Aizcietējuma rašanās ar menopauzi: profilakse un ārstēšana

Menopauzes periodu raksturo milzīgs skaits izmaiņu sievietes ķermenī. Viena no tām ir problēmas ar izkārnījumiem, tas ir, aizcietējumiem. Pārtikas asimilācija kļūst daudz sliktāka, kuņģa-zarnu trakta orgāni vairs nedarbojas tik intensīvi. Aizcietējums ar menopauzi sievietēm 35% gadījumu kļūst hronisks.

Kāda ir saikne starp aizcietējumiem un menopauzi?

Viss notiek hormonālā rakstura dēļ menopauzes laikā: olnīcas, kas nedarbojas tāpat kā jaunībā, krasi samazina estrogēnu un progestīnu ražošanu, kas nodrošināja vitālo procesu darbu un norisi. Turklāt iepriekš minētie dzimumhormoni ietekmē citu vielu ražošanu. Piemērs tam ir serotonīns, ko daudzi pazīst kā laba garastāvokļa hormonu vai laimes hormonu. Bet tās uzdevumos ietilpst arī gremošanas trakta orgānu kvalitatīvais darbs. Ir viegli saprast, ka serotonīna ražošana samazinās līdz ar vecumu un tāpēc pasliktinās izkārnījumu evakuācijas procesi..

Galu galā samazinās visu zarnu orgānu aktivitāte, samazinās taisnās zarnas kontrakciju kustīgums, kas rada grūtības fekāliju kustībā.
Tāpēc dzimumhormonu samazināšanās menopauzes laikā ir tieši saistīta ar problēmām, kas radušās gremošanas traktā.

Iespējamie menopauzes aizcietējumu cēloņi

Daudzām sievietēm būs jautājums: "Vai var būt neveiksmes kuņģa-zarnu traktā ar menopauzi?" Mūsu atbilde: noteikti, un tā ir diezgan izplatīta problēma. Un šeit ir viņu tipiskie iemesli:

  1. Menopauze notiek sievietēm apmēram 45-50 gadu vecumā. Un ir pilnīgi loģiski, ka ķermenis vairs nesaņem tādu fizisko piepūli kā 20 gadu vecumā. Šis mazkustīgais dzīvesveids noved pie zarnu hipodinamijas, kuras dēļ rodas aizcietējums..
  2. Biežas grūtniecības un dzemdību traumas, novājināta iegurņa grīda, olnīcu hipofunkcija, hipotireoze ar menopauzi - tas var kalpot arī par nopietnu problēmu rašanos gremošanas traktā.
  3. Aizraušanās ar diētu, lai saglabātu slaidu figūru, ietekmē arī zarnu. Diētas ir neveselīgs uzturs, un tas noved pie tā, ka fekāliju masas iegūst blīvu konsistenci, kas neļaus tām brīvi pārvietoties caur zarnām un sarežģīs defekācijas procesu..
  4. Menopauzes simptomi var likt sievietēm alkt saldumus un cieti saturošus ēdienus. Tas ne tikai provocēs papildu mārciņu parādīšanos, bet arī aizsprostos zarnas..
  5. Pārsteidzoši, ka samazināts libido un seksuālās aktivitātes trūkums izraisa aizcietējumus. Kāpēc? Tā kā nav anālās sfinktera un taisnās zarnas stimulācijas.
  6. Nervu sistēmas traucējumi un pastāvīgs stress rada vairākas nopietnas problēmas, tostarp ar gremošanas traktu.
  7. Metabolisma traucējumi ir ļoti raksturīgi menopauzei. Tie ir traucējumi ogļhidrātu sadalīšanā un olbaltumvielu asimilācijā, kas veicina izkārnījumu izmaiņas un to sacietēšanu, kā arī pēc to izdalīšanās no organisma.
  8. Defekācijas grūtības rodas arī sakarā ar izmaiņām reproduktīvo orgānu stāvoklī. Hormonu izdalīšanās trūkuma dēļ tie zaudē elastību, un dzemdības un aborti, kas veikti jaunībā, pazemina dzemdi un maksts. Visi šie procesi nepaliek nepamanīti citiem orgāniem. Zarnas nav izņēmums. Viņa motorika ir palēnināta, un grūtības iztukšot ir pastiprinātas..
  9. Zarnas ir visas caurstrāvotas ar traukiem un vēnām, kuru pārkāpums tieši atkarīgs no estrogēnu ražošanas. Tikai šie hormoni ietekmē gremošanas trakta audu elastību un ļauj tiem dzert. Kā mēs jau esam noskaidrojuši iepriekš, menopauzes laikā šis hormons tiek ražots vāji, un tā trūkums noved pie asinsvadu sieniņu pavājināšanās, kas veicina izvirzījumu veidošanos - sava veida šķēršļus izkārnījumu izejai.
  10. Sievietes lieto antidepresantus daudz vairāk nekā vīrieši, lai atjaunotu sirdsmieru, īpaši menopauzes laikā. Tas negatīvi ietekmē zarnu veselību..

Kādas ir aizcietējuma briesmas un kā tās ārstēt?

Ar menopauzi aizcietējums ir bīstams daudziem faktoriem. Nopietnas komplikācijas ir:

  1. Palielināta taisnās zarnas un pašas zarnas traumu un dzemdes prolapss iespējamība.
  2. Iekšējos orgānos ir iespējams infekcijas un slimību risks.
  3. Ļoti cieto fekāliju dēļ, kas kairina sfinktera gļotādu, var parādīties anālās plaisas.
  4. Zarnu aizsprostojums, kā rezultātā attīstās fekāliju peritonīts, var rasties ļoti ilga aizcietējuma dēļ.
  5. Pastāv ļaundabīga zarnu audzēja risks, jo kuņģa-zarnu trakta gļotāda pastāvīgi tiek kairināta pastāvīgas fekāliju dēļ..
  6. Pārtika slikti uzsūcas, kā rezultātā rodas vitamīnu un minerālvielu deficīts. Tam ir kaitīga ietekme uz kaulu stiprumu un gļotādu stāvokli.

Lai izvairītos no visām šīm nepatikšanām, ārsti neiesaka lietot caurejas līdzekļus. Savukārt tie izraisa zarnu atkarību, lai nedarbotos patstāvīgi. Ārsta pārbaude ir labākais problēmas risinājums. Izrakstītās zāles ar hormoniem ilgstoši atbrīvos no nepatīkamiem aizcietējumiem. Jums var arī izrakstīt zāļu svecītes, tabletes vai sīrupus. Atcerieties: menopauzes laikā aizcietējums neizzudīs pats no sevis, šī problēma prasa uzmanību un atbildīgu attieksmi pret sevi, lai novērstu nopietnas komplikācijas.

Aizcietējumu novēršana

Fiziskām aktivitātēm ir svarīga loma ārstēšanā, bet bez liekām pūlēm - viss ar mēru. Visnoderīgākā ir peldēšana un ūdens aerobika. Internetā varat atrast veselu virkni vingrinājumu, kas paredzēti zarnu darbības uzlabošanai. Ievērojiet veselīga uztura noteikumus: ēdamo ēdienu sarakstā iekļaujiet rūgušpienu, graudaugus un augļus ar dārzeņiem, jo ​​tajos ir daudz šķiedrvielu. Ja iespējams, ieteicams uzturēt seksuālo dzīvi, lai stiprinātu mazo iegurni.

Hemoroīdi ar menopauzi

Menstruālais cikls lielā mērā ietekmē tādu slimību kā hemoroīdi. No nelabvēlīgiem faktoriem tas laiku pa laikam var pasliktināties, un viens no galvenajiem hemoroīdu iekaisuma cēloņiem ir menstruācijas ar menopauzi.

Attiecībā uz menopauzi šāds slimības iekaisums ir saistīts ar hormonālām izmaiņām un dzimumhormonu trūkumu. Menopauzes laikā, kā jau aprakstīts iepriekš, sieviete kļūst neaktīva un aktīvi pieņemas svarā, kā rezultātā pasliktinās venozo asiņu aizplūde no taisnās zarnas corpora cavernosa. Tas liek attīstīties hemoroīdu perēkļiem. Dzemdes mioma pasliktinās situāciju. Bet hemoroīdi var rasties arī no cita, galvenā vaininieka - aizcietējumiem, kurus nevar ignorēt, kā mēs jau esam atzīmējuši.

Hemoroīdu ārstēšanu ar menopauzi var nodrošināt ar tām zālēm, kuras lieto jebkurā citā laikā, lai atbrīvotos no šādām nepatīkamām un delikātām problēmām. Pretstatā svecītēm un ziedēm ar glikokortikosteroīdiem ieteicams lietot Phlebodia tabletes, kuru lietošanai nav laika ierobežojumu. Noteikti apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju!

Citas menopauzes problēmas sievietēm ar kuņģa un zarnu traktu

Caureja

Caureja (medicīnā - caureja) ir zarnu stāvoklis, kurā var novērot biežu zarnu kustību. Izkārnījumi kļūst ļoti plāni, un tos papildina sāpes vēderā, spēcīga mudināšana un fekāliju nesaturēšana. No kā tas nāk?

Tā kā sienas zarnās ir stipri izstieptas un tā satura apjoms ievērojami palielinās, rodas tāda problēma kā caureja. Caurejas gadījumā menopauzes laikā pirms ēšanas patērē 1/3 tasi asinszāles tinktūras. Ja jums ir nepieciešams izārstēt caureju ar spēcīgu meteorismu, tad 3 reizes dienā lietojiet 3 gramus salvijas lapu pulvera.

Meteorisms

Šis jēdziens ietver palielinātu gāzu uzkrāšanos zarnās un visus ar to saistītos traucējumus. Meteorisms ar menopauzi sievietēm rodas pastāvīgu hormonu svārstību dēļ organismā. Šis simptoms menopauzes laikā rada sajūtu, ka vēders ir pilns un izstiepts gāzu un šķidrumu aiztures dēļ. Kā "blakusparādības" ir apetītes trūkums vai samazināšanās un sāpes vēderā. Var novērot pārmērīgu gāzu veidošanos un, raksturīgi meteorisms, atraugas.

Menopauzes laikā vēdera uzpūšanās pazīmes ir:

  • Vēders ir ievērojami palielinājies
  • Jūs ātri un dramatiski pieņematies svarā
  • Ēšanas laikā vēderā bija diskomforts un nepatīkamas sāpes.
  • Pirms gulēšanas jūtaties smagi.
  • Nepārtraukti pārēšanās
  • Atraugas

Tas galvenokārt izpaužas dienas laikā, un tā galvenais iemesls ir izvairīšanās no veselīga dzīvesveida un pareizas uztura neievērošana. Ar šādu problēmu jums jātiek galā un jācīnās! Izslēdziet kafiju, dzērienus un pārdomājiet visas maltītes.

Noņemiet tādus pārtikas produktus kā:

  • Pākšaugi
  • Konditorejas izstrādājumi un rudzu maize
  • Sēnes
  • Konservi
  • Taukaina gaļa un buljoni
  • Marinēti gurķi
  • Pikantās marinādes
  • Pelmeņi un pelmeņi
  • Kūpināta gaļa

Gāzu uzkrāšanās ārstēšana ar menopauzi sākas ar primāro patoloģiju pārbaudi. Pirms lietojat zāles, kas uzlabo zarnu darbību un kustīgumu, konsultējieties ar ārstu. Viņam ir pienākums izrakstīt jums stingru diētu un narkotikas šai problēmai..

Metāliska garša mutē

Šis simptoms var izraisīt vairākas ļoti nopietnas slimības. Neignorējiet šādu problēmu un ļaujiet visam iet pats no sevis. Šī garša mutē nav normāla, jo garšas kārpiņas vienkārši nerada kaut ko tādu. Tādējādi šis simptoms var dot signālu par ķermeņa slimībām vai jebkuriem citiem patoloģiskiem apstākļiem (grūtniecība, hormonālie traucējumi).

Ja jūs to jūtat pēc dzeršanas, tad iemesls ir paša ūdens ķīmiskais sastāvs vai cauruļu stāvoklis. Ja pēc ēšanas jūtat dzelzs garšu mutē, tad vajadzīgajā secībā pārbaudiet gremošanas trakta stāvokli. Tā kā menopauzes laikā rodas hormonāli traucējumi un tiek traucēta gremošanas trakta darbība, metāliska garša mutē ir bieži sastopama parādība..

Aizcietējuma cēloņi un ārstēšana sievietēm ar menopauzi

Izmaiņas, kas ietekmē sievieti menopauzes laikā, neaprobežojas tikai ar reproduktīvo sistēmu. Gremošanas sistēma ievērojami cieš arī menopauzes laikā. Aizcietējums ar menopauzi sievietēm notiek gandrīz pusē gadījumu regulāri, un dažus viņi apmeklē periodiski. Tomēr ne visas dāmas apzinās problēmas nopietnību, dodot priekšroku tam, ka pievērš acis šim ķermeņa stāvoklim. Vai viņiem ir taisnība?

Kāpēc menopauzes laikā rodas problēmas ar defekācijas procesu?

Tam, kas notiek ar sievieti menopauzes laikā, ir hormonāls izskaidrojums. Progesterona un estrogēna līmenis asinīs samazinās, kā rezultātā rodas vairākas veselības problēmas..

Ķermeņa normālai dzīvei nepieciešamo vielu ražošanas process ir atkarīgs no dzimumhormonu darba. Viena no šīm vielām ir serotonīns. Daudzi ir dzirdējuši par to kā vielu, kas garantē pozitīvu attieksmi un labu veselību. Tomēr šī nav vienīgā serotonīna funkcija. Jebkura organisma gremošanas sistēmas darbs tieši ir atkarīgs no serotonīna. Nav grūti uzminēt, ka, tā kā menopauze samazina dzimumhormonu līmeni, tad arī serotonīna līmenis ievērojami samazinās.

Tas būtiski ietekmē zarnu kustīgumu, tas ir, tā saraušanos un normālu fekāliju kustību caur to. Bez serotonīna šis process palēninās, kas menopauzes laikā izraisa regulāru aizcietējumu..

Kādi citi iemesli ietekmē aizcietējumu rašanos ar menopauzi?

Papildus pašai menopauzei ir arī citi iemesli, kas arī izraisa aizcietējumus:

  1. Bieža aizcietējums rodas cilvēkam, kad viņam ir hroniski slims kuņģis.
  2. Resnās un tievās zarnas slimības.
  3. Gremošanas dziedzeru slimība.
  4. Neveselīga nervu sistēma.
  5. Mehāniska zarnu trauma.
  6. Mugurkaula mehāniski ievainojumi.
  7. Nepareiza un neregulāra uzturs.
  8. Zāļu lietošana, kas izraisa aizcietējumus.
  9. Samazināts libido un dzimumakta izmiršana.
  10. Orgazma trūkums (tas stimulē intensīvu iegurņa muskuļu kontrakciju, kas uzlabo zarnu kustīgumu).
  11. Reproduktīvo orgānu, īpaši dzemdes, prolapss.
  12. Biežas grūtniecības un aborti.
  13. Vairogdziedzera slimības.

Aizcietējuma simptomi sievietēm ar menopauzi

Aizcietējuma simptomi ir pazīstami katram cilvēkam, jo ​​ikvienam tas ir bijis vismaz vienu reizi dzīvē. Tomēr attiecībā uz menopauzi šie simptomi kļūst hroniski un ievērojami pasliktina sievietes dzīves kvalitāti..

  • Slikta apetīte.
  • Palielināta gāzes ražošana.
  • Drebēšana un rībēšana vēderā.
  • Sāpes vēderā.
  • Slikta dūša.
  • Grūtības iet uz tualeti.
  • Fēces kļūst cietas, tāpēc, mēģinot izkārnīties, sieviete izjūt sāpes tūpļa rajonā.

Kas notiek, ja menopauzes laikā neārstējat aizcietējumus?

Papildus tam, ka aizcietējuma simptomi paši par sevi ir nepatīkami, tie var izraisīt arī vēl nepatīkamāku komplikāciju attīstību..

  1. Tūpļa plaisas. Tas notiek pašā sākumā, kad pārāk grūti izkārnījumi mēģina pārvarēt tūpļa sfinktera zonu. Viņi sabojā viņa gļotādu, tādējādi veidojot plaisas anālajā atverē..
  2. Ilgstošs un biežs aizcietējums izraisa pilnīgu zarnu aizsprostojumu.
  3. Zarnu aizsprostojums noved pie fekāliju peritonīta.
  4. Pastāvīga tūpļa un tā gļotādas traumatizēšana noved pie tā, ka vēža attīstībai ir lieliska augsne.

Kā ārstēt menopauzes aizcietējumus?

Kā jau ir kļuvis skaidrs, aizcietējums menopauzes laikā nebūt nav tik nekaitīgs, kā varētu šķist sākumā. Šī problēma ir jārisina, un tā jārisina visaptveroši. Pirmkārt, ir vērts mainīt ēšanas grafiku..

Kā ēst ar menopauzi, lai izvairītos no aizcietējumiem?

Kas attiecas uz pareizu uzturu, pat pirms tā ieviešanas ir vērts saprast, ka šī nav pagaidu diēta, uz kuras jūs varat sēdēt vairākus mēnešus un pārtraukt to ievērot. Ja jums patiešām rūp jūsu veselība, jums vienmēr vajadzētu ēst pareizi.

Ko nozīmē pareizs menopauzes uzturs??

  1. Ierobežojiet tauku uzņemšanu. Tas labvēlīgi ietekmēs ne tikai jūsu kuņģa stāvokli, bet arī izskatu. Menopauzes laikā pastāv liels svara pieauguma risks, tāpēc neizmantojiet stresu. Tauku krokas tiks nogulsnētas uz vēdera un augšstilbiem, jūs izskatīsities vēl vecāka un vēl mazāk pievilcīga. Pārēšanās arī izraisa diabētu un sirds slimības..
  2. Dzeriet daudz šķidruma, jo dehidratācija ir viens no menopauzes cēloņiem. Jūs varat dzert ūdeni vienmēr un nekavējoties, tiklīdz rodas vēlēšanās dzert.
  3. Diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu labi darbojas aizcietējumu gadījumā, tāpēc iekļaujiet uzturā pēc iespējas vairāk svaigu dārzeņu un zaļumu.
  4. Dārzeņu sulas - burkānu un biešu sulas palīdz cīnīties ar aizcietējumiem ar menopauzi. Lai iegūtu vislabāko efektu, pievienojiet tiem pilienu augu eļļas..
  5. Ēdiet žāvētus augļus un pagatavojiet no tiem kompotus. Jūs varat vienkārši piepildīt žāvētos augļus ar ūdeni un ļaut tiem pagatavot.
  6. Aizcietējumiem ir labi ēst jebkuru putru: griķi, pērļu mieži, mieži. Bet mēģiniet neēst rīsus, jo tie palīdz salabot kuņģi..
  7. Pret aizcietējumiem jūs varat ēst jebkuras sēklas.
  8. Kas attiecas uz maizi, jums tas vispār nav jāatsakās. Izvēlieties pilngraudu maizi ar daudz klijām.
  9. Izvēloties diētu pret aizcietējumiem, ņemiet vērā, ka ēdienus varat gatavot vārot, sautējot un cepot, un jāizslēdz cepti un kūpināti ēdieni.
  10. Dzeriet minerālūdeņus, kas satur sārmu un sēru.

Kādi pārtikas produkti ir pilnībā jāizmet, ja menopauzes laikā cieš no aizcietējumiem?

Lai atbrīvotos no aizcietējumiem ar menopauzi sievietēm, būs jāatsakās no dažiem produktiem. Šādus pārtikas produktus nekad nevajadzētu ēst, ja jūs regulāri ciešat no aizcietējumiem:

  • Gaļas un zivju konservi. Kas attiecas uz dārzeņu konserviem, tos var ēst, bet saprātīgā daudzumā, jo aizcietējums no tiem nevar būt.
  • Baltmaize, bagātīgas un saldas smalkmaizītes, dažādas kūkas, smalkmaizītes un cepumi.
  • Neaizraujieties ar gaļu un piena produktiem, jo ​​tiem rodas aizcietējums. Jūs varat tos ēst, bet jums nevajadzētu padarīt tos par diētas pamatu..
  • Jāizslēdz šādi dārzeņi, augļi un ogas: cidonija, mellenes, brūklenes, bumbieri, ķiploki, redīsi, sēnes, sīpoli, skābenes. Tos nedrīkst ēst ar aizcietējumiem, jo ​​tie izraisa fermentāciju kuņģī..
  • Dzīvnieku tauki un tauki.
  • Makaroni lielos daudzumos.
  • Pārāk koncentrēti zivju buljoni.
  • Spēcīgas tējas un kafija.
  • Saldumi.
  • Alkoholiskie dzērieni.
  • Sulas no vīnogām un āboliem, kas izraisa gāzes veidošanos.
  • Visas mērces, īpaši majonēze un kečups.

Kā ārstēt aizcietējumus menopauzes laikā ar tautas līdzekļiem?

Aizcietējumu ārstēšanu ar tautas līdzekļiem var veikt, izmantojot šādus ārstniecības augus un augus:

  1. Vienādās proporcijās ņem kumelīšu ziedus, pelašķus, cinquefoil, strutene. Pārlej ar glāzi verdoša ūdens, ļauj atdzist, nokāš un dzer mazos malciņos. Jums dienā jāizlieto 2 šādas glāzes infūzijas.
  2. Vienādās proporcijās ņem kliņģerīšu ziedus, malvas ziedus, trūces, anīsa un trīskrāsu violetos ziedus. Pārlej ar glāzi verdoša ūdens, labi iesaiņo un ļauj pusstundu vārīties. Paņemiet 2 glāzes tinktūras dienā mazos malciņos.
  3. Dzert žāvētu ķiršu tēju trīs reizes dienā.
  4. Brūvējiet smiltsērkšķu mizu kā tēju un dzeriet mazos malkos visu dienu.
  5. Dzeramās sausās dadzis saknes infūziju dzer karstu, pusi glāzes pirms katras ēdienreizes..
  6. Sasmalciniet 15 lobītas saulespuķu sēklas un pārklājiet ar ūdeni. Jums jādzer pirms ēšanas vienā reizē.
  7. Katru rītu tukšā dūšā ēdiet 1-2 svaigus vai žāvētus persikus.
  8. Sauso nātru zāli pret aizcietējumiem ielej ar verdošu ūdeni, uzstāja, līdz tas atdziest, un dzeriet vienu ēdamkaroti 3 reizes dienā..
  9. Pirms ēšanas trīs reizes dienā lietojiet siltu skābētu kāpostu sālījumu.
  10. Ķimenes tēja palīdz hroniska aizcietējuma gadījumā.
  11. Ķirbis ir labs pret aizcietējumiem. No tā var pagatavot sulu, to var pievienot graudaugiem, var ēst neapstrādātu vai sautētu.

Tādējādi aizcietējums ar menopauzi ir pilnīgi saprotama parādība no fizioloģijas viedokļa, taču tas nenozīmē, ka aizcietējums ir jāpieļauj un nav jāārstē. Tas būtu jādara, jo neārstēts aizcietējums noved pie briesmīgām sekām, no kurām dažas var izraisīt pat nāvi. Ja pats nevarat veikt ārstēšanu, sazinieties ar savu ārstu par šo problēmu..

Informatīvs video par tēmu:

Aizcietējums sievietēm ar menopauzi

Aizcietējums sievietēm ar menopauzi ir ļoti izplatīta sūdzība. Vairāk nekā puse sieviešu, kas vecākas par 50 gadiem, cieš no hroniska aizcietējuma. Zarnas ar menopauzi, tāpat kā visi iekšējie orgāni, atrodas dzimumhormonu ietekmē. Šajā rakstā es mēģināšu jums pastāstīt, kā rīkoties ar zarnām, kā atbrīvoties no aizcietējumiem menopauzes laikā. No savas prakses man ir kopīgs aizcietējums bez sāpēm un hronisks aizcietējums ar sāpēm un meteorisms. Par to zemāk.

Zarnas kā hormonāls orgāns

Zinātnieki jau sen ir atraduši hormonus ražojošās šūnas zarnās, un tāpēc zarna ir daļa no ķermeņa endokrīnās sistēmas, tā ir jutīga pret visām ķermeņa hormonālā līdzsvara izmaiņām..

Dabiski, ka menopauzes laikā zarna reaģē arī uz mainīto estrogēna līmeni..

Visas sievietes zina, cik aktīvi zarnas darbojas pirms menstruācijas. Tās ir divas līdz trīs dienas pirms menstruācijas, kad tiek pastiprināta zarnu motora aktivitāte, un pat sievietēm, kuras cieš no hroniska aizcietējuma, šīs dienas ir svētki kuņģim.!

Un tad vienu "jauku" gadu sievietes olnīcas sāk izbalēt, dzimumhormonu kļūst mazāk, menstruācijas apstājas un zarnām pienāk grūtas dienas, mēneši un pat gadi. Vidēji menopauze ilgst septiņus ar pusi gadus, un visā šajā periodā zarnas darbojas sliktāk nekā iepriekš. Un dažiem tas nedarbojas vispār. Notiek aizcietējums!

Sievietes aizcietējuma cēloņi

Taisnības labad jāatzīmē, ka sievietēm ir tik daudz īpašu "sieviešu iemeslu", kas izraisa aizcietējumus:

  • sievietēm, kurām pēc daudzām dzemdībām ir daudzveidīgas dzemdības, ar dzemdes starpsienas plīsumiem, iegurņa pamatne bieži ir novājināta, un starpsienas inervācijas pārkāpuma dēļ var rasties aizcietējums;
  • vecākām sievietēm biežas sūdzības ir iegurņa orgānu prolapss un zarnu prolapss (rectocele), kas arī izraisa aizcietējumus;
  • ja sievietei ir dzemdes kroka vai lielas dzemdes miomas, tas var arī traucēt regulāru zarnu darbību. Var rasties aizcietējums, kas saistīts ar mehānisku obstrukciju mazajā iegurnī;
  • hipotireoze ir samazināta vairogdziedzera funkcija. Šī ir arī "sieviešu slimība", un tieši menopauzes laikā sievietes īpaši uztrauc hipotireoze. Hipotireoze ir viens no ļoti izplatītajiem hroniskā aizcietējuma cēloņiem..

Ir arī citi izplatīti aizcietējuma cēloņi. Piemēram:

  • antibiotiku lietošana;
  • caurejas un diurētisko līdzekļu lietošana;
  • antidepresanti;
  • zāles, kas normalizē cukura līmeni asinīs;
  • ilgstoša steroīdu hormonālo zāļu lietošana;
  • IBS (kairinātu zarnu sindroms);
  • onkoloģiskās slimības;
  • diabēts un diabētiskā polineiropātija;
  • dolichosigma;
  • aptaukošanās;
  • mazkustīgs dzīvesveids un citi faktori.

Kāpēc veikt kolonoskopiju aizcietējumiem

Kā jau teicu, gandrīz visām sievietēm pēc menopauzes zarnas sāk darboties neregulāri. Ir simptomi, kuriem vajadzētu būt īpaši satraucošiem:

  • pakāpeniska svara zudums;
  • asinis izkārnījumos;
  • anēmija;
  • vēdera augšana, sacietēšana vēderā;
  • nepilnīgas iztukšošanas sajūta.

Tā kā aizcietējumu cēlonis var būt ne tikai hormonālais līmenis, jums jākonsultējas ar gastroenterologu. Gastroenterologs, iespējams, izraksta kolonoskopiju, ja šī procedūra vēl nav veikta.

Sievietei, kas vecāka par 50 gadiem, ar hronisku aizcietējumu vai ar pastāvīgām sāpēm vēderā, noteikti jāveic kolonoskopija. Tas vairākus gadus virzīs zarnu veselības problēmas uz priekšu.!

Kolonoskopija ir vienīgā diagnostikas procedūra, kurā jūs varat pārbaudīt visu zarnu no iekšpuses un veikt aizdomīgu vietu biopsiju.

Bieži jautā - kāds ir kolonoskopijas aizstājējs? Atbilde nav nekas. Visa cita zarnu slimību diagnostika ir mazāk informatīva. Kolonoskopija ir ne tikai diagnostiska, bet arī terapeitiska procedūra. Ja kolonoskopijas laikā tiek konstatēti polipi, tos var nekavējoties noņemt. Lai izvairītos no sāpēm un nepatīkamām sajūtām, anestēzijas laikā jāveic kolonoskopija. Pēc tam gastroenterologs izrakstīs aizcietējumu ārstēšanu.

Neatkarīgi no pastāvīga hroniska aizcietējuma, stāvokli vienmēr var uzlabot ar diētu.

Aizcietējumu ārstēšana sievietēm menopauzes laikā

Ja aizcietējums pazūd bez sāpēm un vēdera uzpūšanās, tad kā pirmā terapijas līnija tiek noteikta diēta, kas bagāta ar šķiedrvielām:

  • no rīta tukšā dūšā 15 g klijas un šķidruma patēriņa palielināšanās līdz 2 litriem dienā,
  • izmēģinājums divas nedēļas Psyllium 6-12 g / dienā.

Ja šķiedrvielu diēta ir neefektīva, tiek nozīmēti citi medikamenti, lai atbalstītu to lietošanu hroniska aizcietējuma gadījumā. Nesenajā sistemātiskajā pārskatā Amerikas Gastroenteroloģijas koledža stingri ieteica lietot vienu caurejas līdzekli, makrolgolu un peristaltiku stimulējošus medikamentus, prukaloprīdu un linaklotidilu. Ļoti ieteicams lietot arī šķiedras un laktulozi, lai gan pierādījumi bija vājāki un neviendabīgi. Krēslu mīkstinātāji var palīdzēt situācijās, kad sasprindzinājums nav ieteicams (piemēram, pēc iegurņa operācijas).

Aizcietējuma ar menopauzi īpatnība ir tā, ka tie slikti reaģē uz parastajiem caurejas līdzekļiem. Caurejas līdzekļi ātri izraisa atkarību, un bieža lietošana izraisa kairinātu zarnu sindromu (IBS). Caurejas līdzekļi ir neefektīvi, un visa terapijas uzmanības centrā ir caurejas diēta. Labāk ir lietot klizmas un svecītes ar glicerīnu, nevis ķerties pie caurejas līdzekļiem.

Ja aizcietējumus pavada sāpes vēderā, šo stāvokli sauc par kairinātu zarnu sindromu. Menopauzes periodā sievietēm tas ir trīs reizes biežāk nekā jaunākām sievietēm. Tas ir atkarīgs no hormoniem un bieži uzlabojas, kad menopauze beidzas. Vidējais menopauzes ilgums ir 7,5 gadi.

Kairinātu zarnu sindroma simptomi

Sāpes vēderā IBS ar aizcietējumiem ir galvenais simptoms, un tām var būt šādas īpašības:

  • sāpes bieži nav stingri lokalizētas;
  • parasti sāp vēdera lejasdaļa, vairāk pa kreisi;
  • Sāpēt var ne tikai vēdera lejasdaļa, bet arī muguras lejasdaļa un vēdera augšdaļa, zona zem ribām, jo ​​zarnas gāzes uzkrājas resnās zarnas dabisko līkumu vietās;
  • akūtu sāpju epizodes bieži tiek uzliktas uz noturīgākām blāvām sāpēm;
  • daži ēdieni var pastiprināt sāpes un vēdera uzpūšanos;
  • zarnu kustība parasti kādu laiku uzlabo stāvokli, bet sāpes pilnībā neizzūd;
  • cieta, šaura izkārnījumi, sāpīga vai reta zarnu kustība;
  • neietekmē caurejas līdzekļus.

Papildus sāpēm IBS ar aizcietējumiem ir IBS formas ar caureju vai to maiņu:

  • caureju parasti raksturo kā mazu izkārnījumu, ar nepilnīgu evakuāciju un biežu vēlmi;
  • bieži caureja rodas tūlīt pēc ēšanas;
  • slimība norit vai nu ar caurejas vai aizcietējuma pārsvaru.

Papildu simptomi, kas saistīti ar kairinātu zarnu sindromu, ir šādi:

  • dzidras vai baltas gļotas izkārnījumos;
  • dispepsija, grēmas, vēdera uzpūšanās;
  • slikta dūša un vemšana;
  • seksuāla disfunkcija (ieskaitot dispareūniju un sliktu libido);
  • simptomu pasliktināšanās perimenstruālā periodā (ja vēl nav amenorejas);
  • muskuļu sāpes.

Kā tikt galā ar menopauzes aizcietējumiem?

Kairinātu zarnu sindroma ārstēšana ietver zāles ar ievērojamām blakusparādībām. Bieži tiek nozīmēti antidepresanti un laktuloze. Abus pacienti slikti panes.

Spazmolītiskie līdzekļi ir labi panesami, mazina sāpes, bet bieži neatrisina aizcietējumus. Labākais bezrecepšu spazmolītiskais līdzeklis - trimedāts.

Ārstēšana ar aizcietējumiem bez narkotikām

Uzsvars tiek likts uz visaptverošu problēmas risinājumu. Pirmkārt un galvenokārt, mainīt savu dzīvesveidu:

  • smēķēšanas, alkohola, regulāra miega izslēgšana;
  • fiziskā aktivitāte ir normālas zarnu kustības atslēga. Dejas, peldēšana, vingrošana, joga - viss būs labi!

Otrais ir fizioterapija. Ir pierādīts, ka šādas procedūras ir efektīvas:

  • masāža;
  • refleksoloģija un akupunktūra;
  • zarnu apūdeņošana;
  • zarnu elektrostimulācija.

Īpaša diēta IBS ar aizcietējumiem

Ēšanas izmaiņas ir būtiska IBS ārstēšanas sastāvdaļa ar aizcietējumiem. Ieteicams pilnībā izslēgt:

  • cepti, kūpināti, pikanti ēdieni, marinēti gurķi, konservi, jo tie atbalsta kairinājumu zarnās;
  • cukurs, ievārījums atbalsta patogēnās floras augšanu zarnās, samazina imunitāti;
  • ātrās ēdināšanas produkti. Visi lielveikala produkti, kuriem ir nedabisks derīguma termiņš. Visi šie produkti satur konservantus, pārtikas antibiotikas, ķīmiskās krāsvielas un dabiskos produktu aizstājējus. Šādu ēdienu lietošana uzturā nedarīs neko citu kā vien kaitējumu organismam..

Izslēgt vai ierobežot:

  • maize, makaroni, visi milti, kuru pamatā ir kviešu milti. Glutēns, kviešu un vairāku citu graudu sastāvdaļa, atbalsta zarnu iekaisumu un caurstrāvo zarnu barjeru pret baktēriju toksīniem;
  • ierobežot dzīvnieku olbaltumvielas (gaļu, zivis, piena produktus, olas), jo tieši tie ilgāk uzturas zarnās un atbalsta pūšanas floras augšanu. Tā rezultātā tiek saglabāts hronisks iekaisums zarnās un tiek traucēta vietējā imunitāte;
  • ierobežot apstrādātās ātrās pārslas, baltos rīsus.

Diēta, kas ierobežo FODMAP pārtikas produktus, un zāļu lietošana var sniegt ievērojamu atvieglojumu. Tabulā ir uzskaitīti vēlamie pārtikas produkti un tie, no kuriem jāizvairās.

Garšaugi IBS ārstēšanai ar aizcietējumiem

  • Artišoks jau sen tiek izmantots, lai veicinātu gremošanu, samazinātu vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā un samazinātu gan caureju, gan aizcietējumus, normalizējot resnās zarnas kustīgumu..
  • Ir pierādīts, ka kurkuma, garšviela, ko tradicionāli lieto Āzijas virtuvē, samazina IBS simptomus un uzlabo dzīves kvalitāti. Bet ir grūtības, kā atrast “pareizo kurkumu”? IBS ar aizcietējumiem ir efektīva tikai kurkuma longa. Citi veidi ir neefektīvi. Otra grūtība - kurkuma bioloģiskā pieejamība ir zema, lai tā uzsūktos, jums to jālieto vismaz 1 ēdamkarote dienā.
  • Augu izcelsmes preparāts Iberogast ir uzrādījis labus rezultātus, ārstējot aizcietējumus un kairinātu zarnu. Iberogast sastāv no šķidriem kumelīšu ziedu ekstraktiem, rūgta kandivīta, angelikas saknes, ķimeņu sēklas, piena dadzis, citrona balzama lapām, lielākas strutenes, lakricas saknes un piparmētru lapām.
  • Ārstnieciskā čaga sēne normalizē imunitāti un zarnu mikrofloru, kā rezultātā zarnu kustīgums tiek atjaunots pat ar ļoti noturīgu aizcietējumu. Čagas infūziju sagatavo ar ātrumu 50 g sausa čagas pulvera uz 500 g karsta vārīta ūdens. Ūdens temperatūrai jābūt ne vairāk kā 50 ° C. Chaga tiek ievadīts 48 stundas. Dzert 1 glāzi trīs reizes dienā vismaz 4 mēnešus.

Hormonu aizstājterapija

Hormonu aizstājterapija IBS saasināšanās gadījumā ar aizcietējumiem menopauzes laikā joprojām ir zinātnisku diskusiju priekšmets. Līdz šim ir pierādījumi, ka OGI IBS pasliktina pacientu stāvokli.

Viens no nepatīkamajiem menopauzes simptomiem ir aizcietējums: iemesli, kā rīkoties?

Klimakera periodā sievietes ķermenī notiek būtiskas izmaiņas. Šajā gadījumā notiek reproduktīvās funkcijas fizioloģiska izzušana..

Izmaiņas notiek visās sievietes ķermeņa orgānu sistēmās. Aizcietējums ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām menopauzes laikā..

Aizcietējums ir defekācijas pārkāpums neregulāra, aizkavēta vai grūta fekāliju izvirduma veidā..

Līdz 35% sieviešu menopauzes periodā cieš no hroniska aizcietējuma.

Attiecības starp menopauzi un aizcietējumiem

Hormonālā līmenī pastāv cieša saikne starp menopauzi un aizcietējumiem..

Menopauzes laikā notiek sievietes hormonālā stāvokļa fizioloģiska pārstrukturēšana. Tajā pašā laikā samazinās estrogēnu un progestīnu ražošana..

Hormoni sievietes ķermenī tiek ražoti trīs līmeņos.

  1. Hipotalāms - gonadotropīnu atbrīvojošais hormons jeb GnRH.
  2. Hipofīze - FSH un LH.
  3. Olnīcas - estrogēni.

Ar menopauzi notiek izmaiņas visu trīs regulēšanas līmeņu darbībā..

Uz hipotalāma hormona GnRH ražošanas pieauguma fona hipofīze palielina hormonu FSH un LH sekrēciju..

FSH līmeņa paaugstināšanās noved pie folikulu izsīkuma olnīcās. Samazināta folikulu līmeņa dēļ olnīcu hormonu, tostarp estrogēnu, ražošana ir mazāka.

Menopauzes laikā notiek izmaiņas ne tikai dzimumhormonu, bet arī citu orgānu ražoto hormonu ražošanā.

Neirotransmiters serotonīns ir iekļauts hipofīzes dziedzera hormonālās funkcijas hipotalāma regulēšanas mehānismā. Kad tiek stimulēti serotonīnerģiskie ceļi, palielinās hipofīzes hormonu līmenis..

Serotonīna vai laimes hormona koncentrācijas samazināšanās rezultātā samazinās gremošanas trakta motora aktivitāte un asinsvadu tonuss.

Ar dzimumhormonu un serotonīna trūkumu novēro:

  • samazināta zarnu kustīgums;
  • samazināta taisnās zarnas kontraktilitāte;
  • grūtības pārvietot fekālijas.

Kolonoskopijas indikācijas aizcietējumiem

Kolonoskopija ir resnās zarnas patoloģiju instrumentālās diagnostikas metode.

Procedūra tiek veikta, izmantojot endoskopisko aprīkojumu, kas ievadīts taisnās zarnas lūmenā caur tūpli.

Kad tiek nozīmēta kolonoskopija?

  • bieži aizcietējums;
  • asiņu piemaisījumi, gļotas izkārnījumos;
  • zarnu aizsprostojums;
  • zarnu asiņošana;
  • vēža audzēju diagnostika;
  • ņemot biomateriālu biopsijai.

Pārbaudes laikā tiek atklāti iekaisuma perēkļi, erozija, čūlas, polipi, patoloģiskas nogulsnes uz zarnu sienām. Ar polipozi ekscesiju var nekavējoties noņemt. Pēc procedūras izgrieztie audi tiek nosūtīti uz laboratoriju histoloģiskai izmeklēšanai..

Iemesli

Starp cēloņiem, kas menopauzes laikā var izraisīt aizcietējumu attīstību, ir:

  • hormonālas izmaiņas sievietes ķermenī;
  • gremošanas sistēmas slimības;
  • tievās vai resnās zarnas slimības;
  • taisnās zarnas slimības;
  • mehāniska trauma zarnām vai mugurkaulam;
  • gremošanas trakta dziedzeru slimības;
  • hipodinamija;
  • nepareizs uzturs;
  • biežas diētas;
  • liels skaits grūtniecības un dzemdību;
  • iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanās;
  • dzemdes prolapss, ieskaitot taisnās zarnas attīstību;
  • vienlaicīgas slimības, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem, ieskaitot cukura diabētu, hipo- vai hipertireoīdismu;
  • nervu sistēmas slimības;
  • tādu zāļu lietošana, kas var izraisīt aizcietējumus;
  • samazināta dzimumfunkcija, ieskaitot orgasmu trūkumu;
  • samazināts asinsvadu tonuss, ieskaitot taisnās zarnas traukus.

Hormonālas izmaiņas sievietes ķermenī menopauzes laikā ir fizioloģisks process, ko papildina hormonu attiecības izmaiņas. Kopā ar kuņģa un zarnu trakta disfunkcijām menopauzes laikā var rasties priekšnoteikumi hroniska aizcietējuma attīstībai..

Fiziskā neaktivitāte, bieža diēta un nepareiza uzturs var izraisīt gremošanas sistēmas patoloģijas parādīšanos..

Reproduktīvo orgānu patoloģijas, tai skaitā dzemdes un maksts prolapss, apgrūtināta dzemdniecības un ginekoloģiskā vēsture noved pie iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanās. Tā rezultātā rodas zarnu disfunkcija..

Endokrīno orgānu slimības ir atkarīgas no hormoniem. Šajā gadījumā tiek noteikts estrogēna un progestīnu trūkums. Dzimumhormonu deficīts noved pie serotonīna ražošanas samazināšanās.

Nervu sistēmas slimības, noteiktu zāļu lietošana var samazināt serotonīna ražošanu.

Samazināts libido un orgasmu trūkums ar menopauzi var izraisīt aizcietējumus iegurņa muskuļu treniņa trūkuma dēļ..

Aizcietējuma mehānisms

Aizcietējums kā tāds ir izkārnījumu trūkums trīs dienas vai ilgāk. Šī problēma var rasties dažādu iemeslu dēļ. Tos visus var apvienot vairākās grupās:

  • kuņģa slimības;
  • resnās un tievās zarnas slimības;
  • gremošanas dziedzeru slimības;
  • nervu sistēmas patoloģija;
  • zarnu un mugurkaula ievainojumi;
  • hormonālā nelīdzsvarotība;
  • nepareiza uzturs;
  • lietojot noteiktus medikamentus.

Aizcietējumus menopauzes laikā var izraisīt vairākas no šīm grupām.

Defekācijas traucējumu pazīmes

Menopauzes aizcietējums visbiežāk ir hronisks. Aizcietējums ir zarnu kustības trūkums no izkārnījumiem 2 vai vairāk dienas.

Aizcietējums ir sadalīts 5 galvenajos veidos..

  1. Hipodinamiskā. Saistīts ar nepietiekamu sievietes fizisko aktivitāti.
  2. Proktogēns. Izraisa taisnās zarnas slimības, ieskaitot hemoroīdus.
  3. Endokrīnā. Saistīts ar endokrīnās patoloģijas klātbūtni sievietē.
  4. Mehānisks. Rodas, ja ir bojātas zarnas.
  5. Toksisks. Rodas uz saindēšanās fona.

Starp raksturīgākajām aizcietējuma pazīmēm ar menopauzi ir:

  • apetītes trūkums;
  • meteorisms;
  • sāpes vēdera lejasdaļā;
  • slikta dūša;
  • grūts fekāliju izvirdums;
  • nepilnīgas zarnu kustības sajūta;
  • cietu fekāliju klātbūtne;
  • sāpes defekācijas akta laikā;
  • asiņu piejaukums izkārnījumos.

Menopauzes laikā hroniska aizcietējuma rezultātā var attīstīties komplikācijas..

  1. Tūpļa plaisa. Parādās tūpļa mehānisku bojājumu dēļ ar cietām fekālijām.
  2. Zarnu aizsprostojums. Notiek ar ilgstošu aizcietējumu bez ārstēšanas.
  3. Zarnu intususcepcija un fekāliju peritonīts. Rodas obstrukcijas dēļ.
  4. Zarnu ļaundabīgais audzējs - vēža audzēja veidošanās. Saistīts ar neatgriezeniskiem mehāniskiem zarnu bojājumiem.

Citas menopauzes problēmas sievietēm ar kuņģa un zarnu traktu

Caureja

Caureja (medicīnā - caureja) ir zarnu stāvoklis, kurā var novērot biežu zarnu kustību. Izkārnījumi kļūst ļoti plāni, un tos papildina sāpes vēderā, spēcīga mudināšana un fekāliju nesaturēšana. No kā tas nāk?

Tā kā sienas zarnās ir stipri izstieptas un tā satura apjoms ievērojami palielinās, rodas tāda problēma kā caureja. Caurejas gadījumā menopauzes laikā pirms ēšanas patērē 1/3 tasi asinszāles tinktūras. Ja jums ir nepieciešams izārstēt caureju ar spēcīgu meteorismu, tad 3 reizes dienā lietojiet 3 gramus salvijas lapu pulvera.

Meteorisms

Šis jēdziens ietver palielinātu gāzu uzkrāšanos zarnās un visus ar to saistītos traucējumus. Meteorisms ar menopauzi sievietēm rodas pastāvīgu hormonu svārstību dēļ organismā. Šis simptoms menopauzes laikā rada sajūtu, ka vēders ir pilns un izstiepts gāzu un šķidrumu aiztures dēļ. Kā "blakusparādības" ir apetītes trūkums vai samazināšanās un sāpes vēderā. Var novērot pārmērīgu gāzu veidošanos un, raksturīgi meteorisms, atraugas.

Menopauzes laikā vēdera uzpūšanās pazīmes ir:

  • Vēders ir ievērojami palielinājies
  • Jūs ātri un dramatiski pieņematies svarā
  • Ēšanas laikā vēderā bija diskomforts un nepatīkamas sāpes.
  • Pirms gulēšanas jūtaties smagi.
  • Nepārtraukti pārēšanās
  • Atraugas

Tas galvenokārt izpaužas dienas laikā, un tā galvenais iemesls ir izvairīšanās no veselīga dzīvesveida un pareizas uztura neievērošana. Ar šādu problēmu jums jātiek galā un jācīnās! Izslēdziet kafiju, dzērienus un pārdomājiet visas maltītes.

Noņemiet tādus pārtikas produktus kā:

  • Pākšaugi
  • Konditorejas izstrādājumi un rudzu maize
  • Sēnes
  • Konservi
  • Taukaina gaļa un buljoni
  • Marinēti gurķi
  • Pikantās marinādes
  • Pelmeņi un pelmeņi
  • Kūpināta gaļa

Gāzu uzkrāšanās ārstēšana ar menopauzi sākas ar primāro patoloģiju pārbaudi. Pirms lietojat zāles, kas uzlabo zarnu darbību un kustīgumu, konsultējieties ar ārstu. Viņam ir pienākums izrakstīt jums stingru diētu un narkotikas šai problēmai..

Metāliska garša mutē

Šis simptoms var izraisīt vairākas ļoti nopietnas slimības. Neignorējiet šādu problēmu un ļaujiet visam iet pats no sevis. Šī garša mutē nav normāla, jo garšas kārpiņas vienkārši nerada kaut ko tādu. Tādējādi šis simptoms var dot signālu par ķermeņa slimībām vai jebkuriem citiem patoloģiskiem apstākļiem (grūtniecība, hormonālie traucējumi).

Ja jūs to jūtat pēc dzeršanas, tad iemesls ir paša ūdens ķīmiskais sastāvs vai cauruļu stāvoklis. Ja pēc ēšanas jūtat dzelzs garšu mutē, tad vajadzīgajā secībā pārbaudiet gremošanas trakta stāvokli. Tā kā menopauzes laikā rodas hormonāli traucējumi un tiek traucēta gremošanas trakta darbība, metāliska garša mutē ir bieži sastopama parādība..

Ārstēšanas metodes

Terapijai ar aizcietējumiem ar menopauzi jābūt visaptverošai un jāietver:

  • diētas ievērošana;
  • pietiekamas fiziskās aktivitātes;
  • zāļu terapija;
  • tradicionālās ārstēšanas metodes.

Ārstēšana jāvienojas ar ārstu. Pašārstēšanās ir aizliegta, lai izslēgtu komplikāciju attīstību.

Ēdiens

Aizcietējumu ārstēšanai ir nepieciešams izveidot sabalansētu sievietes uzturu. Diēta regulāri jāievēro..

Racionāls uzturs ietver uztura noteikumu ievērošanu.

  1. Taukskābju un kūpinātu pārtikas produktu ierobežošana.
  2. Pietiekams šķidruma daudzums: vismaz 2 litri dienā (jūs varat dzert minerālūdeni).
  3. Ēdot ar šķiedrvielām bagātu pārtiku.
  4. Dārzeņu sulu patēriņš: burkāns, bietes.
  5. Žāvētu augļu vai žāvētu augļu kompota pieņemšana.
  6. Ir nepieciešams dažādot ēdienkarti ar graudaugiem: griķi, auzu pārslu, mieži. Izņēmums ir rīsu putraimi, kas var padarīt izkārnījumus grūtākus..
  7. No maizes jums vajadzētu dot priekšroku klijām un izslēgt baltmaizi.
  8. Gatavošana jāveic ar tvaiku vai krāsnī.
  9. Ēdiet vairāk fermentētu piena produktu.

Izslēdziet no uztura:

  • gaļas un zivju konservi;
  • Baltmaize;
  • ceptas preces;
  • tauki;
  • makaroni;
  • majonēze;
  • kečups;
  • sēnes;
  • mellenes, brūklenes, bumbieri;
  • vīnogu un ābolu sulas;
  • stipra tēja un kafija.

Papildus diētas ievērošanai ir jāievēro diēta, kas ietver regulāras maltītes nelielās porcijās. Rūpīgi sakošļājiet ēdienu, kam jābūt siltam, bet ne karstam vai aukstam.

Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas.

Narkotiku terapija

Kā zāļu terapiju aizcietējumiem ar menopauzi var izmantot:

  • svecītes;
  • tablešu preparāti;
  • pilieni;
  • sīrups.

Viena no maigākajām zālēm ir zāles, kuru pamatā ir laktuloze: Duphalac, Lactulose. Ir viegls caurejas efekts un atjauno zarnu peristaltiku.

No līdzekļiem, kas mīkstina fekālijas un atvieglo defekācijas darbību, varat izmantot glicerīna svecītes Regulax, Gutalax.

Fiziskā aktivitāte

Viens no aizcietējuma attīstības cēloņiem menopauzes laikā ir fiziska pasivitāte. Kā viena no sarežģītas patoloģijas ārstēšanas metodēm ir jāievēro pietiekama fiziskā slodze..

Starp visefektīvākajām vingrojumu terapijas metodēm ir:

  • staigāšana;
  • skriešana;
  • rīta vingrošana;
  • peldēšana;
  • ūdens aerobika;
  • Kegela vingrinājumi.

Vingrinājumi var uzlabot zarnu kustīgumu, kas palīdz novērst vienu no aizcietējuma cēloņiem. Tomēr jums vajadzētu vingrināties mēreni..

Vēl viens svarīgs aizcietējumu profilakses un ārstēšanas aspekts ir aktīva dzimumdzīve..

Atbilstība ikdienas režīmam

Atbilstība ikdienas režīmam ļauj pielāgot sievietes bioloģisko pulksteni. Dienas dienas grafiks ideālā gadījumā ļauj vienlaikus iztukšot zarnas.

Atbilstība ikdienas aizcietējuma režīmam nozīmē kompleksu terapiju ar diētu un diētu, pietiekamu fizisko aktivitāti un gulēšanu vismaz 8 stundas dienā..

Dienas režīms ļauj novērst riska faktorus patoloģiskā procesa attīstībai.

Tradicionālā medicīna

Tradicionālās zāles lieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu. No tautas metodēm tiek izmantoti zāļu novārījumi: nātres, dadzis, smiltsērkšķu miza, senna lapas.

Īpaša diēta IBS ar aizcietējumiem

Ēšanas izmaiņas ir būtiska IBS ārstēšanas sastāvdaļa ar aizcietējumiem. Ieteicams pilnībā izslēgt:

  • cepti, kūpināti, pikanti ēdieni, marinēti gurķi, konservi, jo tie atbalsta kairinājumu zarnās;
  • cukurs, ievārījums atbalsta patogēnās floras augšanu zarnās, samazina imunitāti;
  • ātrās ēdināšanas produkti. Visi lielveikala produkti, kuriem ir nedabisks derīguma termiņš. Visi šie produkti satur konservantus, pārtikas antibiotikas, ķīmiskās krāsvielas un dabiskos produktu aizstājējus. Šādu ēdienu lietošana uzturā nedarīs neko citu kā vien kaitējumu organismam..

Izslēgt vai ierobežot:

  • maize, makaroni, visi milti, kuru pamatā ir kviešu milti. Glutēns, kviešu un vairāku citu graudu sastāvdaļa, atbalsta zarnu iekaisumu un caurstrāvo zarnu barjeru pret baktēriju toksīniem;
  • ierobežot dzīvnieku olbaltumvielas (gaļu, zivis, piena produktus, olas), jo tieši tie ilgāk uzturas zarnās un atbalsta pūšanas floras augšanu. Tā rezultātā tiek saglabāts hronisks iekaisums zarnās un tiek traucēta vietējā imunitāte;
  • ierobežot apstrādātās ātrās pārslas, baltos rīsus.

Diēta, kas ierobežo FODMAP pārtikas produktus, un zāļu lietošana var sniegt ievērojamu atvieglojumu. Tabulā ir uzskaitīti vēlamie pārtikas produkti un tie, no kuriem jāizvairās.

Profilakse

Aizcietējuma profilakse ar menopauzi ietver:

  • dienas režīma ievērošana;
  • līdzsvarota uztura ievērošana;
  • pietiekamas fiziskās aktivitātes;
  • ginekoloģisko slimību ārstēšana;
  • vienlaicīgas patoloģijas ārstēšana;
  • hormonālā līmeņa pielāgošana;
  • ārstējošā ārsta uzraudzība;
  • savlaicīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Caurejas līdzekļus, kas stimulē taisnās zarnas nervu galus, piemēram, bisakodilu, zarnu iztukšošanai nevajadzētu lietot bieži, kas var izraisīt vairākas citas problēmas: asinsspiediena pazemināšanos, krampjus, muskuļu vājumu.

Kairinātu zarnu sindroma pazīmes

Sievietēm menopauzes laikā bieži diagnosticē kairinātu zarnu sindromu. Slimība attīstās nestabila psihoemocionālā stāvokļa, hormonālo izmaiņu, ēšanas traucējumu, pārēšanās un disbiozes fona apstākļos. Pārmērīga alkohola lietošana, tabakas smēķēšana un mazkustīgs dzīvesveids var provocēt IBS attīstību. Riska grupā ir sievietes ar smagu iedzimtību.

Kairinātu zarnu sindroma ar menopauzi klīniskās izpausmes:

IBS var pavadīt tikai aizcietējums, vai arī to var aizstāt ar biežu, vaļīgu izkārnījumu. Tiek klasificēti trīs slimības gaitas varianti: dominē meteorisms un sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums. Slimības simptomi pastiprinās pēc intensīvas satraukuma, stresa situācijās.

Progesterons

Menstruālais cikls un aizcietējums

Daudzas sievietes menstruālā cikla laikā menstruāciju priekšvakarā atzīmē piena dziedzeru iestigšanu, nelielu kāju pietūkumu, galvassāpes, smaguma sajūtu, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Un arī slikts garastāvoklis un vēlme bez iemesla raudāt. Un, iestājoties menstruācijām, paaugstinoties dzimumhormona - estrogēna līmenim organismā, visi šie nepatīkamie simptomi izzūd. Šī kaite pušķis, ko sauc arī par premenstruālo sindromu, plaukst, pateicoties hormona progesteronam. Progesterons mūsu ķermenī dominē menstruālā cikla otrajā fāzē (apmēram no 13 dienām no pēdējās menstruācijas sākuma) līdz cikla beigām. Visas šīs sūdzības vislielāko spēku sasniedz menstruāciju priekšvakarā. Un aizcietējums lepojas ar visām sūdzībām! Un tā katru mēnesi visā mūsu reproduktīvajā periodā.

Dabiskas dzemdības un mātes traumatisms

Trešais aizcietējuma cēlonis sievietēm ir dzemdes piegāde. Augļa izraidīšanas periodā sievietes starpenē dažreiz saplīst, dažreiz tā vienkārši ļoti izstiepjas, un maksts aizmugurējā siena bieži saplīst. Pirmajā nedēļā pēc dzemdībām aizcietējums ir vienkārši saistīts ar sāpēm zarnu kustības laikā. Turklāt, kamēr notiek zīdīšana, oksitocīna ietekmē izkārnījumi parasti normalizējas, bet šeit viss var būt. Ja sieviete, kas pārcietusi dzimumorgānu trakta plīsumu, nenogurstoši vilka mazuli, un bērns aug ar lēcieniem un drīz kļūst par vairāk nekā pieciem kilogramiem, tad atkal aizcietējums sievietei uzbrūk. Tagad šie aizcietējumi ir saistīti ar iekšējo orgānu prolapsi un izmaiņām mazā iegurņa arhitektūrā. Taisnības labad jāsaka, ka jauniešiem orgānu prolapss ļoti bieži paliek minimāls un nemanāms. Bet, tiklīdz sieviete migrē no ziedoša laikmeta uz menopauzi, tieši šeit nāk mūsu aka... pilnīgi labi....

Dzimumorgānu prolapss

Un, ja papildus hormonālajiem traucējumiem ir arī dzemdes, maksts, urīnpūšļa un taisnās zarnas prolapss, ko kopā dēvē par dzimumorgānu prolapsi, tad khan - aizcietējums būs visu mūžu. Un kaut kā jāiemācās sadzīvot ar viņiem. Es vēlos pievērst jūsu uzmanību tam, ka šis iemesls ir divu specialitāšu - ginekoloģijas un gastroenteroloģijas - krustpunktā. Ļoti bieži sievietei pat nav aizdomas, ka aizcietējums ir saistīts ar dzemdes prolapsi.

Dzimumdzīves trūkums

Seksuālās aktivitātes trūkums nobriedušām sievietēm ir vēl viens kaitīgs faktors, kas veicina aizcietējumu attīstību.