Ko jūs varat ēst pēc vemšanas

Katram cilvēkam laiku pa laikam rodas slikta dūša, ko papildina vemšana. Lai tiktu galā ar sekām un novērstu komplikācijas, ir jānosaka nepatīkamā stāvokļa avots. Vemšanu var izraisīt:

  • pārēšanās;
  • nesabalansēta diēta;
  • saindēšanās ar zemas kvalitātes produktiem, dzērieniem;
  • grūtnieču toksikoze;
  • infekcijas slimības;
  • gremošanas sistēmas traucējumi;
  • slimības;
  • saindēšanās ar alkoholu;
  • saindēšanās ar ķīmiskām vielām;
  • zāļu reakcijas;
  • alerģiskas reakcijas uz pārtiku;
  • nervu apstākļi.

Vemšanas cēloņi ir dažādi, bieži to izraisa saindēšanās, nepareiza gremošanas sistēmas darbība. Vienlaicīgi saindēšanās simptomi - caureja, drudzis, sāpes vēderā, vājums. Vemšana un caureja ir ķermeņa aizsardzība. Procesi ļauj noņemt sliktas kvalitātes produktu, baktērijas. Netraucē kuņģa attīrīšanu. Ēdiet uzmanīgi pēc vemšanas, lai izvairītos no jaunām vēlmēm. Jums nav nepieciešams badoties - nepasliktiniet stāvokli. Pirmās 4-6 stundas labāk atturēties no ēdiena, lai kuņģis varētu atpūsties. Ēdiet pēc ķermeņa attīrīšanas - pacientam jāatjauno.

Pirmie soļi pēc vemšanas

Vemjot, ķermenis zaudē šķidrumu, minerālvielas - pirmkārt, novērš dehidratāciju. Ūdens palīdzēs normalizēt kuņģa darbību. Kad pēc pirmās porcijas vemšana neturpinās, tiek uzsākta ārstēšana. Lai papildinātu ūdens bilanci, jums jādzer tīrs ūdens, vāja tēja bez cukura, sula, kas atšķaidīta ar ūdeni lielos daudzumos. Jums nevajadzētu dzert daudz šķidruma uzreiz, kuņģa piepildīšana ar ūdeni novedīs pie jauna uzbrukuma. Labāk ir dzert nedaudz bieži. Pieaugušam cilvēkam nav paredzēta deva, dzeriet tik daudz, cik ķermenis prasa.

Rīsu buljons nomierina kuņģi. Ūdens un sāls līdzsvars palīdz normalizēt minerālūdeni. Ir īpaši risinājumi, kas satur mikroelementus. Šķīdumus ieteicams dzert divas stundas pēc vemšanas. Gāzētie dzērieni ļaus justies sliktāk. Ir jāatsakās no piena. Jūs nevarat lietot alkoholu.

Ēšanas noteikumi pēc vemšanas pieaugušajiem

Ēst vislabāk, ja atjaunojas šķidruma līdzsvars. Vēlams pagaidīt 6 stundas. Ja pacients nav izsalcis, pārtika tiek aizstāta ar siltu dzērienu. Kad rodas vajadzība pēc pārtikas, viņi parasto ēdienu pierod pakāpeniski..

Ko ēst

Pēc saindēšanās jūs varat ēst krekerus, cepumus bez piedevām, eļļas, pusšķidrus produktus - graudaugus ūdenī, kartupeļu biezeni, želeju. Ir iespējams ēst vistas zupu, nūdeles bez taukiem. Taukaini ēdieni izraisa meteorismu. Ar sliktu dūšu jūs varat aprobežoties ar dzeršanu.

Pēc divām dienām, ja nav slims, uzturā pievienojiet olu, jogurtu ar zemu tauku saturu, bezskābes biezpienu, vārītus, tvaicētus dārzeņus. Vājums ir vemšanas sekas. Ķermenim ir nepieciešamas olbaltumvielas, lai atjaunotos. Vārīta vistas gaļa bez ādas, zivis, tvaicēta gaļa ir lieliski olbaltumvielu un mikroelementu avoti. Vitamīni, minerālvielas aizstās banānus, ceptus ābolus.

Ko jūs nevarat ēst

Jums vajadzētu pakāpeniski atgriezties pie parastās diētas. Labāk ir izslēgt pārtikas produktus, kas kairina kuņģi 2-7 dienas. Pārtikai jābūt viegli sagremojamai un jāpalīdz atjaunot mikrofloru. Diēta sastāv no izvairīšanās no šādām pārtikas kategorijām:

  • Cepts un trekns. Fermenti, kas veicina tauku sadalīšanos, ir slikti ražoti kuņģa darbības traucējumu dēļ.
  • Pikanti un bagātīgi aromatizēti. Garšvielas vēl vairāk kairina gremošanas sistēmu..
  • Skābs. Palielināts skābums pasliktinās pašsajūtu.
  • Kūpināts un konservēts.
  • Svaigi augļi un dārzeņi.
  • Salds: šokolādes, sviesta un krējuma deserti, konservi.

Sviests, piena produkti, svaigi vai marinēti tomāti, mērces (majonēze, kečups) pēc sliktas dūšas var izraisīt atkārtotu vemšanu. Nevēlama ir arī kafija, kakao, svaigi ceptas preces.

Ķermeņa atgūšana

Visā atveseļošanās periodā tiek ievērots dzeršanas režīms. Pievienojiet ogu novārījumus, kompotus. Zāļu novārījumi ar pretiekaisuma īpašībām (kumelītes, asinszāli), ābolu sula palīdzēs normalizēt gremošanas sistēmas stāvokli. Uzturiet ēdienu un dzērienus pareizajā temperatūrā. Karsts vai auksts var kairināt kuņģi. Diētas ilgums ir atkarīgs no jūsu pašsajūtas. Pieaugušais pats izlemj, cik dienas atgriezties pie parastā uztura. Pēc smagas vemšanas atveseļošanās periods ilgst līdz trim nedēļām. Pārtikai jābūt svaigi pagatavotai. Uzglabājiet subproduktus, maisiņu zupas netiek ēst, mākslīgie pārtikas produkti pasliktinās stāvokli.

Vemšana bērniem

Bērnu saindēšanās notiek diezgan bieži. Parasti iemesls ir saistīts ar sliktas kvalitātes produktiem. Vemšana mazam bērnam jāizturas ar īpašu uzmanību un pienācīgu rūpību. Ja lieta nav atsevišķa, kurai ir caureja un paaugstināts drudzis, mazulis sūdzas par sāpēm, konsultējieties ar ārstu. Pieaugušam cilvēkam saindēties ir daudz vieglāk nekā bērnam. Bērna ķermenis nav pietiekami spēcīgs, pats nespēj tikt galā ar infekciju. Var būt nepieciešami medikamenti.

Dzeršanas režīms

Pirmā lieta, kas jādara vemšanas laikā un pēc tās, ir nodrošināt bērnu ar lielu dzērienu daudzumu. Dzeršanas režīms ir tikpat svarīgs kā pieaugušajiem: ūdens palīdz ātrāk izvadīt toksīnus. Ūdens-sāls šķīdums palīdzēs atbrīvoties no vemšanas. Šķidruma tilpumu aprēķina, pamatojoties uz bērna svaru - 150 ml uz kilogramu. Maziem bērniem ik pēc 10 minūtēm istabas temperatūrā tiek dota tējkarote ūdens..

Ēdiens

Kad slikta dūša ir beigusies, labāk neēst uzreiz. Ieteicams nogaidīt nākamo dienu. Jāizvēlas viegli sagremojami produkti. Zīdaiņiem nav nepieciešams cits uzturs, mātes piens normalizē kuņģa darbību. Mātei jāievēro diēta. Jums jāizvēlas vieglāk sagremojami pārtikas produkti. Sākot no gada, sāciet barot graudaugus pienā, kas atšķaidīts ar ūdeni, pamazām diētā ieviešot mazuļu biezpienu, dārzeņu biezeni, sulas. Vecākiem bērniem sākotnēji ieteicams uz ūdens dot rīsus, griķu biezputru. Auzu pārslas ir piemērotas. Putra būtu vārīta, sāļa. Ja vēlaties, cukura vietā pievienojiet žāvētus augļus, koncentrējoties uz labsajūtu.

Kuņģa darbu uzlabos pārtikas produkti:

  • banānu biezenis (banāni ir neaizstājams mikroelementu avots);
  • cepti āboli noņem toksīnus, mazina nelabumu;
  • žāvētu augļu novārījums;
  • vārīti dārzeņi (burkāni, brokoļi);
  • jogurti bez piedevām;
  • bezskābes kefīrs.

Produktiem nevajadzētu kairināt kuņģa gļotādu, labāk gatavot pusšķidru ēdienu, sasmalcināt cietu pārtiku ar blenderi. Pārtika tiek atdzesēta līdz ērtai temperatūrai. Ja bērns nav izsalcis, nav nepieciešams uzspiest ēdienu. Ķermenis neatkarīgi noteiks optimālo daudzumu un biežumu. Pēc vienas vai divām dienām maltītes var dažādot ar ēdieniem ar zemu tauku saturu, vārītus vai tvaicētus. Dzīvnieku olbaltumvielu papildināšana ir būtiska. Šķidrais vistas buljons lieliski nomierina gļotādu, piesātina ķermeni ar barības vielām. Pamazām ēdienkartē ir sautēti dārzeņi, pazīstami ēdieni. Pārtiku ieteicams lietot mazās porcijās, bet bieži. Porcijas un intervāli tiek pakāpeniski palielināti.

Papildu darbības

Atveseļošanās ilgst līdz trim nedēļām, atkarībā no vemšanas ilguma. Šajā periodā ķermenim nepieciešami vitamīni un minerālvielas. Ārsts var izrakstīt zāļu lietošanu ar augstu vitamīnu A, B un C līmeni, lai uzlabotu vielmaiņu, palielinātu ķermeņa izturību. Ilgstošas ​​vemšanas gadījumā ir nepieciešams vitamīnu komplekss.

Lai izvairītos no atkārtotas saindēšanās, pārbaudiet derīguma termiņu, produktu kvalitāti. Ja diēta nepalīdz, slikta dūša neizzūd, jums jādzer zāles, izsauciet ārstu. Pēc ilgstošas ​​vemšanas parādās smaga dehidratācija. Ilgstoša vemšana var izraisīt nopietnas sekas, hroniskas slimības un nāvi. Jums vajadzētu rūpīgi apsvērt savu veselību, noteikt, kas ir saistīts ar ilgstošu savārgumu. Ārsts izraksta ārstēšanu slimības specifikas dēļ.

Bērnam ir bieža vemšana - šķidrums vispār netiek absorbēts

Vemšana ir reflekss izvirdums caur muti kuņģa saturam un dažreiz divpadsmitpirkstu zarnā.

Gag reflekss ir diezgan sarežģīts - tas ietver dažādas muskuļu grupas. To kontrolē vemšanas centrs, kas atrodas smadzeņu stumbrā. Pēc savas būtības vemšana ir mehānisms, ar kuru organisms pasargā sevi no saindēšanās. Parasti vemšana ir reakcija uz toksisko vielu iekļūšanu kuņģa-zarnu traktā vai vienkārši kaut ko tādu, ko nevar sagremot, piemēram, pārāk treknu ēdienu. Tāpēc pēc vemšanas uzbrukuma cilvēks bieži izjūt atvieglojumu: ķermenis ir iztīrījies.

Tomēr intoksikācijai, kas izraisīja vemšanu, var būt iekšējs avots, tas ir, jebkuras patoloģijas vai slimības rezultāts. Ir arī iespējams, ka nervu sistēmas kairinājums, kas izraisa vemšanas spazmas, vispār nav saistīts ar kuņģa stāvokli. Tas liek uztvert vemšanu kā ļoti nopietnu un pat briesmīgu simptomu. Vemšanas uzbrukums gandrīz vienmēr ir labs iemesls, lai apmeklētu ārstu. Atkārtotu krampju gadījumā ir jākonsultējas ar ārstu.!

Kad vemšanas gadījumā vērsties pie ārsta?

Vemšana daudzos gadījumos ir zīme, ka ķermenim rodas nopietnas problēmas un tas ir jātīra, kas, visticamāk, nozīmē ārstēšanu. Ja slimību pavada vemšana, tas parasti norāda, ka slimība ir pietiekami smaga..
Ja vemšanas uzbrukums bija vienreizējs un ir pamats uzskatīt, ka to izraisīja pārēšanās, kustību slimības, saindēšanās ar alkoholu vai stress, nav tiešas vajadzības apmeklēt ārstu. Visos citos gadījumos nepieciešama ārsta konsultācija. It īpaši, ja uzbrukumi tiek atkārtoti divas vai vairāk dienas, kā arī cukura diabēta vai citu hronisku slimību klātbūtnē.

Dažreiz vemšana prasa ārkārtas ārstēšanu. Nepieciešams izsaukt ātro palīdzību, ja:

  • vemšanu pavada pastāvīgas vai stipras sāpes vēderā;
  • pēc galvas traumas ir atkārtotas vemšanas lēkmes;
  • kopā ar vemšanu tiek novērota dehidratācija, sausa mute, palielināta urinēšana;
  • ar vecāka gadagājuma cilvēku garīgās un funkcionālās aktivitātes pasliktināšanos;
  • vemšanā ir asinis (piemēram, piemaisījumi "kafijas biezumu" veidā).

Ar sūdzībām par sliktu dūšu un vemšanu viņi parasti vēršas pie gastroenterologa vai ģimenes ārsta (ģimenes ārsta, ģimenes ārsta vai pediatra). Sliktas dūšas un vemšanas gadījumā grūtniecības laikā jums jāsazinās ar savu ginekologu.

Zaļš

Zaļo tēju nav ieteicams lietot cilvēkiem ar vestibulārām problēmām. Bet ārkārtējos gadījumos buljonu ņem tikai atdzesētu. Karsts dzēriens var izraisīt negatīvus simptomus, kas saistīti ar šo slimību..

Zaļā tēja ir lieliska, lai mazinātu slāpes karstajā sezonā. Uzlabo garastāvokli. Tam ir antioksidanta, antimutagēna un antialerģiska iedarbība. Tas ir izdevīgi pacientiem ar cukura diabētu. Pateicoties polifenoliem, novārījums spēj pazemināt asinsspiedienu.

Tās lapas ir ļoti vieglas un smalkas. Izejvielas šai šķirnei ir iespējams iegūt tikai vairākas dienas gadā, līdz tējas koka lapas ir atvērtas. Turklāt laika apstākļiem jābūt sausiem un mierīgiem. Tātad laba baltā tēja ir reta un dārga.

Tai ir maiga, salda garša. Vakarā var dzert tikai balto tēju un nepārspīlēt.

Tas ir interesanti! Baltās tējas lasītājiem pirms darba ir aizliegts ēst ķiplokus, sīpolus un jebkuru asu ožu - jaunās lapas uzreiz absorbē svešas izcelsmes smakas..

Piparmētru tēja ir viens no labākajiem dzērieniem, lai apkarotu nelabumu, kas rodas gandrīz katru saindēšanos. Tas pats īpašums ir zaļajā tējā ar piparmētru..

Sausais dzēriens tiek malts kafijas dzirnaviņās. Trīs līdz četras ēdamkarotes vielas ielej ar litru verdoša ūdens. Uzstājiet desmit minūtes.

Kad vemšana ir biedējoša

Jebkurš vemšanas uzbrukums ir ļoti nepatīkama pieredze. Pat ja cilvēks izjūt atvieglojumu pēc uzbrukuma atrisināšanas, pati vemšana tiek uztverta kā ārkārtējs notikums, kuram parasti nevajadzētu būt. Ķermeņa satricināšana, sadzīves un sociālās neērtības - tas viss padara vemšanu par citas kārtības procesu salīdzinājumā ar citām refleksiskām darbībām, piemēram, klepu vai šķaudīšanu. Mēs vienmēr asi reaģējam uz vemšanu (neignorējiet to), un tas ir pareizi.

Tomēr dažos gadījumos vemšana mūs īpaši satrauc. Tāda ir žults vemšana, asiņu vemšana. Vecāki ir noraizējušies par bērna vemšanas gadījumiem. Diezgan bieži grūtniecības laikā tiek novērota vemšana, pievēršot pastiprinātu uzmanību.

Pareizs dzeršanas režīms saindēšanās laikā un pēc tās

Vemšana un caureja ir galvenās saindēšanās pazīmes, kas upuri var mocīt vienu dienu. Šajā periodā ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt pilnīgu dzeršanas režīmu. Pirmkārt, daudz tīra vārīta ūdens dzeršana istabas temperatūrā palīdzēs ātri atbrīvoties no toksiskām vielām zarnās..

Jo vairāk ūdens cilvēks dzer starp vemšanu, jo ātrāk iztukšosies kuņģis, un cietušā stāvoklis ātri normalizēsies. Sāls šķīdumu (tējkarotes sāls pagatavošanai glāzē ūdens) lieto vemšanas izraisīšanai smagas nelabuma un reversās peristaltikas trūkuma gadījumā..

Liels ūdens daudzums novērsīs dehidratāciju, normalizēs ūdens un sārmu līdzsvaru organismā.

Vārītu ūdeni lieto intoksikācijas ārstēšanai gadījumos, kad cilvēkam pie rokas nav medikamentu - sorbentu. Zāļu šķīdumu pagatavošanai tiek izmantotas šādas receptes:

  • uz 1 litru ūdens - cukurs (40g), sāls (6g), soda (6g). Rūpīgi samaisiet, dzeriet dienas laikā vairākās pieejās. Dzēriens palīdzēs normalizēt gremošanas sistēmu, nomierina kairinātu kuņģa sienu gļotādu;
  • kartupeļu cieti (6g) maisa glāzē ūdens, dzer vienlaikus;
  • želatīns (1 iepakojums) uz glāzi ūdens - atjaunos zarnu darbību, veicinās izkārnījumu normalizēšanos, tiek izmantots ilgstošas ​​caurejas gadījumā;
  • 10 g etiķa (tikai ābolu sidrs) atšķaida glāzē vārīta, nedaudz uzsildīta ūdens. Dzert vienā piegājienā. To lieto, lai samazinātu skābumu kuņģī, nomierina, normalizē gremošanu un žults aizplūšanas procesu.

Vemšanas cēloņi

Vairumā gadījumu vemšanu izraisa kuņģa receptoru kairinājums vai, medicīniski runājot, tai ir viscerāla izcelsme. Cēlonis visbiežāk ir akūtas vai hroniskas paša kuņģa slimības (akūta saindēšanās ar pārtiku, gastrīts, kuņģa čūla, pārtikas alerģija). Arī kuņģa receptori var reaģēt uz citu orgānu slimībām - žultspūšļa, dzemdes, sirds (vemšana ir iekļauta iespējamo miokarda infarkta simptomu kompleksā).

Vemšana var būt arī centrālas izcelsmes, tas ir, ko izraisa centrālās nervu sistēmas (smadzeņu) patoloģijas, piemēram, meningīts, encefalīts, traumas un smadzeņu audzēji. Diezgan bieži vemšana tiek novērota migrēnas gadījumā. Iekšējo ausu problēmas var izraisīt arī vemšanu (šajā gadījumā vemšana var rasties ar reiboni).

Ar pārmērīgu iekšējās auss receptoru kairinājumu (ar kustību slimību) pat vesels cilvēks var vemt, it īpaši, ja vestibulārais aparāts nav apmācīts. Dažreiz vemšana ir saistīta ar emocionālu ciešanu (stresu) vai ir reakcija uz kaut ko, kas izraisa ārkārtēju riebumu (nosacīta refleksā vemšana).

Vemšanas centra kairinājumu var izraisīt toksiskas vielas, kuras pārnēsā asins plūsma (hematogēna toksiska vemšana). Toksiskas vielas var iekļūt ķermenī no ārpuses (piemēram, hlors vai oglekļa monoksīds - ieelpojot), un tās var rasties pašā ķermenī aknu vai nieru darbības traucējumu rezultātā..

Ko vēl var lietot pret nelabumu?

Lieliski un efektīvi līdzekļi ir:

  • Citronu sula;
  • Krustnagliņu novārījums;
  • Ķimeņu;
  • Ābolu etiķis;
  • Kanēlis;
  • Anīss;

Tēja ir ārstniecisks dzēriens, kas satur lielu daudzumu vitamīnu un mikroelementu. To var izmantot, lai novērstu vai novērstu šādus simptomus:

  • Vemšana;
  • Vēdera uzpūšanās;
  • Augsts vai zems asinsspiediens;
  • Novērst bezmiegu;
  • Uzlabota apetīte;
  • Lieko mārciņu dempings;
  • Nervu spriedzes, emocionālu satricinājumu novēršana;

Vienkāršas darbības

Ir daži diezgan vienkārši padomi, kas palīdzēs jums justies daudz labāk:

  • likvidējiet vemšanas atlikumus, uzņemot siltu vannu.
  • notīriet deguna dobumu, lai izvairītos no infekcijas attīstības.
  • noskalojiet, lai novērstu garšu.
  • dzert daudz šķidruma.

Ko darīt tālāk?

  1. Pirmā lieta, kas jādara pēc vemšanas, ir liekā šķidruma noņemšana no ķermeņa. Tas palīdzēs mazināt nelabumu un palīdzēs ķermenim atjaunoties..
  2. Sagatavojiet siltu vannu, lai noņemtu virspusējas vemšanas paliekas un notīrītu deguna blakusdobumus, kas arī var būt aizsērējuši..
  3. Pirms iziešanas no vannas labi izpūtiet degunu. Tvaiks iztīra degunu, un to vajadzētu izdarīt diezgan viegli. Lai to izdarītu, turiet šalli pietiekami tuvu, ja kaut kas noiet greizi, jūs vienmēr varat to izvilkt.
  4. Noskalojiet muti, lai noņemtu smaku. Nekavējoties jāizvairās no zobu tīrīšanas, jo tas var kairināt kuņģi.
  5. Ja slikta dūša nav intensīva, tad rūpējieties par ķermeņa mitrināšanu. Tā kā vemšana izraisa ķermeņa daudz ūdens zudumu un ir viegli dehidrēta. Dzeriet lēnām, lai novērstu nelabumu. Vispirms sāciet ar ēdamkaroti ūdens, pēc tam ik pēc pusstundas palieliniet devu.
  6. Izvairieties no spēcīgas smakas, kas atkal var izraisīt nelabumu. Ja jums ir nepieciešams kaut ko pagatavot, tad lūdziet to izdarīt kādam citam. Turieties prom no pārtikas produktiem ar spēcīgu smaku.

Ko jūs varat ēst?

Ja ir vēlme kaut ko ēst, tad ir daži pārtikas produkti, kas ir piemēroti pēc šī stāvokļa. Sāciet ar mazām porcijām, lai nekaitinātu kuņģi.

Pierādīti pārtikas produkti, kas novērš vemšanu:

  • makaroni bez sviesta;
  • sausa maize;
  • ūdens;
  • Baltie rīsi;
  • kartupeļi;
  • banāns, tikai stundu pēc vemšanas;
  • zupas ar vieglām sastāvdaļām, piemēram, rīsiem un vārītiem kartupeļiem
  • kumelīšu vai ķimeņu tinktūras.

Pēc ēšanas jums vismaz stundu jāpaliek sēdus stāvoklī vai nedaudz noliektā stāvoklī. Šī pozīcija ļaus kuņģim vieglāk sagremot pārtiku..

Ja iespējams, varat iziet svaigā gaisā. Arī televizora vai filmas skatīšanās būs noderīga, tas var novērst smadzeņu uzmanību no vēlmes vemt..

Stipra tēja

Jums jāzina, ka priekšroka jādod dzērienam bez piedevām. Ir vērts atturēties no tējas maisiņu ar ogām, žāvētiem zaļumiem, žāvētu augļu gabaliņiem patēriņa. Eksperti iesaka pats pievienot papildu sastāvdaļu. Ir svarīgi, lai papildinājums, pēc paša pacienta domām, būtu ideāli piemērots un varētu aktīvi tikt galā ar problēmu..

Ar hipertensiju melnā tēja būs jālieto piesardzīgi..

Jebkura veida tējas izejvielas tiek novāktas tajās pašās plantācijās, atšķiras tikai pašas lapas (augšējā, apakšējā) un to apstrādes metodes. Zaļās tējas "izceltais" ir tas, ka tā ir noderīga nelabvēlīga starojuma fona gadījumā. Citas noderīgas īpašības - piemēram, melna.

Uzmanību! Sliktas dūšas vai vemšanas uzbrukums izzudīs, ja košļāt sausās zaļās tējas lapas.

Hipotensīviem pacientiem būs jāierobežo šāda veida dzērienu lietošana, jo tas pazemina asinsspiedienu.

Četras ēdamkarotes melnas vaļīgas vai vaļīgas tējas ielej traukā un ielej ar vienu litru verdoša ūdens. Uzstājiet piecas līdz septiņas minūtes zem cieši vāka. Iegūto infūziju pievieno verdošam ūdenim pēc individuālas garšas.

Pretvemšanas līdzeklis mājās

Ja vemšanas cēlonis nav nepieciešams ārstēties slimnīcas apstākļos, tad varat veikt efektīvus pasākumus, lai to apturētu mājās. Vieglas zarnu infekcijas gadījumā ārsts ieteiks lietot nitrofurāna grupas zāles vai antibiotiku 5 līdz 7 dienas. Lai pārtrauktu vemšanu, labāk dzert Rehydron vai Hydrovit šķīdumus. Pirmajā stundā jums jāieņem vismaz 10 ml uz katru svara kg. Pieaugušam, kas sver 70 kg, mazos malciņos jālieto 700 ml šķīduma. Turklāt devu samazina līdz 5 ml uz kg.

  • Arteriālā hipotensija - kas tas ir. Zema asinsspiediena cēloņi, simptomi un ārstēšana
  • Zīdainim ir zaļi izkārnījumi
  • Kā noteikt kaķēna vecumu

Stāvokļa briesmas

Kad vemšana ir bīstama? Ja stāvoklis pasliktinās, noteikti konsultējieties ar ārstu. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:

  • vemj asinis;
  • 3 reizes dienā vai vairāk;
  • slikta dūša 48 stundu laikā;
  • ir jūtams vājums;
  • drudzis;
  • sāpes vēderā;
  • nav varējuši urinēt pēdējās 8 stundas vai ilgāk
  • šķidruma vai pārtikas nesaturēšana kuņģī.

Vemšanu var izraisīt nopietna slimība vai tā var parādīties kā medicīniskas ārstēšanas vai stāvokļa blakusparādība. Pēc vemšanas daudz ūdens vai jebkura cita šķidruma lietošana var izraisīt vairāk vemšanas. Kaut arī vemšana nav kaitīga, tā var izraisīt dehidratāciju, kas ir potenciāli bīstama, īpaši bērniem un veciem cilvēkiem..

Kādi ēdieni palīdz ar nelabumu?

Ja jums ir slikta dūša, tikai domājot par ēdienu, jūs varat justies sliktāk. Tomēr ir svarīgi apgādāt ķermeni ar barības vielām un nomierināt kuņģi.

Jums var būt slikta dūša dažādu iemeslu dēļ, piemēram:

  • vīrusi
  • saindēšanās ar ēdienu
  • vēža terapija
  • jūras slimība
  • grūtniecība
  • gremošanas problēmas

Pietiekama atpūta un šķidruma dzeršana var palīdzēt kontrolēt nelabumu, bet daži pārtikas produkti arī var palīdzēt. Šajā rakstā mēs aplūkosim, kuri pārtikas produkti palīdz pret nelabumu..

Ingvers

Ingveru cilvēki tradicionāli lieto, lai mazinātu nelabumu. Tas satur savienojumus, ko sauc par ingveriem un šogaoliem, kas var stimulēt kuņģa iztukšošanos un palīdzēt mazināt nelabumu.

Pārskatot pētījumus, tika aplūkota ingvera ietekme uz sliktu dūšu un vemšanu ar grūtniecību saistītu simptomu gadījumos. Četri randomizēti kontrolēti pētījumi parādīja, ka ingvers grūtniecēm efektīvāk samazina sliktas dūšas un vemšanas intensitāti nekā placebo.

Pārskata autori arī atklāja, ka ingvers ir efektīvāks nekā placebo, ārstējot rīta slimības, kustību slimības un ķīmijterapijas izraisītu nelabumu..

Buljonos varat pievienot ingveru vai pagatavot ingvera tēju, izmantojot svaigu ingveru.

Builons

Vistas vai dārzeņu buljons var būt labs barības vielu avots, ko viegli sagremot un absorbēt, kad jūtaties slikta dūša..

Ja jūs dzerat mazāk vai zaudējat šķidrumu svīšanas un vemšanas dēļ, buljoni var palīdzēt aizstāt zaudētos šķidrumus, sāli un elektrolītus.

Diēta BRAT

  • Banāni
  • Rīsi
  • Ābolu mērce
  • Grauzdiņš

Šos pārtikas produktus ir vieglāk patērēt, jo tie ir mīksti un viegli sagremojami..

Banāni ir arī labs enerģijas un barības vielu avots. Tie ir bagāti ar kāliju, kas var palīdzēt papildināt visus vemšanas laikā zaudētos elektrolītus.

Tomēr BRAT diēta ilgtermiņā nenodrošina cilvēka ķermenim pietiekamu uzturvielu daudzumu. Tas var palīdzēt īsu nelabuma periodu, bet, kad jūs sākat justies labāk, jums jāsāk ēst vairāk barības vielu saturošu pārtiku..

BRAT diētas laikā ir svarīgi arī saglabāt ķermeņa labu hidratāciju. Ūdens jādzer bieži, bet mazās porcijās. Dzerot daudz ūdens, var izjaukt jau tā sajukumu.

Sausa pārtika

Kopā ar grauzdiņiem citi sausie ēdieni var būt laba izvēle cilvēkiem, kuriem ir slikta dūša, jo tie ir vienkārši un viegli sagremojami. Tie ir arī praktiski bez smaržas, kas var palīdzēt mazināt nelabuma sajūtu..

Sausie ēdieni ietver:

  • sāļie krekeri
  • kliņģeri
  • kraukšķīga maize
  • krutoni (bez piedevām)
  • rīsu kūkas

Auksts ēdiens

Kad jums ir slikta dūša, jums var būt vieglāk ēst aukstus ēdienus, jo tiem bieži ir mazāk izteikta smaka nekā karstiem ēdieniem. Dažiem cilvēkiem karstā ēdiena smarža var pasliktināt nelabumu..

Šeit ir dažas labas iespējas aukstām maltītēm:

  • olbaltumvielu sviestmaize, piemēram, zemesriekstu sviests vai olu salāti
  • krekeri ar nedaudz siera
  • jogurts
  • augļu ledus

Pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām

Olbaltumvielas palīdz organismam radīt fermentus, kas iesaistīti gremošanā. Ķermenis arī izmanto olbaltumvielas, lai skābekli asinis piegādātu barības vielas katrai ķermeņa daļai..

Daži pētījumi liecina, ka vairāk olbaltumvielu nekā ogļhidrātu patēriņš var palīdzēt mazināt nelabumu un vemšanu grūtniecēm.

Šeit ir dažas labas iespējas ar augstu olbaltumvielu saturu nelabumam:

  • zemesriekstu pastas
  • zivs
  • tītars
  • vārītas olas
  • vienkāršs nesaldināts jogurts
  • cepts tofu (nav cepts)

Lai palielinātu kaloriju daudzumu, varat apvienot šos pārtikas produktus ar mīkstiem ēdieniem, piemēram, grauzdiņiem, rīsiem vai nūdelēm..

Apkopojiet

Kad rodas slikta dūša, daudzi cilvēki nevēlas ēst. Tomēr nelielu daudzumu noteiktu pārtikas produktu lietošana var palīdzēt mazināt nelabumu un uzturēt enerģijas līmeni..

Ir arī svarīgi uzturēt labu mitrināšanu, dzerot tīrus dzērienus, piemēram, ūdeni vai zāļu tējas, it īpaši, lai papildinātu zaudētos šķidrumus vemšanas laikā.

Citi padomi, kas palīdzēs nelabuma gadījumā, ir šādi:

  • pēc ēšanas labāk kādu laiku pasēdēt
  • pēc ēšanas izvairieties no fiziskām aktivitātēm
  • ēšanas laikā skatoties televizoru, lasot grāmatu vai runājot ar kādu, lai novērstu uzmanību
  • ēst lēnām, lai uzlabotu gremošanu
  • ēst mazos daudzumos visas dienas garumā
  • pēc ēšanas skalojiet akmeni vai notīriet zobus, lai mazinātu nelabumu

Ja jums joprojām ir slikta dūša bez jebkāda atvieglojuma, rodas neizskaidrojama slikta dūša vai vispār nevarat ēst vai dzert, jums jāapmeklē ārsts.

Vai šis raksts jums bija noderīgs? Dalieties tajā ar citiem!

Slikta dūša un vemšana: ko darīt

Slikta dūša un vemšana ir ķermeņa aizsargrefleksi, kurus cilvēks nevar apzināti kontrolēt. Slikta dūša izraisa smaguma sajūtu, vieglprātību epigastrālajā reģionā, rīkle. Bieži beidzas ar vemšanu.

Cilvēks slimo visbiežāk, ja ir saindēts ar pārtiku un alkoholu, oglekļa monoksīdu un citām indēm. Slikta dūša var rasties ar vēdera orgānu slimībām, centrālās nervu sistēmas bojājumiem, ar akūtām infekcijas un citām slimībām.

  1. Slikta dūša - vispārīga informācija
  2. Kā tikt galā ar vieglu nelabumu
  3. Tradicionālas nelabuma ārstēšanas metodes
  4. Vemšana - vispārīga informācija
  5. Palīdziet ar vemšanu
  6. Palīdziet ar dažādas izcelsmes vemšanu

Slikta dūša - vispārīga informācija

Slikta dūša nav atsevišķa slimība, tas ir signāls no mūsu ķermeņa, ka tā darbā viss nav kārtībā.
Kopā ar citiem simptomiem tas var liecināt par slimībām, kurām nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība..

Apendicīts, holecistīts - viens no šo slimību simptomiem ir slikta dūša. Sliktas dūšas uzbrukumi var liecināt par stāvokļa pasliktināšanos hronisku slimību, vielmaiņas traucējumu, cukura diabēta vai urēmijas saasināšanās gadījumā..

Sāpīga, slikta dūša var rasties ar lielu uztraukumu, negatīvām emocijām un nepatiku pret ēdienu. Tā kā slikta dūša ir daudzu slimību simptoms, ārstēšana jāvirza uz pamata slimību..

Lai atvieglotu stāvokli uzbrukuma laikā, degunā jānes kokvilnas tampons, kas iemērc amonjakā. Validola tablešu lietošana zem mēles palīdzēs tikt galā ar nelabuma uzbrukumu. Jūs varat tikt galā ar nepatīkamu stāvokli, vienkārši dodoties svaigā gaisā. Pastāvīgas nelabuma gadījumā jums jāapmeklē ārsts, lai uzzinātu tā cēloni..

Kā tikt galā ar vieglu nelabumu

✔ Slikta dūša, kas parādās no rīta, palīdzēs noņemt glāzi karstas tējas vai kafijas (bez piena).
✔ Ja jums ir tendence uz sliktu dūšu, ieteicams šņaukt amonjaku.
✔ Piparmētru tinktūra (15 pilieni uz 100 ml ūdens).
✔ Citronu sula vai gāzēts ūdens palīdzēs pret sliktu dūšu no pārēšanās.
✔ Lai mazinātu kuņģa gļotādas kairinājumu - apēdiet ledus gabaliņus.

Tradicionālas nelabuma ārstēšanas metodes

Ingvers stimulē apetīti, mazina nelabumu un tiek izmantots kā pretvemšanas līdzeklis. Tehnika ir ņemta no Senās Grieķijas tradicionālās medicīnas. Tējkaroti pulverveida sakneņus 5 minūtes vāriet 2 glāzēs ūdens. Dzied kā tēja, 200 ml trīs reizes dienā.

Ingvera sakneņu alkoholiskā tinktūra. 1 ēdamkaroti sasmalcinātu sakneņu ielej 300 ml degvīna. 10 dienas uzstāj tumšā, vēsā vietā, nokāš. Pievienojiet 2 pilienus glāzē silta vārīta ūdens un dzeriet 3-4 reizes dienā.

Salda spikele. Zāļu infūzija ir noderīga sliktas dūšas gadījumā, kā arī sievietēm grūtniecības pirmajā pusē ar toksikozi. 1 ēdamkaroti sausu sasmalcinātu augu ielej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj cieši noslēgtā traukā 1 stundu, izkāš. Paņemiet 1/3 tasi 3 reizes dienā.

Umbelliferous centaury. 2 ēdamkarotes sausu garšaugu ielej ar glāzi verdoša ūdens. Vāra uz lēnas uguns 3-5 minūtes, nokāš. Lietojiet 1/3 tase 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.

Pie vieglas nelabuma un vēlmes vemt palīdz tēja ar citrona balzamu un 1-2 ēdamkarotes citrona vai apelsīnu sulas.

Kolekcija palīdzēs atbrīvoties no nelabuma: vērmele - 8 daļas, pelašķi - 2 daļas, asinszāle - 2 daļas. Samaisa maisījumu. 1 ēdamkaroti izejvielu ielej ar glāzi verdoša ūdens, 15 minūtes uzstāj noslēgtā traukā verdoša ūdens vannā. Atdzesē istabas temperatūrā, nokāš. Paņemiet 1/4 tasi 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.

Aronniks pamanīja. 5 gramus uz glāzi ūdens, uzvāra, atdzesē. Lietojiet 10 pilienus 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Ar sliktu dūšu un vieglu vemšanu dzeriet rudzu kafiju vai kumelīšu ziedu infūziju.

Kailā lakrica. Tējkaroti sausas sasmalcinātas saknes ielej ar glāzi verdoša ūdens, vāriet ūdens vannā 20 minūtes. Atdzesē un izkāš. Ņem 1 ēdamkaroti 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.

Košļājiet krustnagliņu pumpuru vai dzeriet krustnagliņu ūdeni (novārījumu). Buljonu sagatavo šādi: 5 sausus krustnagliņu pumpurus ielej ar glāzi ūdens un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Atdzesē, izkāš un ņem 1 ēdamkaroti 4 reizes dienā.

Slikta dūša var būt vai nu neatkarīga parādība, vai arī pirms vemšanas..

Vemšana - vispārīga informācija

Vemšanai nav īpašas ārstēšanas. Ārstēšana jāvirza uz pamata slimību.
Kad rodas vemšana, jums jāuzrauga, cik bieži, kad un kā pacients vemj. Pēc izskata, vemšanas smaržas ārsts var diagnosticēt pamatslimību.

  • Ar svaigu kuņģa asiņošanu vemšana ir nokrāsota ar asinīm (kuņģī stagnējošas asinis ir brūnas).
  • Vemšana izdala skābu smaku, ja kuņģī ir pārāk daudz skābes.
  • Sapuvusi vemšanas smarža norāda uz sabrukšanas procesu.
  • Ar nieru iekaisumu, urēmiju, vemšanu smaržo pēc urīna.
  • Ar zarnu aizsprostojumu - izkārnījumi.
  • Kad vēža audzējs sabrūk, vemšana ir kafijas biezumu krāsa.
  • Ar pastāvīgu vemšanu masu var notraipīt ar žulti..

Gadījumos, kad vemšana ir slikta cilvēka vispārējam stāvoklim, ir jāveic pasākumi, lai to apturētu vai samazinātu..

Palīdziet ar vemšanu

Ja pacients spēj sēdēt, ielieciet iegurni sev priekšā uz grīdas. Ja cilvēks ir vājš, atrodas guļus stāvoklī, viņš jāpagriež uz vienu pusi līdz gultas malai tā, lai galva būtu aiz gultas malas un viņš vemtu uz grīdas esošo baseinu..

Šajā stāvoklī ir obligāti jātur pacienta galva, jo ar vemšanu vienmēr attīstās vispārējs vājums. Vemšanas beigās pacientam vajadzētu izskalot muti un izdzert dažus malkus auksta ūdens. Tad ielieciet pacientu gulēt, pārklājiet ar segu. Ja viņš pats nevar izskalot muti, viņam jātīra mute ar ūdenī samērcētu marles gabalu vai pārsēju..

Svarīgs! Pēc asiņainas vemšanas nedrīkst dot dzert! Vemjot pacientiem bezsamaņā, jānodrošina, lai vemšana nenonāktu elpošanas traktā.

Ar asiņainu vemšanu pacientam nepieciešama absolūta atpūta. Uz epigastrālās zonas ir jāuzliek apsildes paliktnis ar ledu, ja jums ir ļoti slāpes, ļaujiet tai izskalot muti ar priekšnoteikumu ūdens izspiešanai..

Kad ekstremitātes kļūst aukstas, uz kājām un rokām uzklāj sildīšanas spilventiņus ar siltu ūdeni. Noteikti izsauciet ātro palīdzību.

Palīdziet ar dažādas izcelsmes vemšanu

✔ Ja vemjat, varat lietot kartupeļu sulu. Neapstrādātus kartupeļu bumbuļus sarīvē, izspiež sulu.
✔ Dzeriet sarkano jāņogu ogu sulu un ēdiet persiku.
✔ Paņemiet alkoholisko citrona mizas vai mizas tinktūru ar ūdeni.
✔ Jauno kļavu lapu ūdens infūzija: 1 ēdamkaroti svaigu vai sausu lapu pagatavojiet glāzē verdoša ūdens, atstājiet uz karstas plīts 30 minūtes. Neuzvāra, nokāš, atdzesē. Paņemiet 1/4 tasi 3-4 reizes dienā.

Ja jums ir precīza diagnoze, varat izmantot šādus padomus, lai palīdzētu vemšanai.

➤ Vemšana no aizsērējusi vēdera vai pārēšanās

Šādu vemšanu nevajadzētu pārtraukt. Kad cilvēks pietiekami daudz vemj, viņam kļūst vieglāk, bet vēlme vemt turpinās kuņģa kairinājuma dēļ, tad jūs varat ļaut pacientam norīt ledu un dzert seltera ūdeni ar konjaku..

➤ Vemšana ar kuņģa kairinājumu

Ieteicams pāriet uz sausu pārtiku, nedaudz dzert. Sākot ar sausu pārtiku, vemšanas vēlme kļūst arvien retāka.

➤ Vemšana, ja saindēta

Ja jums ir nopietnas saindēšanās simptomi, noteikti izsauciet ātro palīdzību. Neatkarīgi no tā, kāda persona ir saindēta, vemšanu nekad nevajadzētu pārtraukt. Jo vairāk vemšanas, jo labāk. Saindēšanās gadījumā jums pat jāizraisa vemšana, lai no ķermeņa izvadītu indi. Pārtikas saindēšanās gadījumā izskalojiet kuņģi ar 1% kālija permanganāta šķīdumu.

➤ Vemšana no intensīva drudža

Tas notiek dažu slimību (baku, skarlatīna utt.) Sākumā. Ja ir šāda slimība, varat dot ledu norīt un dzert mentola pilienus.

Jums nevajadzētu apstāties. Pēc vemšanas pārtraukšanas jūs varat dot melnu kafiju ar citronu. Pārlej ar galvu aukstu ūdeni.

➤ Vemšana ar smadzeņu slimībām

Krampji rodas, ja ir smadzeņu darbības traucējumi, piemēram, zīdaiņiem. Tie paši uzbrukumi notiek ar meningītu. Visos vemšanas gadījumos saistībā ar smadzeņu slimībām zināmu atvieglojumu rada klizma uz ūdens, pievienojot nelielu daudzumu sāls vai etiķa. Palīdz atvieglot dzeramā aukstā ūdens ar citronu stāvokli.

Steidzami jāsazinās ar ārstu, jo asiņainu vemšanu var izraisīt nopietna iekšējo orgānu slimība.

Ar asiņainu vemšanu, kas var būt ar plaušu tuberkulozi, ar barības vada vēnu plīsumu un citām slimībām, jūs varat uzņemt piparmētru zāles novārījumu. Buljona pagatavošana: 2 tējkarotes žāvētu, sasmalcinātu zaļumu, ielej 200 ml ūdens un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Ļaujiet atdzist un izkāš.

➤ Slikta dūša un vemšana grūtniecēm

Slikta dūša un vemšana moka sievietes galvenokārt no rīta, vemjot galvenokārt tikai ar gļotām. Parasti notiek pirmajos trīs grūtniecības mēnešos. Lai novērstu šo vemšanu, brokastīs ieteicams dzert tikai nedaudz saldinātu sulu vai ūdeni ar citronu. Vienkāršu krekeru ņemšana bez eļļas palīdz labi tikt galā ar uzbrukumu. Uztura laikā jums jāsamazina patērēto tauku daudzums. Ēdiet vairāk maizes, auzu pārslu, kartupeļu. Ja jums ir liela vēlme vemt, jums jāguļ, zem karotes jāievieto sinepju plāksteris vai cita komprese. Dzert ļoti karstu tēju ar tējkaroti. Ja pēc ēšanas rodas vemšana, jums vajadzētu ēst biežāk un mazās porcijās. Pārtikai jābūt ar augstu kaloriju daudzumu, garšīgam un viegli sagremojamam.

Slikta dūša un vemšana ir dažādu funkcionālu un organisku traucējumu simptomi. Šie simptomi sarežģī slimības gaitu. Starp visiem cēloņiem, kas izraisa sliktu dūšu un vemšanu, tikai grūtniecība nav slimība..

Smaga vemšana var būt bīstama dzīvībai. Regulāru uzbrukumu gadījumā meklējiet medicīnisko palīdzību. Savlaicīga ārsta vizīte palīdzēs precīzi noteikt traucējumu cēloni..

Veselīga pārtika pret nelabumu

Slikta dūša var pārsteigt ikvienu, neatkarīgi no viņa pašreizējā veselības stāvokļa un garšas vēlmēm..

To veicina stress un psihoemocionālā pieredze, stress uz kuņģa-zarnu trakta (piemēram, pārēšanās laikā), zāļu lietošana, alerģiskas reakcijas un daudz kas cits..
Šajā periodā ir svarīgi ievērot pareizas uztura principus. Kādus pārtikas produktus jūs varat ēst, kad jūtaties slims un ko nevarat, kā arī kādi dārzeņi un augļi palīdzēs uzlabot jūsu pašsajūtu un kāda ēdienkarte jāievēro sliktas dūšas gadījumā, uzzināsiet no mūsu raksta.

Diēta

Sliktas dūšas gadījumā (ieskaitot vemšanu, sāpes vēderā vai caureju) eksperti iesaka ievērot šādas uztura vadlīnijas:

  • Dzeriet ēdienu ar šķidrumu, neēdiet sausu pārtiku.
  • Ēdiet mazas maltītes 3-4 reizes dienā.
  • Atteikties no piena produktiem un taukainiem ēdieniem.
  • Izmantot putras un dārzeņu ēdienus rīvētā veidā (labākai asimilācijai).
  • Mainiet diētu par labu liesai, liesai pārtikai, ikdienas ēdienkartē pievienojot svaigus augļus un dārzeņus.
  • Dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma (ūdens, minerālūdens bez gāzes, zaļā tēja - vismaz divi litri dienā), bet mazās porcijās.

Kādus pārtikas produktus jūs varat ēst, kad jūtaties slims?

Sliktas dūšas gadījumā ir atļauti šādi pārtikas produkti:

  • Zaļā tēja.
  • Svaigi zaļumi.
  • Cepti āboli.
  • Tumši rūgta šokolāde.
  • Viegli žāvēta baltmaize.
  • Vāja melnā tēja ar cukuru.
  • Vārīti vai cepti kartupeļi.
  • Svaigi augļi un ogas (mazos daudzumos).
  • Pupiņas un pupiņas nelielos daudzumos (ne vairāk kā 100 g).
  • Vieglas dārzeņu zupas, kas garšotas ar augu eļļu.
  • Ūdens vārīta biezputra (auzu pārslu, griķi, rīsi).
  • Zāļu tējas ar kumelītēm, piparmētru, citrona balzamu, salviju utt..
  • Dārzeņu salāti bez majonēzes, pievienojot gurķus, tomātus, dilles un pētersīļus.
  • Krekeri, cepumi un citas liesas ceptas preces, nepievienojot raugu, cukuru, sviestu utt..

Šajā gadījumā jums jāēd mazās porcijās, nesajaucot lielu daudzumu pārtikas. Tas attiecas arī uz tiem gadījumiem, kad slikta dūša nesen ir beigusies un pacienta apetīte ir atgriezusies - šajā gadījumā ieteicams pagaidīt vēl vienu dienu un tikai pēc tam atgriezties pie ierastās diētas..

Kādi dārzeņi un augļi palīdz?

Šie nelabumi novērš šādus augļus un dārzeņus:

  • Banāni.
  • Āboli (bet ne pārāk saldi).
  • Lapu dārzeņi (skābenes, spināti utt.).
  • Citrusaugļi (citrons, apelsīns, mandarīns, greipfrūti).
  • Apelsīnu dārzeņi (burkāni, ķirbis). Tos ieteicams lietot sautēti (ar nelielu augu eļļas piedevu) vai vārīti..

Aizliegts ēdiens

Sliktas dūšas laikā ir stingri aizliegti šādi pārtikas produkti:

  • Olas.
  • Kukurūza.
  • Pīrāgi.
  • Melna maize.
  • Cepti kartupeļi.
  • Gaļa jebkurā formā.
  • Taukaini gaļas buljoni.
  • Taukainas vai sālītas zivis.
  • Kafija, kakao un stipra tēja.
  • Zivju un gaļas konservi.
  • Piens un piena produkti.
  • Saldie gāzētie dzērieni.
  • Kūpināti un desu izstrādājumi.
  • Dažādas mērces (majonēze, kečups utt.).
  • Ātrās uzkodas (picas, hamburgeri, čipsi, krutoni utt.).
  • Visas karstās garšvielas (ieskaitot mārrutkus, sīpolus, ķiplokus, sinepes utt.).
  • Saldie konditorejas izstrādājumi (kūkas, konditorejas izstrādājumi, saldumi, maizītes, smalkmaizītes utt.).

Un, protams, nevar būt ne runas par alkoholisko dzērienu dzeršanu..

Aptuvenā ikdienas ēdienkarte

Aptuvena ikdienas ēdienkarte, lai noņemtu nelabumu, ir šāda:

  • Brokastis - auzu pārslas, baltmaizes sausiņi (2-3 gab.), Melnā tēja ar cukuru.
  • Pusdienas - zema tauku satura biezpiens un mežrozīšu buljons (2 ēdamkarotes uz glāzi verdoša ūdens).
  • Pusdienas - dārzeņu zupa, vārīti burkāni, tvaicēti vistas kotletes, žāvētu augļu kompots.
  • Pēcpusdienas uzkodas - cepumi un augļu un ogu želeja.
  • Pirms gulētiešanas - glāze zaļās tējas vai kumelīšu novārījums (1 ēdamk. L. Vai 1 filtra maiss glāzei verdoša ūdens).

Ja jums nav apetītes, varat izlaist maltīti.

Noderīgs video

Mēs iesakām noskatīties video par nelabuma uzbrukumiem no rīta:

5 diētiskās ēdienreizes pēc vemšanas

Vemšana ir nepatīkams simptoms, kas pavada saindēšanos ar pārtiku, alkohola intoksikāciju un vairākām kuņģa un zarnu trakta slimībām. Tas noved pie dehidratācijas, vājuma un izsīkuma. Lai paātrinātu atveseļošanos, jums jāzina, ko jūs varat ēst pēc vemšanas, un jāievēro šī shēma..

Ēšanas noteikumi pēc vemšanas pieaugušajiem

Vemšana ir aizsardzības mehānisms, ar kura palīdzību organisms atbrīvojas no indēm. Ja toksiskajām vielām, kas izraisīja tā izskatu, ir augsts skābuma līmenis, kuņģa iztukšošana kairina gļotādu un dažreiz tās ievaino. Tas pats attiecas uz saindēšanos ar agresīviem maisījumiem - piemēram, sadzīves ķīmiju. Šajā gadījumā diētai pēc vemšanas jābūt pēc iespējas maigākai attiecībā pret gļotādu..

Jebkura vemšana izraisīs arī ievērojamu šķidruma zudumu un tā rezultātā dehidratāciju. Organismam šāds stāvoklis ir kaitīgs, jo tas var izraisīt smagus sistēmiskus traucējumus. Papildus diētai, kas sastāv no tā, ko jūs varat ēst pēc vemšanas, jums jāatjauno arī mitruma rezerves, ievērojot dzeršanas režīmu. Tas jo īpaši attiecas uz paģirām, ko izraisa alkohola reibums..

Papildus šķidrumam ķermenis zaudē barības vielu, minerālvielu, vitamīnu krājumus. Turklāt viņam jātērē enerģija saindēšanās vai slimības, kas izraisīja vemšanu, seku likvidēšanai. Tā rezultātā pēc vemšanas uzbrukumiem pacients jūtas vājš un reibonis. Tāpēc uzturā vajadzētu būt paaugstinātam noderīgu komponentu daudzumam..

Iztukšojot kuņģa saturu, var būt traucēta žults, sālsskābes un citu gremošanas enzīmu sekrēcija. Tā rezultātā jaunai pārtikai būs nepieciešams ilgāks sagremojums, un tas var izraisīt uzbrukumus, ja ne vemšanu, tad sliktu dūšu. Gremošanas normalizēšanai var būt nepieciešamas vairākas dienas..

Ir vispārīgi principi, kas diētai jāatbilst vemšanas laikā un pēc tās:

  1. Nav ieteicams ēst uzreiz pēc vemšanas beigām. Labāk pauzē 4-5 stundas.
  2. Neēdiet, ja jums nav ēstgribas, un nepiespiediet bērnu ar spēku, kuram nesen ir vemšana. Lai atgūtu veselību, labāk dzert daudz šķidruma.
  3. Starp ēdienreizēm jāievēro 2-3 stundu pārtraukums. Ēst naktī arī nav ieteicams.
  4. Dzert 2-2,5 litrus šķidruma katru dienu. Šajā tilpumā ietilpst aptieku ūdens-sāls šķīdumi, kompoti, maz mineralizēts ūdens bez gāzes, novārījumi un uzlējumi.
  5. Pārtikai jābūt siltai, tāpēc organisms to labāk absorbē. Karsts ēdiens var ievainot jau iekaisušas gļotādas. Optimālā temperatūra ir 30-40 grādi.
  6. Ēšanas laiks jāsaskaņo ar ārsta izrakstītajām zālēm. Ja enterosorbenti ir iekļauti ieteicamo zāļu sarakstā, tie jālieto vairākas stundas pirms / pēc ēšanas, pretējā gadījumā patērēto pārtikas produktu ieguvumi būs minimāli..

Ko drīkst ēst

Starp lietām, kuras varat ēst ar vemšanu, ir vērts atzīmēt šādus ēdienus:

  • viegli dārzeņu buljoni vai vistas zupas;
  • tvaicēta gaļa, zivis;
  • Rudzu maize;
  • krekeri, krekeri, grauzdiņi;
  • vārīti rīsi;
  • rīsu nūdeles;
  • želeja - augļi, ogas vai auzu pārslas;
  • svaigi dārzeņi, augļi;
  • vārīti burkāni, bietes;
  • cepti āboli;
  • biezenis no augļiem vai dārzeņiem;
  • mājas želeja.

Sniegtie ieteikumi par to, ko pieaugušais var ēst pēc vemšanas, ir vispārīgi. Atkarībā no konkrētās slimības, kas izraisīja vemšanu, pēc ārsta uzstājības var ieviest papildu ierobežojumus..

Jāuzsver, ko var ēst, vemjot bērnu. Ja bērns tiek barots ar krūti, viņam nav labāka ēdiena nekā mātes piens. Tāpēc mazulis jābaro parastajā vai pat paātrinātajā režīmā - tas atjaunos barības vielu un šķidrumu rezerves..

Ja bērns jau ēd papildu pārtiku, atveseļošanās periodā ir jāaptur jaunu ēdienu ieviešana uzturā. Vecākiem bērniem ir noderīgi šādi produkti:

  • zema tauku satura zupas;
  • bērnu biezpiens;
  • dārzeņu biezeņi;
  • gaļas suflē;
  • augļu vai ogu želeja (izgatavota no dabīgām sastāvdaļām, nevis tūlītēju maisījumu).

Kas ir aizliegts ēst

Atveseļošanās periodā jums ir jāatsakās no šādiem produktiem:

  • sviests;
  • maizes ceptuve, konditorejas izstrādājumi;
  • pikanti, tauki, cepti ēdieni;
  • ēdieni ar bagātīgu garšvielu daudzumu;
  • stipra melnā tēja, kafija;
  • alkohols;
  • gāzēts ūdens;
  • majonēze, kečups, citas mērces;
  • konservi, pusfabrikāti, ātrās ēdināšanas produkti;
  • kūpināta gaļa;
  • pilnpiens.

Vemšanas recepšu piemēri

Lai atveseļotos pēc vemšanas, pieaugušam pacientam, kā arī bērnam, kas vecāks par 3 gadiem, noderēs šādi ēdieni.

Rīsu biezputra ar āboliem

  • rīsi - 250 gr;
  • ūdens - 500-600 ml;
  • āboli - 1 gab;
  • sāls, cukurs, medus, rozīnes - pēc garšas.

Rīsus vairākas reizes skalojiet zem tekoša ūdens, līdz šķidrums ir pilnīgi dzidrs. Labību var arī uz nakti pārliet ar aukstu ūdeni un pēc tam notecināt nogulsnes..

Katliņā ielej puslitru ūdens un ielieciet uguni. Ērti ir izmantot čuguna traukus vai lēnu plīti - tādā veidā putra izrādīsies vārīta un smaržīga..

Pēc ūdens vārīšanās pievienojiet sāli un pievienojiet mazgātu graudaugu. Pārklājiet katlu ar vāku, samaziniet plīts siltumu.

Nomizojiet ābolu, noņemiet sēklas, sagrieziet vidēja lieluma šķēlēs. Kad rīsi ir gandrīz gatavi, pievienojiet ābolu ķīļus un nedaudz cukura vai medus. Jūs varat iemest šķipsnu mazgātu rozīņu.

Pasniedziet siltu, bet ne karstu. Jums nav jāpievieno sviests.

Auzu pārslu želeja

Auzu pārslu želeja ir tradicionāls krievu ēdiens. Bet gastroenterologi iesaka izmantot nevis tautas receptes, bet gan Izotova auzu pārslu. Šo dzērienu izgudroja vietējais mikrobiologs 1922. gadā..

Izotova auzu pārslu ir noderīga jebkādiem gremošanas traucējumiem, īpaši ar pankreatītu, kuņģa čūlu, kā arī ar vielmaiņas procesu nelīdzsvarotību. Tas stiprina imūnsistēmu, aptver gļotādu, normalizē asins bioķīmisko sastāvu un novērš disbiozi. Dzēriens tiek gatavots šādi:

  • Stikla burkā ielej 0,5 kg maltu auzu pārslu (parasto, nevis "ātro") un ielej 3,5 litrus vārīta ūdens. Pievienojiet tur 0,5 tases kefīra vai biojogurta. Aizveriet burku ar vāku, aptiniet ar dvieli, atstājiet siltā vietā 2 dienas.
  • Pēc divām dienām uzmanīgi noņemiet burku, ielejiet augšējo šķidrumu atsevišķā traukā. Tas kalpos kā pusfabrikāts želejas pagatavošanai. Šis sastāvs ir noderīgs kuņģa sekrēcijas samazināšanai.
  • Pārējo labību noskalo ar tīru ūdeni un arī savāc atsevišķi. Šis risinājums būs vājāks. Tas ir ieteicams normālam skābumam.
  • Ļaujiet iztukšotajam šķidrumam (pirmajam vai otrajam pēc izvēles) nostāvēties 10-12 stundas, filtrējiet ar sifonu, pēc tam ielieciet zemu siltumu. Uzvāra, vāra, regulāri maisot.
  • Visbeidzot pievienojiet sāli, cukuru pēc garšas. Jums vajadzētu būt biezai, viendabīgai masai. var lietot kā dzērienu vai sajaukt ar citām sastāvdaļām.

Tvaika omlete

  • svaigas olas - 3 gab;
  • ūdens vai piens ar zemu tauku saturu - 250 ml;
  • augu eļļa - 1 tējkarote;
  • sāls - šķipsna.

Olas sasmalcina ar sāli, pievieno ūdeni, samaisa. Eļļojiet tvaika katla vai multivarkas trauku, izlejiet maisījumu. Izvēlieties atbilstošo iestatījumu un vāriet 15-20 minūtes.

Gaļas suflē

  • liesa gaļa - 300 g;
  • olas - 4 gab;
  • baltmaize vai maizīte - 90 g;
  • krējums ar zemu tauku saturu - 0,5 ēdamk.

Atdaliet dzeltenumus no baltumiem, pēdējo ievietojiet aukstā vietā 5-10 minūtes. Izņemiet maizes drupatu, uz ceturtdaļas stundas pārklājiet ar krējumu, pēc tam pievienojiet dzeltenumus, sāli, samaisiet.

Puto atdzesētos olu baltumus, pievieno pārējām sastāvdaļām. Liek ietaukotā cepamtraukā un cep pusstundu.

Žāvētu augļu kompots

Kompota pagatavošanai tiek izmantoti jebkuri žāvēti augļi - āboli, plūmes, bumbieri. Jūs varat pievienot žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes, bet mazos daudzumos. Visas sastāvdaļas ir rūpīgi jāizšķiro, jāizmet pelējuma un kļūdu bojājumi un pēc tam jāizskalo zem tekoša ūdens. Katru žāvētu augļu veidu mazgā atsevišķi.

Novietojiet ūdens trauku uz uguns. Proporcijas ir atkarīgas no jūsu vēlmēm. Klasiskajā receptē uz glāzi žāvētu augļu ieteicams lietot 2 litrus ūdens un pāris ēdamkarotes cukura. Ja vēlaties, dzēriena koncentrāciju un tā saldumu var samazināt.

Pēc verdoša ūdens un pilnīgas cukura izšķīšanas pievienojiet žāvētus augļus. Vispirms ielieciet žāvētas plūmes, ābolus, bumbierus, pēc vēl 10 minūtēm - žāvētas plūmes un rozīnes - pašā galā. Kopējais gatavošanas laiks aizņem 15-20 minūtes. Atdzesē līdz istabas temperatūrai un pasniedz.