes tūpļā - mēs lietojam mazāk tualetes papīra, pēc mazgāšanas smērējam ar vazelīnu vai augu eļļu.

    Ko darīt pēc procedūrām?

    Pēc stundas atpūtas ir svarīgi ēst vārītus rīsus, pievienojot tējkaroti sviesta. Ieteicams dzert sāļu tomātu bāzes sulu. Pēc ārstu ieteikuma ir vērts izmantot līdzekļus, kas atjauno zarnu mikrofloru.

    Pirmo reizi pēc tīrīšanas ēdiet: kviešu produktus, cietos makaronus, dārzeņu zupas. Neēdiet piena produktus, pikantus ēdienus (ar papriku, garšvielām), skābu pārtiku, neapstrādātus pārtikas produktus (dārzeņus, augļus).

    Oksana Viktorovna, 47 gadus veca. Es mēģināju dzert šķīdumu, kura pamatā ir jodēts sāls, tas pēc garšas izrādījās daudz jaukāks. Sākumā efekta nebija, tikai pēc 4-6 stundām process sākās.

    Tatjana, 26 gadus veca. Man patika pašmāju recepte šķīduma pagatavošanai, pievienojot citrona sulu. Tīrīšanas procedūra tiek veikta bez sarežģījumiem un ātri.

    Zarnu tīrīšana ar šķīdumu, pievienojot sāli, neļaus ūdenim iekļūt asinīs, pilnībā novirzot zāles, lai atbrīvotos no kuņģa-zarnu trakta no piesārņotājiem. Sāls antiseptiskā iedarbība palīdz mazināt kaitīgo baktēriju aktivitāti. Gremošana tiek normalizēta.

    Gadu gaitā mūsu ķermenī uzkrājas atkritumi un atkritumi. Tie izraisa intoksikāciju, kā rezultātā rodas daudzas slimības. Kuņģa-zarnu trakta attīrīšana ir visa ķermeņa dziedināšanas stūrakmens, efektīvs veids, kā to paveikt, ir zarnu attīrīšana ar sālsūdeni. Tā rezultātā ķermenis atbrīvojas no nevajadzīgiem netīrumiem un sāk sakārtot visu orgānu darbu..

    Kādu efektu gaidīt?

    Pirmo zarnu kustību papildina fekāliju pilnīga evakuācija. Sākumā tas ir labi izveidots un ciets, bet ar katru ceļojumu uz tualeti tas kļūst plānāks. Pēdējo cēlienu pavada absolūti tīra ūdens izvadīšana caur zarnām..

    Ja ūdens ar sāli zarnu tīrīšanai neatstāj ķermeni un tajā pašā laikā cilvēks izjūt sāpes vēderplēvē un sliktu dūšu, viņam jāgaida 5 minūtes, jāatkārto vingrinājumi un jāmēģina apmeklēt tualeti. Ja tas nepalīdz, ieteicams veikt vieglu vēdera masāžu un vēlreiz apmeklēt vannas istabu.

    Sliktas dūšas pazušana ir vārtsarga atvēršanās pazīme, pēc kuras var sagaidīt izkārnījumu izdalīšanos.

    Ja zarnu kustība nenotiek, un cilvēkam turpina rasties diskomforts vēderā, vemšana jāizraisa, ar diviem pirkstiem kutinot mēles sakni. Darbību rezultātā veselības stāvoklis uzlabojas.

    Lai izvairītos no taisnās zarnas ievainojumiem, pēc katra tualetes apmeklējuma tūpļa jānoskalo ar siltu ūdeni. Tad ir vērts ieziest viņa ādu ar kosmētikas eļļu vai krēmu..

    Sāls var kairināt tūpļa zonas plāno ādu, tāpēc tualetes papīra lietošana nav ieteicama, jo tā var ievainot ādu.

    Procedūra ir pabeigta, kad ūdens, kas iziet no zarnām, kļūst pilnīgi dzidrs. Ja vēlme izkārnīties neapstājas, tad ieteicams pabeigt Vamana Dhauti attīrīšanas kursu, vemjot.

    Lai izraisītu kuņģa iztukšošanos, jums jāieņem trīs glāzes ūdens bez piedevām un ātri jāizdzer pa vienam. Pēc tam jums jānoklikšķina uz mēles saknes. Vemšana iztukšos jūsu vēderu.

    Ēdiens

    Pēc tīrīšanas vajadzētu aizņemt 30 minūtes, pēc kuras jūs varat ēst. Bet ar ēdiena uzņemšanu tas jāatliek. Ir svarīgi ievērot šīs uztura vadlīnijas:

    1. No rīta jums jāēd vārīti rīsi ar ghee.
    2. Putrai nepievienojiet sāli vai cukuru.
    3. Garšas uzlabošanu nodrošina tomātu pasta.
    4. Pēc tīrīšanas nedzeriet 2 stundas.
    5. Nākamajai ēdienreizei vajadzētu būt pēc 3 stundām.
    6. Tīrīšanas dienā un nākamajā dienā nelietojiet dzīvnieku izcelsmes produktus, saldumus un augļus..
    7. Šajā laikā ieteicams ēst graudaugus, maizi, siera izstrādājumus.
    8. Pēc dienas jums jāatgriežas pie parastās diētas..

    Ko darīt, ja ūdens ir pārāk sāļš

    Dažiem cilvēkiem šī šķidruma garša var izraisīt sliktu dūšu. Bet šāda reakcija netiek uzskatīta par iemeslu atteikumam attīrīties pēc Šankas-Praksalanas metodes. Tīrīšanas šķīduma pagatavošanai varat izmantot citronu un sāli..

    Kā notiek procedūra:

    1. Recepte ir vienkārša: paņemiet litru tīra ūdens, izšķīdiniet tajā ēdamkaroti sāls un paskābiniet to ar citrusaugļu sulu. Dzeramais šķidrums ar citronu var palīdzēt novērst nelabumu.
    2. Pēc 200 ml šķīduma izdzeršanas tiek veikti īpaši vingrinājumi.

    Pietiek ar 6 glāzēm šāda dzēriena, lai cilvēks gribētu iet uz tualeti. Citronu kombinācijā ar jūras vai galda sāli aktīvi izvada toksīnus no ķermeņa. Pabeidziet manipulāciju, izraisot vemšanu ar trim glāzēm svaiga šķidruma.

    Indikācijas un kontrindikācijas

    Jūs varat izmantot zarnu tīrīšanas metodi ar fizioloģisko šķīdumu, ja jums ir šādi pārkāpumi:

    • holelitiāze;
    • alerģija;
    • intensīva matu izkrišana;
    • hroniskas patoloģijas;
    • ādas slimības (pūtītes, pūtītes, furunkulas, agrīnas grumbas utt.);
    • vitamīnu trūkums;
    • asinsvadu patoloģija (sirdslēkme, tromboflebīts, insults);
    • depresija;
    • bieži aizcietējums;
    • radikulīts;
    • palielināts migrēnas lēkmju biežums;
    • fizisks vājums;
    • vēdera uzpūšanās un rīboņa pēc ēdiena ēšanas;
    • biežas saaukstēšanās.

    Kontrindikācijas

    Sālsūdens procedūrai ir vairākas kontrindikācijas. Zarnu tīrīšanu, izmantojot šo metodi, nevar veikt grūtniecības laikā vai pēc apendicīta operācijas. Citi ierobežojumi ietver:

    • izjaukts izkārnījumi;
    • nieru patoloģija;
    • kuņģa čūla;
    • onkoloģija;
    • lipekļa enteropātija;
    • kolīts.

    Ko darīt pēc tam

    Ietekme ir atkarīga ne tikai no procedūras noteikumu ievērošanas, bet arī no turpmākajām darbībām. Uzturs pēc otas ir svarīgs procedūras pabeigšanas aspekts.

    30 minūtes pēc pēdējā brauciena uz tualeti cilvēks neko neēd. Tūlīt pēc tīrīšanas būs akūta slāpju sajūta, taču tai ir jāpretojas, it īpaši, ja gremošanas traktā paliek sālsūdens. Dzeršana pēc procedūras ir šķērslis gremošanas trakta aizsargslāņa atjaunošanai.

    Pēc zarnu attīrīšanas ar sāli 30–40 minūtes jāatpūšas guļus stāvoklī. Tas paātrinās atveseļošanos. Attiecībā uz pirmo ēdienu tā tiek organizēta ne vēlāk kā stundu pēc pēdējās zarnu kustības. Ilgstoša badošanās var kaitēt ķermenim

    Pirmo maltīti veido rīsu putra, kas vārīta ūdenī, nepievienojot augu eļļu, pienu, cukuru un žāvētus augļus. Lai uzlabotu garšu, jūs varat sālīt tomātu sulu putrā..

    Lai ēdiens kuņģī un zarnās izveidotu aizsargmembrānu, tam jāpievieno 40 grami ghī. Ja ar graudaugu daļu nepietiek, lēcu graudus varat sautēt ūdenī kopā ar rīvētiem burkāniem.

    Ko darīt, ja cilvēkam nepatīk rīsi? Šajā gadījumā jūs varat to aizstāt ar porciju auzu vai vārītas prosas. Atļauts ēst un spageti ar nedaudz cieta siera.

    Kas attiecas uz dzeršanu, tam vajadzētu būt minerālūdenim bez gāzes vai dabīgas sulas. Šķidrumu ņem mazās porcijās..

    Pēc Šenk-Prakšalana cilvēkam nākamajās dienās jāievēro diēta un jāievēro šie noteikumi:

    • visi piena produkti tiek izņemti no ēdienkartes;
    • arī gaļa un jebkura veida maize ir aizliegta;
    • cilvēks ēd frakcionēti, izvairoties no pārēšanās.

    Kopā ar toksīniem no zarnām tiek izskalota noderīga mikroflora, kuras trūkums vai trūkums izraisa ne tikai gremošanas traucējumus, bet arī imunitātes samazināšanos. Lai no tā izvairītos, jums jāsāk lietot bifidobaktērijas..

    Šādas zāles ieteicams izrakstīt ārsts, jo pašterapija ir kaitīga veselībai.

    Shank-Prakshalan tīrīšanas kurss sastāv no 3-5 sesijām. Intervāls starp procedūrām ir 1-2 dienas. Pēc kārtas tīrīšana netiek veikta, jo tas ir spēcīgs ķermeņa stress.

    Starp sesijām ķermenim jādod iespēja atgūties. Pēc Shank-Prakshalan kursa beigšanas viņi to neuzņemas gadu.

    Kas attiecas uz zarnu kustību pēc pirmās procedūras, tas nenotiek agrāk kā 2 dienas vēlāk. Tam nevajadzētu būt satraucošam un nevajadzētu būt par iemeslu caurejas līdzekļu lietošanai. Izkārnījumiem dažas dienas pēc tīrīšanas var būt dzeltenīgs nokrāsa un šķidra konsistence. Braucienu skaits uz tualeti būs normāls.

    Tīrīšanas priekšrocības

    Regulāra zarnu attīrīšana no toksīniem un toksīniem ir visa ķermeņa normālas darbības atslēga. Vēdera dobumā zarnas ir sakārtotas zigzaga veidā, kas veido daudzus stūrus un līkumus.

    Viņi uzkrāj pārtikas pārstrādes produktus. Ja tie netiek savlaicīgi dabiski noņemti, sākas sabrukšanas process. Sadalītā masa sāk atbrīvot toksīnus, kas uzsūcas zarnu sienās. Tālāk notiek to iekļūšana asinīs..

    Reibumā parādās galvassāpes, pasliktinās ādas krāsa, samazinās fiziskās aktivitātes. Saindētais organisms dod dažādas neveiksmes. Piemēram, var rasties izsitumi uz ādas, no mutes var parādīties nepatīkama smaka, un sviedri iegūs izteiktu auglīgu toni..

    Nesalauzti sabrukšanas produkti pielīp pie zarnu sienas, sacietē un bloķē pārstrādātas pārtikas pāreju. Tā rezultātā kanāls kļūst arvien piesārņotāks, un gremošanas trakta funkcionalitāte kļūst grūtāka. Uz šī fona palielinās toksīnu koncentrācija asinīs..

    Sālsūdens stimulē gremošanas sistēmu. Pēc šķidruma uzņemšanas kursa jūs varat uzlabot kuņģa un zarnu trakta darbību, paātrināt tauku sadalīšanos zemādas slānī. Toksīni tiek izvadīti ne tikai no zarnām, bet arī no visa organisma. Pateicoties sāļajam šķīdumam, ir iespējams atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

    Sistēmiska zarnu tīrīšana novērš toksīnu uzkrāšanos organismā, kas uzlabo visu orgānu darbību. Procedūras jāveic regulāri, savlaicīgi sniedzot palīdzību ķermenim..

    Biežums

    Procedūras tiek veiktas ar noteiktu biežumu, ko nosaka konkrētā orgāna piesārņojuma līmenis, dzīvesveids, uzturs, veselības stāvoklis. Parasti pasākums tiek veikts 4 reizes gadā, kas palīdz noskaņoties jaunajam režīmam..

    Tīrīšana jāveic cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, taču atcerieties, ka šī procedūra nav paredzēta, lai atbrīvotos no šīs problēmas. Pasākums ir nepieciešams, lai izvadītu toksīnus, toksīnus no ķermeņa, atjaunotu orgānu darbību. Ja pēc regulārām procedūrām aizcietējums nav pazudis, tad ir vērts uzlabot uzturu..

    Pret sāpēm zarnās notīriet ik pēc 2 nedēļām. Kurss ilgst 3-4 mēnešus. Ja nepieciešams, tīrīšana tiek pagarināta, taču neaizmirstiet par pareizu uzturu un atpūtu. Turklāt jums jāuzrauga jūsu labsajūta. Bieži veikt tīrīšanu nav vēlams, jo, bieži skalojot, ķermenis var iztukšoties.

    Zarnas attīra ar sālsūdeni

    Vēlme zaudēt svaru, mazināt pietūkumu, atbrīvoties no toksīniem un toksīniem sākas ar zarnu attīrīšanu. Kaitīgo vielu uzkrāšanās veicina gremošanas kvalitātes pazemināšanos, bioķīmisko procesu norisi organismā.

    Metodes būtība

    Vispopulārākais zarnu tīrīšanas veids mājās ir metode - tīrīšana ar sālsūdeni. Pašnodarbinātas procedūras atklāj indikācijas un kontrindikācijas.

    Ir divi veidi: Indijas jogu tehnika (šķīduma dzeršana) un klizma (pēc Malahova domām). Rezultāts būs aptuveni vienāds. Pirms procedūru veikšanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.

    Nedaudz par tīrīšanu

    Alternatīvās medicīnas metode - zarnu attīrīšana ar ūdenī izšķīdinātu jūras sāli.

    Analizējot Indijas metodiku un attīrīšanas metodi ar klizmu, kuru veicināja Malahovs (ar ārstēšanas metožu neskaidrību), mēs nonākam pie šādiem secinājumiem:

    1. Neviens, izņemot pacientu, nav atbildīgs. Ārsti vienkārši neiesakīs netradicionālas tīrīšanas metodes. Parādīsies blakusparādības, komplikācijas.
    2. Efektivitātes garantijas nav. Oficiāli ārsti paziņo par dabisko zarnu pašattīrīšanos.

    Toksīnu un toksīnu klātbūtnes pazīmes, to ietekme uz ķermeni var negatīvi izpausties veselības stāvoklī. Tiek veikti ieteikumi atļaut vai aizliegt izmantot noteiktu tīrīšanas metodi.

    Indikācijas

    Simptomi parādās dažādās pakāpēs jebkurai personai, īpaši pilsētu iedzīvotājiem. Mazkustīga dzīvesveida sekas, sliktu ieradumu klātbūtne, nepareiza un savlaicīga uzturs.

    • Gremošanas trakta pasliktināšanās (samazināta kuņģa, zarnu funkcionalitāte).
    • Uzpūšanās.
    • Palielināts ARVI, FLU risks.
    • Migrēnas attīstība.
    • Izsitumu, kairinātu ādas reakciju izpausme.
    • Alerģijas attīstība.
    • Vājš stāvoklis, samazināta veiktspēja.
    • Pārmērīga smakas izpausme (ķermenis, mute).

    Kontrindikācijas

    Sālsūdenim zarnu attīrīšanai ir vairāki ierobežojumi, ja šo metodi nevar izmantot:

    • Onkoloģiska rakstura slimības.
    • Hroniskas kuņģa-zarnu trakta problēmas.
    • Augļa nēsāšanas periods, menstruācijas.
    • Atrofiskas izpausmes uz tievās zarnas gļotādas.
    • Nieru slimība.
    • Pastāvīgas problēmas ar sirdi, asinsvadiem.
    • Pēcoperācijas periods.
    • Standarta ķermeņa temperatūras izmaiņas.

    Attīrīšanas rezultāti

    Zarnu līdzsvaru palīdzēs uzlabot divas efektīvas metodes: klizma un Shank Prakshalan (Indijas joga). Mājās ir pieejamas sālsūdens metodes. Rezultāts nebūs ilgi gaidāms:

    • Optimāla GI funkcija.
    • Mikrofloras, vielmaiņas procesu normalizēšana.
    • Gremošanas trakta orgāni jūt vieglumu (labu gremošanu un attīrīšanu).
    • Palielinās imunitātes aizsardzība.
    • Samazina svaru.
    • Šūnas atjaunojas.
    • Uzlabo uzturu, novērš bezmiegu un trauksmi.
    • Alerģijas izpausmes tiek novērstas.

    Ja rezultāta nav, tiek izmantota klizma. Procedūras laikā komplikācijas ir ūdens, kas piesārņots ar baktērijām, vai zemas kvalitātes sāls rezultāts.

    Kā tīrīt zarnas?

    Ūdens ar sāli netiek absorbēts asinsritē caur zarnu sienām. Šajā procesā tiek noņemtas nesagremotās pārtikas paliekas, rodas baktericīds efekts. Jūras sāls ir lieliski piemērots procedūrai..

    Zarnu tīrīšanai ir piemērotas divas metodes: taisnās zarnas - piespiedu tīrīšana ar klizmu un sālsūdens kombinācijā ar fizisko slodzi.

    Klizma

    Klizma lieliski veic zarnu attīrīšanu no parazītiem, kaitīgu vielu nogulsnēm, pārtikas atliekām. Pirmais posms tiek samazināts līdz 2 ēd.k. l. sāls (kad parādās dedzinoša sajūta, samaziniet daudzumu) par 2 litriem. ūdens. Vielu ievada rektāli. Pēc tam, kad tiek pārtraukta vēlme doties uz tualeti, tiek pielietota vēl viena klizma bez sāls. Tās paliekas tiek noņemtas ar ūdeni. Procedūra ir nepatīkama, tās pabeigšanai būs nepieciešama pacietība..

    Sāļš ūdens

    Efektīva un vienkārša metode prasa stingri ievērot Shank-Prakshalan tehnikas norādījumus. Tīrīšanai ir svarīgi ievērot proporcijas fizioloģiskā šķīduma pagatavošanā, atļauts pievienot citronu.

    Sagatavošanās tīrīšanai. Pirms procedūras uzsākšanas nevajadzētu ēst maizi un gaļas ēdienus, alkoholu un dzērienus ar gāzi. Jebkura pietūkuma izpausme ir atcelšanas rādītājs. Ne ilgāk kā divas dienas pārtikai ir atļauts lietot tikai salātus, svaigus saldūdens graudaugus. Ķermeņa attīrīšana būs daudz labāka - uzlabojumi notiks ātri.

    Recepte un pieteikums. Izmantojiet filtrētu un vārītu ūdeni. Sāls tiek iegādāts aptiekā (augstas kvalitātes). Procedūru veic ar fizioloģisko šķīdumu: 30 g uz 1 litru ūdens. Zarnu attīrīšanai nepieciešami 2,5 litri. Ūdens temperatūra 37C.

    Dzeriet iegūto produktu ar citronu no rīta tukšā dūšā par 300 g. Pēc tam veiciet virkni fizisku vingrinājumu, pārmaiņus savstarpēji.

    Shank Prakshalana

    Jūs varat iztīrīt zarnas, iekļaujot jogas vingrinājumu komplektu. Profilakse tiek veikta reizi gada sezonā. Sākotnējās stadijās visu nepieciešamo vingrinājumu izpildei būs nepieciešams daudz brīva laika.

    Pareizi novērojot vingrinājumu kopumu, jūs palīdzēsiet zarnu muskuļiem atslābināties un brīvi izlaist sālsūdeni..

    Pašmāju recepte: ūdenim jābūt pietiekami sālītam un siltam, jo ​​fizioloģisko šķīdumu mazākā daudzumā var absorbēt asinis un filtrēt nierēs. Pārmērīgs šķidruma daudzums palīdzēs šķidrināt asinis, kas novedīs pie ķermeņa temperatūras pazemināšanās.

    Parasti jums būs jāsagatavo 4 litri dzēriena ar ātrumu 15-25 g uz litru ūdens.

    Vingrinājumi

    Katra posma izpildes laiks ir desmit sekundes. Mēs atkārtojam 4 reizes. Uz jogas nodarbībām ir svarīgi nākt sagatavotam.

    • Vingrojuma numurs 1. Mēs sākam no stāvēšanas, kājas atdalītas 30 cm attālumā.Austiet pirkstus kopā, plaukstām vajadzētu pacelt uz augšu. Turiet muguru taisnu, vērojiet elpošanu. Mēs noliecamies pa kreisi un pa labi. Kuņģis atveras, lai ūdens varētu ieplūst zarnās.
    • 2. vingrinājums. Pozīcija paliek nemainīga, un mēs atbalstām labo roku horizontāli. Mēs saliekam kreiso roku tā, lai pirksti tik tikko pieskartos atslēgas kaulam, kas atrodas labajā pusē. Mēs veicam pagriezienus, nekustīgi saglabājot jostasvietu. Tad mēs atgriežamies sākotnējā stāvoklī. Mēs arī darām pa kreisi un pa labi.
    • Vingrojuma numurs 3. Kobras stāvoklis: pirksti nedrīkst sasniegt grīdu, un gluži pretēji, mēs pacelam gurnus. Mēs saglabājam attālumu starp kājām. Viduklis paliek nekustīgs.
    • Vingrinājums Nr. 4. Šajā posmā ūdens iet caur resno zarnu. Kontrindikācija: problēmas locītavu rajonā. Mēs pieņemam pozīciju - tupēt, izplest kājas tajā pašā attālumā. Papēžiem jābūt tuvu augšstilbu ārpusei. Ar rokām pieskarieties saviem ceļiem. Mēs atlokām ķermeni tā, lai viens ceļgals nokristu pie kājas, gluži pretēji. Mēs virzām gurnus uz sāniem uz otru pusi. Nospiežot vēderu - sālsūdens palīdzēs iztīrīt resnās zarnas.

    Iespējamās problēmas

    Rezultāts var būt negaidīts. Attīrīšanas process tiek traucēts dažādu iemeslu dēļ:

    • Pēc dažām glāzēm nav jāiztukšo - dodiet klizmu.
    • Bagātīgs gāzes veidošanās - gulēt uz muguras, izstiept rokas.
    • Sliktas dūšas simptomu izpausme - mēs atkārtojam vingrinājumus 3 reizes, situācija nemainās, mēs izraisām rīstīšanās refleksu.
    • Sāpes tūpļā - mēs lietojam mazāk tualetes papīra, pēc mazgāšanas smērējam ar vazelīnu vai augu eļļu.

    Ko darīt pēc procedūrām?

    Pēc stundas atpūtas ir svarīgi ēst vārītus rīsus, pievienojot tējkaroti sviesta. Ieteicams dzert sāļu tomātu bāzes sulu. Pēc ārstu ieteikuma ir vērts izmantot līdzekļus, kas atjauno zarnu mikrofloru.

    Pirmo reizi pēc tīrīšanas ēdiet: kviešu produktus, cietos makaronus, dārzeņu zupas. Neēdiet piena produktus, pikantus ēdienus (ar papriku, garšvielām), skābu pārtiku, neapstrādātus pārtikas produktus (dārzeņus, augļus).

    Oksana Viktorovna, 47 gadus veca. Es mēģināju dzert šķīdumu, kura pamatā ir jodēts sāls, tas pēc garšas izrādījās daudz jaukāks. Sākumā efekta nebija, tikai pēc 4-6 stundām process sākās.

    Tatjana, 26 gadus veca. Man patika pašmāju recepte šķīduma pagatavošanai, pievienojot citrona sulu. Tīrīšanas procedūra tiek veikta bez sarežģījumiem un ātri.

    Zarnu tīrīšana ar šķīdumu, pievienojot sāli, neļaus ūdenim iekļūt asinīs, pilnībā novirzot zāles, lai atbrīvotos no kuņģa-zarnu trakta no piesārņotājiem. Sāls antiseptiskā iedarbība palīdz mazināt kaitīgo baktēriju aktivitāti. Gremošana tiek normalizēta.