Diēta bērnu aizcietējumiem

Medicīnas eksperti pārskata visu iLive saturu, lai pārliecinātos, ka tas ir pēc iespējas precīzāks un faktiskāks.

Mums ir stingras vadlīnijas informācijas avotu atlasei, un mēs saistām tikai ar cienījamām vietnēm, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja iespējams, pārbaudītiem medicīniskiem pētījumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka skaitļi iekavās ([1], [2] utt.) Ir klikšķināmas saites uz šādiem pētījumiem.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Bērnu vēdera (kuņģa-zarnu trakta) problēmas ir tikpat izplatītas kā saaukstēšanās. Gremošanas sistēmas funkcionalitāte vēl nav pilnībā izveidojusies, un mazam cilvēkam tā bieži izraisa aizcietējumus vai caureju. Daudzas no problēmām var atrisināt, pielāgojot uzturu. Diēta pret aizcietējumiem bērniem ir viens no veidiem, kā atgriezt bērnu un līdz ar to arī vecākus, labu stāvokli un lielisku garastāvokli..

Kāda ir bērnu aizcietējuma diēta?

Šajā rakstā mēs centīsimies atklāt jautājumus, kurus visbiežāk uzdod pieaugušie ar bērnības aizcietējumiem. Kā organizēt mazuļa diētu, kāda ir bērnu aizcietējuma diēta? Pirms pieņemt lēmumu par diētu, ir vērts saprast, kādi iemesli var izraisīt bērna izkārnījumu konsolidāciju..

  • Tas var būt iedzimta patoloģija, pareiza uztura, kas ir problemātiska.
  • Klimatisko zonu maiņa (atvaļinājuma ceļojums): mainās klimats, ūdens un pārtika.
  • Zināma faktoru saplūšana, kas izraisīja bērna ķermeņa dehidratāciju: vemšana, mazs šķidruma daudzums, lieli regurgitācijas apjomi.
  • Zema bērna fiziskā aktivitāte.
  • Tūpļa gļotādas bojājumi. Sāpīgo simptomu dēļ mazulim ir bailes no defekācijas.
  • Papildu pārtikas ieviešana zīdaiņiem.
  • Ja vecāki cenšas ļoti ātri iemācīt bērniem iet uz podiņa.
  • Nesabalansēta diēta. Šī bieži ir galvenā bērnu aizcietējuma problēma un cēlonis..

Pastāvīgi saldumi, čipsi, krekeri, cepumi. Visa šī sausā barība noved pie ne tikai aizcietējumiem, bet arī ar turpmākām komplikācijām, kas var attīstīties smagākās kuņģa-zarnu trakta patoloģijās. Pat pati šokolāde, kas ir daļa no daudzajiem saldumiem, pieder pie saistošajiem produktiem. Šādā situācijā situāciju var uzlabot tikai pilnīga un sabalansēta uztura ievērošana..

Tātad, kāda ir bērnu aizcietējuma diēta? Galu galā zīdaiņiem nav ieteicams lietot caurejas līdzekļus..

Bērnu uztura noteikumi par aizcietējumiem ir līdzīgi pieaugušo uzturam, taču tiem ir savas īpatnības. Pirms mazuļa diētas ieviešanas ir vērts veikt pārbaudi, lai pārliecinātos, ka bērnam nav nopietnākas patoloģiskas izmaiņas. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar vietējo pediatru. Viņš, analizējis pētījuma rezultātus, varēs norādīt bērna aizcietējumu cēloni, un, ja tās ir nepareizas uztura sekas, tad jāsāk bērna diētas korekcija. Pretējā gadījumā bērnam var būt nepieciešama nopietnāka ārstēšana. Bet pat šajā situācijā pareizu uzturu nevajadzētu svītrot no dienas kārtības..

Tātad, kas ir diēta - tas ir izslēgšana no diētas vai kvantitatīvā komponenta samazināšanās no pārtikas, kas palēnina zarnu kustīgumu, kam piemīt aptverošas īpašības. Piemēram, šādus ēdienus var klasificēt kā tādus: rīsu putra, smagie bagāti buljoni, šokolāde, to mannas putra, želeja.

Zīdaiņa uzturā vajadzētu būt daudz augļu un dārzeņu. Tie ir bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem, kas ir tik svarīgi augošam ķermenim. Raudzētie piena produkti ir noderīgi mazuļa kuņģim un peristaltikai.

Diētas receptes aizcietējumiem bērniem

Diētu ar ierobežojumu dažiem produktiem nevajadzētu saistīt ar ciešanām un diskomfortu, kas saistīts ar nepieciešamību ēst bez garšas, nemīlētus ēdienus. Īpaši grūti barot tik mazu bērnu. Viņam ir ļoti grūti izskaidrot, ka ir aizliegts ēst šokolādi, jo pēc tās ir grūti iet uz tualeti "pa lielam". Bet cukini un griķi ir tas, kas jums nepieciešams. Bet jūs varat ēst garšīgi, gūstot no tā prieku, kamēr tiks ievēroti visi ārsta ieteikumi.

Šajā rakstā mēs vēlamies jums piedāvāt dažas brīnišķīgas diētas receptes, kas paredzētas bērnu aizcietējumiem, kuras, mēs esam pārliecināti, patiks mazajiem palaidņiem..

  1. Augļu plate. Kādu laiku žāvētus augļus, piemēram, žāvētus aprikozes un žāvētas plūmes, iemērciet vārītā ūdenī, paņemot vienu daļu. Ja bērnam nepatīk žāvētas plūmes, jūs varat atstāt to mierā vai mēģināt izturēties pret zīdaini, rezultāts var pārsteigt vecākus. Šīs biezeņa ietvaros bērni mierīgi ēd žāvētas plūmes. Paņemiet trīs ābolu šķēles. Visas sastāvdaļas sasmalcina ar blenderi, rīvi vai, ja nav abu, smalki sagriež ar nazi. Dodiet mazulim viņa vecumam atbilstošu daudzumu vai par 10 - 20 gramiem vairāk.
  2. Saldie makaroni. Mēs uzņemam tādu pašu daudzumu (katrs desmit gab.) Žāvētus aprikozes, žāvētas plūmes, Volova (valriekstu) riekstu kodolu, vīģes. Visas sastāvdaļas izlaiž caur gaļas mašīnā. Iegūtajam maisījumam pievienojiet vienu ēdamkaroti svaigas alvejas lapu sulas un tādu pašu daudzumu dabīgā medus. Visu kārtīgi samaisa. Dodiet bērnam vienu tējkaroti vairākas reizes visas dienas garumā (40 minūtes pirms ēšanas). Šādu pastu var pagatavot izmantošanai nākotnē, uzglabājot to ledusskapī. No šī sastāva var pagatavot saldumus. Labāk ir tos pagatavot kopā ar bērnu. Pēc tam viņi ar lielu entuziasmu ēd "savus" saldumus..
  3. Tos pašus saldumus var pagatavot, ņemot desmit žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, smiltsērkšķu ogas (vizulis). Visas sastāvdaļas sasmalcina gaļas mašīnā. Pievienojiet maisījumam vienu tējkaroti medus. Visu kārtīgi samaisa un no iegūtās pastas veido saldumus. Dodot bērnam, kad viņš lūdz saldumu.
  4. Dārzeņu salāti, kurus varat ēst katru dienu un neierobežotā daudzumā. Vienādās daļās svaigi bietes, burkāni, ķirbi tiek ņemti un sasmalcināti uz rīves, jūs varat izvēlēties jebkuru šūnu, bet mazā daļa ir piemērotāka mazulim. Pagatavojiet salātus ar nelielu daudzumu augu eļļas (olīvu, saulespuķu utt.). Eļļas vietā salātus var pārkaisīt ar ābolu sidra etiķi un sāli pēc garšas.
  5. Diezgan reāls ātrs efekts tiek iegūts, kad mazuļa ēdienkartē tiek ievadītas kviešu klijas. To lietošana ļauj iztukšot zarnas jau pirmajā ēdiena ievadīšanas dienā. Vispirms divas ēdamkarotes produkta ielej ar pusi glāzes verdoša ūdens un ļauj nostāvēties apmēram 20 minūtes. Galvenajiem ēdieniem (putra, kefīrs, zupas) var pievienot klijas, kas iepriekš tvaicētas verdošā ūdenī (vienas vai divas ēdamkarotes)..
  6. Kviešu klijas var pievienot jau pagatavotai mīklai un pēc tam ceptām pankūkām, vai arī vārīšanas beigās pievienot vārīšanas putrai. Šodien šo produktu var viegli iegādāties jebkurā aptiekā vai atrast modernā lielveikala plauktos sadaļā - diētiskā pārtika. Šo produktu ieteicams iegādāties bez piedevām.

Lai palīdzētu mazam vēderam tikt galā ar pārtiku, lai pārvarētu problēmu, varat piedāvāt šādus novārījumus un tinktūras:

  1. Pret aizcietējumiem, ko papildina sāpīgi vēdera krampji, mazulim jāpiedāvā šī tēja. Iepriekš tiek sagatavota sešu kumelīšu ziedu daļu, divu piparmētru proporciju un baldriāna sakņu un fenheļa augļu proporcija. Visus komponentus samaļ un rūpīgi samaisa. Divas ēdamkarotes maisījuma ielej ar puslitru verdoša ūdens un 2 - 3 minūtes vāra uz nelielas liesmas. Atstājiet malā uz pusstundu - stundu, lai pagatavotu. Izkāš buljonu un trīs reizes dienā dodiet bērnam pusi vai 2/3 tases (atkarībā no vecuma).
  2. Ja zīdainim ir "gausa zarnā" (tā sauktais anatomiskais aizcietējums), jūs kādu laiku varat dot bērnam šādu sastāvu: labi samaisa divas porcijas zefīra saknes, divas porcijas linu sēklu, vienu lakrica saknes daļu, vienu smiltsērkšķu mizas daļu un tikpat daudz fenheļa augļi. Divas ēdamkarotes maisījuma ielej ar glāzi auksta, tīra ūdens. Ļauj nostāvēties pusstundu. Tad ielieciet nelielu liesmu un vāriet ceturtdaļu stundas. Atlieciet malā un ļaujiet atdzist, tad izkāsiet. Iegūstiet iegūto buljonu mazulim pusi glāzes divas reizes dienā pēc galvenās ēdienreizes.
  3. Ja bērns cieš no hroniska aizcietējuma, šajā gadījumā ir piemērota viena līdz divas tējkarotes agaves sulas (alvejas), ko lieto divas līdz trīs reizes visu dienu, pusstundu pirms ēšanas. Ja bērns kategoriski atsakās dzert "zāles", mēģiniet sulai pievienot nedaudz medus. Šādas terapijas ilgums ir vismaz viens līdz divi mēneši.
  4. Bērnam ar akūtu aizcietējumu ir iespējams atbrīvot zarnas, "ārstējot" to ar šo sastāvu. Paņemiet olas dzeltenumu, pievienojiet ēdamkaroti rīcineļļas un tikpat daudz medus. Pēc kārtīgas samaisīšanas atšķaida 150 ml vārīta ūdens ar aptuveni 37 - 39 ° C temperatūru. Iegūto sastāvu paņemiet vienu ēdamkaroti ar divu stundu intervālu. Reģistrācija apstājas pēc caurejas efekta saņemšanas.
  5. Diezgan bieži aizcietējumus pavada disbioze. Šo problēmu var atrisināt, papildus diētiskajiem produktiem uzturā ievadot arī minerālūdeni. Labāk to dzert tukšā dūšā. Šādā situācijā bioloģiski produkti, kas palīdz atjaunot mikrofloras līdzsvaru zarnās, nebūs lieki..

Neaizmirstiet, ka jebkurai ēdienkartes un diētas receptei par aizcietējumiem bērniem jāatbilst bērna vecumam un viņa ķermeņa īpašībām. Sastādot ēdienkarti, ir jāuztur nepieciešamais ēdienu kaloriju saturs; ēdienkartei jābūt bagātīgai ar vitamīniem, mikroelementiem un minerālvielām. Uzturam jābūt līdzsvarotam ar nepieciešamo olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu.

Diētas ēdienkarte aizcietējumiem bērniem

Ir vērts apsvērt diētas ēdienkartes piemēru bērnu aizcietējumiem. Pēc viņa tēla un līdzības būs vieglāk sastādīt savu ēdienu izvēli, kurai jābūt ne tikai līdzsvarotai, sastāvot no "pareizajiem" produktiem, bet arī atšķiroties pēc šķirnes. Tikai šajā gadījumā vecākiem nebūs problēmu ar mazuļa barošanu..

Vienu dienu jūs varat piedāvāt šādu ēdienu sarakstu uzturā.

  1. Auzu pārslas.
  2. Nav ļoti stipra tēja.
  3. Nedaudz sausa maize.
  4. Pāris karotes ievārījuma vai medus.

Otrā rīta maltīte:

  1. Kliju maize.
  2. Jogurts, labāk nekā mājās gatavots.
  1. Gavēņa borščs.
  2. Vārīti biešu salāti ar žāvētām plūmēm un valriekstiem.
  3. Rudzu maize (nav mīksta).
  4. Kartupeļu biezputra.
  5. Tvaicēta maltas liellopa gaļas kotlete.
  1. Bagels.
  2. Sula ar mīkstumu. Darīs ikviens: gan augļi, gan dārzeņi.
  1. Zivs fileja, cepta ar sautētiem dārzeņiem.
  2. Žāvētu augļu kompots.
  3. Svaigi burkānu salāti.
  4. Kliju maize.

Tūlīt pirms gulētiešanas ieteicams dot bērnam glāzi kefīra, jogurta vai jogurta.

Uzkodu lomā starp galvenajām ēdienreizēm varat izmantot svaigas ogas un augļus, kā arī žāvētus augļus.

Ja bērns jau ir izveidojis savus ēšanas paradumus. Būs diezgan problemātiski to nekavējoties pārnest uz pareizu uzturu. Bērns pat var izmantot bada nemierus. Lai novērstu šādu situāciju, "nepareizie" ēdieni no mazu bērnu uztura būtu jāizņem pakāpeniski, īpaši nekoncentrējoties uz to..

Ja bērns cieš no spastiskiem aizcietējumiem, ko papildina sāpīgu spazmu uzbrukumi, pāreja uz diētu jāveic divos posmos. Pirmkārt, noņemiet no diētas pārtikas produktus, kas kairina zarnu gļotādu. Šajā situācijā uzsvars jāliek uz dārzeņu un augļu sulām un svaigiem, mizotiem augļiem. Šādā situācijā kartupeļu sula darbojas lieliski. Tas labi atbrīvo izkārnījumus un atbrīvo krampjus no zarnām. Ceturtdaļa tases tukšā dūšā ir lieliska. Ir vērts atcerēties, ka kartupeļu sula garšo diezgan nepatīkami. Jums nevajadzētu piespiest bērnu to dzert - tas var izraisīt atbildes vemšanu mazulī. Mēģiniet pierunāt viņu dzert zāles, taču tās ir "vienmēr bez garšas". Pēc tam, kad sāpju simptomi ir izzuduši un izkārnījumi ir kļuvuši samērā regulāri, jūs varat savienot iepriekš aprakstīto diētu.

Ko jūs varat ēst bērnu aizcietējumiem?

Tātad, ko dot bērnam brokastīs, pusdienās un vakariņās, ko jūs varat ēst bērnu aizcietējumiem? Ir ļoti labi, ja mazulis savu rītu sveic ar svaigi spiestu sulu. Izdzēris ābolu, plūmju vai aprikožu sulu tukšā dūšā, jūsu bērns visas dienas laikā jutīsies daudz labāk. Ja bērnam jau ir skolas vecums, tiek parādīts, ka viņš tūlīt pēc miega lieto minerālūdeni.

Uztura speciālisti pārtiku, kurai piemīt caurejas īpašības, iedala trīs kategorijās.

  1. Pārtika, kas aktivizē zarnu peristaltiku:
    • Žāvēti aprikozes un vīģes.
    • Žāvēts banāns.
    • Āboli (vēlams, cepti) un plūmes.
    • Jūras aļģes.
    • Brokoļi un ziedkāposti.
    • Sāls un sāļie ēdieni.
    • Kāposti un tomāti.
    • Klijas.
    • Rupja šķiedra:
      • Dārzeņi.
      • rudzu maize.
      • Augļi ar ādu.
      • Griķi un ēdieni no tā.
      • Brūnie rīsi un sasmalcināta kviešu biezputra.
    • Auksti dzērieni.
    • Fermentēti piena produkti: kefīrs, raudzēts cepts piens, jogurts. Noderīgs ir fermentēts piena produkts, kurā ietilpst aktīvi biomikrobi: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Imunele.
    • Saldie ēdieni bez miltiem.
    • Jāņogas.
    • Medus un melase.
  2. Aploksnes raksturojums:
    • Augu eļļas.
    • Zivju tauki.
  3. Pārtika, kas kairina zarnu gļotādas audus:
    • Alvejas sula.
    • Smiltsērkšķu ogas.
    • Rabarberu ēdieni.

Ja zīdainim tiek diagnosticēta gausa peristaltika, viņa ēdienkartē galvenokārt jābūt pirmās un trešās grupas produktiem. Ja tiek novērota saspringta izkārnījumi ar spazmas sāpju simptomiem, mazuļa uzturā vajadzētu dominēt pirmās un otrās grupas produktiem.

Jūs varat sākt ar stingru izkārnījumu ārstēšanu, bērna uzturā ieviešot vairāk dažādu augļu un ogu. Ieteicams, ja rīts sākas ar tasi sulas vai kefīra, un pirms gulētiešanas mazo var iepriecināt ar ūdenī uzbriedinātām žāvētām plūmēm.

Ja bērns katru dienu brokastīs saņem griķu vai auzu pārslu biezputru, tad viņš ir noraizējies par normālu zarnu kustību, viņam nevajadzētu.

Neaizmirstiet par šķidrumu - cilvēkam vajadzētu dzert daudz tīra ūdens. Ir nepieciešams iekļūt ķermenī un pietiekamā daudzumā dažādu šķidrumu.

Iespējams, ka neliels dienas daudzums šķidruma nonāk ķermenī un vienkārši nav ar ko mīkstināt cieto pārtiku? Ja bērnam bieži ir aizcietējums, viņam no rīta tukšā dūšā jādod nedaudz tīra ūdens. Tas ir ļoti noderīgi, ja ūdenim pievieno nedaudz medus (ja toddler nav alerģija pret bišu produktiem). Ir ļoti labi, ja šāda diēta paliek topošajam pieaugušajam uz mūžu..

Svaigi spiesta burkānu sula ir "pirmā palīdzība" mazulim!

Lai pasargātu defekāciju no izejošo masu lielā blīvuma, ir jāpalielina fekāliju apjoms. Tas ļaus balasta vielām, kas nedaudz uzbriest gremošanas traktā, padarot fekālijas nedaudz vaļīgākas..

Ja ļoti mazs bērns, kurš tiek barots ar pudelīti, cieš no aizcietējumiem, viņam uzturā noteikti jāievada maisījums ar fermentēta piena īpašībām. Viņiem vajadzētu sastādīt apmēram pusi no mazuļa ikdienas uztura. Šie maisījumi ietver: Agusha 1, NAN fermentētu pienu, Lactofidus, Biolact, ko var ievadīt no septiņiem mēnešiem.

Vecākiem, kuru bērni cieš no biežas izkārnījumiem un atraugām, labāk pievērst uzmanību maisījumiem, kas satur ceratoniju. Mūsdienu aptieku un specializēto veikalu plaukti ir gatavi piedāvāt plašu šādu produktu izvēli. Tie ietver Nutrilon antirefluksu un Frisovu. Piemēroti arī maisījumi, kuru pamatā ir laktuloze, un Semper bifidus ir pārtikas produkts zīdainim..

Ja bērns lieto mātes pienu un cieš no aizcietējumiem, jaunai mātei jāpielāgo diēta, ieviešot vairāk svaigu fermentētu piena produktu, kā arī augļus un dārzeņus.

Kad zīdainis ar tendenci uz blīvu izkārnījumu sasniedz vecumu, kad tiek ieviests pirmais papildbarība, ieteicams to sākt ar dārzeņu biezeni. Labāk, ja tas ir sezonas dārzenis: burkāni, ķirbi, bietes, ķirbis, kāposti. Ja zīdainim tiek piešķirts augļu biezenis, varat tam pievienot nedaudz iepriekš iemērcētas žāvētas aprikozes vai žāvētas plūmes. Labi atpūsties izkārnījumi un kompoti, kas pagatavoti uz žāvētu plūmju pamata.

Ko nedrīkst ēst pret aizcietējumiem bērniem?

Lai diēta būtu patiešām efektīva, ir vai nu pilnībā jāizslēdz daži produkti no bērna uztura, vai arī jāsamazina tās daudzums. Tātad, ko bērniem nevar ēst ar aizcietējumiem? Kādi pārtikas produkti var izraisīt sliktu gremošanas trakta darbību un izraisīt problemātiskas zarnu kustības.

Bērna uzturā ir jāsamazina pārtikas produktu daudzums, kas izraisa palielinātu gāzu veidošanos, kā arī tie, kuriem ir nosliece uz fekāliju "fiksēšanu". Šajā kategorijā ietilpst:

  • Balti kāposti, gan skābēti kāposti, gan svaigi.
  • Svaigi āboli un bumbieri.
  • Likvidējiet kakao, stipru kafiju un melno tēju bērnam, kurš cieš no biežas aizcietējumiem.
  • Baklažāni un gurķi.
  • Augļi un ogas, piemēram, mellenes, kizils, vīnogas, brūklenes.
  • Svaiga, svaigi cepta maize un citi miltu izstrādājumi, īpaši tie, kas izgatavoti no mīklas, kas sajaukta ar balto kviešu miltiem, ļoti negatīvi ietekmē gremošanas sistēmas darbību. Piemēram, rauga pīrāgi, ruļļi, klaips, klimpas, virtuļi, klimpas.
  • Zīdaiņu ēdienkartē jābūt minimālam pākšaugu daudzumam: lēcām, pupiņām, sojas pupām, pupiņām, zirņiem.
  • Piens nav ieteicams. Šādā situācijā bērniem labāk piedāvāt sulas, kompotus, raudzētus piena produktus, ekstremālos gadījumos - nedaudz pasterizēta piena ar zemu tauku saturu.
  • Jums nevajadzētu dot problēmu mazuļu pērļu miežu biezputru, mannu, baltus mizotus rīsus.
  • Nevēlams mazulim un makaroni.
  • Ierobežojiet tauku uzņemšanu.
  • Noņemiet taukainas zivis un gaļu.
  • Likvidēt zosu un pīļu "smago" ūdensputnu gaļu.
  • Ierobežojiet cieto sieru un biezpiena patēriņu.
  • Izslēdziet ātrās ēdināšanas preces.
  • No ēdienkartes izņemiet ceptus, marinētus un kūpinātus ēdienus.
  • Novērst "sauso pārtiku".

Ja mazuļa uzturs tiek pareizi pielāgots, defekācijas problēma vairumā gadījumu izzudīs pati no sevis. Bērnam ir ieteicams visu mūžu ieaudzināt pareizu diētu..

Atsauksmes par diētu pret aizcietējumiem bērniem

Diemžēl mūsdienu dzīves ritms ir atstājis pēdas uzturā. Tajā tika iesaistīti arī bērni. Nepareiza uzturs noved pie tā, ka zīdainim ir problēmas ar normālu zarnu kustību. Droši vien katrs vecāks ir saskāries ar šādu situāciju. Ja jūs skar šī problēma, nekrītiet panikā, jūs neesat viens. Problēma ir atrisināma, un tās pārvarēšanai nav vajadzīgs daudz, tikai mātes organizācija, nedaudz viņas pacietības un līdzsvarota uztura mazulim. Lai pārliecinātos, ka viss ir izdarāms, un jūs esat uz pareizā ceļa, iesakām izlasīt pārskatus par bērnu aizcietējumu diētu, tiem vecākiem, kuri lieliski tika galā ar šo situāciju.

Kad zīdainim ir veselības problēmas, viņš kļūst noskaņots - tas vecākiem nepievieno garastāvokli. Sazinoties visdažādākajās tērzēšanas sarunās, jaunie vecāki vispārīgi apspriež savas problēmas ar mazuļa audzināšanu un slimībām vai, gluži pretēji, bijuši noteiktā situācijā vai saskārušies ar problēmu, dalās pieredzē tās risināšanā.

Tādēļ internetā varat atrast vairākas atsauksmes par diētu pret aizcietējumiem bērniem. Vecāki, brīžiem atturīgi, un dažreiz ar sajūsmu runā par to, kā viņiem maksā, lai ņemtu vērā pediatra vai bērnu uztura speciālista padomu, mainītu attieksmi pret pārtiku, padarītu bērnu uzturu veselīgāku, kā viņi aizmirsuši par bērna izkārnījumiem, kas viņus nedaudz vajāja. vai ne no bērna piedzimšanas.

Kopš bērnības bērnā ieaudzinājuši racionālas uztura paradumu ar “pareizajiem ēdieniem”, vecāki dažreiz pat nezina, ka tādējādi aizsargā savu mazuli no daudzām problēmām un patoloģiskām slimībām, kas var attīstīties vēlāk.

Diētiskā pārtika ir viens no galvenajiem virzieniem daudzu dažādu slimību ārstēšanā. Tas ir efektīvs arī tad, ja bērniem ir problēmas ar izkārnījumiem. Vairumā gadījumu terapeitiskā diēta bērnu aizcietējumiem dod lieliskus rezultātus gandrīz tūlīt pēc tās ieviešanas. Ja bērnam jau kopš zīdaiņa vecuma ir nosliece uz saspringtu zarnu kustību, viņam visu mūžu būs jāievēro uztura ierobežojumi. Bet šādā situācijā ir arī "plusi" - uztura līdzsvarošana ir veselīgs uzturs. Ievērojot galvenos noteikumus, zīdainis vēlāk varēs izvairīties no vairākām veselības problēmām, kas var izraisīt: sausu pārtiku, taukainu, ceptu un pikantu ēšanu, ēšanu ātrās ēdināšanas laikā. Atcerieties: "Jums ir jāaizsargā veselība jau no mazotnes!"

Rūpējieties par sevi un saviem bērniem! Ieaudziniet viņos pārtikas kultūru! Un viņi pateiksies ar skanīgiem smiekliem un sirsnīgu bērnu mīlestību..

Diēta hroniska aizcietējuma gadījumā bērniem no 1-3 gadu vecuma: ārstēšanas izvēlne un uztura iezīmes

Aizcietējuma problēma ir aktuāla jebkurā vecumā - no šīs problēmas cieš gan bērni, gan pieaugušie. Kāpēc tas parādās un kā tikt galā ar šo postu, kas pārņēma zīdaiņus, kuri vēl nav izmēģinājuši papildu pārtiku, mēs jau esam teikuši iepriekšējos rakstos.

Aizcietējums nav tikai pieaugušo problēma - tas var rasties pat maziem bērniem

Tiklīdz šķiedrvielas parādās zīdaiņu ķermenī, un tas notiek papildu pārtikas ieviešanas laikā, parasti visas izkārnījumu problēmas izzūd pašas. Šķiedra zarnās netiek sagremota, kas labvēlīgi ietekmē fekāliju izdalīšanos. Pozitīvā ietekme kļūst redzamāka mazuļa aktīvās dzīves sākumā..

Kāpēc bērniem visbiežāk ir aizcietējums:

  • nepietiekams ūdens patēriņš;
  • uzturā neliels daudzums šķiedrvielu;
  • zemas fiziskās aktivitātes.

Dzeršanas režīms

Kad ķermenis ir dehidrēts, tas var izpausties kā aizcietējums. Ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt pietiekamu dzeršanas režīmu - jau no mazotnes iemāciet mazulim dzert tīru ūdeni. Ūdens pudelēs dzeršanas iespējas ir ideāli piemērotas patēriņam. Runājot par apjomu, bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, dienā nepieciešamas vismaz 2 glāzes ūdens.

Dzeršanas režīms ir ļoti svarīgs jebkura vecuma bērnam.

Apsveriet šādus svarīgus faktus par uzturu:

  • Aizliegums ietver soda, dzērienus ar augstu cukura saturu, kafiju, stipru tēju, jo tie ir diurētiķi un izraisa dehidratāciju un aizcietējumus..
  • Aukstā ūdens dzeršana labvēlīgi ietekmē zarnu peristaltiku. Savukārt silts atslābina zarnu muskuļus un ātri uzsūcas. Aizturot izkārnījumus, ieteicams dzert vēsu ūdeni tukšā dūšā. Bērniem līdz 3 gadu vecumam nepieciešamais tilpums ir ½ glāze, virs šī vecuma - viena glāze. Pirmos testus labāk sākt ar ūdeni istabas temperatūrā. Pamanot, ka efekta nav, ūdeni var pakāpeniski padarīt vēsāku atkarībā no veselības stāvokļa. Ūdenim jābūt aukstam, bet ne applaucētam ledum. Sienas ir kairinātas ar aukstu ūdeni un sāk aktīvi sarauties.
  • Dzērieni, kas nodrošina caurejas efektu, ir: biešu un plūmju sulas, kumelīšu novārījums, fermentēti piena dzērieni, žāvētu augļu novārījums vai kompots, fenheļa un diļļu tējas. Visi testi jāveic pakāpeniski, katru dienu palielinot devu, pretējā gadījumā jūs varat iegūt vēl lielākus gremošanas traucējumus..
Biešu sula ir lielisks caurejas līdzeklis

Diēta

Šķiedrvielu pārtika nodrošina ārkārtas priekšrocības aizcietētajam bērnam. Šī viela ir dārzeņos un augļos. Mēs uzskaitām dārzeņu un augļu veidus, kas sniedz taustāmus ieguvumus bērna ķermenim. Tabulā parādīts bērnam nepieciešamo dabisko produktu daudzums gramos dienā:

Produkts1-3 gadi3-7 gadus vecsVecāks par 7 gadiem
Kopējais dārzeņu daudzums350450550
Kartupeļi150200250
Svaigi dārzeņi100250300
Augļi150200300
Žāvēti augļipiecpadsmitpiecpadsmitpiecpadsmit
Sulas200200300

Turklāt jūs varat dažādot diētu ar produktiem, kuriem ir caurejas efekts. Uzskaitīsim tos: bietes, rozīnes, žāvētas plūmes, plūmes, žāvētus aprikozes, riekstus, dateles, vīģes, pākšaugus (skat. Arī: vai barošanas laikā bērnam var dot bietes?). Vecākiem tie jāiekļauj bērna uzturā ar tendenci uz aizcietējumiem. Diētā ir jāievieš pamazām. Varbūt viena veida produkti labi palīdzēs mazulim, un, iespējams, vairāku veidu kombinācija dos efektu. Izkārnījumu normēšanu vecāki atzīmē pēc optimālā ūdens daudzuma dzeršanas sākuma, kā arī dažādu dārzeņu un augļu dēļ..

Žāvēti augļi labvēlīgi ietekmē peristaltiku un palīdz pārvarēt aizcietējumus

Patēriņam ieteicams izvēlēties maizi, kas pagatavota no rupjiem miltiem, un no rīta gatavot putru no graudaugiem ar čaumalām. Lai mainītos, jūs varat izvēlēties griķus, auzas, kviešus vai miežus.

Šodien veikalu plauktos var redzēt biezpienu, jogurtus un ātrās pārslas ar prebiotiskām piedevām. Tie satur prebiotikas, kas faktiski ir uztura šķiedras, kas netiek sagremotas zarnās. Prebiotiku klātbūtne nepadara šos pārtikas produktus pārāk izdevīgus. Lielākā daļa no tām nav piemērotas bērnu pārtikai (mēs iesakām izlasīt: garšīgas receptes bērniem no 2 gadu vecuma). Lai izslēgtu kļūdu, rūpīgi analizējiet sastāvu un pievērsiet uzmanību arī vecuma kategorijai, kurai šis produkts ir paredzēts..

Pārtikai, kas palīdz nostiprināt izkārnījumus, uzturā nav vietas: maizes izstrādājumiem un miltu izstrādājumiem, kas izgatavoti no augstākās kvalitātes miltiem, stipras tējas, rīsiem, mellenēm, dzīvnieku taukiem, bumbieriem. Šie pārtikas produkti ir jāierobežo vai pilnībā jāizslēdz no uztura..

Ja bērnam ir nosliece uz aizcietējumiem, rīsu biezputru labāk izslēgt no uztura (sk. Arī: rīsu biezputras receptes pienā bērnam)

Aizcietējumu receptes

Žāvētu augļu maisījums

Zāļu maisījumam jums būs nepieciešami žāvēti augļi: žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, vīģes, dateles rūpīgi jāizskalo zem tekoša ūdens, pēc tam applaucē ar verdošu ūdeni, izņem sēklas un sasmalcina ar blenderi vai gaļas mašīnā (skat. Arī: vai barojošai mātei ir iespējams ēst vīģes zīdīšanas laikā?)... Pusstundu pirms brokastīm maisījums jābaro tukšā dūšā. Deva ir 1-2 tējkarotes, maisījumu nomazgā ar glāzi ūdens ar citronu sulu. Zīdaiņi līdz trīs gadu vecumam - katra puse glāzes ūdens.

Šī recepte ir piemērota bērniem, kas vecāki par gadu, tomēr pirms žāvēšanas ieteicams ņemt katru žāvētu augli. Pārliecinoties, ka katrs produkts ir organismā labi pieņemts, mēģiniet dot maisījumu.

Skābais piens + plūmes uz nakti

No žāvētām plūmēm jūs varat sagatavot ārstniecisku produktu. Lai to izdarītu, ņemiet 10-20 gabalus šo žāvēto augļu, noskalojiet, ielejiet verdošu ūdeni 8-10 minūtes. Zīdainim, kas cieš no aizcietējumiem, jums vajadzētu sasmalcināt žāvētas plūmes kartupeļu biezenī. Lai panāktu maksimālu efektu, žāvētos augļus ieteicams dzert ar jebkuru fermentētu piena dzērienu: raudzētu ceptu pienu, biolaktu, kefīru vai jogurtu.

Kviešu klijas

Kviešu klijas ir kviešu graudu apvalks, satur daļu no endospermas un embrija. Ražojot augstākās kvalitātes miltus, ražotāji klijas noņem kā atkritumus. Faktiski šis kviešu elements ir ļoti noderīgs, jo tajā ir gandrīz puse no šķiedrvielām. Turklāt klijas satur daudz mikroelementu un vitamīnu. Klijas var iegādāties gan aptiekā, gan pārtikas veikalā..

Šis produkts ir ieteicams kā caurejas līdzeklis bērniem, kas vecāki par gadu. Sākotnējais daudzums dienā ir 1 tējkarote, tad šo devu pakāpeniski palielina. Devu palielina, līdz rodas pozitīvs efekts labi pielāgota izkārnījuma formā. Ir svarīgi atcerēties, ka maksimālais daudzums dienā bērniem ir 2 ēdamkarotes..

Fitāta saturs klijās, lietojot to, prasa zināmu piesardzību. Fitāti saista tādus minerālus kā dzelzi, cinku un kalciju un neļauj organismam tos asimilēt, tāpēc klijas jālieto nelielos daudzumos..

Kliju daudzums, ko mēra dienu, jālej ar nelielu daudzumu verdoša ūdens. Atstāj brūvēt pusstundu zem vāka. Pēc šī laika lieko ūdeni vajadzētu iztukšot, un pagatavotās klijas jālieto kā garšvielas pārtikai. Tos pievieno biezputrai, kefīram, biezpienam vai jebkuram citam ēdienam. Ir atļauts patērēt visu dienas devu vienā reizē vai "izkaisīt" to vairākās devās.

Lietojot klijas, ir stingri jāievēro devas

Diēta 3

Diētu par bērnu aizcietējumiem, kas tiek nozīmēta arī pieaugušajiem, sauc par "numuru 3". Tas jālieto ārpus kuņģa un zarnu trakta slimību saasināšanās stadijas un ar aizcietējumiem. Diēta ietaupīs pieaugušos un bērnus, kas cieš no aizcietējumiem un palielinātas gāzes ražošanas.

Bagātiniet ikdienas uzturu, ēdienkartē iekļaujot 100 gramus tauku un olbaltumvielu un nedaudz vairāk nekā 400 gramus ogļhidrātu. Sāls uzņemšana ir jāsamazina līdz minimumam (15 g dienā) un jāpalielina patērētā ūdens daudzums (1,5 litri dienā). Kaloriju saturs 3000 kcal pieņem daļējas maltītes, 4-6 reizes dienā.

Atļauts ēst

Uztura aizcietējumiem bērniem Nr. 3 jāietver šādi pārtikas produkti:

  • Izvēlieties maizi no rupjiem miltiem, kuros ir saglabājušās graudu ārstnieciskās daļas.
  • Gatavojot pīrāgus, izvēlieties nesaldinātas vienkāršas mīklas receptes, un jūs varat pildīt pīrāgus ar gaļu vai āboliem.
  • Vāra buljonus vājām zupām, tas attiecas arī uz gaļas un zivju ēdieniem. Iespēja pagatavot biešu vai augļu zupas.
  • Svaigas ogas un augļus ir atļauts ēst jebkurā apjomā, diētā ir iespējams iekļaut žāvētas iespējas. Ir atļauti šādi saldumi: žāvēti augļi (žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes, rozīnes, aprikozes), ievārījums, cukurs, ievārījums. Kā garšvielas izmantojiet lauru lapas, dilles, krustnagliņas, selerijas. Iespējams, baltā vai augļu mērce.
Bērnam nav aizliegts ēst ogas, un jebkurā daudzumā
  • Griķi un prosa uz ūdens. Ir atļauts pievienot nedaudz piena.
  • Svaigi dārzeņi, lapu zaļumi, zaļie zirnīši, kā arī vārīti ziedkāposti, zaļās pupiņas.
  • Kā dzēriens šajā diētā ir ieteicamas dārzeņu un augļu (plūmju, burkānu, aprikožu, tomātu) sulas, cigoriņi, kviešu kliju novārījums.
  • Labāk ir izvēlēties liesas gaļas un zivju šķirnes. Visus ēdienus vēlams tvaicēt, vārīt vai cept cepeškrāsnī. Laiku pa laikam palutiniet savus bērnus ar augstas kvalitātes ārstu desu vai šķiņķi ar zemu tauku saturu.
  • Fermentēti piena produkti: svaigs biezpiens, kefīrs, dabīgais jogurts, acidophilic piens, fermentēts cepts piens. Biezpienu izmanto arī desertu pagatavošanā. Turklāt vārīšanas laikā ir atļauts izmantot maigu sieru, kā arī pienu un bezskābu skābo krējumu..
  • Gatavojot ēdienus, ir atļauts izmantot sviestu. Saulespuķu un olīveļļu var lietot tikai tad, ja bērns ir labi panesams.
  • Olas jālieto kā tvaicētu olbaltumvielu omlete vai mīksti vārītas.
  • Neapstrādāti dārzeņi salātu veidā, vinigrets ar saulespuķu vai olīveļļu, siļķes, dārzeņu ikri.
Olas vislabāk lietot kā tvaicētu omleti

Ēst ir aizliegts

Diētas laikā nav ieteicams lietot šādus pārtikas produktus:

  • viss trekns un pikants (jebkuri ēdieni, mērces, garšvielas);
  • kūpināta gaļa;
  • ķiploki, zaļie sīpoli, sēnes, rāceņi, redīsi, redīsi, stipra tēja un kafija;
  • ievārījums, saldumi, medus;
  • maize, kas pagatavota no augstākās kvalitātes miltiem, konditorejas izstrādājumiem, želejas, maltas putras, cūkgaļas taukiem, liellopa vai jēra taukiem.

Diēta numurs 3 piemēros

  • brokastis: olu kulteni krāsnī, auzu pārslas, mate tēja;
  • otrās brokastis: svaigi augļi;
  • pusdienas: zivju zupa, tvaicēta vistas gaļa ar kartupeļu biezeni un cukini ikriem, augļu dzēriens no svaigām vai saldētām ogām;
  • vakariņas: biezpiens 0% tauku ar svaigām avenēm, mežrozīšu buljons;
  • būtu pareizi papildināt šādu ēdienkarti ar glāzi kefīra pirms gulētiešanas.
Glāze augļu sulas lieliski papildinās bērna pusdienas

Vingrošana aizcietējumiem

Zīdaiņi, kuri daudz pārvietojas, skrien vai sporto, daudz retāk cieš no hroniska aizcietējuma. Kā profilakses līdzeklis tiek izmantotas sporta aktivitātes: peldēšana, locīšana, tupēšana, skriešana, vingrošana un vēdera vingrinājumi.

Vēloties atbrīvot bērnu no aizcietējumiem, ieskaitot hronisku aizcietējumu, ieteicams veikt vienkāršas darbības, kas papildina liela ūdens daudzuma uzņemšanu un diētas ievērošanu:

  • agri celties, lai nesteidzīgi veiktu visas rīta manipulācijas, ieskaitot došanos uz tualeti;
  • dzerot aukstu ūdeni tukšā dūšā, iespējams, kopā ar žāvētu augļu maisījumu;
  • veicot dažus no turpmāk aprakstītajiem vingrinājumiem.

Stāvošā stāvoklī lūdziet bērnu pēc iespējas dziļāk ieelpot, pēc tam arī pēc iespējas vairāk izelpojiet, tad ievelciet vēderā un strauji izspiediet to. Šis vingrinājums jāatkārto vairākas reizes. Iespējams, pēc pareiza vingrinājuma veikšanas mazulim tūlīt gribēsies iet uz tualeti. Neaizmirstiet par vēdera masāžas priekšrocībām.

Ārstējot aizcietējumus, labāk ir agri audzināt bērnu, lai būtu laiks visu darīt.

Neaizmirstiet par citiem iespējamiem aizcietējuma cēloņiem:

  • stresa situāciju klātbūtne - nodrošināt bērnam labvēlīgu vidi;
  • plaisas taisnās zarnās - dodieties pie ārsta;
  • brīvprātīgs aizcietējums - sarunājieties ar bērnu, no rīta mēģiniet attīstīt zarnu kustību.

Nelietojiet svecītes un citus caurejas līdzekļus, kā arī neveiciet klizmas pats, mēģinot noteikt izkārnījumus bērnam, kuram ir nosliece uz aizcietējumiem (mēs iesakām izlasīt: Kādas sveces bērnam jāliek aizcietējumu gadījumā?). Kad aizcietējuma problēma ir kļuvusi ilgstoša (vairāk nekā mēnesi), konsultējieties ar ārstu.

Diēta pret aizcietējumiem bērnam no 1 līdz 7 gadu vecumam

Ko jūs varat ēst bērnu aizcietējumiem?

Tātad, ko dot bērnam brokastīs, pusdienās un vakariņās, ko jūs varat ēst bērnu aizcietējumiem? Ir ļoti labi, ja mazulis savu rītu sveic ar svaigi spiestu sulu. Izdzēris ābolu, plūmju vai aprikožu sulu tukšā dūšā, jūsu bērns visas dienas laikā jutīsies daudz labāk. Ja bērnam jau ir skolas vecums, tiek parādīts, ka viņš tūlīt pēc miega lieto minerālūdeni.

Uztura speciālisti pārtiku, kurai piemīt caurejas īpašības, iedala trīs kategorijās.

  1. Pārtika, kas aktivizē zarnu peristaltiku:
    • Žāvēti aprikozes un vīģes.
    • Žāvēts banāns.
    • Āboli (vēlams, cepti) un plūmes.
    • Jūras aļģes.
    • Brokoļi un ziedkāposti.
    • Sāls un sāļie ēdieni.
    • Kāposti un tomāti.
    • Klijas.
    • Rupja šķiedra:
      • Dārzeņi.
      • rudzu maize.
      • Augļi ar ādu.
      • Griķi un ēdieni no tā.
      • Brūnie rīsi un sasmalcināta kviešu biezputra.
    • Auksti dzērieni.
    • Fermentēti piena produkti: kefīrs, raudzēts cepts piens, jogurts. Noderīgs ir fermentēts piena produkts, kurā ietilpst aktīvi biomikrobi: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Imunele.
    • Saldie ēdieni bez miltiem.
    • Jāņogas.
    • Medus un melase.
  2. Aploksnes raksturojums:
    • Augu eļļas.
    • Zivju tauki.
  3. Pārtika, kas kairina zarnu gļotādas audus:
    • Alvejas sula.
    • Smiltsērkšķu ogas.
    • Rabarberu ēdieni.

Ja zīdainim tiek diagnosticēta gausa peristaltika, viņa ēdienkartē galvenokārt jābūt pirmās un trešās grupas produktiem. Ja tiek novērota saspringta izkārnījumi ar spazmas sāpju simptomiem, mazuļa uzturā vajadzētu dominēt pirmās un otrās grupas produktiem.

Jūs varat sākt ar stingru izkārnījumu ārstēšanu, bērna uzturā ieviešot vairāk dažādu augļu un ogu. Ieteicams, ja rīts sākas ar tasi sulas vai kefīra, un pirms gulētiešanas mazo var iepriecināt ar ūdenī uzbriedinātām žāvētām plūmēm.

Ja bērns katru dienu brokastīs saņem griķu vai auzu pārslu biezputru, tad viņš ir noraizējies par normālu zarnu kustību, viņam nevajadzētu.

Neaizmirstiet par šķidrumu - cilvēkam vajadzētu dzert daudz tīra ūdens. Ir nepieciešams iekļūt ķermenī un pietiekamā daudzumā dažādu šķidrumu.

Iespējams, ka neliels dienas daudzums šķidruma nonāk ķermenī un vienkārši nav ar ko mīkstināt cieto pārtiku? Ja bērnam bieži ir aizcietējums, viņam no rīta tukšā dūšā jādod nedaudz tīra ūdens. Tas ir ļoti noderīgi, ja ūdenim pievieno nedaudz medus (ja toddler nav alerģija pret bišu produktiem). Ir ļoti labi, ja šāda diēta paliek topošajam pieaugušajam uz mūžu..

Svaigi spiesta burkānu sula ir "pirmā palīdzība" mazulim!

Lai pasargātu defekāciju no izejošo masu lielā blīvuma, ir jāpalielina fekāliju apjoms. Tas ļaus balasta vielām, kas nedaudz uzbriest gremošanas traktā, padarot fekālijas nedaudz vaļīgākas..

Ja ļoti mazs bērns, kurš tiek barots ar pudelīti, cieš no aizcietējumiem, viņam uzturā noteikti jāievada maisījums ar fermentēta piena īpašībām. Viņiem vajadzētu sastādīt apmēram pusi no mazuļa ikdienas uztura. Šie maisījumi ietver: Agusha 1, NAN fermentētu pienu, Lactofidus, Biolact, ko var ievadīt no septiņiem mēnešiem.

Vecākiem, kuru bērni cieš no biežas izkārnījumiem un atraugām, labāk pievērst uzmanību maisījumiem, kas satur ceratoniju. Mūsdienu aptieku un specializēto veikalu plaukti ir gatavi piedāvāt plašu šādu produktu izvēli.

Tie ietver Nutrilon antirefluksu un Frisovu. Piemēroti arī maisījumi, kuru pamatā ir laktuloze, un Semper bifidus ir pārtikas produkts zīdainim..

Ja bērns lieto mātes pienu un cieš no aizcietējumiem, jaunai mātei jāpielāgo diēta, ieviešot vairāk svaigu fermentētu piena produktu, kā arī augļus un dārzeņus.

Kad zīdainis ar tendenci uz blīvu izkārnījumu sasniedz vecumu, kad tiek ieviests pirmais papildbarība, ieteicams to sākt ar dārzeņu biezeni. Labāk, ja tas ir sezonas dārzenis: burkāni, ķirbi, bietes, ķirbis, kāposti. Ja zīdainim tiek piešķirts augļu biezenis, varat tam pievienot nedaudz iepriekš iemērcētas žāvētas aprikozes vai žāvētas plūmes. Labi atpūsties izkārnījumi un kompoti, kas pagatavoti uz žāvētu plūmju pamata.

Kādam jābūt bērna dzeršanas režīmam aizcietējumu gadījumā?

  • Mēs visi zinām, ka ūdens ir ļoti svarīgs produkts mūsu ķermenim. Tas palīdz viņam pareizi darboties, piedalās vielmaiņas procesos un izvada toksīnus un toksīnus. Un, ja tiek traucēts šķidruma līdzsvars organismā, tad pastāv iespēja, ka mazajam cilvēkam būs veselības problēmas.
  • Pirmkārt, mitruma trūkums ietekmē izkārnījumus. Tas kļūst sausāks, grūtāk iziet cauri zarnām, un bērnam kļūst aizcietējums. Pareiza dzeršanas režīms var novērst šo problēmu.
  • Ja jūs sākāt iepazīstināt ar papildinošu pārtiku savam bērnam, tad papildus mātes pienam neaizmirstiet dot mazulim tīru ūdeni. Katram papildbarības ievadam būs pietiekami 30 ml ūdens. Kad bērnam kļūst viens gads, ūdens dienas devu var palielināt līdz 300 ml dienā
  • Ja mazulis nevēlas dzert ūdeni, daļu no tā var aizstāt ar veselīgām sulām un kompotiem. Bērni pēc pieciem gadiem dienas devu var palielināt vēl par 200 ml. Skolēniem, kuri cieš no aizcietējumiem, uztura speciālisti iesaka katru rītu izdzert 150 ml ūdens tukšā dūšā.

Kādi ir galvenie orgānu bojājumu cēloņi, kuros nepieciešama diēta Nr. 3?

  1. Zarnu darbības traucējumi, kas iegūti ar dzimšanu.
  2. Neaktīvs ikdienas dzīves veids (bieži - sēdošs darbs, "nesakārtots" darba grafiks, vienkārši nepietiekama fiziskā slodze - vairākas reizes palielina slimību risku).
  3. Uzturs bez noteikta līdzsvara, ieskaitot nepareizu uztura pieeju (ar palielinātu ķermeņa svaru cilvēkiem, kuriem patīk nakts uzkodas (tieši tad, kad zarnu darbība ir palēnināta)).
  4. Sievietēm, nēsājot bērnus (nepiemērots uzturs grūtniecības laikā ar sekojošiem vielmaiņas traucējumiem, kā arī pakāpeniski augoša augļa ietekme uz zarnu caurules lūmenu, kas veicinās izkārnījumu izdalīšanās traucējumu parādīšanos).
  5. Nepareiza pieeja diētai svara zaudēšanas nolūkā (nepareizi izvēlēta diēta izraisa nelīdzsvarotību zarnu stāvoklī).

Turklāt zarnu caurules bojājumi bieži vien var būt tikai papildinājums briesmīgākām pamatslimībām. Ir vērts atzīmēt, ka papildus aizcietējumiem 3. tabula ir parādīta plaisās ejā, izdalot izkārnījumus, zarnu uzpūšanos un citus hroniskus zarnu caurules bojājumus..

Kā nesāpīgi iekļūt diētā?

Bērnus ir grūti pārcelt uz diētas galda, jo viņi atsakās ēst bez garšas dārzeņus, viņi prasa viņu parasto ēdienu. Bieži vien tas pārvēršas par dusmām un bada streikiem. Tāpēc mātēm ir pareizi jāstrukturē ēdienkarte, vienlaikus pakāpeniski ieviešot diētiskās maltītes, lai mazulis nepamanītu jauninājumus.

Kviešu klijas palīdzēs diskrēti ieviest šķiedru. Klijas 20 minūtes tvaicē verdošā ūdenī, pēc tam sagatavotajā ēdienā pievieno 1 vai 2 ēdamkarotes.

Arī daudzas mātes atzīmē tvaicētu žāvētu augļu biezeni. Šie pārtikas produkti satur uztura šķiedrvielas, kā arī kāliju. Šie elementi veicina ātru zarnu kustību. Šos maisījumus var pievienot graudaugiem, kefīram un jogurtam.

Tiklīdz jums izdevās atbrīvoties no aizcietējumiem, jums arī pakāpeniski jāpārslēdzas uz parasto galdu..

Diēta zīdaiņiem no 1 līdz 2 gadu vecumam

Bērnu diētiskā pārtika ietver tvaicētu, vārītu vai sautētu ēdienu lietošanu. Ir aizliegts ēst ceptu, kūpinātu un marinētu. Uzturā papildus augļiem jāiekļauj svaigas sulas, klijas, jogurti, medus un ievārījums.

Indikatīvā izvēlne izskatās šādi:

  1. Brokastis Nr. 1 - auzu pārslu, vāja tēja ar medu un ievārījumu un kviešu maize.
  2. Brokastis # 2 - kliju maize un jogurts.
  3. Pusdienas - dārzeņu salāti, kartupeļu biezeni un tvaicēta gaļas kotlete, kā arī kompots.
  4. Pēcpusdienas uzkodas - dārzeņu sula un cepumi.
  5. Vakariņas - svaigu dārzeņu salāti, zivis, sula.
  6. Pirms gulētiešanas ieteicams lietot glāzi kefīra.

Diēta bērniem no 2 līdz 7 gadu vecumam

Aptuvenā diēta ir šāda:

  1. Brokastis numur 1 - omlete krāsnī, auzu pārslas, vāja tēja.
  2. 2. brokastis - svaigi augļi.
  3. Pusdienas - zivju zupa, tvaicēta vistas kartupeļu biezeni, svaigu ogu augļu dzēriens.
  4. Vakariņas - biezpiens ar zemu tauku saturu ar ogām un mežrozīšu novārījumu.
  5. Pirms gulētiešanas jums ir atļauts izdzert glāzi kefīra.

Diēta skolēniem

Ēdienkarte skolēniem:

  1. Brokastis numur 1 - auzu pārslu, biezpiens ar ogām un mežrozīšu buljons.
  2. 2. brokastis - dārzeņu salāti un glāze kefīra.
  3. Pusdienas - dārzeņu zupa, vārīta vistas krūtiņa ar dārzeņiem un kompots.
  4. Pēcpusdienas uzkodas - maize ar ievārījumu un augļu dzēriens.
  5. Vakariņas - tvaicēti kāpostu ruļļi mājās gatavotu pīrāgu ar ogām glāzi vājas tējas.
  6. Pirms gulētiešanas - glāze jogurta.

Pareiza izvēlne palīdzēs atjaunot zarnu funkcionalitāti un novērst aizcietējumus. Lai mazulim būtu labāk ēst, varat meklēt ekskluzīvas ēdiena gatavošanas receptes. Regulāra apstiprinātu pārtikas produktu lietošana ir laba aizcietējumu novēršana..

2 gadus vecam bērnam fizioloģiskie procesi vēl nav pilnībā izveidojušies, un katram bērnam var būt savs ritms. Šajā vecumā defekācijas akts tiek uzskatīts par normālu no 3 reizes dienā līdz 3 reizēm nedēļā. Aizdomas par aizcietējumiem bērniem ir pamatotas, ja ilgāk par dienu nav zarnu kustības un citi pavadošie simptomi, piemēram:

  • letarģija;
  • vājums;
  • samazināta ēstgriba;
  • sāpes un vēdera uzpūšanās vēderā;
  • blīva fekāliju konsistence.

Nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, ja aizcietējumus pavada drudzis, vemšana, intoksikācijas pazīmes, asins svītras izkārnījumos.

Mātei rūpīgi jāuzrauga mazulis un laikus jāatpazīst aizcietējumiem raksturīgie simptomi. Stāvoklis ir bīstams dehidratācijas, intoksikācijas dēļ un ar pastāvīgām defekācijas problēmām ir iespējamas nopietnākas sekas:

  • vielmaiņas slimība;
  • asinsrites traucējumi;
  • plaisas un hemoroīdi;
  • samazināta imunitāte;
  • zarnu aizsprostošanās attīstība.

Ja aizcietējums ir nepareizas uztura rezultāts, režīma un diētas pielāgošana noteikti dos rezultātus. Pirms diētas izrakstīšanas jums jāveic pārbaude, lai izslēgtu zarnu patoloģiju iespējamību.

Kādu šķidrumu dot?

Parasti šķidruma daudzumam, kas nonāk ķermenī, ieskaitot ēdienu, jābūt aptuveni šādam:

  • 1 gads - 1,1-1,3 litri;
  • 2 gadi - 1,4-1,5 litri;
  • 3 gadi - 1,5-1,6 litri;
  • 4 un 5 gadus veci - 1,6-1,7 litri;
  • 6 un 7 gadus veci - 1,6-1,8 litri.

Kāda diēta ņem vērā aizcietējumus 5 gadus veciem bērniem?

Zīdaiņiem nav ieteicams dot kafiju, stipru melno tēju, gāzētos saldos dzērienus. Ir jāierobežo govs piena daudzums, īpaši svaigas, iepakotas un svaigi spiestas sulas. Pirmie satur daudz ogļhidrātu, pēdējie ir diezgan koncentrēti, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Šādas sulas jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 3. Tas arī liek domāt par diētu pret aizcietējumiem bērniem līdz viena gada vecumam..

Pirms brokastīm ir lietderīgi dot bērnam glāzi tīra vēsa ūdens. Silts nedarbosies, jo tas vājina peristaltiku. Jo zemāka temperatūra, jo labāk tiek stimulēta kuņģa-zarnu trakta darbība. Pirmkārt, jums vajadzētu dot ūdeni istabas temperatūrā, pēc tam pakāpeniski pazemināt grādu, to ļoti atdzist, bet neradot diskomfortu.

Zīdaiņu vecums

Tā kā bērns barojas ar mātes pienu, mātei jāievēro diēta. Visi iepriekš minētie produkti nav iekļauti. Pārējos aspektos uzturs paliek normāls, jo barojošai mātei nav jēgas ēst klijas vai augļus - tie ietekmēs tikai viņas ķermeni. Bet jūs varat ēst nedaudz žāvētu augļu, dzert kefīru - derīgas vielas no tām iekļūs arī pienā.

Biezenī varat pievienot nedaudz augu eļļas. Ūdens vietā zīdainim ieteicams dot ūdeni, kas ievadīts ar žāvētām plūmēm. Pēc dārzeņu ievadīšanas augļu biezenis vai sula tiek pievienota papildu ēdieniem, vislabāk piemēroti āboli. Pamazām ēdienkartē ir graudaugi, gremošanai īpaši noder griķi, auzu pārslas.

Sākot no 6 mēnešiem, pievienojiet gaļu, zivis suflē vai biezenī. Ieteicams izmantot fermentētus piena produktus (bērnu kefīrs, dabīgais biezpiens). Visi papildu pārtikas produkti tiek ieviesti pakāpeniski, obligāti kontrolējot reakciju uz tiem. Katrs bērns ir atšķirīgs, un tas, kas ir lieliski piemērots aizcietējumiem vienam, izraisīs aizcietējumus citā..

Ēdienkarte 1-3 gadus

Attiecībā uz aizcietējumiem šajā vecumā tiek izslēgti cepti, marinēti un kūpināti ēdieni. Tauki ir atļauti ierobežotā daudzumā, ieskaitot taukainas zivis, gaļu.

Ikdienas ēdienu sarakstā ir svaigi augļi un dārzeņi (salātu veidā), graudaugi, zupas, jogurts, jogurti bez sintētiskām piedevām. Putras vai salātiem varat pievienot klijas vai dot bērnam kliju maizi.

Ēdienkarte 3 - 7 gadu vecumā

Uzturs šajā vecumā nemainās - jums joprojām ir nepieciešams liels daudzums svaigu augļu un dārzeņu, vārītu vai sautētu. Viņi dod putru (izņemot rīsus un mannas putraimus), ieteicamo liesās gaļas un zivju daudzumu, raudzētus piena produktus. Vīnogas ir noderīgas izkārnījumu atbrīvošanai, žāvēti aprikozes ar žāvētām plūmēm, klijas.

Bērnu uzturs šajā vecumā vairs neatšķiras no pieaugušajiem, bet taukaini, cepti, kūpināti ēdieni joprojām nav iekļauti. Aizliegts izmantot saldo soda, desertus un uzkodas ar mākslīgām piedevām un augstu tauku saturu.

Ātrās uzkodas, rūpnīcas saldumi, krekeri un čipsi ir iekļauti "melnajā sarakstā". Bet ko darīt, ja bērns tos lūdz, nav skaidrs visiem vecākiem. Nav jēgas tos aizliegt savam pieaugušajam bērnam šajā vecumā. Bērns atradīs veidu, kā nogaršot aizliegtos augļus. Labāk paskaidrojiet savam dēlam vai meitai, kāds ir šo produktu kaitējums, bet, ja jūs patiešām vēlaties, varat vienreiz atkāpties no noteikumiem. Galvenais ir tas, ka tas nekļūst par ieradumu..

Pusaudžiem, kuri cieš no izkārnījumiem, ir jāēd pārtika, kurai ir stimulējoša ietekme uz gremošanas trakta peristaltiku. Žāvētu aprikožu un žāvētu plūmju, ķirbju, burkānu, kāpostu, biešu iekļaušana ēdienkartē palīdz atjaunot gremošanas traktu.

Saldumu vietā var ēst žāvētus augļus, no dārzeņiem var pagatavot salātus, sautējumus un zupas. Svaigi augļi un ogas (āboli, vīnogas, plūmes, aprikozes un tā tālāk) arī "pamodina" gremošanu.

Nepieciešams kefīrs, biezpiens, raudzēts cepts piens, jogurts, dabīgais jogurts. Pārtikas apstrādes metode ir vārīšana, sautēšana vai cepšana. Ātrā ēdināšana ir aizliegta, tāpat kā dažādi krutoni, čipsi, gatavas uzkodas, saldā soda.

Aizcietējuma pazīmes atkarībā no vecuma

Aizcietējums ir patoloģisks stāvoklis, kam raksturīga lēna fekāliju pāreja caur zarnām. Diemžēl lielākā daļa vecāku nepievērš pietiekamu uzmanību šai problēmai, neskatoties uz to, ka šāds process bērnībā var radīt daudzas problēmas vecākā periodā..

Tajā pašā laikā defekācija tiek uzskatīta par normu, kas notiek reizi nedēļā. Bērnībā aizcietējumus nosaka nevis izkārnījumu daudzums, bet gan to kvalitāte. 6-7 mēnešu vecumā aizcietējums ir cieta izkārnījumi.

Līdz vienam gadam zarnu kustība parasti tiek normalizēta. Fekālijas tiek noņemtas no bērna ķermeņa 1-2 reizes dienā - viss ir atkarīgs no bērna individuālajām īpašībām un viņa apetītes.

Turklāt aizcietējums ietver ne tikai zarnu kustības neesamību, bet arī sāpju un diskomforta parādīšanos paša procesa laikā..

3. diētas iecelšanas laiks un tā mērķis

Aizcietējums var izpausties dažādās zarnu patoloģijās, kurām ir gan akūta stāvokļa periodi, gan remisijas laiks (saasināšanās mazināšana). Ja cilvēkam ir hroniskas izkārnījumu aizkavēšanās periodi, papildu patoloģiju klātbūtnē, kā arī neracionālas diētas izraisītu aizcietējumu gadījumā ārsts izraksta trešo diētu (tabula zem trešā numura). Šī diēta tiek nozīmēta tikai tad, ja nav tādu orgānu slimību saasināšanās procesu, kas sagremo pārtiku. Bērniem var piešķirt arī trešo galdu.

3. tabulas galvenie mērķi:

  • Ietekmēt zarnu caurules aktivitātes atjaunošanu (tas nozīmē - funkcionāla);
  • Normalizēt būtisko elementu apmaiņu organismā un tā orgānos;
  • Uzlabot peristaltisko funkciju;
  • Veicināt zarnu dziedzeru sekrēcijas funkciju;
  • Nodrošiniet savlaicīgu zarnu caurules iztukšošanu;
  • Novērst sapuvušos procesus lūmenā;
  • Izvadīt no ķermeņa kaitīgos savienojumus;
  • Normalizējiet šķidruma apmaiņu.

Kā starpposma secinājumu ir svarīgi pateikt, ka diēta Nr. 3 aizcietējumiem ir svarīgs un pilnīgs līdzeklis slimam cilvēkam. Izvēloties tā komponentus, galvenā loma jāpiešķir produktiem ar caurejas darbību.

Tie pastiprinās peristaltiku, paātrinās fekāliju izvadīšanu no zarnu caurules. Tas pilnībā izslēdz pārtikas produktus, kas veicina sabrukšanu (cepti vai ar lielu ēterisko eļļu koncentrāciju).

Diēta 3

Šī diēta bērniem ar aizcietējumiem ietver dzeršanas režīma palielināšanu, ikdienas uzturā ieviešot vairāk svaigu dārzeņu un augļu, kas bagāti ar šķiedrvielām, un tādu pārtikas produktu izslēgšanu, kas izraisa gāzu veidošanos zarnās..

Atļauts

Diētu ieteicamo ēdienu un ēdienu saraksts:

  • sviests un saulespuķu eļļa;
  • piena produkti mājās - rūgušpiens, sūkalas, jogurts;
  • kliju maize;
  • dārzeņu zupas;
  • vārīta putra;
  • tvaicēts omlete;
  • dārzeņu salāti;
  • liesa vistas gaļa un zivis;
  • dabīgas sulas ar celulozi;
  • svaigi augļi;
  • nesaldināti un ar zemu tauku saturu deserti.

Kas ir aizliegts

Ievērojot diētu, ir stingri aizliegti šādi ēdieni un ēdieni:

  • vājpiena siers;
  • vārīti rīsi, vermicelli;
  • mannas putraimi;
  • tauku gaļa;
  • taukaina mājputnu gaļa (pīle, zoss);
  • kūpinātas desas;
  • cietais siers;
  • marinēti gurķi un marinēti dārzeņi;
  • sīpoli un ķiploki;
  • ceptas olas;
  • svaiga kviešu vai rudzu maize;
  • sēnes;
  • gaļas pusfabrikāti;
  • no augļiem - bumbieri;
  • želeja.

Ir jāatsakās no biezpiena un siera, jo bērniem līdz 3 gadu vecumam zarnu kustības pasliktinās.

Lai diēta būtu efektīva un mazais cilvēks nejustos nelabvēlīgs, ir nepieciešams, lai visa ģimene ievērotu šo diētu..

Zīdaiņu vecums

Lai zīdainim zīdainim tiktu galā ar aizcietējumiem, mātei vienkārši jāpārskata diēta, lai novērstu aizcietējumus. Visi smagie un kaitīgie produkti ir jānoņem. Mātes uzturā vajadzētu dominēt vieglajam ēdienam. Ja bērns tiek mākslīgi barots, tad viņam būs pietiekami vienkārši palielināt siltā dzeramā ūdens patēriņu.

Lai nākotnē nebūtu šādu slimību, ārstam vajadzētu izrakstīt diētu mammai un mazulim.

Ko bērni var ēst no 1 līdz 3 gadu vecumam

Bērni katru gadu uzturā lieto dārzeņu un augļu biezeņus. Ja jūs ievērojat diētu pret aizcietējumiem, lielākā daļa atļauto produktu tiek termiski apstrādāti - vārīti, sautēti, cepti. Bērniem līdz 3 gadu vecumam diētu gatavo mamma.

Diēta bērnam no 3 līdz 7 gadu vecumam

Šajā periodā bērns jau lieto pieaugušo pārtiku. Bērnam jau ir izveidojušās garšas izvēles, un daži diētiskie produkti var būt pretīgi.

Aptuvenā ēdienkarte bērniem no 3 gadu vecuma:

  • Brokastis: vārīta kviešu biezputra, silts kumelīšu buljons ar maizi un dabīgu ogu ievārījumu.
  • Uzkodas: daļa dabiska jogurta un neraudzēta maizīte.
  • Pusdienas: dārzeņu zupa, vistas tvaicēta kotlete ar dārzeņu biezeni. Dārzeņu salāti, žāvētu augļu kompots.
  • Pēcpusdienas uzkodas: celulozes augļu sula un nesaldināti bērnu cepumi.
  • Vakariņas: šķēle sautētas liesas zivis, kviešu biezputra, biešu salāti.
  • 2 stundas pirms gulētiešanas jūs varat dzert nedaudz kefīra ar zemu tauku saturu.

Diēta pusaudžiem no 7 gadu vecuma

Uztura izmaiņas, psiholoģiskais stress skolā ir divi izplatīti skolēnu aizcietējumu cēloņi. Skolas nodarbības ne vienmēr ļauj ievērot pareizo diētu. Lai pasargātu pusaudzi no neregulāras pārtikas lietošanas, jums viņam jādod pārtikas trauki. Tad students pārtraukumos varēs noteiktā laikā brīvi uzkodēt..

Šeit ir saraksts ar ēdienreizēm, kuras var atstāt skolā nesildītas un ieteicamas bērnam, kuram ir nosliece uz aizcietējumiem:

  • dārzeņu pankūkas;
  • mājās gatavots jogurts;
  • augļu salāti;
  • dārzeņu salāti ar saulespuķu eļļu.

Pareiza diēta un veselīga pārtika dos studentam aktivitāti, palīdzēs koncentrēties uz akadēmisko sniegumu un apgūtā materiāla asimilāciju.

Kā pabarot bērnu - produktu izvēles principi

Galvenais aizcietējuma novēršanas nosacījums ir pareiza uztura un dzeršanas režīma organizēšana. Jo vairāk šķidruma jūs patērējat, jo ātrāk zarnas normalizējas. Divus gadus veca mazuļa ēdienkartei ieteicams lietot želeju, kompotus, tējas un īpašu bērnu ūdeni. Ir jāievēro ne tikai pareizais produktu komplekts, bet arī to pietiekamais daudzums

Tas ir īpaši svarīgi bērniem ar sliktu apetīti un zīdaiņiem ar maziem pirkstiem - viņiem būs nepieciešams nedaudz palielināt porcijas

Produkti, kas izraisa aizcietējumus, tiek izslēgti un aizstāti ar noderīgiem:

maizi labāk lietot krekeru vai nedaudz novecojušas formas veidā; priekšroka dodama bez raugiem paredzētiem maizes veidiem, lavašam, pilngraudu un rudzu maizei;

  • labībai tiek izmantoti tikai veseli graudi, graudaugu ēdieni neuzlabo peristaltiku;
  • kefīrs tiek piešķirts bērniem stingri vienu dienu, divu dienu laikā ir pretējs efekts;
  • neitrālie produkti ir gaļa, zivis, biezpiens, novecojusi maize; zivis un gaļu ieteicams lietot mērenībā - viņi izvēlas uztura veidus: vistas gaļu, tītaru, teļa gaļu, trušus, heku, polloku.
  • žāvētām plūmēm, kas pazīstamas ar caurejas efektu, uzturā jābūt svaigām, kompotiem, desertiem;
  • graudaugu klijas obligāti tiek izmantotas kā diētas piedevas - tās katru dienu vienu tējkaroti sajauc gatavās maltītēs.

Raudzēts piens un piena produkti

Piens, īpaši pilnīgs govs un kazas piens, ir viens no aizcietējumu cēloņiem zīdaiņiem. Kādu laiku to pilnībā izslēdzot no uztura, jūs varat saprast, vai tas ir aizcietējumu cēlonis. Uztura laikā pilnpiens tiek pilnībā izslēgts, tiek samazināta zema tauku satura un pasterizēta piena izmantošana.

Fermentēti piena produkti tiek parādīti jebkurā daudzumā, taču jums ir stingri jāuzrauga to svaigums, un ir vēlams, lai tie būtu mājās. Probiotikas un pienskābes baktērijas var būt labs ēdienkartes papildinājums..

Uzturam ieteicami graudaugi, kas bagāti ar šķiedrvielām: auzu pārslu, griķi, kvieši, prosa, kukurūza, mieži, pērļu mieži. Rīsi un manna ir kontrindicēti. Nav ieteicams izmantot nūdeles, miltu ēdienus, nūdeles un makaronus

Dārzeņi un augļi

Tie tiek izmantoti svaigi, sautēti, vārīti, cepti, kā arī kompotos un želejā. Vislabāko efektu dod vārītas bietes un burkāni, ieteicams arī cukini, ziedkāposti, ķirbi, brokoļi. Kartupeļu ēdieni nav iekļauti diētas ēdienkartē un tiek aizstāti ar citiem graudaugiem un dārzeņiem.

Tiek izslēgti no uztura ar fiksējošu efektu un palielinot gāzes ražošanu

  • svaigi cepti miltu izstrādājumi;
  • kāposti, svaigi un skābēti kāposti;
  • svaigi āboli, bumbieri, vīnogas, kizils, mellenes;
  • visi pākšaugi: zirņi, pupas, aunazirņi, pupas, lēcas;
  • taukainas zivis vai gaļa;
  • cietie sieri.

Ja tiek ievērots pareizs dienas režīms, savlaicīga zarnu kustība tiek regulēta un normalizēta ātrāk:

  • ēdienreizes jāorganizē regulāri;
  • jāizveido ieradums iet uz tualeti noteiktā laikā, vēlams no rīta;
  • sāciet dienu, lietojot īpašu mazuļa ūdeni no rīta tukšā dūšā.

Un deserts?

Aizcietējuma laikā tiek izslēgta lielākā daļa saldo augļu, šokolāde, bumbieri, granātāboli, mellenes, cidonija, miltu izstrādājumi. Ieteicamie deserti:

  • kompoti, želejas, sīrupi, mājās gatavoti konservi;
  • putrai pievienojiet medu, nevis cukuru;
  • āboli, kas cepti ar medu;
  • marmelādes;
  • mērcētas, vārītas vai maltas žāvētas plūmes, vīģes, žāvētas aprikozes bez rozīnēm.

Diēta hroniska aizcietējuma gadījumā bērniem no 1-3 gadu vecuma: ārstēšanas izvēlne un uztura iezīmes

Aizcietējuma problēma ir aktuāla jebkurā vecumā - no šīs problēmas cieš gan bērni, gan pieaugušie. Kāpēc tas parādās un kā tikt galā ar šo postu, kas pārņēma zīdaiņus, kuri vēl nav izmēģinājuši papildu pārtiku, mēs jau esam teikuši iepriekšējos rakstos.

Aizcietējums nav tikai pieaugušo problēma - tas var rasties pat maziem bērniem

Tiklīdz šķiedrvielas parādās zīdaiņu ķermenī, un tas notiek papildu pārtikas ieviešanas laikā, parasti visas izkārnījumu problēmas izzūd pašas. Šķiedra zarnās netiek sagremota, kas labvēlīgi ietekmē fekāliju izdalīšanos. Pozitīvā ietekme kļūst redzamāka mazuļa aktīvās dzīves sākumā..

Kāpēc bērniem visbiežāk ir aizcietējums:

  • nepietiekams ūdens patēriņš;
  • uzturā neliels daudzums šķiedrvielu;
  • zemas fiziskās aktivitātes.

Dzeršanas režīms

Kad ķermenis ir dehidrēts, tas var izpausties kā aizcietējums.

Ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt pietiekamu dzeršanas režīmu - jau no mazotnes iemāciet mazulim dzert tīru ūdeni. Pudelēs iepildītas ūdens iespējas dzeršanai ir optimālas

Runājot par apjomu, bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, dienā nepieciešamas vismaz 2 glāzes ūdens.

Dzeršanas režīms ir ļoti svarīgs jebkura vecuma bērnam.

Apsveriet šādus svarīgus faktus par uzturu:

  • Aizliegums ietver soda, dzērienus ar augstu cukura saturu, kafiju, stipru tēju, jo tie ir diurētiķi un izraisa dehidratāciju un aizcietējumus..
  • Aukstā ūdens dzeršana labvēlīgi ietekmē zarnu peristaltiku. Savukārt silts atslābina zarnu muskuļus un ātri uzsūcas. Aizturot izkārnījumus, ieteicams dzert vēsu ūdeni tukšā dūšā. Bērniem līdz 3 gadu vecumam nepieciešamais tilpums ir ½ glāze, virs šī vecuma - viena glāze. Pirmos testus labāk sākt ar ūdeni istabas temperatūrā. Pamanot, ka efekta nav, ūdeni var pakāpeniski padarīt vēsāku atkarībā no veselības stāvokļa. Ūdenim jābūt aukstam, bet ne applaucētam ledum. Sienas ir kairinātas ar aukstu ūdeni un sāk aktīvi sarauties.
  • Dzērieni, kas nodrošina caurejas efektu, ir: biešu un plūmju sulas, kumelīšu novārījums, fermentēti piena dzērieni, žāvētu augļu novārījums vai kompots, fenheļa un diļļu tējas. Visi testi jāveic pakāpeniski, katru dienu palielinot devu, pretējā gadījumā jūs varat iegūt vēl lielākus gremošanas traucējumus..

Biešu sula ir lielisks caurejas līdzeklis

Diēta

Šķiedrvielu pārtika nodrošina ārkārtas priekšrocības aizcietētajam bērnam. Šī viela ir dārzeņos un augļos. Mēs uzskaitām dārzeņu un augļu veidus, kas sniedz taustāmus ieguvumus bērna ķermenim. Tabulā parādīts bērnam nepieciešamo dabisko produktu daudzums gramos dienā:

Kā barot bērnu ar aizcietējumiem

Uztura galvenā sastāvdaļa ir šķiedrvielas, kas uzlabo zarnu kustīgumu un palīdz tās iztukšošanai. Tas ir atrodams visos dārzeņos, augļos, daudzos graudaugos un klijās. Tāpēc tie jāiekļauj vispārējā uztura plānā. Pārtikai, kas satur vislielāko šķiedrvielu daudzumu, jābūt uz mazuļa pusdienu galda. Bērna ikdienas ēdienkartē iekļaujiet šādus ēdienus:

  • kāposti (gan parastie baltie kāposti, gan ziedkāposti vai brokoļi);
  • ogas: vīnogas, plūmes, aprikozes, melones, persiki;
  • augļi: āboli, banāni, apelsīni;
  • dārzeņi (īpaši bietes, burkāni, ķirbi un ķirbi);
  • Rudzu maize;
  • žāvēti augļi: žāvētas plūmes, vīģes, žāvēti aprikozes, dateles;
  • pilngraudu graudaugi: mieži, auzu pārslas, griķi, pērļu mieži;
  • klijas;
  • raudzēti piena produkti: kefīrs (tikai svaigs, pretējā gadījumā jūs iegūsit pretēju efektu!), jogurts, raudzēts cepts piens;
  • mīļā.

Aptuvenā dabisko produktu tabula gramos:

Produkts1-3 gadi3-7 gadus vecsvecāki par 7 gadiem
Kopējais dārzeņu daudzums250–450400–500500-600
Kartupeļi120-150200–250200–250
Svaigi dārzeņi50-70100-150200–250
Svaigi augļi100-150150–250200–400
Žāvēti augļi10-1515-2015-20
Sulas200200200–400

Uzturā varat iekļaut arī augu eļļas un zivju eļļu. Daudzi ārsti iesaka bērna rītu sākt ne tikai ar glāzi ūdens, bet arī ar glāzi dārzeņu sulas (jūs varat pagatavot bietes, burkānu, ābolu).

Katrs no šiem pārtikas produktiem labvēlīgi ietekmē zarnu iztukšošanos. Viņi mīkstina fekālo masu, veicina to ātrāku pāreju. Arī kuņģa-zarnu trakts tiek atbrīvots no toksīniem, tiek atjaunota zarnu mikroflora.

Nedēļas ēdienkarte bērnam ar aizcietējumiem

Neatkarīgi no aizcietējuma cēloņa, neatkarīgi no tā, vai tā ir iekšējo orgānu slimība vai tikai diētas pārkāpums, ārsts izraksta diētu. Mammu gaida grūts uzdevums: izveidot ēdienkarti tā, lai tajā būtu tikai atļautie produkti, un ēdieni būtu garšīgi un barojoši..

Par laimi jums un man, dārgie vecāki, nebūs jālauž smadzenes. Pagājušā gadsimta sākumā terapeits Manuils Pevzners izstrādāja diētu ar nosaukumu "3. tabula", īpaši pacientiem, kuri cieš no aizcietējumiem un kuņģa-zarnu trakta slimībām..

Piedāvātie ēdieni ir ideāli piemēroti arī bērniem. Ja vēlaties, vienmēr varat pielāgot uzturu, pamatojoties uz mazuļa gaumi un saskaņojot tos ar atļauto produktu sarakstu.

Mēs piedāvājam jums nedēļas izvēlnes paraugu, kuru varat ņemt par pamatu, koriģējot bērna uzturu.

1. diena

Brokastis: griķi, vārīti ūdenī, vinigrets, vāja tēja.

Otrās brokastis: ābols.

Pusdienas: zupa ar dārzeņu vai zema tauku satura gaļas buljonu, sautētiem burkāniem, šķēle sausas maizes.

Pēcpusdienas uzkodas: žāvēti augļi (žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes).

Vakariņas: sautētas zivis, kastrolis ar āboliem un ķirbju, dārzeņu vai augļu sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni.

2. diena

Brokastis: biezpiena pudiņš, biešu ikri, piena tēja.

Otrās brokastis: cepti āboli.

Pusdienas: zupa dārzeņu buljonā ar pērļu miežiem, pildīti kāposti, želeja pienā.

Pēcpusdienas uzkodas: rīvēti burkāni (pēc izvēles ar krējumu).

Vakariņas: ķirbju suflē, sautēti dārzeņi ar gaļas zrazy.

3. diena

Brokastis: olu kulteni, dārzeņu salātus, piena tēju.

Otrās brokastis: svaigu dārzeņu salāti (tomāti ar gurķiem).

Pusdienas: borščs dārzeņu buljonā, gaļa, sautēta ar kāpostiem, žāvētu augļu kompots.

Pēcpusdienas uzkodas: žāvēti augļi (žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes).

Vakariņas: sautētas zivis, griķu biezputra, tēja.

4. diena

Brokastis: prosa, kas vārīta ūdenī ar āboliem, tomātu salātiem, tēju

Otrās brokastis: vīnogas.

Pusdienas: dārzeņu zupa ar ziedkāpostu, sautējumu, burkāniem, ābolu putām.

Vakariņas: vārītas zivis, burkānu pankūkas, žāvētu augļu kompots.

5. diena

Brokastis: cukini ikri, vārītas zivis, jaku kartupeļi, tēja.

Otrās brokastis: cepti āboli.

Pusdienas: zupa ar vārītu vistu un nūdelēm, sautējums ar dārzeņiem un gaļu, kompots.

Pēcpusdienas uzkodas: biešu ikri.

Vakariņas: liesas gaļas kotletes, sautēti burkāni, tēja.

6. diena

Brokastis: auzu pārslu ūdenī, vārīta gaļa, tēja.

Otrās brokastis: rīvēti burkāni ar krējumu.

Pusdienas: sautējums ar gaļu, biešu zupa dārzeņu buljonā, kompots.

Vakariņas: vārītas zivis, burkānu pankūkas, tēja.

7. diena

Brokastis: vārīti kartupeļi formas tērpos, siļķes, burkānu un biezpiena suflē, tēja.

Otrās brokastis: svaigu kāpostu salāti.

Pusdienas: liesa kāpostu zupa, sautēta liellopa gaļa ar dārzeņiem, kompots.

Vakariņas: sautēti kāposti, gaļas pīrādziņi, vārīti burkāni, tēja.

Katru dienu pirms gulētiešanas piedāvājiet mazulim glāzi svaiga kefīra. Tas uzlabo gremošanu un normalizē izkārnījumus.

Paraugu izvēlne uz nedēļu

Ir vērts sīkāk pakārtot mazuļa ikdienas uzturu. Kā katru dienu barot bērnu - zemāk ir nedēļas devu piemēri, jūs varat izvēlēties jebkuru iespēju.

1 diena

  • maizes sviestmaize ar klijām un biezpienu, vāja tēja;
  • jogurts;
  • dārzeņu sautējums, vistas kotletes, žāvētu augļu kompots;
  • auzu pārslu cepumi, sula vai kompots;
  • griķu biezputra, kefīrs.

2 dienas

  • auzu pārslu bez piena, pievienojot žāvētas plūmes un žāvētas aprikozes, sulu;
  • raudzēts cepts piens;
  • svaigu dārzeņu salāti, zupa ar kotletēm, grauzdiņiem, tēja;
  • augļi;
  • vinigrete, tēja.

3. diena

  • ābolu pankūkas, kompots;
  • kliju maize, biezpiena masa, tēja;
  • dārzeņu zupa, tvaicētas zivju kotletes, tēja;
  • raudzēts cepts piens un dažas žāvētas plūmes;
  • omlete, sula ar mīkstumu.

4. diena

  • maizes sviestmaize ar klijām un jaunu sieru, vāja tēja;
  • jogurts;
  • liesa kāpostu zupa, dārzeņu salāti, vārītas zivis, kompots;
  • auzu pārslu cepumi, raudzēts cepts piens;
  • prosas putra, sula.

5. diena

  • biezpiens ar augļiem vai žāvētiem augļiem, kompots;
  • žāvēti augļi;
  • bietes, griķu biezputra ar tvaicētām vistas kotletēm, kliju maize, tēja;
  • jogurts, nedaudz žāvēti aprikozes;
  • vārīti dārzeņu salāti, sula.

6 dienas

  • auzu pārslas ar rozīnēm un āboliem, tēja;
  • pilngraudu maize ar jaunu sieru, dzeramais jogurts;
  • dārzeņu sautējums, vārīta gaļa, kliju maize, kompots;
  • augļi;
  • biezpiens ar zemu tauku saturu, sula.

7. diena

  • cepti āboli, biezpiens, augļu un mežrozīšu kompots;
  • jogurts;
  • borščs, cepta gaļa, griķu biezputra, tēja;
  • dārzeņu salāti, žāvētu augļu novārījums;
  • dārzeņu sautējums, tēja.

Šī ir orientējoša ēdienkarte visai nedēļai, kas ietver pirmās un otrās brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēju un vakariņas. Tas nav stingri jāievēro - katru ēdienu var aizstāt ar jebkuru citu.

Galvenais, kas jāatceras, ir ēdiena pagatavošanas metode (vārīšana, sautēšana, cepšana), dārzeņu, gaļas un graudaugu attiecība uzturā. Īpašu ēdienu receptes ir daudz, ir viegli atrast piemērotas jūsu bērnam. Un jums vienmēr jādod žāvēti augļi - tie labi palīdz ar aizcietējumiem un lieliski aizstāj saldumus.