Kā ātri un efektīvi attīrīt zarnas mājās no toksīniem un toksīniem

Lasīšanas laiks: 14 minūtes

Zinātnieki un ārsti uzskata, ka 90% no visām slimībām rodas no toksīniem un toksīniem, kas uzkrājas zarnās. Ietekmē arī fekāliju akmeņi un citas kaitīgas vielas. Tas ir saistīts ar nepareizu uzturu un dzīvesveidu.

Lai novērstu slimību attīstību, savlaicīgi jātīra zarnas. To var izdarīt mājās. Tam tiek izmantoti dažādi pārtikas produkti un tautas līdzekļi. Tīrīšana ir mīksta un pilna (dziļa). Pēdējā gadījumā papildus tiek izmantotas klizmas un mikroklisteri..

Resnās zarnas tīrīšanas pamati

Zarnas ir sadalītas plānā un biezā sekcijā, un to uzskata par sava veida konveijeru, pa kuru ēdiens pārvietojas ķermenī..

Garākā daļa ir tievā zarnā - līdz 6 m. Tajā ietilpst izdilis un gurnu daļas. Sienas attēlo gludie muskuļi, kas ir atbildīgi par peristaltiku. Gļotādai ir villi, zem tām ir asins un limfvadi. Tievā zarna ir atbildīga par pārtikas sagremošanu, sašķidrināšanu putraimos un pārvietošanu. Labvēlīgās vielas uzsūcas caur villi.

Resnās zarnas garums ir līdz 150 cm, bet diametrā tas ir 2 reizes platāks par plānās lūmenu. Šeit atrodas mikroorganismi, kas piedalās šķiedru šķelšanā un ražo vitamīnus K un B12. Resnajā zarnā ūdens uzsūcas, enerģija tiek iegūta no pārtikas.

Lai mājās iztīrītu orgānu, nekaitējot ķermenim, jums tas pienācīgi jāsagatavo. Sākumā jums jānosaka nepieciešamība pēc procedūras šādiem simptomiem:

  • pastāvīga meteorisms;
  • biežas saaukstēšanās;
  • bieži aizcietējums;
  • nepatīkama smaka no mutes, no ķermeņa;
  • ātra nogurums;
  • elpošanas problēmas;
  • ādas kaites.

Pirms tīrīšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Tad it kā jāsāk gatavoties detoksikācijai. Lai to izdarītu, jums jāpārslēdzas uz pareizu uzturu (ir tikai graudaugi, dārzeņi, augļi). Ja vēlaties, varat apmeklēt pirti vai saunu. Noteikti ievērojiet dzeršanas režīmu - izdzeriet apmēram 2 litrus šķidruma dienā.

Detoksicējot zarnas, jūs varat zaudēt svaru, attīrīt visu ķermeni un atjaunot to. Bet ir arī kontrindikācijas:

  • hronisks aizcietējums;
  • kuņģa un zarnu peptiska čūla;
  • gastrīts;
  • iekaisuma procesi gremošanas traktā;
  • nesen cieta saindēšanās;
  • dzemdes asiņošana;
  • holelitiāze;
  • sirds un asinsvadu sistēmas hroniskas patoloģijas;
  • nieru mazspēja;
  • vēži;
  • diabēts.

Menstruāciju, grūtniecības un zīdīšanas laikā tīrīšana ir aizliegta..

Narkotikas

Resnās zarnas tīrīšanas līdzekļi ir sintētiski un augu bāzes.

Populārākās ir šādas:

Zāles

Iespējas:

Pazīstams arī kā Epsom sāls. Attiecas uz caurejas līdzekļiem. Palīdz mazināt aizcietējumus un uzlabot gremošanu

Tas ir dabisks sorbents. Novērš dažādus toksīnus kopā ar izkārnījumiem

Tas ir lētākais sorbents, kas darbojas ātri un izvada toksīnus. Tiek galā ar saindēšanos

To uzskata arī par sorbentu, bet tas noņem ne tikai toksiskas vielas, bet arī lieko holesterīnu, kaitīgos mikroorganismus

Lieto tikai resnās zarnas attīrīšanai. Šīs zāles var aizstāt klizmu.

Paredzēta dziļai un pilnīgai zarnu attīrīšanai. Attiecas uz spēcīgiem caurejas līdzekļiem

Visus šos medikamentus ieteicams lietot ar ārsta apstiprinājumu, lai gan tos var iegādāties bez receptes bez receptes.

Turklāt Glauber sāls (nātrija sulfāts) ir populārs starp fizioloģiskiem šķīdumiem. Starp osmotiskajiem caurejas līdzekļiem tiek izmantoti Forlax, Macrogol, Duphalac. Ir arī stimulējošas zāles, kas kairina gļotādu. Tie ietver Senade, Picolax, Guttalax.

No preparātiem, kuru pamatā ir uztura šķiedras, populāri ir Bionorm, Mucofalk. No prebiotikām ieteicams lietot Lactusan, Prelax, Normase, Bifiform. Tos pārdod kā tēju, tabletes, suspensiju, pulveri, pilienus.

Taisnās zarnas svecītes un klizmas ir populāras. Pēdējo skaitā ietilpst Mikrolax, Normacol, Salofalk, Norgalax.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Visvienkāršākais zarnu detoksikācijas veids ir dažādu tautas līdzekļu un metožu izmantošana..

Recepte un pieteikums:

  1. Paņemiet glāzi pilngraudu.
  2. Iepriekš noskalojiet un pēc tam uzpildiet 1,5 litrus tīra ūdens.
  3. Vāra stundu, nepārtraukti maisot. Apmēram pusei šķidruma šajā laikā būs laiks vārīties..
  4. Filtrējiet beigās.
  5. Paņemiet pusi tases pusstundu pirms ēšanas. Dzeriet siltu.

Ēdienu gatavošanai nepieciešami:

  1. Paņemiet pusi glāzes tīru auzu un rīsu.
  2. Noskalojiet un vāriet parasto putru ūdenī. Nepievienojiet sāli, cukuru utt..
  1. Sajauciet 1 ēd.k. l šķipsniņu linu un kliju sēklu.
  2. Pievienojiet 3 šķipsnas auzu pārslu.
  3. Visu sajauciet un ielejiet tasi karsta ūdens.
  4. Visu nakti turēt slēgtā burkā.
  5. No rīta pēc garšas pievienojiet sasmalcinātus žāvētus augļus, riekstus vai medu. Ēd.

Ātrākās tīrīšanas metodes:

  • Brokastīs ēdiet putru un pēc tam pirms pusdienām izvairieties no uzkodām. Viņi to dara mēnesi.
  • Visu laiku (3 dienas) ēdiet tikai rīsu putru, kas vārīta ūdenī.

Lai graudi nebūtu pārāk vārīti, jums ir jāvāra putra. Putraimus vajadzētu ielej ar ūdeni tā, lai tie pārklātu graudus par 1 cm augstāk. Katru dienu ir paredzēts pagatavot svaigu putru.

Klijas

Katru dienu trīs reizes pirms ēšanas, jums jāēd 2 ēd.k. l. klijas. Noteikti izdzeriet 1,5 tases ūdens. Viens kurss ilgst mēnesi.

Linu sēklas

Lai notīrītu ar linu sēklām, jums:

  1. Ielejiet šķipsnu izejvielu ar tasi verdoša ūdens un pagaidiet stundu.
  2. Izdzert.

Sēklas ieteicams iepriekš sasmalcināt pulverī. Tos var arī mazgāt ar tasi kefīra. Kurss ilgst līdz 3 nedēļām.

Āboli

Pateicoties āboliem, vienā dienā jūs varat atbrīvoties no toksīniem un toksīniem zarnās. Dienas laikā ir pietiekami ēst tikai šos svaigus augļus, bet ne mazāk kā 2 kg. Atļauts to dzert ar parasto un minerālūdeni, zāļu tēju. Bet šo metodi ir atļauts izmantot ne vairāk kā 1 reizi mēnesī..

Dārzeņi

Dienas laikā jums jāēd 2 kg svaigu dārzeņu (burkāni, kāposti, gurķi, bulgāru pipari, zaļumi). Uzturu var papildināt arī ar zaļajiem āboliem..

No šiem produktiem ir atļauts pagatavot salātus un garšot ar citronu sulu, augu eļļu.

Svaigi

Tiek izmantoti persiki, āboli, citrusaugļi. Dienas laikā jums jāizdzer vismaz 2 litri svaigas sulas.

Tīrīšanas laikā ir aizliegts ēst kaut ko, bet jūs varat dzert minerālu un parasto negāzēto ūdeni. Šādu tīrīšanu ir atļauts veikt ne biežāk kā reizi mēnesī..

Sulas un kefīrs

  1. Pirmajā dienā no rīta jums jādara klizma, un pēc tam dzeriet tikai kefīru. Ir atļauts ēst vairākas Borodino maizes šķēles.
  2. Arī otrā diena sākas ar klizmu, tad jums vajadzētu dzert tikai svaigas sulas no dārzeņiem un augļiem.
  3. Veģetārie ēdieni ir atļauti trešajā dienā. Līdzīgu metodi izmanto ne vairāk kā reizi mēnesī..

Sāls šķīdums

Uz 1 litru ūdens ir nepieciešams uzņemt 1 ēdamkarote. l sāls. 2 stundas jums vajadzētu dzert 10 glāzes zāles. Procedūra jāveic no rīta tukšā dūšā. Pēc tam ir atļauts ēst dārzeņus, augļus un graudaugus..

Dārzeņu eļļa

Derēs olīvas, saulespuķes, linsēklas, sezama sēklas. Ir nepieciešams izšķīdināt 1 ēdamkarote. l. eļļu, cik ilgi vien iespējams, un izspļaut paliekas.

Piena sūkalas ar zaļumiem

Recepte un pieteikums:

  1. Ņem 1,5 l jogurta.
  2. Ielejiet emaljas traukā un uzkarsējiet ar mazu siltumu.
  3. Sasmalciniet garšaugus un pievienojiet šķidrumam.
  4. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
  5. Atdaliet biezpienu un pusstundu pirms ēšanas dzeriet sūkalas.

Minerālūdens

Dzert katru dienu 30 minūtes pirms ēšanas. Tilpumu aprēķina šādi: 6 ml uz katru svara kilogramu. Tīriet 11 dienas. Turklāt viena deva ir jāsamazina par 2 reizēm un jāturpina vēl mēnesi.

Citronu un medu

Ir nepieciešams izšķīdināt 5 ml sulas un biškopības produktu glāzē ūdens. Dzert no rīta tukšā dūšā.

Gurķu-seleriju maisījums

Lai sagatavotu nepieciešamo produktu:

  1. Sasmalciniet selerijas sakni un 1 gurķi.
  2. Visu samaisa viendabīgā masā un pārklāj ar 2 glāzēm remdena ūdens.
  3. Pagaidiet stundu.

Dienas laikā izdzeriet visu līdzekli. Atkārtojiet nedēļu.

Žāvēti augļi

Žāvēti augļi tiek aktīvi izmantoti zarnu attīrīšanai:

Recepte

Pieteikums

  1. Ņem 300 g žāvētu aprikozes, žāvētas plūmes un vīģes.
  2. Pievieno 100 g alvejas mīkstuma un tikpat daudz medus.
  3. Visu samaļ un samaisa

Patērējiet vairākas karotes divas reizes dienā 10 dienas

  1. Sajauc 110 g vīģes, žāvētus aprikozes un rozīnes.
  2. Sasmalciniet tos gaļas mašīnā.
  3. Senna (zāle) ielej 1,2 litrus karsta ūdens un pagaidiet pāris stundas.
  4. Apvienojiet sagatavoto infūziju ar žāvētu augļu sastāvu un 10 stundas ievietojiet tumšā, siltā vietā
Katru dienu nedēļas laikā vakarā paņemiet 10 ml kompozīcijas
  1. Ņem 500 g žāvētu plūmju un 50 g smiltsērkšķu mizas.
  2. Papildiniet ar 2 litriem ūdens.
  3. Vāra pusstundu.
  4. Izkāš un izspiež biezo.
  5. Pievienojiet pudeli Cholosas

Paņemiet iegūto želeju no žāvētām plūmēm pusi tases ik pēc pāris stundām vakarā pēc vakariņām

Garšaugi

Zarnu tīrīšanai tiek izmantoti augi:

Recepte

Pieteikums

  1. Sajauciet apiņus un kāju pēdas (šķipsnu katru), kliņģerītes (2 šķipsnas).
  2. Pievienojiet 1 litru verdoša ūdens un pagaidiet, līdz tas atdziest.
  3. Filtrēt

Dzert glāzi 2 reizes dienā

  1. Sajauc 35 g katru pelašķu, pienenes un mātere.
  2. Pievieno 5 g katru smiltsērkšķu, biškrēsliņu un fenheļu.
  3. Pāris šķipsnu kolekcijas ielej 500 ml verdoša ūdens un pagaidiet stundu

Dzert 3 reizes dienā

  1. Ņem 35 g asinszāles, planšetes, piparmētru un kumelīšu.
  2. Pievieno 5 g strutenes, vērmeles un kasijas.
  3. Pāris šķipsnu kolekcijas sajauciet ar 1 litru verdoša ūdens un pagaidiet stundu

Dzert pusi tases 3 reizes dienā

  1. Ņem 100 g nemirstīgo, asinszāli, kumelīšu, bērzu pumpurus.
  2. Visu kārtīgi samaisa.
  3. Kolekcijas šķipsnu ielej ar 0,5 litriem verdoša ūdens un pagaidiet pusstundu

Dzeriet infūziju 2 reizes dienas laikā

Dzērieniem ieteicams pievienot nedaudz medus.

Klizmas

Klizmas tiek veiktas mājās. Lai to izdarītu, izmantojiet Esmarch apļus vai šļirces. Tos var iegādāties aptiekā. Pirmajā gadījumā tiek ievadīti 2 litri šķidruma.

Daži cilvēki nolemj nedēļas laikā veikt 3-4 klizmas, taču šāda intensīva terapija nedarbosies, jo tas ir pilns ar labvēlīgo baktēriju mazgāšanu. Pietiek ar vienreizēju tīrīšanu.

Šķidrumi klizma:

NozīmēRecepte un pieteikums
Ar etiķi, citronu vai sāliUz 2 litriem tīra ūdens ņem 1 ēdamkarote. l ābolu sidra etiķis, citrona sula vai sāls. Pēc šķidruma (piemēram, sālsūdens) ievadīšanas pagaidiet 5 minūtes un tikai pēc tam iztukšojiet zarnas
Egļu ūdens
  1. Sajauc 500 ml verdoša ūdens ar pāris saujām šī auga adatām.
  2. Nozīmē uzstāt pusstundu.
  3. Celms.
  1. Pirmo reizi injicē 500 ml infūzijas.
  2. Otrajā dienā - 1 l.
  3. Veikt pārtraukumu trešajam.
  4. Ceturtajā dienā lietojiet 1,5 l infūzijas.
  5. Pēc tam pauzē 2 dienas, bet septītajā dienā ielej 2 litrus
Medus-citrons500 ml ūdens izšķīdina 15 ml sulas un 1,5 ēdamkarotes. l. mīļā. Procedūra tiek veikta reizi nedēļā standarta veidā.Bietes
  1. Ņem 1 kg mizotu biešu un ielej 2 litrus verdoša ūdens.
  2. Uzstājiet stundu.
  3. Iztukšojiet šķidrumu un ielejiet klizmu.

Šī metode tiek uzskatīta par vienu no labākajām. Tas palīdz ar biežu aizcietējumu, disbiozi

Citas metodes

Papildus narkotikām un tautas līdzekļiem ir arī citas sistēmiskas tīrīšanas metodes, kuras var izmantot mājās..

Neumyvakina metode

Saskaņā ar šo paņēmienu tiek izmantoti vairāki zarnu tīrīšanas līdzekļi:

NozīmēPieteikums
Cepamā soda0,25 tējk līdzekļi jāizšķīdina 1 glāzē piena vai ūdens. Palieliniet pakāpeniski līdz 1 tējk. Dzeriet šķīdumu pa 2 glāzēm dienā vienu stundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc tam
Ūdeņraža peroksīdsTasi tīra ūdens ir pietiekami 2 pilieni zāļu. Pakāpeniski palieliniet tilpumu līdz 10 pilieniem. Tiek izmantots tikai vāji koncentrēts farmaceitiskais preparāts, nevis peroksīds. Jums ir nepieciešams dzert produktu trīs reizes dienā, glāzi tukšā dūšā.
rīcineļļaDevu aprēķina šādi: 1 ml uz katru svara kilogramu. Vienu rīcineļļas daļu ieteicams sajaukt ar divām citrona sulas daļām. Dzeriet produktu trīs reizes dienā nedēļu

Tīrīšanas laikā ieteicams lietot:

  • āboli;
  • bietes;
  • ķiploki;
  • sīpols;
  • žāvēti aprikozes;
  • ingvera;
  • artišoks;
  • pētersīļi;
  • auzas;
  • sēklas, linu milti.

Semenovas metode

Šī ir sarežģīta metode, taču pirmais solis ietver precīzu zarnu attīrīšanu. Tas labi palīdz ar disbiozi. Lai to izdarītu, izveidojiet klizmu:

  1. Ņem 2,5 litrus silta vārīta ūdens.
  2. Tajā izšķīdina 1 ēdamkarote. l. citronu sula.
  3. Ievadiet kompozīciju katru nedēļu katru dienu. No otrās nedēļas - katru otro dienu, un no trešās - pēc 2 dienām. Pagājušajā nedēļā - pēc 3 dienām.

Terapijas laikā noteikti ēdiet vairāk graudaugu un atsakieties no taukainiem ēdieniem. Pēc zarnu attīrīšanas viņi pēc kārtas sāk dziedēt aknas, locītavas, nieres, asinis un asinsvadus.

Malahova metode

Jums regulāri jādara klizmas:

  1. Uz 2 litriem verdoša ūdens ņem 1 ēdamkarote. l. citronu sula.
  2. Pirms izmantojat, pagaidiet, līdz kompozīcija atdziest.
  3. Veiciet procedūru katru dienu no rīta.

Terapija ilgst no 3 dienām līdz 2 nedēļām.

Kefīra-griķu diēta

Lai attīrītu zarnas, ieteicams pāriet uz diētu, kuras pamatā ir griķi un kefīrs. No graudaugiem jums jāizmanto tikai veseli kodoli, nevis pārslas vai milti. Tie satur daudz šķiedrvielu, kas no tām noņem nesagremotus pārtikas atlikumus, toksīnus un tā tālāk. Turklāt griķi satur dažādus vitamīnus (A, B, P) un minerālvielas (fosforu, dzelzi, jodu, varu), olbaltumvielas, flavonoīdus.

Zarnu tīrīšana ar griķiem un kefīru notiek daudz ātrāk arī fermentētā piena produkta labvēlīgo īpašību dēļ, kas:

  • dod vieglu caurejas efektu;
  • novērš puvi un fermentāciju;
  • noņem toksiskas vielas;
  • cīnās ar patogēnām baktērijām;
  • uzlabo orgānu peristaltiku;
  • apdzīvo to ar laktobacillām.

Tīrīšana ar griķiem un kefīru ir ieteicama reizi 4-6 mēnešos. Terapija ilgst 20 dienas, taču ierobežotā ēdienkartē ir grūti izturēt šādu periodu, tāpēc eksperti iesaka 10 dienas veikt divas pieejas. Pārtraukums starp tiem - 1,5 nedēļas.

Diētas iespējas, kuru pamatā ir griķi un kefīrs:

  1. Noskalo 50 g graudaugu un pārlej ar verdošu ūdeni. Ielej glāzi kefīra un atstāj uz nakti ledusskapī noslēgtā traukā. Ēd brokastīs no rīta. Pēc stundas jūs varat izdzert tasi ūdens, un pēc pāris stundām ir atļauts veģetārietis.
  2. Noskalo glāzi kodolu un ielej 1,5 litrus verdoša ūdens. Izkāš un uzpilda ar tādu pašu ūdens daudzumu. Pārklājiet trauku, aptiniet ar dvieli un atstājiet vairākas stundas. Tad ēd ēdienu ar kefīru. Tāpēc turies visu dienu. Izvairieties no ēšanas 4 stundas pirms gulētiešanas.
  3. Brokastīs apēd 150 g griķu biezputras (tvaicētas) un 1 zaļo ābolu. Vakariņās - tikai putra. Dienas laikā ir atļauta uzkoda dārzeņu salātu veidā.

Diētas laikā ir stingri aizliegts gatavot graudaugus parastajā veidā, pievienot tam eļļu, cukuru, sāli, garšvielas.

Bads

Daži cilvēki tīrīšanas laikā dod priekšroku pārtikai vispār izlaist. Ilgstoša badošanās ir atļauta tikai stacionāros apstākļos pastāvīgā ārsta uzraudzībā. Bet mājās ir atļauta īstermiņa badošanās iespēja..

Vairākas efektīvas metodes:

Opcija

Iespējas:

Dienas laikā jums jādzer vienkāršs vai destilēts ūdens. Ir atļauts tam pievienot nedaudz citrona sulas. Pieļaujami arī savvaļas rožu, dažādu augu novārījumi. Cietie ēdieni, dārzeņi, augļi un pat sulas ir aizliegti. Dienas laikā jūs varat ēst ne vairāk kā 4 tējk. mīļā

Dienā izdzeriet 1,5 l svaigi spiestas sulas no dārzeņiem un augļiem. Ideāli piemērots burkāniem, bietēm, kāpostiem, vīnogām, āboliem. Jebkurš no šiem dzērieniem pirms dzeršanas jāuzglabā ledusskapī.

Uz augļiem un dārzeņiem

Ēdiet 300 g augļu vai dārzeņu 2 reizes dienā. Pārtraukums starp ēdienreizēm - 6 stundas

Uz raudzētiem piena dzērieniem

Derēs kefīrs, sūkalas, jogurts. Dienas laikā jūs varat izdzert ne vairāk kā 600 ml

Iziešana no bada ir jāveic ļoti uzmanīgi, jo ķermenis turpina pakāpeniski atjaunoties. Pirmajās dienās jums vajadzētu atteikties no gaļas, zivīm, olām, sēnēm, sāls. Košļājiet ēdienu uzmanīgi un lēnām.

Ir arī iespēja tikai ar rīta badošanos. Lai to izdarītu, tukšā dūšā, jums jāizdzer tikai glāze ūdens vai sulas, un ēst ir atļauts pēc 5 stundām.

Tīrīšana grūtniecības laikā

Šādus tīrīšanas pasākumus grūtniecības laikā nav ieteicams veikt. Piemēram, klizmas var izraisīt dzemdes saraušanos. Uztura ierobežojumi nākamajai mātei un viņas mazulim atņem būtiskas uzturvielas.

Arī zāles un tautas līdzekļi nav vēlami, ja vien ar ārstējošā ārsta atļauju. Drošākais veids, kā uzlabot izkārnījumus, ir vieglas fiziskās aktivitātes (pastaigas) un augu izcelsmes diēta..

Kā ātri un efektīvi iztīrīt zarnas mājās

Cilvēki visā vēsturē ir veikuši resnās zarnas tīrīšanu, lai uzlabotu dabiskos ķermeņa detoksikācijas procesus, atjaunotu gremošanas veselību un uzlabotu vispārējo dzīves kvalitāti. Faktiski ūdens izmantošanu resnās zarnas iekšpuses attīrīšanai senie ēģiptieši praktizēja jau 1500. gadā pirms mūsu ēras..

Kā ātri un efektīvi iztīrīt zarnas mājās

Kāds ir resnās zarnas tīrīšanas mērķis? Šī procedūra tiek veikta, lai izskalotu uzkrātos atkritumus, rehidrējot novecojušos izkārnījumus. Lielākā daļa zarnu tīrīšanas procedūru izmanto ūdeni, lai iefiltrētos sacietējušos izkārnījumos un atbrīvotu tos, lai tos vieglāk izskalotu no zarnām..

Resnās zarnas tīrīšanas galvenais mērķis (vai tā būtu diēta, sula, klizmas, caurejas līdzekļi vai hidroterapija) ir palīdzēt gremošanas orgāniem darīt visu iespējamo, novēršot to, kas traucē zarnu normālu darbību. Resnās zarnas tīrīšana nav nepieciešama visiem, taču dažiem cilvēkiem ir izdevīgi likvidēt spītīgus atkritumus, baktēriju materiālus un toksiskas vielas, kas tiek uzglabātas viņu ķermenī..

Kāpēc jums ir jātīra zarnas

Zarnās dzīvo miljardiem baktēriju, kas faktiski veido apmēram 70% no fekāliju sausnas. Papildus izkārnījumu veidošanai ir svarīgi dažādi labvēlīgi mikroorganismi, kas apdzīvo resnās zarnas un gremošanas traktu, lai pareizi absorbētu barības vielas, saglabātu pH līdzsvaru, kontrolētu izsalkumu un neitralizētu potenciāli kaitīgās baktērijas. Tāpēc labi funkcionējoša zarna ir tik svarīga cilvēka vispārējai veselībai..

Vai man ir jātīra zarnas? Kaut arī gremošanas sistēmai ir savi atkritumu izvešanas mehānismi, daudzi cilvēki cīnās ar nepareizu darbību dažādu iemeslu dēļ, piemēram, slikta zarnu veselība, alerģijas, ar pesticīdiem piesārņotas pārtikas lietošana un gremošanas sistēmas iekaisums..

Tiek lēsts, ka kairinātu zarnu sindroms ietekmē apmēram 15-20% no pieaugušo cilvēku skaita pasaulē, un hronisks aizcietējums ir viena no visbiežāk sastopamajām kuņģa un zarnu trakta problēmām pasaulē (1). Šīs problēmas ir īpaši izplatītas šādās populācijās:

  • cilvēki, kuri ēd nevēlamu pārtiku;
  • sievietes grūtniecības laikā;
  • veci cilvēki;
  • cilvēki, kas atveseļojas pēc operācijas;
  • un tiem, kas lieto medikamentus.

Ja jums nav zarnu kustības vismaz reizi dienā, tas padara jūs par labu kandidātu resnās zarnas tīrīšanai. Ir labi zināms, ka dažādas veselības problēmas ir saistītas ar sliktu gremošanas veselību, piemēram, sāpes vēderā un krampji, hronisks nogurums, aizcietējums, zems enerģijas daudzums, galvassāpes un alerģiskas reakcijas..

Neveselīga zarna var viegli izraisīt gausumu, aizkaitināmību, zemu enerģijas līmeni, neskaidru apziņu un apetītes izmaiņas. Tas ir tāpēc, ka pārtikas un atkritumu daļiņas, kas pārāk ilgi iesprostotas zarnās, var izraisīt gļotu un baktēriju uzkrāšanos, kas var izraisīt "toksīnu" atgriešanos asinīs. Regulāras zarnu kustības trūkums arī rada risku sabojāt barības vielu pareizu absorbciju, kas var izraisīt zemu enerģijas līmeni un citas komplikācijas..

Kā darbojas resnās zarnas attīrīšana

Zarnas ir garākā gremošanas trakta daļa. Tas rodas tievajās zarnās un beidzas ar tūpli. Resnās zarnas uzdevums ir absorbēt ūdeni un no pārtikas biezpiena veidot formas izkārnījumus, kas sastāv no baktēriju, ūdens, neizmantotu barības vielu, nevajadzīgu elektrolītu un sagremota pārtikas kombinācijas (2).

Zarnu attīrīšanai ārsti izmanto daudzas dažādas metodes, tostarp hidroterapiju, klizmas, īpašas zāles un daudz ko citu.Mājās jūs varat ātri un efektīvi iztīrīt resnās zarnas ar sulām, sālsūdeni, veselīgu uzturu vai ar klizmu. Resnās zarnas attīrīšana iedalās divās galvenajās kategorijās:

  1. Tīrīšanu veic profesionālis;
  2. Pašattīrīšanās mājās.

Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ cilvēkam tiek veikta resnās zarnas hidroterapija, ir tas, ka viņš tiek gatavots operācijai vai medicīniskai procedūrai (piemēram, kolonoskopijai), kas prasa resnās zarnas pilnīgu attīrīšanu no uzkrātajiem atkritumiem. No otras puses, tīrīšana parasti tiek veikta mājās, izmantojot klizmas, caurejas līdzekļus vai augu piedevas (piemēram, senna), lai mazinātu aizcietējumus, vēdera uzpūšanos un citus simptomus, kas saistīti ar gremošanas traktu..

Daudzas zarnu tīrīšanas procedūras tiek veiktas, ievietojot cauruli taisnās zarnās, pēc kuras tajā ielej lielu daudzumu ūdens vai speciāli sagatavotu šķīdumu. Precīzs izmantotā ūdens vai cita veida šķidruma daudzums ir atkarīgs no konkrētā resnās zarnas tīrīšanas metodes veida. Piemēram, resnās zarnas hidroterapijā vienlaikus var izmantot līdz 60 litriem ūdens!

Kādas ir zarnu tīrīšanas priekšrocības

Lai gan ir daudz pierādījumu tam, ka cilvēki kopš senās Grieķijas laikiem ir veikuši resnās zarnas attīrīšanu, saskaņā ar American Journal of Gastroenterology teikto nav bijis daudz kontrolētu cilvēku pētījumu, lai pierādītu tīrīšanas priekšrocības (3). Tiek uzskatīts, ka pēdējos gados miljoniem cilvēku ir uzlabojuši veselību, veicot resnās zarnas tīrīšanu, un, ja to veic droši un pareizi, šai procedūrai nevajadzētu radīt nekādu risku cilvēka ķermenim. Cilvēkiem, kuri nav atraduši ilgstošu atbrīvojumu no tādām lietām kā caurejas līdzekļi vai noteiktu augu izcelsmes līdzekļu lietošana, resnās zarnas tīrīšana galu galā var palīdzēt izraisīt regulāru zarnu kustību un mazināt simptomus..

Pētījumi rāda, ka zarnu kustība ir svarīga baktēriju noņemšanai, smago metālu noņemšanai vai lieko taukskābju izvadīšanai no ķermeņa. Resnās zarnas attīrīšana var pozitīvi ietekmēt arī nervu sistēmu, tāpēc tā var palīdzēt ar tādiem simptomiem kā trauksme un nogurums..

Tas ir tāpēc, ka zarnu nervi sazinās ar smadzenēm un ietekmē ķīmiskos signālus, kas tiek sūtīti visā centrālajā nervu sistēmā visā ķermenī (4). Labi funkcionējoša resnās zarnas ir svarīga hormonālajam līdzsvaram, apetītes kontrolei, miegam un garīgajai darbībai.

Noteiktas klizmas var arī palīdzēt organismam labāk absorbēt barības vielas. Piemēram, attīrot zarnas, izmantojot kafiju, antioksidanti un kofeīns caur hemoroīda vēnu nonāk aknās. Kopā tie var palīdzēt atvērt asinsvadus, uzlabot asinsriti, atslābināt gludos muskuļus, kas kontrolē zarnu sienas kontrakciju, un palielināt žults ražošanu, kas nepieciešama pareizai gremošanai un izvadīšanai (5)..

Kā tīrīt zarnas bez klizmas mājās

Dažas vienkāršas izmaiņas uzturā un ieradumos var palīdzēt ātri un efektīvi attīrīt zarnu. Tātad, kā efektīvi attīrīt zarnas mājās:

1. Pielāgojiet diētu

Pievienojiet diētai vairāk šķiedrvielu. Šķiedra (uztura šķiedra) pievieno lielāko daļu, mīkstina un uzlabo peristaltiku (resnās zarnas ritmiskas kontrakcijas), kas veicina zarnu kustību un attīrīšanos (6).

Vairāk šķiedrvielu iegūšana palīdz zarnām ātrāk un efektīvāk izvadīt atkritumus no ķermeņa. Mērķis ir aptuveni 20-35 grami šķiedrvielu dienā. Pārliecinieties, ka katru dienu ēdat piecas porcijas augļu un dārzeņu, kā arī daudz pilngraudu (7).

  • Iekļaujiet uzturā veselus graudus, piemēram, brūnos rīsus, griķus, miežus, auzas, prosu un kukurūzu.
  • Linu sēklas, kviešu klijas un auzas ir ideāli šķiedrvielu avoti. Jūs varat sasmalcināt linu sēklas kafijas dzirnaviņās un pievienot to kokteiļiem vai citiem ēdieniem.
  • Augļos un ogās, piemēram, zemenēs, ābolos un mellenēs, ir daudz šķiedrvielu. Pākšaugi, sēklas un rieksti ir arī labi avoti.

Uzziniet vairāk par šķiedrvielām bagātu pārtiku šajā lapā - Pārtikas produkti ar šķiedrvielām: saraksts.

2. Ēd vairāk lapu zaļo dārzeņu

Ja jūs domājat, kā pareizi iztīrīt zarnu mājās, jums jākoncentrējas uz veselīgu, dabīgu pārtiku, piemēram, zaļajiem lapu dārzeņiem..

Papildus to šķiedrvielu saturam, lapu zaļumi organismam nodrošina barības vielas, kas palīdz zarnām atjaunoties. Mēģiniet katru ēdienu papildināt ar uzkodām vismaz ar nelielu daudzumu zaļo lapu dārzeņu (8).

  • Lucerna, kviešu dīgļi, Briseles kāposti, kāposti un kāposti, spināti un miežu kāposti ir veselīgi lapu zaļumi.
  • Varat arī izmēģināt dārzeņu uzkodas, iemērcot tos hummā (aunazirņu uzkoda), dzatziki (aukstā mērcē, kas pagatavota no jogurta, svaiga gurķa un ķiploka) vai baba ganoush (austrumu uzkoda, kas sastāv no biezenī gataviem baklažāniem, kas sajaukti ar garšvielām).

Šis resurss palīdzēs jums līdzsvarot uzturu zarnu tīrīšanai - kāda ir labākā diēta resnās zarnas attīrīšanai?

3. Dzert daudz ūdens

Jūsu zarnām nepieciešams ūdens, kas nepieciešams, lai pareizi darbotos un noņemtu visas baktērijas vai atkritumus. Mēģiniet dzert vismaz 13 tases ūdens dienā, ja esat pieaudzis vīrietis, un deviņas tases ūdens dienā, ja esat pieauguša sieviete. Jūs varat palielināt ūdens patēriņu, ja vingrojat vai atrodaties karstā, sausā vidē (9).

  • Jūs varat pierast, ka visur, kur dodaties, nēsāt pilnu ūdens pudeli, lai jūs varētu dzert visu dienu. Varat arī telefonā iestatīt atgādinājumu, lai atcerētos, ka dienā jāizdzer vismaz deviņas tases ūdens..
  • Mēģiniet ūdenim pievienot sagrieztus citronus, laimus un gurķus, lai tas būtu garšīgāks. Varat arī pievienot ūdenim garšaugus, piemēram, piparmētru..

4. Izvairieties no alkohola lietošanas

Centieties izvairīties no alkoholisko dzērienu, piemēram, alus, vīna un stipro alkoholisko dzērienu, dzeršanas. Tie var dehidrēt tevi un izraisīt aizcietējumus. Aizcietējums var bloķēt resnās zarnas ar lielu, cietu un grūtu izkārnījumu. Turklāt alkohols var nomākt zarnu kustību un mudināt izkārnīties, palielinot aizcietējumus (10, 11).

5. Ierobežojiet piena produktu uzņemšanu

Piens un piena produkti var pasliktināt aizcietējuma simptomus, īpaši, ja jūs tos lietojat lielā daudzumā (12). Ja jūs ciešat no aizcietējumiem, bet esat aktīvs un lietojat daudz šķidruma, mēģiniet ierobežot patērētās piena daudzumu vai uz laiku pilnībā izslēgt no uztura..

6. Izdzeriet tasi kafijas vai tējas

Kofeīns var palīdzēt stimulēt zarnu, kas var veicināt normālu zarnu kustību (13). Karstā dzēriena dzeršana var arī stimulēt zarnas. Mēģiniet dzert karstu tasi kafijas vai kādu melnu vai zaļu tēju, lai izkārnījumi kustētos labāk..

7. Ēdiet raudzētu pārtiku

Fermentēti pārtikas produkti satur probiotikas, kas ir baktērijas, kas ir noderīgas jūsu resnajai zarnai. Šie pārtikas produkti piepilda jūsu kuņģa un zarnu traktu ar labām baktērijām, ļaujot jūsu zarnām darboties pareizi. Jogurts, miso, kimči un skābēti kāposti ir četri raudzētu ēdienu piemēri. Kefīrs, ābolu sidra etiķis un Kombucha nodrošina dzeramās probiotikas (14).

Jūs varat arī lietot probiotikas piedevas. Pārliecinieties, ka esat iegādājies probiotikas piedevas no cienījama tiešsaistes vai veselības pārtikas veikala.

8. Regulāri vingrojiet

Jautājot, kā jūs varat tīrīt zarnas mājās, jums arī jāsaprot, ka mazkustīgs dzīvesveids veicina toksīnu un toksīnu uzkrāšanos organismā un pasliktina zarnu darbību.

Fiziskās aktivitātes stimulē gremošanas sistēmu un uzlabo zarnu kustīgumu (15). Veselīga dzīvesveida saglabāšana var palīdzēt saglabāt jūsu zarnas veselīgu un funkcionālu. Pārliecinieties, ka regulāri vingrojat, piemēram, katru dienu vai vismaz trīs reizes nedēļā. Katru dienu staigājiet trīsdesmit minūtes vai ieplānojiet treniņu trenažieru zālē trīs reizes nedēļā, lai pārliecinātos, ka sadedzināt kalorijas un saglabāt veselību.

Jūs varat arī izmēģināt mājas treniņu, izmantojot savu svaru (atspiešanās, pievilkšanās, preses šūpošanās utt.), Paplašinātāju vai svarus (hanteles, svarus utt.). Varat arī sākt apmeklēt dažāda veida dejas, jogu, aerobiku, peldēšanu vai riteņbraukšanu.

9. Caurejas līdzekļi

Ēdot diētu ar lielu šķiedrvielu daudzumu, dzerot pietiekami daudz ūdens un regulāri vingrojot, jūs varat efektīvi un konsekventi attīrīt zarnas..

Ja pēc dzīvesveida un uztura izmaiņām joprojām rodas problēmas, varat mēģināt lietot caurejas līdzekļus. Tomēr pirms to izdarīšanas jākonsultējas ar ārstu, jo problēmas var būt saistītas ar pamata medicīnisko stāvokli..

Ja ārsts iesaka lietot caurejas līdzekļus, jautājiet ieteikumu par labāko variantu. Vienmēr ievērojiet devu norādījumus, kas norādīti lietošanas instrukcijā, un nekad nelietojiet vairāk par ieteicamo daudzumu. Nelietojiet caurejas līdzekļus ilgāku laiku, jo tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas (16).

  • Ja Jums rodas kairinātu zarnu sindroms, neregulāra zarnu kustība vai gremošanas problēmas, varat izmēģināt izkārnījumus veidojošus caurejas līdzekļus, piemēram, Metamucil, Citrucel vai Psillum. Lietojiet šos caurejas līdzekļus ar lielu daudzumu ūdens. Blakusparādības ir vēdera uzpūšanās, gāze, krampji un aizcietējumu pasliktināšanās.
  • Ja cieto izkārnījumu dēļ jums šķiet sāpīgi iet uz tualeti, varat izmēģināt izkārnījumu mīkstinātājus. Izkārnījumu mīkstinātāji parasti ir droši lietojami un rada mazāk vēdera uzpūšanos nekā izkārnījumos esošie caurejas līdzekļi.
  • Nekad nelietojiet caurejas līdzekļus svara zaudēšanai. Tas kaitē jūsu veselībai un var izraisīt citas problēmas (17).

Kā ātri iztīrīt zarnas ar trim sulām

  • Stikls;
  • Karote;
  • 100 ml tīra silta ūdens;
  • 1/2 tējkarotes jūras sāls
  • 100% dabīga ābolu sula - 100 ml;
  • Ingvera sula - 1 tējkarote
  • Citronu sula - 2 ēdamkarotes.

Vispirms katliņā ielieciet 100 ml attīrīta ūdens un uzkarsējiet to. Kad ūdens ir silts, ielej to glāzē. Tad pievienojiet 1/2 tējkarotes jūras sāls un samaisiet. Jūras sāls palīdzēs atbrīvot toksīnus un uzlabos gremošanu.

Tagad pievienojiet ābolu sulu, ingvera sulu un svaigu citronu sulu, lai pilnībā piepildītu glāzi, un visu samaisiet. Lai veiktu ierakstu, pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri katru dienu lieto vienu ābolu, bija ievērojami mazāk ārstu apmeklējumu un mazāk zāļu (18).

Ingvers ir lielisks, jo tas samazina vēdera uzpūšanos, stimulējot resnās zarnas iztukšošanu un attīrīšanu no kaitīgiem atkritumiem un toksīniem..

Citronu sula veicina gremošanu, detoksikāciju un satur daudz C vitamīna, padarot to par lielisku antioksidantu.

Tīrīšanas procedūra

Dzeriet šo līdzekli no rīta tukšā dūšā. Pēc tam atkal dzeriet šo maisījumu pirms vieglām pusdienām, vēlams ar tvaicētiem dārzeņiem un ceptu lasi, un dienas vidū..

Dienas laikā izdzeriet 6-8 glāzes istabas temperatūras ūdens. Vislabāk ir palēnināt šķidruma uzņemšanu pēc pulksten 17:00, lai jums nebūtu jāmostas naktī, lai dotos uz vannas istabu.

Riski

Veicot šāda veida zarnu tīrīšanu, nevajadzētu radīt problēmas; tomēr vienmēr ir ieteicams pirms procedūras uzsākšanas konsultēties ar ārstu, ja esat grūtniece, slima, alerģiska vai lietojat kādas zāles.

Piesardzības pasākumi un brīdinājumi

Pirms jebkura zarnu tīrīšanas līdzekļa lietošanas konsultējieties ar ārstu. Ja jūs nolemjat izmēģināt jebkuru resnās zarnas tīrīšanas līdzekli, pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu un pārliecinieties, ka īpašās augu izcelsmes sastāvdaļas ir skaidri marķētas. Ja jums ir bažas, ka Jums var būt alerģija pret kādu no sastāvdaļām vai nevarat identificēt nevienu no sastāvdaļām, nelietojiet šo produktu..

Lietojot resnās zarnas tīrīšanas līdzekli, noteikti dzeriet daudz ūdens. Tas nodrošinās, ka neesat dehidrēts un ka šis produkts var darboties pareizi. Nelietojiet resnās zarnas tīrīšanas līdzekļus kā svara zaudēšanas veidu. Tas ir neveselīgs svara zaudēšanas veids un var izraisīt citas veselības problēmas. Zinātnieki ir arī atklājuši, ka tas ir neefektīvs svara zaudēšanas veids (19).

Ja hronisks aizcietējums ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, jautājiet savam ārstam par zāļu ārstēšanu, kas var palīdzēt stimulēt jūsu zarnu. Jūs varat izmantot šo iespēju, ja diētas un dzīvesveida pielāgošana un citas resnās zarnas procedūras nedarbojas. Zāles var būt arī laba izvēle, ja jums ir zarnu problēmas, piemēram, kairinātu zarnu sindroms (IBS) (20).

Pārliecinieties, ka esat informēts par lietoto zāļu blakusparādībām. Ja blakusparādības kļūst nopietnas, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Zarnu zāļu blakusparādības var būt īslaicīga slikta dūša, reibonis un kolikas.

Kā ātri un efektīvi iztīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem, fekāliju akmeņiem pirms kolonoskopijas, efektīvi vienā dienā mājās

Cilvēka ķermenis ir sarežģīta sistēma, kas pati var attīrīties un atjaunoties bez papildu iejaukšanās. Mazkustīgs dzīvesveids, nepareizs uzturs, slikti ieradumi, stress noved pie zarnu sārņošanās, pakāpeniski saindējot ķermeni no iekšpuses.

Ir daudz paņēmienu un metožu, kas iesaka, kā attīrīt zarnas no toksīnu un toksīnu uzkrāšanās..

Kam nepieciešama zarnu tīrīšana

Katrs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē piedzīvoja diskomforta sajūtu zarnās, ko papildināja slikts garastāvoklis un vispārējs savārgums. Ja šis stāvoklis cilvēku vajā diezgan bieži, ir vērts ieklausīties ķermeņa dotajos signālos un domāt par iekšējo orgānu attīrīšanu.

Zarnu attīrīšanas procedūra tās pastāvēšanas gados ir ieguvusi atbalstītāju armiju, taču tai ir arī radikāli pretinieki. Tomēr nevar noliegt faktu, ka pēc tīrīšanas procedūrām daudzi jūtas daudz labāk un atgūstas no hroniskām slimībām..

Tīrīšanas procedūru norādes ir šādas:

  • liekais svars un aptaukošanās;
  • aizcietējums vai zarnu traucējumi;
  • alerģija;
  • samazināta imunitāte;
  • bieži izsitumi uz ādas;
  • sagatavošanās grūtniecībai;
  • samazināta ēstgriba;
  • samazināts emocionālais fons un apātija uz ilgu laiku, hronisks nogurums.

Starp daudzajiem zarnu tīrīšanas veidiem ikviens var izvēlēties sev ērtāko un efektīvāko..

Toksīnu pazīmes zarnās

Tas var būt diezgan grūti patstāvīgi noteikt zarnu sārņošanos..

Neizmantojot speciālistu palīdzību, viņi vadās pēc pirmajiem raksturīgajiem izdedžu simptomiem:

  • palielināts cietais vēders;
  • pūšanas smaka no mutes;
  • balts zieds uz mēles.

Izņemot zobu slimības, tā ir nepatīkama smaka, kas ir viens no galvenajiem kuņģa un zarnu trakta problēmu signāliem..

Pārtikas sadalīšanās un pūšanas laikā zarnās ir pastiprināta sārmaina reakcija, kas veicina pelējuma attīstību, kas attīstās arī mutes dobumā un rada pastāvīgu baltu pārklājumu uz mēles..

Saistītās pazīmes:

    hronisks nogurums un miega trūkums;

Pirms attīriet zarnas no toksīniem un toksīniem, jums jāpārliecinās, vai tie ir, salīdzinot vairākus simptomus..

  • galvassāpes un reibonis;
  • pietūkums un tumši loki zem acīm;
  • izsitumi uz ādas;
  • trausli nagi un matu izkrišana;
  • pastiprinātas alerģiskas reakcijas.
  • Vismaz 2-3 simptomu klātbūtne var liecināt par ķermeņa aizsērēšanu. Ar ilgstošu zarnu aizsprostojumu un pacienta bezdarbību var rasties neatgriezeniska gļotādas deģenerācija, kas izraisa letālu slimību attīstību.

    Zarnu tīrīšanas priekšrocības un kaitējums

    Ir divas nosacītas tīrīšanas procedūru grupas:

    1. Perorāla lietošana - šajā grupā ietilpst zāļu caurejas līdzekļu, adsorbentu, svaigu sulu un īpašas diētas lietošana.
    2. Caur tūpli - procedūra hidrokolonoterapijai klīnikā vai Esmarch krūzes izmantošana mājās.

    Jebkura veida tīrīšanas procedūru veikšana rada ķermeņa veselību, taču ir arī dažas blakusparādības.

    Tīrīšanas procedūru priekšrocībasKaitējums no tīrīšanas procedūru izmantošanas
    1. Efektīva hroniska aizcietējuma un zarnu aizsprostojumu ārstēšanā.

    2. Zarnu atbrīvošana no kaitīgām vielām, sabrukšanas produktiem, parazītiem.

    3. Uzlabo peristaltiku, barības vielu un vitamīnu uzsūkšanos pārtikā.

    1. Ilgstoši lietojot tīrīšanas klizmas vai caurejas līdzekļus, pastāv atkarība no procedūrām, pavājinās zarnu kustīgums, dabiskā iztukšošanās kļūst ārkārtīgi sarežģīta.

    2. Bieži lietojot klizmas, tiek traucēta labvēlīgo un kaitīgo baktēriju attiecība zarnās, tas noved pie dažādu slimību rašanās. Zarnu mikrofloras atveseļošanās periods var ilgt vairākus mēnešus..

    3. Nekvalificēta medicīniskā personāla veiktā hidrokolonoskopijas procedūra var izraisīt nopietnas zarnu traumas, līdz pat perforācijai un nopietnām komplikācijām..

    Kontrindikācijas

    Kā attīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem bez negatīvām sekām visam ķermenim, tiks aprakstīts tālāk.

    Kontrindikācijas zarnu mazgāšanas procedūru veikšanai ir:

    • čūla;
    • apendicīts;
    • kolīts;
    • nieru vai žultspūšļa akmeņi;
    • nesen veikta vēdera operācija;
    • grūtniecība un menstruācijas;
    • onkoloģiskās slimības;
    • hroniskas slimības akūtā stadijā.

    Pat ja nav kontrindikāciju, katram pacientam uzmanīgi jāuzklausa ķermeņa reakcija uz tīrīšanas manipulācijām. Sāpīgu reakciju gadījumā šādas procedūras tiek atceltas.

    Gatavošanās zarnu tīrīšanai

    Sagatavošanās tīrīšanai - iespējams, viens no procedūras galvenajiem punktiem, ietver vairākus posmus:

    1. Gremošanas sistēmas sagatavošana, pārvietošana uz vieglāku uzturu, dzerams palielināts tīra ūdens daudzums. Palieliniet fizisko aktivitāti, lai sāktu zarnu kustīgumu. Sāciet, palielinot soļošanu, tupēšanu un lekt.
    2. Procedūras, kuru mērķis ir zarnu iztukšošana, toksīnu noņemšana. Būs noderīgi saunu apmeklēt saudzīgā režīmā. Šajā periodā jūs varat lietot caurejas līdzekļus vai adsorbentus..
    3. Tieša manipulāciju īstenošana, lai attīrītu zarnu lūmenu no hroniskiem aizsprostojumiem, periods ir saistīts ar lielu ekskrēcijas sistēmas slodzi.
    4. Zarnu mikrofloras atjaunošana, peristaltikas normalizēšana pēc tīrīšanas. Šim posmam vajadzētu būt laika periodam, kas vienāds ar sagatavošanās periodiem un pašu attīrīšanu kopā..

    Caurejas līdzekļi ātrai zarnu attīrīšanai pirms kolonoskopijas

    Kā attīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem, izmantojot medikamentus, tiks aprakstīts tālāk. Lai ātri un efektīvi veiktu resnās zarnas hidroterapiju, tiek izmantoti caurejas līdzekļi, kas noņem maksimāli iespējamo fekāliju daudzumu.

    Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitīti daži no tiem:

    NosaukumsAktīvā viela Lietojumprogrammas funkcijas
    Forlax

    Rompharm

    Makrogols 4000Pulveris ūdens šķīduma pagatavošanai ar ātrumu 1 litrs šķīduma 15-20 kg ķermeņa svara. Dzert 1 litru stundā, 250 ml devās ar 15 minūšu intervālu. Lietojot zāles, jums vajadzētu veikt nelielu vingrinājumu, lai "pamodinātu" zarnas. Aptuveni pusotru stundu pēc pirmās zāļu devas lietošanas rodas vēlme izkārnīties. Zarnas tiek iztukšotas bez sāpēm.
    Normase

    Romfalak

    LaktulozeĒšanai gatavs sīrups. Devu izvēlas individuāli. Laktuloze nonāk resnajā zarnā, kur izdalās skābes un aiztur ūdeni, kas mīkstina izkārnījumus. Darbojas 12-48 stundas pēc uzklāšanas.

    Zarnu tīrīšanas sorbenti

    Farmācija piedāvā zāles, kas spēj absorbēt to struktūrā un noturēt, pēc tam no ķermeņa izvada dažādas kaitīgas vielas..

    Viņi ir:

    • Polysorb ir preparāts, kura mazajām daļiņām ir poraina virsma. Sauso preparātu atšķaida ar ūdeni un iegūst zāļu maisījumu. Tas noņem alergēnus, alkohola sadalīšanās produktus, palīdz ar dažādu saindēšanos, samazina gāzes veidošanos. Terapijas kurss ir no 3 līdz 14 dienām.
    • Polyphepan ir zāles ar rupju graudainu struktūru, kas absorbē un izvada no organisma patogēnās baktērijas, toksīnus, smago metālu sāļus, alergēnus. Produkts tiek atšķaidīts ūdenī. Terapija turpinās no 3-4 dienām, līdz stāvoklis uzlabojas..
    • Enterosgel ir preparāts, kas satur metilsilskābi. Noņem toksīnus, patogēnās baktērijas, uzlabo asins kvalitāti. Piemīt aptveroša iedarbība, novērš zarnu gļotādas čūlainos bojājumus. Zāles uzlabo peristaltiku. Terapijas kurss ir no 7 līdz 14 dienām.
    • Multisorb - zāļu pamatā ir biopolimēri, kas uzkrājas šķidrumā zarnās, uzlabo peristaltiku un izkārnījumu izvadīšanu. Noņem kancerogēnus, holesterīnu, smago metālu jonus, histamīnus. Organiskās skābes, kas veido zāles, absorbē gļotāda un kalpo kā enerģijas avots cilvēkiem..

    Diēta un badošanās

    Kā attīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem, izmantojot ķermeņa dabiskos spēkus, tiks aprakstīts šajā sadaļā. Terapeitiskā badošanās ir zinātniski pamatota sistēma, ko apstiprina daudzu gadu pasaules prakse..

    Izvēlētās badošanās metodes grafiks ir stingri plānots pēc dienas un stundas, un tas ir piemērots noteiktiem procesiem, kurus bada ietekmē izraisa cilvēka ķermenis..

    Ir šādi terapeitiskās badošanās veidi:

    • Dzeramais ūdens - metodi raksturo atteikšanās no pārtikas un dzeršana ar tīru ūdeni.
    • "Sausā" badošanās - procedūras pamatā ir pilnīga pārtikas un jebkura šķidruma noraidīšana.
    • Gavēšana uz sulām vai zāļu tējām - ietver atteikšanos ēst, kopā ar zāļu uzlējumu lietošanu.
    • Ilgstoša badošanās - atteikšanās no pārtikas ilgāk par 5 dienām, kuras mērķis ir pilnīga ķermeņa attīrīšana un hronisku slimību formu ārstēšana.

    Viss badošanās process ir sadalīts 3 posmos:

    1. Iešana badošanās.
    2. Pati gavēšana.
    3. Izeja no bada.

    Sagatavošanās posmā viņi pāriet uz vieglu augu pārtiku, palielina tīra ūdens patēriņu un atsakās no sliktiem ieradumiem. Sagatavošanās periods var ilgt no 2 līdz 5 dienām. Nākamajā posmā tiek veikta pati badošanās procedūra, tās ilgums var svārstīties no 1 dienas līdz 15 vai vairāk dienām.

    Stingri tiek ievērotas visas izvēlētās badošanās metodes receptes un ieteikumi.

    Ilguma pēdējais, trešais posms ir pilnībā salīdzināms ar badošanās periodu, tas ir. ja cilvēks badojās 1 dienu, tad arī produkcijai jābūt vismaz dienai.

    Visas badošanās procedūras daļas nav atdalāmas viena no otras un prasa no personas lielu atbildību un pašorganizēšanos. Vissāpīgākie apstākļi un negatīvās sekas rodas no noteikumu neievērošanas, kas raksturīgi noteiktam badošanās posmam.

    Procedūru bieži papildina sāpīgi apstākļi:

    • galvassāpes;
    • slikta dūša un vemšana;
    • pēkšņas drudža vai drebuļu lēkmes;
    • atgrūžoša elpa un balts pārklājums mēles saknē;
    • locītavu sāpes, krampji.

    Personai, kas sākusi šo procedūru, rūpīgi jāuzklausa savas jūtas un, strauji pasliktinoties stāvoklim, jāpabeidz ārstēšana.

    Kādus pārtikas produktus nevajadzētu lietot?

    Lai palielinātu tīrīšanas procedūru efektivitāti, ir nepieciešams sagatavot ķermeni, ieskaitot diētas maiņu.

    Būtu jāizslēdz šādu produktu lietošana:

    • dzīvnieku izcelsmes pārtika, taukainas zivis;
    • maize, konditorejas izstrādājumi un makaroni;
    • pākšaugi, kāposti, kartupeļi, sēnes, rieksti;
    • alkohols, kafija, želeja un gāzētie dzērieni;
    • ātrās uzkodas, kūpināta gaļa;
    • cukurs, marmelāde, želeja.

    Klizma efektīvai zarnu tīrīšanai mājās

    Resnās zarnas tīrīšana ar klizmas ir efektīva tīrīšanas manipulācija, kurai nepieciešama mierīga vide un prasmes. 1-2 dienas pirms tā izslēdz olbaltumvielu pārtiku, miltus, saldumus, kafiju, tēju, ēd augu pārtiku, dzer daudz tīra ūdens.

    Pēc sagatavošanas tiek veikta tīrīšanas klizma. Pēdējais posms ir zarnu kustīgumu atjaunošana. Procedūrai būs nepieciešami šādi piederumi: Esmarch krūze ar 1,5 litru tilpumu un eļļas audums. Kā tīrīšanas līdzekļus izmanto zāļu novārījumus, urīnu vai tīru ūdeni..

    Veiciet šādas darbības:

    1. Aptuveni 1,5 l sagatavotā šķīduma ar temperatūru 30-35 C ielej Esmarch krūzi.
    2. Krūze ir novietota 1,2-1,5 m virs grīdas.
    3. Lai veiktu manipulāciju, viņi ieņem vienu no ķermeņa pozīcijām - ceļa-elkoņa stāvokli vai guļus kreisajā pusē.
    4. Šļūtenes galu ieeļļo ar bērnu krēmu vai vazelīnu, ievieto tūpļa iekšpusē un atver krānu..
    5. Relaksējošs, ļaujiet šķidrumam ieplūst zarnās.
    6. Viņi izņem šļūteni, apgriežas uz muguras un gaida vēlmi izkārnīties. Šajā laikā ir lietderīgi veikt vieglas vēdera glāstīšanas kustības pulksteņrādītāja kustības virzienā..
    7. Zarnu iztukšošana.

    Veicot procedūras, viņi izvēlas ērtu laiku - no rīta vai vakarā, pirms gulētiešanas. Ir svarīgi veikt manipulācijas vienā un tajā pašā dienas laikā, lai mazinātu zarnu kustību bojājumus..

    Resnās zarnas hidroterapija ar fizioloģisko šķīdumu

    Kā attīrīt zarnas no toksīniem un toksīniem, izmantojot parasto galda sāli, tiks aprakstīts tālāk. Hidrokolonoterapijas procedūra ar fizioloģisko šķīdumu tiek veikta, lai attīrītu zarnu lūmenu no toksīnu un veco nogulumu uzkrāšanās. Šī zarnu tīrīšanas metode tiek veikta gan klīnikā, gan mājās..

    Sālsūdens "attīra" nogulsnes uz zarnu sienām un paātrina atkritumu vielu tranzītu.

    Lai pagatavotu šķīdumu, varat izmantot pārtiku vai jūras sāli ar ātrumu 7 grami. sāls 1 litrā silta ūdens. Kopumā procedūras laikā tiek patērēti vismaz 4 litri fizioloģiskā šķīduma. Viņi sāk procedūru pēc pamodināšanas, tukšā dūšā izdzer apmēram divas glāzes silta sālsūdens. Pēc apmēram 15-30 minūtēm izdzeriet vēl 1,5-2 glāzes šķīduma.

    Tādējādi īsos laika intervālos tie absorbē visu sagatavoto šķidrumu. Starp narkotiku lietošanu ieteicams veikt vieglus fiziskus vingrinājumus: gulēt uz grīdas uz vēdera, lēnām ripinot no vienas puses uz otru. Īpaši efektīvs ir statnis uz plecu lāpstiņām ar pakāpenisku kāju nolaupīšanu aiz galvas.

    Pēc apmēram 1,5 litru sālsūdens uzņemšanas rodas vēlme izkārnīties. Pēc pirmās zarnu kustības jums jāturpina ārstnieciskā šķīduma lietošana un pēc iespējas labāk jāveic vairāki fiziski vingrinājumi. Zāles turpina, līdz zarnu kustības laikā sāk izdalīties dzidrs šķidrums.

    Pēc zarnu attīrīšanas jums vajadzētu 2-3 stundas atturēties no jebkāda ēdiena ēšanas, pēc tam jūs varat ēst nelielu daļu vieglu dārzeņu salātu bez mērces. Pilnīgai ķermeņa attīrīšanai nākamajās 4-5 dienās izvairieties no taukainas smagas pārtikas, kūpinātas gaļas, miltu izstrādājumu lietošanas. Vēlams ievērot augu valsts diētu.

    Šādas attīrīšanas procedūras priekšrocības diez vai var pārvērtēt: par ļoti zemām izmaksām cilvēks vienā procedūrā zaudē no 2 līdz 4 kg liekā svara, atbrīvojas no toksīniem un zarnu izdedžiem, diskomforts un vēdera uzpūšanās izzūd..

    Šādas tīrīšanas blakusparādība ir tā, ka kopā ar patogēnām baktērijām no zarnām tiek izskalota labvēlīgā mikroflora, kuras atjaunošana var ilgt vairāk nekā vienu nedēļu..

    Ātra tīrīšana ar aktīvo ogli

    Aktivētā ogle ir visizplatītākais un pieejamākais sorbents, kas absorbē kaitīgās vielas ar visu virsmu, kas sastāv no mazākajām porām.

    Akmeņoglēm ir šādas derīgās īpašības:

    • Enterosorbents - absorbē vielas, ko veido zarnas un no ārpuses iesprūst.
    • Detoksicējošs - tā struktūras dēļ absorbē un izvada toksīnus no kuņģa un zarnām.
    • Antidiarreal - novērš fermentāciju un gāzu veidošanos zarnās.

    Ogles veic visas trīs darbības sarežģītā veidā, un tās ir viens no drošākajiem līdzekļiem dažādas izcelsmes saindēšanās gadījumā.

    Efektīvai un ātrai ķermeņa attīrīšanai ar aktivēto ogli ir pareizi jāaprēķina devas: uz 10 kg svara tiek izmantota 1 zāļu tablete. 5-7 dienas no rīta pirms ēšanas un vakarā pirms gulētiešanas lietojiet pilnu zāļu devu.

    Ārstēšana tiek turpināta ne ilgāk kā 7 dienas, lai izvairītos no aizcietējumiem un samazinātu vitāli svarīgo vitamīnu un kalcija uzsūkšanos.

    Zarnu tīrīšana ar klijām mājās

    Kā attīrīt zarnas ar klijām no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem, liek domāt par daudzu gadu pieredzi tradicionālajā medicīnā. Tīrot ar klijām, to īpašība tiek izmantota, lai palielinātu apjomu, mijiedarbojoties ar šķidrumu. Palielinātā masa rada spiedienu uz zarnu sienām, izraisot kairinājumu un vēlmi izkārnīties.

    Kliju tīrīšana ir vienkārša, un to var veikt pat darba dienas laikā.

    Lai attīrītu ķermeni un cīnītos ar aizcietējumiem, tukšā dūšā apēdiet 2 ēd.k. l. klijas ar lielu daudzumu šķidruma. Reģistratūra tiek atkārtota naktī. Turpiniet lietot klijas 10-14 dienas. Šajā laikā notiek izkārnījumu normalizācija..

    Jūs varat pagatavot šādu attīrošu rīta kokteili: iemaisiet 2 ēdamkarotes 1 glāzē svaiga kefīra ar zemu tauku saturu. klijas. Ļauj nostāvēties 10-15 minūtes un dzer. Dzerot šādu dzērienu, izkārnījumi parasti notiek tajā pašā dienā..

    Zarnu attīrīšana ar zāļu novārījumiem

    Tradicionālā medicīna piedāvā pārbaudītas un praksē pārbaudītas zāļu novārījumu receptes zarnu attīrīšanai. Noderīgo augu sarakstā ir senna, smiltsērkšķi, lini, lauka kosa, kukurūzas zīds, dadzis, piena dadzis un ceļmallapa..

    Plantain - auga sēklas satur lielu daudzumu gļotu, kas, nonākot saskarē ar šķidrumu, kas atrodas zarnās, uzbriest un veido izkārnījumus. Zarnu peristaltika palielinās, kas atvieglo zarnu kustību pēc iespējas īsākā laikā.

    Lai pagatavotu infūziju, ņem glāzi vārīta un atdzesēta līdz istabas temperatūrai ūdens. Lielu šķipsnu sasmalcinātu sēklu ielej ar ūdeni un nogādā uz uguns līdz 90-95 C temperatūrai, bet nevāra. Infūzijas derīguma termiņš ir aptuveni diena, tāpēc to lieto no rīta un pirms gulētiešanas, svaigi pagatavojot pusi glāzes un uzglabājot tikai ledusskapī..

    Smiltsērkšķis - maigi kairina uz resno zarnu, efekts rodas pēc 8-10 stundām pēc zāļu lietošanas. Atkarīgs no ķermeņa, tāpēc to ieteicams lietot kā caurejas līdzekli īsos kursos, ar ilgu atpūtas periodu.

    Lai pagatavotu buljonu, ņem 2 ēd.k. izejvielas, ielej 1 glāzi karsta ūdens un karsē ūdens vannā, nepārtraukti maisot, apmēram pusstundu. Iegūto buljonu, filtrē, uzpilda tilpumu līdz 1 glāzei un paņem pusi glāzes no rīta un pirms gulētiešanas.

    Senna ir spēcīgs caurejas līdzeklis. Kairina resno zarnu, sašķidrina izkārnījumus un izvada šķidrumu no zarnām. Ārstēšanas sākumā tas var izraisīt diezgan smagas griešanas sāpes zarnās. Atkarība, parasti ārstēšanas kurss nepārsniedz 5-7 dienas.

    Buljonam ņem 2 ēd.k. sausas lapas, pārlej verdošu ūdeni un karsē tvaika vannā 30 minūtes. Iegūto buljonu filtrē un atšķaida ar ūdeni līdz 200 ml tilpumam. Atdzesē un dzer pusi glāzes no rīta un vakarā.

    Linu sēklas zarnu tīrīšanai

    Linu sēklas ir absorbējošas un viegli attīrošas. Augu sasmalcinātās sēklas, nokļūstot zarnu iekšpusē, uzbriest, aktivizē peristaltiku un, pārvietojoties pa zarnām, uztver vecos izkārnījumus. Atrodoties zarnās, uzbriedinātā linsēklu masa absorbē toksīnus un gāzes, mazinot sāpes vēderā un neitralizējot gāzu veidošanos.

    Zarnu attīrīšanai augu sēklu ņemšanai ir divi veidi - veselas sēklas un sasmalcinātas.

    Pirmajā gadījumā izejvielas tiek patērētas 2 ēd.k. dienā. Jūs varat lietot produktu tīrā veidā vai arī pievienot to parastajiem ēdieniem. Tika konstatēts, ka sasmalcinātu linu sēklu izmantošana ir efektīvāka. No rīta tukšā dūšā ņem augu materiālus, 1-2 ēd.k. l. ar lielu daudzumu šķidruma. Ārstēšanas periodā ir vērts palielināt ūdens un vājas tējas daudzumu bez cukura.

    Jebkura izvēlētā ķermeņa attīrīšanas metode ar linu sēklām turpinās apmēram 2-3 nedēļas. Atkārtojiet kursu 3-4 mēnešus.

    Zarnu tīrīšana ar sulām

    Resnās zarnas tīrīšana tiek veiksmīgi veikta ar svaigi spiestām augļu un dārzeņu sulām. Saldumi no bietēm, ķirbjiem, burkāniem, selerijām, topinambūra, kartupeļiem, kāpostiem, gurķiem, āboliem un citrusaugļiem ir sevi pierādījuši. Sulas uzlabo peristaltiku, tām ir diurētisks efekts, uzlabojas asins kvalitāte, piepilda ķermeni ar vitamīniem un mikroelementiem.

    Lai pagatavotu sulu, ņem labi mazgātus dārzeņus, nomizo un sēklas tos un izlaiž caur sulu spiedi. Iegūto sulu izdzer ne vēlāk kā 20-30 minūtes no pagatavošanas brīža, jo sulā esošās labvēlīgās vielas, mijiedarbojoties ar gaisu, zaudē ārstnieciskās īpašības..

    Sulām nav ieteicams pievienot sāli vai cukuru. Pirmo reizi lietojot, svaigi spiestu sulu ieteicams atšķaidīt ar tīru ūdeni, lai samazinātu tās koncentrāciju. Sulas lieto 3-4 reizes dienā, aizstājot ēdienreizes. Tīrīšana turpinās 5-7 dienas..

    Resnās zarnas tīrīšana ar cepamo sodu

    Tīrīšanas ar soda palīdzību mehānisms ir tāds, ka, nonākot kuņģī, tas neitralizē kuņģa skābi, attīra zarnas un noņem vēdera uzpūšanos. Soda veicina šķidruma uzkrāšanos zarnās, provocē zarnu sieniņu saraušanos un palīdz izkārnījumiem atstāt zarnas.

    Tīrot ar soda, ievērojiet šādus noteikumus:

    • Paņemiet siltu cepamā soda ūdens šķīdumu tukšā dūšā.
    • Sāciet ar mazām devām, pakāpeniski palielinot tās.
    • Pieņemts iknedēļas kursos, vairākas reizes gadā.

    Lai pagatavotu šķīdumu, ņem 1 tējk. soda, izšķīdiniet to 1 glāzē silta ūdens, kārtīgi samaisiet un dzeriet. Tīrīšanas periodā jums vajadzētu palielināt dzeramā tīrā ūdens daudzumu un samazināt taukaino olbaltumvielu pārtikas patēriņu.

    Resnās zarnas tīrīšana ar kalnu pelnu tinktūru

    Efektīvu un patīkamas garšas metodi zarnu darbības normalizēšanai piedāvā tradicionālā medicīna - tīrīšana ar kalnu pelnu tinktūru. Tās pagatavošanai nogatavojušās ogas novāc pirms aukstuma un sala iestāšanās, 2-3 glāzes. 1 litra burkā ogas ielej kārtās, pārmaiņus ar cukura slāņiem. Burkas kakls ir pārklāts ar marli, un trauks tiek novietots siltā vietā, ko apgaismo saules gaisma..

    Pēc apmēram 1,5 dienām ogas izdala lielu daudzumu sulas, un cukurs ir pilnībā izšķīdis.

    Burka ar iegūto sīrupu tiek ievietota tumšā un vēsā vietā 21 dienu. Noteikti pārliecinieties, ka pusfabrikātā nenotiek fermentācija. Iegūtais sīrups tiek filtrēts un 0,5 litriem infūzijas pievieno 25-30 ml spirta vai augstas kvalitātes spirta.

    Paņemiet tinktūru, pamostoties tukšā dūšā 3 nedēļas. Zāles veicina maigu zarnu attīrīšanu, novērš pārmērīgu gāzu veidošanos un diskomfortu, ilgu laiku normalizē izkārnījumus.

    Resnās zarnas tīrīšana ar rīcineļļu

    Rīcineļļu iegūst no rīcineļļu auga. Eļļa tās sastāvā satur vieglu indi, kas nav bīstama cilvēkiem, bet gremošanas sistēma to noraida, cenšoties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties. Pamatojas uz eļļas toksisko īpašību un tās attīrīšanas darbību.

    Pirms sākat ķermeņa attīrīšanu ar rīcineļļu, ieteicams 2-3 dienu laikā pāriet uz vieglu diētu. Izslēdziet taukainu ēdienu, cukuru, miltu produktu un gāzēto dzērienu lietošanu. Tīrīšanas dienā pēdējai maltītei jānotiek ne vēlāk kā 13-14 stundas, pēc tam jālieto vairāk šķidruma. Zāles lieto tieši pirms gulētiešanas..

    Procedūrai rīcineļļu lieto bez piedevām, vēlams auksti presētas, ar ātrumu 1 g uz 1 kg svara. Dzeršanai svaigi spiestu sulu gatavo no diviem lieliem citroniem. Rīcineļļa ir nedaudz uzsildīta un ātri izdzerama mazos malciņos vai caur kokteiļa mēģeni.

    Zāles tiek izskalotas ar citronu sulu, kas palīdz iznīcināt pēcgaršu un mazināt nelabuma uzbrukumus, kas vienmēr pievienojas šai procedūrai..

    Tīrīšanas efekts ir atkarīgs no cilvēka individuālajām īpašībām un var rasties 1,5-2 stundu laikā pēc zāļu lietošanas. Ķermenis tiek aktīvi atbrīvots no izkārnījumiem un šķidruma, kas piepilda zarnas. Tā rezultātā vienā sesijā tiek noņemti 1,5 kg fekāliju.

    Dzeramais ūdens zarnu attīrīšanai

    Dabiskākā un maigākā procedūra ķermeņa attīrīšanai no zarnās uzkrātajiem toksīniem. Procedūrai ir minimāls kontrindikāciju un blakusparādību skaits uz ķermeņa. Lai neitralizētu ķermeņa saindēšanos, visu dienu, sākot no pamošanās, tiek patērēts tīrs ūdens ar 1 glāzi ūdens un pēc tam katru stundu izdzer 100-150 ml..

    Ūdens attīrīšana neprasa papildu badošanos, pietiek ar uztura piepildīšanu ar vieglu augu pārtiku un atteikšanos no treknu un sāļu ēdienu lietošanas. Pārtika jālieto daļēji mazos daudzumos, ar 2-2,5 stundu intervālu. Papildus zarnu izdedžu novēršanai ūdens attīra limfu un asinis.

    Tīrīšana no fekāliju akmeņiem

    Zarnu aizsprostojums ilgstošā laika posmā izraisa fekāliju akmeņu veidošanos. Šie ovālas formas veidojumi diametrā var sasniegt līdz 15 cm, tiem ir kaitīga ietekme uz cilvēka veselību, un tie ir parazītu un patogēnās mikrofloras dzīvotne.

    Ikdienas uzmanība diētai, augu izcelsmes pārtikas un nepieciešamā ūdens daudzuma izmantošana palīdzēs novērst zarnu akmeņu cēloņus. Tīrīšana ir sistemātiska un diezgan ilga, tā sākas ar tādu produktu ieviešanu uzturā, kas pastiprina peristaltiku un veicina fekālo akmeņu izvadīšanu no ķermeņa..

    Viņi ir:

    • putra uz ūdens;
    • klijas;
    • augu izcelsmes preparāti un tējas;
    • dārzeņi;
    • žāvēti augļi;
    • ūdens, ieskaitot sāli.

    Badošanās dienas ir laba palīdzība šīs problēmas ārstēšanā..

    Šeit ir dažas iespējas izkraušanas dienām:

    • Diena uz kefīra. Dienas laikā viņi mazās porcijās dzer 1,5 litrus svaiga kefīra ar zemu tauku saturu.
    • Ābolu diena. Garda procedūra, kas ļauj vienā badošanās dienā apēst līdz 2 kg nesaldu ābolu.
    • Dārzeņu diena. Ēd burkānus, kāpostus, zaļumus, gurķus kopā līdz 1,5 kg.

    Badošanās dienu priekšnoteikums ir pastiprināta attīrīta ūdens izmantošana. Ar spēcīgu zarnu izdedšanu izkraušanas dienas sākumā tiek parādīta tīrīšanas klizma.

    Zarnu tīrīšana grūtniecības laikā

    Grūtniecības laikā jums vajadzētu uzņemties atbildīgāku pieeju ikdienas uzturam un tajā iekļaut pārtikas produktus, kas bagātināti ar vitamīniem un mikroelementiem..

    Lai novērstu aizcietējumus, ēdienkartē ir ēdieni, kas atslābina zarnas:

    • svaigi fermentēti piena produkti;
    • dažādas šķidras labības;
    • žāvēti augļi, īpaši žāvētas plūmes;
    • kompoti, šķidra želeja;
    • dārzeņi un augļi;
    • pilngraudu maize.

    Pastāv situācijas, kad, normalizējot uzturu, nav iespējams tikt galā ar aizcietējumiem. Zarnu ārkārtas attīrīšanai tiek izmantoti vietējie kairinātāji, piemēram, svecītes vai mikroklisteri. Šādi līdzekļi mīkstina taisnās zarnas saturu, netiek absorbēti asinīs un neizraisa zarnu muskuļu kontrakcijas..

    Grūtniecības laikā priekšroka tiek dota laktulozi saturošām zālēm, kas mīkstina fekālijas un paātrina to evakuāciju no zarnām..

    Ja vietējie kairinātāji izraisa alerģiskas reakcijas, tad jālieto neliela tilpuma tīrīšanas klizma, ne vairāk kā 1 litrs. Pamatā izmantojiet tīru ūdeni, kura temperatūra ir 3-4 grādi zem ķermeņa temperatūras. Piedevas var būt jūras sāls, cepamā soda, kumelīšu tēja, citronu sula.

    Šķidrumu lej, stāvot četrrāpus vai guļot labajā pusē. Visu šķidruma tilpumu ir iespējams sadalīt vairākās devās. Sieviete uzmanīgi klausās sajūtas; ir jāīsteno vēlme izkārnīties. Pareizai tīrīšanas manipulācijas veikšanai nevajadzētu izraisīt sāpīgas sajūtas. Procedūras tiek parādītas ne vairāk kā 1 reizi 7-10 dienu laikā.

    Resnās zarnas tīrīšana 1 dienas laikā ar parazītiem

    Pretparazītu zarnu tīrīšana sākas ar sagatavošanu, kas sastāv no pārejas uz augu pārtiku, svaigi spiestām sulām un taukainu un saldu ēdienu noraidīšanu. Ar aizcietējumiem jums jāpanāk izkārnījumu normalizēšana ar ārstniecības augu vai caurejas līdzekļu palīdzību.

    Ķiploki ir visefektīvākie cīņā pret parazītiem. Iekšpusē uzklājiet ķiploku infūziju un izveidojiet tīrīšanas klizmas. Lai pagatavotu tīrīšanas līdzekli, paņemiet vairākas svaigu ķiploku daiviņas, smalki sagrieziet vai berzējiet uz rīves un sajauciet ar 1 glāzi kefīra vai rūgušpiena. Dzert tukšā dūšā. Šī metode ļauj noņemt parazītus vienā dienā..

    Tīrīšanas klizmas gadījumā sasmalcinātus ķiplokus uz nakti iepilda glāzē tīra ūdens, pēc tam iegūto infūziju pievieno ūdenim ar ātrumu 1 daļa infūzijas līdz 10 daļām ūdens un injicē zarnās, izmantojot Esmarch krūzi. Ir zināma recepte ātrai ķermeņa attīrīšanai ar mārrutkiem. Sasmalcinātu svaigu mārrutku sakni pievieno 1 glāzei kefīra vai jogurta un dzer no rīta tukšā dūšā.

    Aptiekas rīcineļļa 50 ml daudzumā, sajaukta ar tādu pašu konjaka daudzumu, ātri un efektīvi noņem parazītus. Produkti tiek sajaukti un ņemti pēc rīta pamošanās. Šīs zāles nomazgā ar siltu saldu tēju, pēc apmēram 1-2 stundām notiek defekācija, ar kuru tiek noņemti parazīti un to atkritumi.

    Izvēloties ķermeņa attīrīšanas metodi, jums jācenšas kvalitatīvi ievērot visus speciālistu ieteikumus. Tas palīdzēs gan pēc iespējas ērtāk attīrīt zarnas no toksīniem, gan toksīniem, kā arī veicinās ķermeņa atjaunošanos un atjaunošanos, sniegs sparu un spēku..

    Raksta dizains: Oļegs Lozinskis